你有没有想过为什么会感到身心失衡、压力大、不舒服，疲惫不堪却仍然不能安睡？西方医学经常忽视会导致疲劳、疾病的潜在问题，然而有一种方法，无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力——阿育吠陀——“生命的科学”，一套完整的健康体系，包括与医疗护理有关的一切——疾病防治、监测、诊断和治疗——以及西医通常缺失的自我护理的方法。这是一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在米歇尔·S.芳汀著、邢彬编译的《阿育吠陀疗法》这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的很好方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成
《饮食术:减糖生活》由何银萍编著
数百年后的清代，在崇安茶区为官的知县陆廷灿，因擅长采茶、蒸茶、试汤、候火等制茶工序，便依照陆羽《茶经》之目录，草创了.一本《续茶经》。该书虽名为《续茶经》，但并非在陆羽著述的基础上进行修补，而是重新独立论述，旁征博引，最终形成了洋洋洒洒十万言的《续茶经》。该书涉猎清代之前的所有茶史资料，论述非常公允，且颇为实用，因而成为清代的一部茶书，也是我国迄今为止的一本古茶书，陆廷灿由此被世人称为“茶仙”。本书对这两部著作予以辑录，并进行了注解翻译。两部著作的目录结构一致，分为“茶之源”“茶之具”“茶之造”“茶之器”“茶之煮”“茶之饮”“茶之事”“茶之出”“茶之略”“茶之图”十章。对每一章节，我们兼顾了文章大意的准确性与读者阅读的体验感两个方面，将每章内容分成了若干片段，每一个片段又分为
《我在北京的一天》以一个旅行者一天的行程来介绍北京。从早上七点钟逛胡同、吃早点，到晚上看京戏、听相声，吃大排档，在填色的过程中认识了一个城市的文化和历史。它不仅仅是一本简单的填色书，还在书中加入了增强现实技术，读者通过手机扫描内文图，可以链接到景点或特色店铺的介绍，具有丰富的文化性和趣味性。 《我在北京的一天》不仅仅是一本填色书，更是一本玩转北京的旅行攻略，首款结合了增强现实技术的填色书。拿起画笔之前先用手机“扫一扫”，会有意想不到的惊喜！ 无论身处于何方，总会有一个城市令你念念不忘！这里就是北京。 随书附赠价值300元的北京特色小店优惠劵，还有马克12色彩色铅笔。
这本书教你如何拥有“大气之美”，而不是只注重妆容和发型。首先，可以通过改变“姿态”来拥有大气之美。在这本书中，选择众多女演员，模特或者世界精英来告诉我：怎么样才能看上去很美，“美的规律”是什么。上班中可以用到的有效的手势，约会时的姿态等等，通过丰富的插图和照片来学习如何拥有美的气质。通过简单地改变一点动作，令人惊讶的是，你会明显感受到别人对你的态度改变了。
《不赶时髦星球》是旅美时尚博主 Avo 专为亚洲女性所写的“超干货”衣橱手册，真正贴合日常生活场景，针对性地解决一系列购衣、穿衣难题。从试衣间到私人衣橱，从单品选款到整体搭配，从时尚理念到具体的穿搭小贴士，帮助大家找到适合自己的单品和风格，重建一个实用又不盲从流行的个性衣橱。 Avo通过自己多年的时尚智慧和敏锐的时尚嗅觉，精心详解“不赶时髦才是真时髦”、找到风格与自我间的平衡才是硬道理的穿搭理念。从整体风格切入，将搭配技巧与日常生活相结合，并逐一攻破上装、下装、连衣、外套、鞋履、配件等单品的选款及搭配秘诀，全面解决各种衣橱难题。同时通过大量精美的实物图片，从细节呈现实用搭配方法与效果，一目了然。色彩、款式、材质、图案和印花……时尚干货满满。 更有换季断舍离、淘货选款、试衣间技巧、购衣预算
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陆羽《茶经》说：“茶之为饮，发乎神农氏”。中国是茶和茶文化的发源地，数千年来，茶从药用到食用再到饮用，从满足人体需求的解渴之饮逐步成为具有文化内涵的举国之饮。饮茶之风已深深融入炎黄子孙的生活，血脉相传。茶是一种绿色、天然、健康的饮品，通过茶马古道、万里茶道、丝绸之路等，由中国传播至世界各地，与异国文化融合，形成了各国独具特色的茶叶产品和饮茶风俗，深受各国人民的喜爱。中国也是世界上第一个开展茶学研究的国家，茶叶科学和文化研究的成果促进了中国乃至世界经济和人类文明的发展。随着人们对美好生活的需求逐步提高，越来越多的人爱上了茶，享受一杯茶带给他们的物质和精神的双重享受。但是，茶科学和茶文化博大精深，常令人望而却步或百思不得其解。因此，中国茶叶学会组建了编写专家小组，以问答的形式编
