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    • 黄帝内经全集(全译图解版)中医养生本源之书
    •   ( 108893 条评论 )
    • 肖建喜著,紫图图书 出品 /2020-01-01/ 吉林科学技术出版社
    • 作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典,《黄帝内经》自问世以来,以其独特的 中国式 养生理论一直传承至今。2000多年来,它被认为是东方传统医学的源头,系统地总结了古代中医全方面的经验和智慧,阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律,以阴阳调和、四时顺养等养生理论,对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。 《黄帝内经全集 全译图解版》分为《素问》《灵枢》两卷,共162篇,其中《素问》侧重于用理论学说来解释人体的生理现象,《灵枢》则更侧重于实践与应用。全书采用通俗、流畅的白话全译形式,并配有详细的插图图解,让您在轻松阅读的基础上,全面理解并掌握中医养生理论的精髓。

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    • 吃出自愈力(《纽约时报》畅销书,诺贝尔医学奖得主力荐,基于分子营养学的健康饮食指南)
    •   ( 35164 条评论 )
    • [美] 威廉·李William W. Li, MD) 著,博集天卷 出品 /2021-04-10/ 湖南科技出版社
    • 关于食物能如何增进人类的健康,自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界,食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果,哈佛医学专家威廉 李博士提出 吃出自愈力 的概念,提倡充分运用食物的力量,来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。 人体自身固有五大健康防御系统:血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书详细阐释了这五大系统的运作原理,以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。李博士还在书中开出健康食物清单,传授他独创的5 5 5饮食计划,教你从选择喜爱的食物入手,制订自己的健康饮食计划。你完全可以通过吃喜欢的食物,收获宝贵的健康。

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    • 炙热的你:关于了不起的女性更年期的一切
    •   ( 3579 条评论 )
    • 【德】希拉?德利兹 著 【德】 路易莎?施托默尔马心湖 译 /2023-06-01/ 北京科学技术出版社
    • 女性身体记录着生命的历史,她会喧闹生长,自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示,出版后在欧洲收获一致盛赞,长踞德亚图书总榜前5位,多次登顶《明镜》周刊畅销榜,领衔了各大健康图书榜单。同时,图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。 图书所探讨的议题,是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展,它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切,让我们了解到,面对身体与情感的动荡,女性不必注定承受大自然所设定的种种不适,我们每个人,都可以做更好的准备。更年期,以及它所开启的人生下半场,绝非 生命的深秋 ,而是人生的盛夏 当荷尔蒙的迷雾散去,女性将不再被

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    • 身体由我:关于了不起的女性身体的一切
    •   ( 23664 条评论 )
    • 【德】 希拉·德利兹 著,【德】 路易莎·施托默尔 绘 /2022-01-01/ 北京科学技术出版社
    • 这是一部女性健康科普著作,图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞,长踞《明镜》周刊畅销榜,领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。 这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的,甚至是否定的,特别是对生殖器官,提及时总带有羞耻感。其实,子宫、乳房、卵巢、生理期,它们存在于世界上半数人的体内,它们与生命密切相连,它们的健康直接决定了女性的生命质量,因此,它们是应当 被看见 、 被了解 的。如果足够了解,有很多痛苦,女性原本可以不必承受。 在认知身体的旅途中,女性将意识到,很多心理的变化和情绪的起伏,都是由体内的荷尔蒙所掌控的,对荷尔蒙系统的深入认知,能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级,都将带领我们,找到更加广阔的那个自己。 本

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    • 抗炎食物(炎症害怕我们这样吃!吃对食物,可以有效抑制炎症)
    •   ( 2916 条评论 )
    • [美]利兹 · 斯特雷特/著 董乐乐/译 /2023-05-01/ 科学技术文献出版社
    • 《抗炎食物》介绍了 50 种抗炎食物,可以很容易地纳入你的日常饮食中,并提供了一些小贴士和技巧,可以在准备你喜欢的餐食和零食时,保持其抗炎特性活跃。大多数抗炎食品都是天然的素食和无麸质食品。 该指南解释了每种食物如何有助于改善您的健康,并包括美味的食谱建议,以结合多种抗炎食物来增加您的日常摄入量。 列出了每种食物的好处,例如抗氧化剂和多酚(植物中发现的保护性化合物)可能有助于防止炎症,以及食物的营养分解,以帮助将它们纳入限制饮食,如生酮或低GI。

