![姿势跑法 [美]尼古拉斯.罗曼 【正版保证】](http://img3m3.ddimg.cn/35/0/11762106083-1_l.jpg)
![姿势跑法 [美]尼古拉斯.罗曼 【正版保证】](http://img3m3.ddimg.cn/91/27/11762057233-1_l.jpg)
![姿势跑法 [美]尼古拉斯.罗曼 【正版保证】](http://img3m0.ddimg.cn/15/22/11772268710-1_l.jpg)
《每周健身4小时》凝聚了数以百计的运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。 n 作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过较小的锻炼，达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将；等等。 n 《每周健身4小时》中有上千个测试，分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体，达到活得更好的目的。
![雕刻完美曲线:女性健身美臀塑形全指南 [美]布雷特康特拉斯(Bret Contreras) 凯利戴维斯(Kellie D](http://img3m6.ddimg.cn/69/30/11704262496-1_l.jpg)
《雕刻曲线：女性健身美臀塑形全指南》是一本介绍女性、塑形、美臀、健身，全面打造S型曲线火辣身材的指南，书中系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行健身，打造出强壮健康的S型曲线身材。全书分上下两部分，上半部分重点介绍了女性身体的生理知识、打造S型曲线的方法、饮食原则及12周的训练内容、计划等；下半部分为训练动作指导手册，涵盖了所有的技术动作、训练方法及要领等。
![街头健身全书 （美）阿尔?卡瓦德罗[美]丹尼̶ 北京科学技术出版社【正版】](http://img3m6.ddimg.cn/49/25/11704468396-1_l.jpg)
本书是一本具有代表性的街头健身主题的作品，阿尔？卡瓦德罗和丹尼？卡瓦德罗兄弟本书从街头健身文化的历史和当今的发展趋势讲起，介绍了194种动作，并将这些动作分为基础入门和高手进阶两部分系统地加以阐述，内容之间穿插介绍了相关的技术问题，同时配置了12种训练计划和6种计划模板方便健身爱好者掌握和学习。在本书的很后一章，是阿尔？卡瓦德罗和丹尼？卡瓦德罗兄弟对广大健身爱好者常见疑问的解答。
《科学运动与氧生》作者胡国鹏是一名长期奋战在教学科研前线的高校教师，毕业于上海体育学院运动科学系运动医学专业。作者一直从事运动科学与健康方面的教学科研及社会实践工作，但首次以科普的形式来表达自己的专业知识。《健康中国2030规划纲要》高屋建瓴地规划了我国未来的健康蓝图，而运动科学与健康作为《规划纲要》中多次提到的重要层面，为这片健康蓝图涂写了一份色彩。《科学运动与氧生》以科学研究的态度进行科普宣传，希望能引导广大健身爱好者进行科学锻炼。
