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    • 这书能让你戒烟
    •   ( 96374 条评论 )
    • [英]亚伦?卡尔 译者:严冬冬正清出品 /2018-01-01/ 北京联合出版有限公司
    • 用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你过了,就不会这么说了。 这书能让你戒烟 ,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦 卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称 不抽烟毋宁死 的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!亚伦 卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧 我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;我们恐

    • ¥35.3 ¥36 折扣:9.8折
    • 疯狂的尿酸
    •   ( 2608 条评论 )
    • 【美】戴维·珀尔马特 著 /2023-10-01/ 北京科学技术出版社
    • 是时候在掌握关于尿酸的新知识的背景下寻找通往健康和活力的新道路了。珀尔马特医生已经和世界上许多这一领域的专家讨论过这个问题,阅读了所有相关的科学文献,做足了所有的功课。快来阅读本书,跟着珀尔马特医生一起踏上这趟健康旅吧。 适合谁看? 已经注意嘌呤摄入量,但尿酸水平还是居高不下的人 尿酸水平降了之后还会反弹的人 已经严控饮食,但还是深受 三高 、肥胖、糖尿病等慢性病困扰的人 核心观点: 革命性健康观点:尿酸不是无足轻重的代谢物,而是许多慢性疾病的罪魁祸首。高尿酸会催生高血压、糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病等。 全新的降尿酸饮食思路:降尿酸不仅要紧盯嘌呤,还要重点关注果糖。它才是导致尿酸水平升高的头号元凶,深入细胞层面探究了果糖对尿酸水平的影响机制。 全方位降尿酸建议:影响尿酸水平的并非

    • ¥40.1 ¥89 折扣:4.5折
    • 301医院营养专家:肾病饮食一本通
    •   ( 7277 条评论 )
    • 刘英华李惠子 主编 /2021-11-01/ 化学工业出版社
    • 本书由解放军总医院营养科(301医院营养科)专家编写。针对肾病的相关特点,依次介绍不同类型肾病的营养需求以及临床营养治疗要点,细分肾病人群类型并分别说明各类肾病的营养需求,甄别常见的人们对肾病饮食的认识误区,也解释了新型营养素的作用,说明相关的营养素计算和营养素查询方法,并提供了常见营养食谱。 本书力求系统涵盖肾病日常饮食以及临床营养方面的内容,做到 一本通 ,可供肾病患者及其家属日常查阅,也可供临床医学工作者参考。

    • ¥41.9 ¥45 折扣:9.3折
    • 血糖控制一本就够(汉竹)
    •   ( 21752 条评论 )
    • 李宁李乃适 /2020-01-01/ 江苏科学技术出版社
    • 每100个国人中就有11个是糖尿病!然而,比这更可怕的是,一半中国人是糖尿病的后备军! 管住嘴、迈开腿,是防治高血糖的基础。在这里,协和营养师李宁将告诉你:什么食物适合糖尿病患者吃;如何健康吃主食和水果;如何挑选饮品;什么食物要少吃或不吃;怎样运动,才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心,动得安全! 早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单,给广大 糖友 提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力,糖尿病是完全可以预防和控制的。 血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来,不会引起广大 糖友 的重视,一旦表现出临床症状,病变已经不可逆或只有部分可逆。那么,我们如何做才能预防慢性并发症的发生;如果发生了,我们该如何控

    • ¥39 ¥39.8 折扣:9.8折
    • 医目了然:家庭常见病中成药使用指南
    •   ( 44240 条评论 )
    • 懒兔子 著,磨铁文化 出品 /2019-04-01/ 科学技术文献出版社
    • 这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书,可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到*常见的感冒发烧,如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗,极可能会引发其他严重疾病。中医*复杂的就是,所有的病都要辨证,没有一个方子能治一个病的所有证型。每个人的体质和病情都不一样,不论中医西医都会有自己擅长的用药和侧重,之所以有了这本家庭常见病用药指南,是希望我们在生病之初能做的首先是了解自己的身体,然后尽可能地降低用药的误差。这本书希望能够帮助更多的朋友们,缓解妈妈们的焦虑,给更多家庭带去更多的底气!让我们都成为自己*好的家庭医生,大病化小,小病化了,远离病痛,防治未病。