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    • 逆转自体免疫疾病
    •   ( 1699 条评论 )
    • (美) 帕尔默·基波拉著 ,萧斐译,紫图图书出品 /2023-08-01/ 天津科学技术出版社
    • 自体免疫疾病是可以逆转的。本书作者不仅逆转了自己的多发性硬化症,她集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究,以及十几位功能医学专家的疗愈故事,提出导致自体免疫疾病的六个关键原因,并运用自体免疫公式: 基因+环境诱因+肠漏=自体免疫疾病 发现并去除环境诱因+治疗肠道=解除自体免疫表现 ,带你告别恼人病症。 本书内容十分全面,涵盖重要检测以找出自体免疫疾病的炎症来源,还提供了饮食、生活方式、补充治疗肠道和平衡免疫系统的方法。 无论你是想要逆转自体免疫疾病还是想要保持健康,只要你提供身体所需要的,身体就会自动修复,让你重新拥有健康。

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    • 图解神农本草经(全方位完美呈现中药学源头之书,带你发现随处可见却从未在意的本草之美)
    •   ( 38971 条评论 )
    • 图解经典》编辑部 /2017-08-01/ 吉林科学技术出版社
    • 《神农本草经》成书于东汉,是我国现存zui早的药学专著,全书分三(或四)卷,收载药物365种,分上、中、下三品,以对应天、地、人三界,反应了我国古代天人合一的思想。 为了更全面、完美地呈现这部医学经典,《图解神农本草经》对原著进行了一系列的编辑创新:首先,以清代顾观光的《神农本草经》辑本为底本,准确译出白话文。其次,从《千金方》《本草纲目》等多部医书中摘取药方,增添实用性;特选63味药,专题展示其文化内涵。再次,对每味药用古本线描图、现代摄影图、精美彩绘图、人体牵线图共四类图示进行阐释。让你重新认识这部流传了5000年的本草使用指南,发现其被忽略的美。

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    • 一日两餐(科学研究证明,少吃一餐更健康)
    •   ( 4334 条评论 )
    • [美]马克?西森Mark Sisson)著,赵弋译,紫图图书出品 /2022-07-28/ 科学技术文献出版社
    • 减肥失败不是因为缺乏意志力,而是因为体内激素失衡 一日两餐,帮你找回身体判断力,身体不发炎、血糖不动荡,体重自然下降 美国知名运动饮食专家马克,年轻时虽然热爱运动,却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰。当马克接触了间歇性饮食后,他的身体状态有了很大的改善,头脑变得更清醒,精力也更充沛。他深入研究断食对人体的影响,结合全新的科学研究,写出这本极具颠覆性的著作。本书打破了我们对现代饮食的认知,告诉你人体的食欲和代谢到底如何运作,激素与禁食、减重之间的关系。 本书也提供了一个完整的生活计划,让每个人都能参与其中,即使人们拥有不同的饮食偏好,也都能应用这种饮食方式。根据书中的12天挑战计划,你可以用舒服、渐进的方式,自然摆脱对糖与碳水化合物的依赖,达到持续燃脂、调节失衡

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    • 薄世宁医学通识讲义 2019年度中国好书
    •   ( 39286 条评论 )
    • 薄世宁 /2019-10-25/ 中信出版社
    • 看懂医学的全貌 这本书系统讲述了医学如何走到了今天,解释了医学的本质是什么,同时帮助你了解医学关键技术的前世、今生和未来。 做自己和家人的守护者 这本书将在很大程度上影响你和家人的健康知识系统。当你面对常见的疾病和问题时,能清楚地知道如何和医生、医院配合寻找治疗方案,能更高效地和医生交流,更有效地解决病痛,同时正确处理医患关系。 让医学的智慧为你所用 这本书将带你从医生的视角解读健康和疾病。你将收获医生解决复杂难题的全套思维模型,并灵活借鉴医学用制度解决个体问题。 重新定义疾病和生命 这本书将帮你理解疾病出现的深层次原因,帮助你正视疾病,树立正确的健康观,重新审视生命。

