学龄儿童是指从满6岁到不满18岁的未成年人,这期间他们生长发育迅速,充足的营养是其智力和体格正常发育,乃至一生健康的物质基础。同时,这也是一个人饮食行为和生活方式形成的关键时期,从小养成健康的饮食行为和生活方式,将使他们受益终身。《中国学龄儿童膳食指南(2022)》是在《中国居民膳食指南(2022)》一般人群膳食指南的基础上,通过对学龄儿童营养与健康状况的现状分析,对合理膳食、饮食行为与健康状况关系的循证,几经修改成书。在一般人群膳食指南的基础上,又增加了5条准则。家庭、学校和社会共同努力,帮助学龄儿童养成健康的饮食行为和生活方式。
本书是指导读者改善圆肩驼背的实用手册。本书介绍了良好姿势的基础知识,包括正确的坐姿、站姿和躺姿,以及关节对位对线、年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响;接着详细解释了圆肩驼背的自测方法和可能引起的健康问题;然后探讨了导致圆肩驼背的多种原因,如久坐、不良训练方式、遗传因素等;提供了一套为期28天的纠正锻炼计划。此外,本书还介绍了日常肩颈紧张及疼痛的改善练习,帮助读者缓解久坐带来的不适,逐步改善圆肩驼背姿势,提升整体健康和生活质量。
辅酶Q10自1957年被发现以来,引起了科学家们的高度重视,他们做了大量的研究工作,对它的了解与认识不断深入,积累了大量的研究成果,60年来,它已经从最初的不可思议的神秘物质,变成了我们身体细胞广泛存在的普通辅酶,它已经从最初的昂贵的药品,变成了增进人类健康的普通保健食品,关于它的研究已经遍及全球,已有几千篇研究论文发表在世界各种科学期刊。本套书重点介绍辅酶Q10与人类健康的研究经历与成果,本一册重点讲辅酶Q10与心脏健康的故事。本书前三章分别讲述辅酶Q10在心脏最多,缺少辅酶Q10就会生病,补充辅酶Q10就会强心,介绍辅酶Q10对心脏及人体的作用,第四章介绍辅酶Q10对心脏病的防治作用,强调了“心病还须心药医”,重点介绍国内外学者及医生们观察辅酶Q10对心脏的保护作用及对心脏病的预防作用的研究成果,供读者们学习与参
本书共分为四章,第 一章介绍了中老年人为什么要进行力量练习,进行力量练习对身体有哪些好处;第 二章阐释中老年人进行力量练习的原则,并告诉他们如何选择力量练习器械;第三章以真人示范、分步骤图解的方式讲解适合中老年人的力量练习动作,这些力量练习动作按身体部位进行划分,并提供了进阶和退阶动作,方便中老年人根据自己的身体情况选择练习动作;第四章针对中老年人的身体特点,科普补充营养的知识;附录部分提供了解决身体各种不适的力量练习方案。本书大部分动作配有视频,手机扫一扫即可观看,方便中老年人学习和跟练。本书可为中老年人、中老年人照护者及相关专业师生提供专业的力量练习技术指导。
骨盆前倾自救 是指导读者改善圆肩驼背的实用手册。骨盆前倾自救介绍了良好姿势的基础知识,包括正确的坐姿、站姿和躺姿,以及关节对位、对线,年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响;接着详细解释了圆肩驼背的自测方法和它可能引起的健康问题;然后探讨了导致圆肩驼背的多种原因,以及如何预防圆肩驼背等;提供了一套为期28天的纠正圆肩驼背的锻炼计划。此外,还介绍了日常改善肩颈紧张及疼痛的方法和练习,帮助读者逐步改善圆肩驼背姿势,提升整体健康和生活质量。
《控癌战,而非抗癌战 <论持久战>与癌症防控方略》从*《论持久战》中汲取哲学智慧,将伟人的哲学观点与当下的癌症防控方略巧妙结合,精心选取29个典型病例故事,总结提出全新的 控癌战,而非抗癌战 这一有中国特色的癌症防控理论,从 抗癌 战法转向 控癌 战法, 近为今用 ,观点新颖,举例鲜明,指导性强,易于理解。与作者已出版的《消灭与改造并举――院士抗癌新视点》(首次提出有中国特色的抗癌 战略 , 洋为中用 )《中国式抗癌――孙子兵法中的智慧》(倡导有中国特色的抗癌 战术 , 古为今用 )并称为 控癌三部曲 ,不但可供广大癌症病人及其家属阅读,也可供广大肿瘤临床、科研工作者阅读参考。 作者汤钊猷院士,自1968年起至今,一直领导肝癌研究工作,1988年起担任复旦大学肝癌研究所所长,40余年在肝癌临床与科研方面屡获殊荣,硕果
本书对糖尿病及其各种并发症的定义、诊断标准及处理原则等进行了系统阐述,为医生能迅速处理并解答病人提出的各种问题提供了方便,有助于基层医务人员及糖尿病人对相关知识的学习。在编写过程中,采用“证据、共识、临床验证”相结合的方法,来确定标准中的条文与条款。对文献资料进行评价所得出的证据等级,仅作为依据之一,名老中医评审与**专家的共识也是重要参考依据,以临床验证的结果作为检验条款的重要依据,并根据临床验证的反馈结果进行补充、修改或完善。全书突出中医特色,展示了中医药在糖尿病领域的**研究成果。
本书讲述了为何双手可以反映出人的健康状况,如何通过解读双手来读懂人体健康变化,并结合大量案例手把手告诉大家如何通过手疗来解决日常生活中的诸多病症, 内容包括生命就在手中、季氏五指诊断法、莫让生活小问题成为身体大 杀手 、可以点石成金的手疗小诀窍、送给老年朋友的福音、送给孩子们的福音等。文字通俗易懂,图文并茂,读者参照此书,按图索骥,可以快速掌握各反射区的准确位置;配合适当的按摩技巧,可达到自我保健、防治疾病的目的。