面对入睡困难、频繁夜醒、半夜哭闹的 睡渣 ，几乎所有的新手妈妈都是手足无措的！ 本书是日本婴幼儿睡眠专家、专业保育士写给亚洲妈妈的母婴睡眠宝典。作者从专业的视角出发，并结合实际育儿经验，摸索出了孩子夜啼、入睡困难、频繁夜醒等睡眠问题的改善方法。书中分析了婴幼儿的睡眠机制，并通过制定安睡时间表、改变哄睡方式等，只需简单三步，就能改善母婴睡眠，让妈妈和宝宝一起轻松睡足10小时！
面对入睡困难、频繁夜醒、半夜哭闹的“睡渣”，几乎所有的新手妈妈都是手足无措的！本书是日本婴幼儿睡眠专家、专业保育士写给亚洲妈 母婴睡眠宝典。作者从专业的视角出发，并结合实际育儿经验，摸索出了孩子夜啼、入睡困难、频繁夜醒等睡眠问题的改善方法。书中分析了婴幼儿的睡眠机制，并通过制定安睡时间表、改变哄睡方式等，只需简单三步，就能改善母婴睡眠，让妈妈和宝宝一起轻松睡足10小时！
《每个人都是自己的家庭医生》不仅介绍了家庭常用的医疗知识，还收录了急症、内科、外科、妇科、儿科、五官科、皮肤科、骨科、传染科、肿瘤科常见疾病，并分别对各疾病的类型、症状、体征和病因进行了详细分析，相应地给出了明确有效的治疗方法与护理措施。同时每种疾病都配有丰富的医学图解，让医学知识变得更加直观易懂。此外，书中还针对各疾病提供了适用的食疗方，且详细介绍了每道食疗方的所选材料、制作方法和显著功效，实用性更强。
本书分为《素问》和《灵枢》两部分，论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。用一目了然的手绘插图和示意图带读者理清经典中医脉络，人人都能看得懂用得上。