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    • 桥本甲状腺炎90天治疗方案(更新版)
    •   ( 21409 条评论 )
    • 〔美〕伊莎贝拉·温兹 /2020-06-01/ 北京科学技术出版社
    • 这本书详细剖析了桥本甲状腺炎的致病机理,并将其总结为普遍性病因和个性化病因,然后根据自己的研究结果,有针对性地提供了一套以食疗为中心的治疗方案。这个方案包括基础策略和高级策略。前者固本培元,从根本上消除致病的潜在条件,后者则针对个性化的病因对症施治,从而达到根除病症的效果。

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    • 曲黎敏解读 伤寒论
    •   ( 16619 条评论 )
    • 曲黎敏 著,凤凰联动 出品 /2021-10-01/ 天津科学技术出版社
    • 公元2~3世纪,东汉王朝瘟疫肆虐,百姓苦不堪言,张仲景 勤求古训,博采众方 ,经过多年的刻苦钻研和临床实践,编撰了《伤寒杂病论》,后人将其中外感热病内容结集为《伤寒论》,将书中主要论述杂病的内容,编为《金匮要略方论》。 《伤寒论》是古代汉族医学典籍之一,是一部阐述外感病治疗规律的专著。书中记载的方剂,被誉为 众方之祖 ,尊为 经方 。书中提出的 辨证论治 原则,成为后世中医临床的基本原则。

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    • 六层楼先生 女生呵护指南:升级修订版 第十一诊室
    •   ( 122017 条评论 )
    • 六层楼先生 著 /2023-03-01/ 浙江科学技术出版社
    • 从 大姨妈 的初次拜访开始,女生就和这位 亲戚 有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中,除了欣喜和向往,随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为,她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕 这本书既是女生的私密宝典,帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题,也是了解和关爱女生的大百科,让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻,给予女生温暖的呵护。

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    • 冯雪科学减肥法(要减肥 先吃饱/每年帮上万人减肥成功的临床心法正式公开)
    •   ( 15233 条评论 )
    • 冯雪 著,得到图书 出品 /2022-05-26/ 上海交通大学出版社
    • 为什么是一个心脏康复医生来讲减肥? 肥胖,是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康,解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥,则是心脏康复医生的重要工作。可以说,在所有医生里,心脏康复医生的减肥经验首屈一指。 为什么是冯雪医生来讲减肥? 普通人减肥,成功率只有0.5%;而在阜外医院,一年随访的减肥成功率高达76%。 作为阜外医院心脏康复中心的负责人,冯雪医生和她的跨学科团队每年帮助上万人减肥成功。在这本书里,她将多年的减肥心法正式公开,为你指出科学减肥的正路, 让你在吃饱、吃好、无须大量运动的前提下,顺利实现减肥目标。 这本书都写了什么? 饮食、运动、睡眠、代餐、药物、手术 所有你关心的减肥问题,书中都做出了回答。女性、儿童、多次减肥失败者、 肉食动物 、主食爱好者 无论你属

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    • 气血才是女人的命
    •   ( 9345 条评论 )
    • 文小叔 著,磨铁文化 出品 /2023-05-01/ 江西科学技术出版社
    • 现代女性,因为生活压力和一些不良的生活习惯,让身体慢慢累积了淤血、寒湿、皱纹、斑点,甚至各种结节和囊肿,遇到这些问题怎么办?一位老中医说过, 气血是女人的命,哪里缺哪里就生病 。女性大多数的健康问题,究其根本,其实都是 气血不足 导致的。 本书从 调脾胃、养肝血、远寒邪、少内耗、多运动 五个方面入手,帮助女性轻松化解 气血不足 难题。书里收录了34个补血、养血的名方,都被验证了上千年!跟着书里的建议一起吃、一起做,很快你就会觉得睡眠安稳了、皮肤越来越好、身体内的各种不舒服都消失了,每一天都精神百倍!长斑、脸色黄、皮肤差、脱发、易疲劳、月经不调 一本书帮你远离!

