这堂课只谈一件事： 如何让孩子感受到你的爱。 教养书很多，只谈“爱”一件事的，几乎没有。 是因为爱无声无息，很难捉摸吗？ 不是，因为它跟成龙凤无关。 养孩子的意义在哪里？ 不是成就他，而是成就你们之间醇厚的感情。 孩子知道你爱他吗？ 不知道。很多孩子都不知道。 小时候感受不到父母的爱，长大了就会知道了吗？ 不会，亲子关系可能还会更疏离。 因为父母总是用错误的方式表达爱，孩子就永远不会知道你爱他。 “其实，我妈妈是很爱我的，可是……” 请仔细推敲这些成年子女的告白，他们没说出口的是： “我无法切实感受到父母的爱，和爱传达出来的美好感受。” 明明爱孩子，孩子却感受不到，这样的亲子关系，可惜了。 千千万万的父母都说爱孩子， 但却常常不小心将力气都花在管教孩子和成就孩子上了。
为何我们对妈妈既爱又恨？如何疗愈内心的伤痕？如何得到妈更多的理解和接纳？如何让我和妈妈之间冰冷的墙壁消融……在现实生活中，当我们和妈妈相遇的那一刻，争执、愤怒、委屈、沮丧、难受、焦虑、害怕、懦弱、叛逆、攻击、烦躁、战争……总是出乎我们意料，完全不受我们控制般的，爆发出来。在这本书中，汇聚了二十多位向作者求助的女性的心路历程。我相信，你会在其中，看到自己的故事，看到自己伤痕，看到自己的悲伤、委屈和愤怒，同时，也可以找到修复与自己母亲关系的方法。这本书可以不仅帮助女性了解自己，也可以帮助女性了解自己的母亲（或者女儿），帮助心理咨询师了解求助者。疗愈，从看到真相开始。
为人父母是地球上zui难、压力zui大的工作，但它更是一个召唤，教我们重新认识自己、看见孩子，在每一刻都崭新地与世界相遇。风靡世界的“正念减压疗法”祖师爷卡巴金博士，常和妻子麦拉带领“带着正念做父母”工作坊，教导父母们将正念的觉知、专注、放松、接纳、慈悲和爱，带入家庭生活和亲子关系之中。卡巴金夫妇育有三个子女，他们如此比喻：生养一个孩子，就像进入一段长达18年的禅修营，而孩子就是zui好的禅师，不断以各种难题来考验父母的智慧，刺激父母成长；孩子也像一面镜子，帮助父母照见真实的自己。 养育子女是一个连续的过程，正念父母心提醒我们，与孩子同在的每个时刻，保持醒觉、专注、开放、接纳、洞察。如此一来，即使在黑暗、绝望、心烦意乱的时刻，依然可以退一步，以新鲜的视角问自己：什么才是真正的开始？回到
