初乳是人类与其它哺乳动物幼仔生命中的*份食物，大量科学研究揭示，这种天然安全的食物具有极其复杂的生理功能，而且组分之间存在交叉、协同的功能效应。对此，各种学术著作和研究论文中均采用了大量专业性很强的术语和机制加以分析、阐释与描述，非专业人士很难理解。本书基于现代营养学和食品科学的*研究成果，使用通俗易懂的语言系统地介绍这种天然产物的涵义、生理功能及其健康益处。根据不同人群的特点，对妇幼儿童、老年人、亚健康人群、常见现代病病人的实际营养需求进行解读，阐述初乳食用的功能机理。

本书以图片配合文字的形式介绍了运用点穴疗法治疗疾病的经验，展示了各种点穴方法和操作技巧。本书*章概述了点穴疗法的原理、适应证及注意事项；第二章介绍各种点穴方法和操作技巧；第三章按头面部、颈肩背部、胸部、腹部、上肢、腰臀部、下肢的顺序介绍具体的点穴操作；第四章简要介绍常见病的选穴。*后还附有穴位索引，以方便读者查阅。

本书在遵循实用和科学的原则基础之上，用通俗的语言，以图解的形式，简要介绍了膝关节的常见病因、症状和自我按摩方法，包括膝关节的解剖结构、常见病因、常见症状、常见手法、常用穴位和按摩方法，以及日常保健，旨在向普通读者提供一种简便易学的自我按摩方法，以保健康。

本书在遵循实用和科学的原则基础之上，用通俗的语言，以图解的形式，重点介绍了消化不良与便秘的常见病因、症状，自我按摩的常用手法、穴位和按摩方法等，旨在向普通读者提供一种简便易学的自我按摩方法，以保健康。

本书是应对新型冠状病毒感染的防护手册，以问答的形式，介绍了新型冠状病毒感染的特点，如何做好自我防护，感染新型冠状病毒后如何应对，怎样积极进行心理调护，如何改善免疫力并增强机体的抵抗力，以及如何避免常见的误区等，提供了一些有益的方法，对科学防控有较强的指导意义。希望读者能够科学认识并防护新型冠状病毒感染，避免产生恐慌心理，做到正确认识、做好防护、维护健康。

本书首先阐明了高血压对脑心肾等重要脏器的危害，进而介绍了西医学对高血压的分类，以及引起的高血压病的病因，如过度肥胖、摄入盐分过度、情志不遂、吸烟酗酒等；重点介绍了不同证型高血压的指压治疗，涉及配穴、手法、自我保健降压保健操等；而后针对不同证型的高血压提供了一些日常保健的方法，包括饮食调养、食物选择和生活中要引起注意的事项；在书的*后提醒高血压病患者要养成健康文明的生活方式，并进行高血压的自我管理。书中配有大量图片，方便读者在日常生活中对照，进行自我保健、自我治疗。适合高血压病患者阅读使用。

本书主要介绍了失眠的基础知识，不同类型失眠的指压疗法及辅助疗法，以及日常的保健知识，可帮助人们预防和治疗各型失眠，保证睡眠，维护健康。

《图解肩颈疲劳自我按摩》是一本带有科普性质的中医按摩自学类图书。全书简要介绍了肩颈疲劳的常见病因、常见症状，用完全图解的形式介绍了9种手法，21个常用穴位，19步自我按摩方法，讲解了如何通过简单的推拿手法，让读者轻松缓解肩颈疲劳，达到强身保健、防病治病的作用，具有科学性、实用性和可操作性等特点。

一、何谓美容 二、指压美容美体的特点 三、指压美容美体的范围 四、指压美容美体的理论基础 五、经络腧穴理论在指压美容美体方面的应用特点 六、面部美容的常用穴位 七、面部指压按摩方法 八、色素代谢障碍类损容性疾病的指压治疗 九、毛发类损容性疾病的指压治疗 十、损容损形相关疾病的指压治疗

工会户外劳动者服务站点作为 服务职工的重要平台载体 ，不仅能够解决户外劳动者 休息难、就餐难、如厕难 等难题，更可以成为户外劳动者工作时的精神港湾。 户外劳动关爱丛书 针对户外劳动者的工作特点和工作方式，旨在为广大户外劳动者提供有关工作、生活、身心健康等方方面面的贴心指南，让其在服务站点休息的同时，享受阅读的乐趣，获得更多的实用小知识。 《健康生活每一天》是 户外劳动关爱丛书 的一本，本书共分为 身体健康 生活健康 心理健康 三个章节，介绍了户外劳动者应该了解的50个健康小知识，并单独列出针对外卖员、快递员、环卫工人、出租车司机、交通协管员常见的心理健康问题，旨在为户外劳动者提供一份健康生活指南。

本书在遵循实用和科学的原则基础之上，用通俗的语言，以图解的形式，简要介绍了头晕头痛的常见病因、症状和自我按摩方法，包括头晕头痛的常见病因、常见症状、常见手法、常用穴位和按摩方法，以及日常保健，旨在向普通读者提供一种简便易学的自我按摩方法，以保健康。

本书是面向广大职工群众的普及性知识读本，以图文并茂的简要问答形式，从基础知识、工作场所、家庭生活和公共场所等四个方面对相关防疫问题做了通俗解答。 全书编制了40道职工防疫问答选择题，可供各级工会组织开展知识竞赛时使用，广大职工亦可进行自测，轻松掌握科学防疫知识。 为便于各级工会和广大职工群众有效应用新型冠状病毒防护知识，本书语音版同步编制，浓缩复产复工新阶段的防疫知识要点，时长约40分钟，扫描本书内附二维码即可收听。

本书主要介绍了失眠的基础知识，不同类型失眠的指压疗法及辅助疗法，以及日常的保健知识，可帮助人们预防和治疗各型失眠，保证睡眠，维护健康。

眼科视力表是各种眼科医疗机构及学校、家庭的常用、常备资料。《标准对数视力表》适用于3岁及以上儿童、青少年和成人的一般体检，招生、招工等体检的远、近视力测定与视力障碍的筛查，眼科和视光学临床等方面亦可参照使用。

《针灸甲乙经》由皇甫谧撰

陈吉编著的《慢性胃炎防治/健康中国2030健康教育系列丛书》以图文结合的形式向读者介绍了慢性胃炎的常见病因及主要症状、常用检查措施、治疗措施及病情演变预后，和患者饮食生活中的注意事项,有助于患者提高对本病的认识及重视。本书内容丰富，重点突出，适合于广大慢性胃炎患者及家属阅读参考。

曹庭栋著的《老老恒言》是一部老年养生专著，全书共分五卷，前二卷讲起居动定之宜，次二卷列居处备用之物，末卷附粥谱，从日常生活、饮食起居入手畅谈老年保健方法，所述内容细致入微，通俗易懂，切实可行。为了便于现代读者阅读理解，本版按段落对疑难字词、中医术语、文化常识进行注释，并配有精美插图，特别适合广大老年朋友和中医爱好者阅读学习。

本书运用医学专业知识，将雾霾的危害逐一分析，从雾霾的起因和组成、口罩的选择，到雾霾天对各种慢性肺病的影响等，都能在本书中找到答案。本书内容丰富，通俗生动，适合大众阅读。