本书主要介绍瑜伽梵语入门的基础知识 字母。 梵语共有46个字母，书中通过对每一个梵语字母的规范书写顺序、发音、领读，帮助瑜伽教师、瑜伽习练者及爱好者，更好地理解和学习瑜伽习练过程中遇到的梵文瑜伽体式名及动作要领，并配有音频等资源，简单易懂，帮助读者更好的学习和掌握。
本书主要介绍艾扬格瑜伽常用体式的梵语名称，根据艾扬格瑜伽初级教程，艾扬格瑜伽共包括72个常用体式，书中通过对每一个瑜伽体式名称梵语、拉丁语转写与汉语对照，帮助瑜伽教师、瑜伽习练者及爱好者，更好地理解和学习瑜伽习练过程中遇到的梵文瑜伽体式名及动作要领，并配有音频等资源，简单易懂，帮助读者更好的学习和掌握。
本书主要介绍艾扬格瑜伽常用的基础核心词汇100个，及提高词汇53个。书中通过对每一个瑜伽常用词汇的梵语、拉丁转写体与汉语对照，帮助瑜伽教师、瑜伽习练者及爱好者，更好地理解和学习瑜伽习练过程中遇到的梵文瑜伽词汇，简单易懂，帮助读者更好的学习和掌握。
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![瑜伽解剖学 全彩图解第2版 口袋版[美]雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff）、艾米·马修斯（Amy Mat](http://img3m1.ddimg.cn/88/30/11985073441-1_l.jpg)
本书不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础，本书的目的是向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转，看看特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以新的角度去了解每一个动作，对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎治 疗师、物理治 疗师、健身教练，以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域有所助益。
瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法，深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南，共包括30多个精选的瑜伽基础练习体式。针对每一个体式用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法以及与此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法。 本书可供瑜伽初学者参考。
本教材内容分为理论篇、实践篇和特色篇三个篇章，包括认识瑜伽、调息冥想、体位基础、体位标准、理疗瑜伽五个项目二十七个任务。理论篇主要对接瑜伽教练员的职业岗位需求，以“设计一堂完整瑜伽课堂”为主线，按照“调息冥想—体位基础—体位标准”的课堂教学顺序，帮助学生学会上一堂瑜伽课；实践篇体位基础选取热身套路拜日式、拜月式，体位教学选取职业资格标准“健身瑜伽体位标准一至九级体式”作为主要课程内容；特色篇主要以“设计一堂私教课”为主线，通过“松一松，拉一拉，紧一紧，改一改”四步教学步骤，按照从头到脚全身体态问题进行评估与动作矫正，为学生 深入地学习提供指导与帮助。其中每个项目都包含学习目标、项目知识导图、课程思政等内容。本教材的编写逻辑有利于学生发挥创造力，即先让学生掌握每种瑜伽体式并充分
本教材内容分为理论篇、实践篇和特色篇三个篇章，包括认识瑜伽、调息冥想、体位基础、体位标准、理疗瑜伽五个项目二十七个任务。理论篇主要对接瑜伽教练员的职业岗位需求，以“设计一堂完整瑜伽课堂”为主线，按照“调息冥想—体位基础—体位标准”的课堂教学顺序，帮助学生学会上一堂瑜伽课；实践篇体位基础选取热身套路拜日式、拜月式，体位教学选取职业资格标准“健身瑜伽体位标准一至九级体式”作为主要课程内容；特色篇主要以“设计一堂私教课”为主线，通过“松一松，拉一拉，紧一紧，改一改”四步教学步骤，按照从头到脚全身体态问题进行评估与动作矫正，为学生 深入地学习提供指导与帮助。其中每个项目都包含学习目标、项目知识导图、课程思政等内容。本教材的编写逻辑有利于学生发挥创造力，即先让学生掌握每种瑜伽体式并充分
![正版书籍 瑜伽精练 身心压力释放指南 [英]克里斯汀·伯克 瑜伽体式大全零基础初学者瑜伽教程书瑜伽入](http://img3m8.ddimg.cn/58/5/1570154908-1_l.jpg)
瑜伽精练 身心压力释放指南 定价 59.00 出版社 人民邮电出版社 版次 第1版 出版时间 2020年01月 开本 小16开 作者 [英]克里斯汀·伯克（Christine Burke） 装帧 平装 页数 0 字数 173 ISBN编码 9787115522313 重量 0 随着生活节奏的加快，我们面对的工作压力和生活压力也在不断升级，身体时常 会出现各种预警。本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式， 读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不 舒服的情况，可以阅
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随着生活节奏的加快，我们面对的工作压力和生活压力也在不断升级，身体时常 会出现各种预警。本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式， 读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不 舒服的情况，可以阅读本书第1章；如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰，可以阅读本 书第2章；第3章列出了一些可以提升幸福感和创造力的体式；第4章是一些完整的迷 你序列，可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。 瑜伽是一种很好的放松方式，感觉生活节奏快、压力大的读者可以尝试练习，特 别是久坐办公室、整日里对着计算机的读者。
![【正版】 瑜伽训练彩色图谱 [西]米雷娅·帕蒂诺·科尔(MireiaPatioColl) 人民邮电出版社 9787115](http://img3m4.ddimg.cn/96/35/11846911524-1_l.jpg)