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    • 清血管降三高(汉竹)
    •   ( 6338 条评论 )
    • 李宁 谢洪智 /2020-05-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 养血管就是养命 ,血管一旦出现问题,就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾, 三高 降得快。血管堵塞是引发 三高 的导火索,看懂血管求救信号,走出 三高 疾病的误区,血管通畅,心脑强健,远离病痛。 一看就懂的血管 减龄法 。协和医院营养科和心内科专家强强联手,帮你找到适合自己的清血管 开关 ,饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节过渡、心理调节,每一环照着做就行。 调适心情,稳控 三高 。找准血压波动规律, 五驾马车 控血糖,心肌梗死有先兆 担惊受怕没有用,学会像医生那样思考,从容应对,逆转健康颓势。 学会急救,比医生更快一步。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作,赢回 黄金3分钟 ,守护生命保平安。 想要守护自己和家人的健康,打开这本答案之书。

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    • 向红丁糖尿病饮食(升级版)
    •   ( 35829 条评论 )
    • 向红丁 /2018-11-01/ 中国轻工业出版社
    • 北京协和医院内分泌专家向红丁教授向广大糖尿病患者进行了一次饮食知识普及,从多角度详细介绍了糖尿病患者日常的饮食要点,包括营养素补充、日常饮食方案、有效的中药、糖尿病并发症饮食等内容。书中为糖尿病患者推荐了数十种适合食用的食材,也介绍了多种糖尿病患者日常要尽量避免的饮食,此书可以作为患者日常的一本饮食工具书随时翻阅。

    • ¥37.4 ¥48 折扣:7.8折
    • 糖尿病一日三餐怎么吃(汉竹)
    •   ( 4568 条评论 )
    • 杨长春 /2018-04-01/ 江苏科学技术出版社
    • 本书详细介绍了确定自身能量需要的计算方法和三餐比例,给糖尿病患者合理搭配了一日三餐,一周七天的健康食谱,以及降糖明星食物与禁忌食材。有详细做法、配图、降糖说明,还标有食谱热量与各种原料,简单易懂,轻松易学。让糖尿病患者不会为日常饮食发愁。

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    • 护肾有方(汉竹)
    •   ( 2114 条评论 )
    • 俞雨生 /2022-01-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 我国慢性肾病患者超1亿,也就是说身边约每10人就有1人患有慢性肾病,慢性肾病患者也逐渐呈现年轻化的趋势,但是大部分人对肾脏疾病知之甚少,甚至连肾脏疾病的症状都不清楚。本书从早期症状、饮食、运动、化验单、用药等方面,给予肾脏疾病患者全方位的指导,带你打开认知肾脏病新世界的大门。 早发现、早诊断,找准治疗的时机。除了详细地列出了和肾脏疾病相关的检查项目和检查注意事项,还手把手教你看懂化验单,正确认识病情。 管住嘴,饮食上低盐低脂低蛋白;迈开腿,科学运动助康复。有着40年肾病门诊经验的医生告诉你,什么该吃,什么要少吃,什么放心吃,每个时期做哪些运动,只要照着吃、照着练,就能有效缓解肾脏疾病的发展进程。 生活小细节也能有效预防肾脏疾病复发。不熬夜、不喝酒、不抽烟、少吃外卖、多喝水 正确用药