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    • 罗大伦新书 让孩子不上火 不发炎 发育好(如果祛火不分虚实、消炎不分原因,则会严重伤害孩子的发育)
    •   ( 3850 条评论 )
    • 罗大伦著,紫图图书出品 /2022-07-01/ 科学技术文献出版社
    • 一本解决孩子上火、发炎、发育不好的健康育儿书。 孩子 上火 和 发炎 看似在生活中很常见,实则当他上火、发炎时,身体已经进入一个比较特殊的阶段了,如果您不能及时帮孩子调理或调理的方向错了,会直接导致病情反复、加重,甚至影响孩子的发育。 有一些父母,分不清孩子的发炎和上火,想要帮孩子解决病痛,却又无从下手,或 病急乱投医 ,随便给孩子用药从而伤害孩子的身体 要解决孩子上火、发炎的问题,一定要找准成因再对症调理。这本书,可以帮助父母分清您的孩子是发炎了还是上火了,是有实火还是有虚火,不同的炎症要怎么调理 分别给出了食疗方、药方、按摩法等调理方法,能有效避免乱用药后伤及孩子脾胃,从而影响发育。

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    • 给国人的医学减重指南
    •   ( 2270 条评论 )
    • 陈伟 /2023-08-10/ 中信出版社
    • 你是否想要减肥,却不知道从何开始? 你是否尝试过各种减肥方法,却总是失败? 你是否担心肥胖会影响自己的健康和生活? 北京协和医院医学减重专家陈伟医生权威新作,《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》的普及版,结合国内外最新的临床证据和指南,系统总结了医学营养减重的理论和实践,为你提供了一部科学、规范、实用的医学营养减重指南。本书不仅能够帮助你制定最适合你的减重方案,还能够教会你如何享受减重生活,轻松走向健康。 在这本书中,你将学习到: ?如何评估自己的肥胖程度和减重需求; ?如何选择最合适自己的医学营养减重方式; ?如何避免减重过程中可能出现的风险和副作用; ?如何预防和控制肥胖相关疾病; ?如何保持减重后的体重稳定; ?如何改善自己的饮食习惯和生活方式; ?如何利用运动来提高减重效果; ?如何提高

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    • 协和专家说长高:增订本(含增高食谱)
    •   ( 18060 条评论 )
    • 潘慧 /2022-02-01/ 科学技术文献出版社
    • 很多父母觉得,自己个子小,孩子注定长不高。事实上,遗传因素只能决定身高的70%,营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素,对身高的影响能达到30%。 别小看这30%,它意味着从1.6米到1.8米的巨大差距! 北京协和医院矮小门诊教授、博士生导师潘慧,在本书中总结了大量长高案例,手把手教给父母关于孩子生长发育的知识和技巧。 只要孩子没有停止长高,就有可能比预期多长10厘米以上。

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    • 求医不如求己(终极典藏版)自己的生命不要交给别人做主,努力改变身体,进而改变命运。
    •   ( 54103 条评论 )
    • 中里巴人 著,紫图图书 出品 /2017-01-01/ 江西科学技术出版社
    • 这是一套读后马上想去做,做后就能对自己的身体充满自信,还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。 历经10年的身体力行,作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己(1、2、3、4)》内容大道至简地删减组合,浓缩精华,使其更有针对性、更简单、更有效,其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来 本典藏版上册里的家传养生功法,从易到难,您可自由选择。有针对防病的,如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法;有着重强壮身体的,如跪膝法、震动尾闾法;还有防止衰老、延年益寿的,如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外,着重美容的梳头法,着重减肥的敲带脉法,着重睡眠的转脚腕法,都可以自由选用。法无高下,适合自己的,就是*好的。 生命是自己的,把时间花在健康上是*划算的投资。拥有了健康,您才能真正拥有一

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    • 图解伤寒论(增强免疫,防病为先,中国六经辨证论治专著)
    •   ( 11713 条评论 )
    • 张仲景 著,《图解经典》编辑部编著,紫图出品 /2020-05-01/ 四川科技出版社
    • 《伤寒论》是中国***六经辨证论治专著,和《金匮要略》互为姊妹篇,二者共同组成的《伤寒杂病论》,与《黄帝内经》《难经》《神农本草经》并称为中医四大经典。《伤寒论》突出成就是确立了六经辨证体系,并阐述了外感病各阶段的辨脉、审证、论治、立方、用药规律等。书中共载有方剂113首,主治明确,配伍严密,药味精炼,因此被后世誉为 众方之祖 。 为了更全面、完美地呈现这部医学经典,我们对原著进行了编辑创新:首先,以历史上影响*的宋本《伤寒论》为底本,参考成无己等各大名家对《伤寒论》的注解,将其翻译成流畅优美的现代文。并针对每段译文作出中医学简释;其次,通过引进现代化图表手法,变复杂为简单,化抽象为具体,让人人都能读懂这本千古医学宝典。其次,对每一味药进行补充,立足于它们与古代文明的衍生关系,以言

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