● 新浪微博超人气漫画家吴琼琼重磅作品。“吴琼琼的彩妆教室”在网上连载以来，累计超过10亿阅读，数百万粉丝疯狂追更。● 千万别甘于现状，你可以更美丽。千万别让懒惰和借口阻碍你变美的道路。赚自己的钱，做自己的主，不管工作还是生活，你都可以过得更漂亮。看辽阔的世界，感受不一样的人生精彩，昂首挺胸，做个掌控人生的大女人。所以，千万别甘于现状，在修炼之路的前方，你会看到更好的自己。● 破除彩妆魔咒，超详细技巧解读，手把手带你进入美丽殿堂。从护肤秘诀开始助你提升“素颜力”，有好底子才能有好妆容！美妆工具到斩男妆容全解析，对症下药，帮助每一个女孩子完成由内而外的蜕变。同时教程配图详尽，绘画风格清新可爱，兼教学和治愈与一体，为每一个想变得更好的你量身打造！网友评价：每天打开微博，第一件事就是看
本书从食、衣、住、行4大主题入手，选取贴合实际且重要的内容，分章节讲述事情的解决办法，在科普的同时讲明原理，帮助读者理解、记忆。在正式科普前，设有知识问答环节，挑选一些看似正确或看似错误的问题，打破读者的认知误区。文末附有彩蛋，提醒读者注意事项并拓展额外的知识。
本书没有繁杂的理论，也没有难懂的专业词汇，而是从选花、选土、选工具开始，一步步手把手教老年花友如何不做植物“杀手”，如何让花卉长得好、长得旺…… 养花养草其实不难，本书的目的就是用简单有效的方法帮助老年花友养活、养好心爱的花草，成为养花养草达人，轻松快乐地度过老年生活的每一天。
陆羽《茶经》说：“茶之为饮，发乎神农氏”。中国是茶和茶文化的发源地，数千年来，茶从药用到食用再到饮用，从满足人体需求的解渴之饮逐步成为具有文化内涵的举国之饮。饮茶之风已深深融入炎黄子孙的生活，血脉相传。茶是一种绿色、天然、健康的饮品，通过茶马古道、万里茶道、丝绸之路等，由中国传播至世界各地，与异国文化融合，形成了各国独具特色的茶叶产品和饮茶风俗，深受各国人民的喜爱。中国也是世界上第一个开展茶学研究的国家，茶叶科学和文化研究的成果促进了中国乃至世界经济和人类文明的发展。随着人们对美好生活的需求逐步提高，越来越多的人爱上了茶，享受一杯茶带给他们的物质和精神的双重享受。但是，茶科学和茶文化博大精深，常令人望而却步或百思不得其解。因此，中国茶叶学会组建了编写专家小组，以问答的形式编
《健身广场舞创编》从健身广场舞的人群广泛性、场地便利性、动作多样性、道具普遍性等主要特点，依据教育学、运动解剖学、运动训练学、体育美学等提出了健身广场舞创编的依据和原则，并进行了案例分析和创编过程的详解，相信会为学校师生、广场舞爱好者和社会指导员提供帮助。《健身广场舞创编》共七章。第一章主要介绍健身广场舞类别特征。第二章到第四章是理论支撑部分，主要介绍健身广场舞创编的要素、创编的依据和创编原则，提出舞谱的重要性。创编者获得社会支持的能力是健身广场舞创编的心理基础，双主体和谐依据是健身广场舞作品完美展现的基础，时代性和传播性原则是健身广场舞推广的前提。第五章是《健身广场舞创编》的核心内容，从创编目的、框架设计、分段动作创编和动作套路完善四个方面，结合案例分析论述了健身广场舞创
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人活到很好，一定是素与简。 我们每努力工作、用力生活，却总在不知不觉间遗失了什么。当买买买的不断膨胀的物欲，已经不能给我们的内心带来快乐和满足时，不妨尝试一下，素简带给我们的自在和喜悦。 只需将想法稍微转变，生活就会发生愉悦变化。物品与生活都不做囤积，一身轻松，这是“小山流派”的头脑心灵整理方法。本书在部的基础上新增育儿整理、夫妻关系整理、头脑心灵整理等心灵减负篇。不错实用的减法生活指南，让你从此简而美地活！这是一本充分融入了山女士极简生活价值观的书，希望对您有所启发。
《螺蛳粉手绘图》是一册柳州螺蛳粉专属指南，通过俏皮、幽默的文字，以及活泼、有趣的手绘插画为读者展示柳州螺蛳粉产业化路径，并为读者提供专门的广西柳州螺蛳粉打卡指南，引导读者按图索骥，到壶城追寻独特的螺蛳粉美味，沉浸式感受壶城的风土人情、市井烟火。图册内容包含螺蛳粉发展历史脉络、柳州螺蛳粉有趣小故事、爱上柳州螺蛳粉的理由、螺蛳粉逛吃路线推荐，以及值得品尝的30家柳州地道螺蛳粉小店等。