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    • 养胃这样做:不胃酸 不胃胀 不胃痛
    •   ( 4516 条评论 )
    • 梁跃 /2019-01-01/ 电子工业出版社
    • 经常胃胀胃痛、打嗝嗳气、口臭难闻、恶心呕吐、食欲不振、消化不良 这大多是胃病惹得祸。由于饮食不规律、缺乏运动、工作压力大等原因,越来越多的人胃出了问题。那么,究竟该如何养胃、远离胃病困扰呢?本书为广大读者朋友详细解答了上述问题。全书脉络清晰地分为十一部分,不仅讲述了有关养胃的基础知识,而且分别从膳食营养、科学运动、生活细节、四季调理、按摩、刮痧、艾灸等方面,详细讲述了科学养胃、远离胃病的好方法。书中内容深入浅出、通俗易懂,竭力摈弃冗长的理论,而从实用性、指导性出发。

    • ¥44.1 ¥45 折扣:9.8折
    • 糖尿病吃什么一本速查(汉竹)
    •   ( 3155 条评论 )
    • 李宁 方跃伟 /2021-01-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 糖尿病治疗的五架马车中,饮食控制与调理是关键。而吃不饱、不敢吃、没营养是许多糖尿病患者都面临的饮食问题。 本书含66种食材,132道食谱,是糖尿病患者全面、细致的饮食指南。每一种食材、每一道菜的热量和升糖指数都有明确的标识,糖尿病患者只要控制好每天的总热量,就可以自由搭配,吃出营养与美味。 中药和食疗方在糖尿病长期的调养过程中有很好的作用。本书收录了17种中药,34道食疗方,中西医结合,双效降糖,预防糖尿病。 营养素的补充不仅能辅助降糖,还能有效延缓并发症。通过本书,糖尿病患者可以了解12大营养素的功能,并进行针对性补充。 不同热量的一日三餐食谱推荐,照着吃轻松降血糖。没办法每天称量食材,费心计算,是很多糖尿病患者难以坚持控糖的原因。本书中每道食谱都有精确的热量计算,与膳食手量法结合,不需

    • ¥46.3 ¥49.8 折扣:9.3折
    • 疯狂的尿酸 简中版独家附赠14天专家伴读计划 健康图书 纽约时报畅销书作者最新力作 高尿酸的七大危害 健康书籍
    •   ( 172 条评论 )
    • /2023-10-01/ 北京科技
    • \\\\\\\\\\\\\\\" 是时候在掌握关于尿酸的新知识的背景下寻找通往健康和活力的新道路了。珀尔马特医生已经和世界上许多这一领域的专家讨论过这个问题,阅读了所有相关的科学文献,做足了所有的功课。快来阅读本书,跟着珀尔马特医生一起踏上这趟健康旅吧。适合谁看?已经注意嘌呤摄入量,但尿酸水平还是居高不下的人尿酸水平降了之后还会反弹的人已经严控饮食,但还是深受“三高”、肥胖、糖尿病等慢性病困扰的人核心观点:革命性健康观点:尿酸不是无足轻重的代谢物,而是许多慢性疾病的罪魁祸首。高尿酸会催生高血压、糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病等。全新的降尿酸饮食思路:降尿酸不仅要紧盯嘌呤,还要重点关注果糖。它才是导致尿酸水平升高的头号元凶,深入细胞层面探究了果糖对尿酸水平的影响机制。 降尿酸建议:影响尿酸水平的并

    • ¥42.7 ¥89 折扣:4.8折
    • 图解健康系列--糖尿病看这本就够了(全面升级版)
    •   ( 7225 条评论 )
    • 陈罡 编著 /2019-03-01/ 化学工业出版社
    • 我们对疾病的了解每进一步,疾病就会后退十步,但前提是正确地理解疾病。自媒体让健康资讯的获取更加便捷,却也难以避免健康谣言 鱼目混珠 。对糖尿病患者而言,若无基本的医学通识或不尝试科学地求证,很可能会遭受 二次伤害 。 《糖尿病看这本就够了》畅销九年,赢得广泛赞誉。九年来有关糖尿病的知识更新层出不穷,书稿全面更新势在必行。新版延续了*版图解漫画的呈现形式,同时将糖尿病饮食、运动、药物治疗、手术治疗等相关的新认识、新方法补充进来; 糖尿病小课堂 特别附赠陈大夫音频答疑(扫二维码获取),糖尿病患者关心的十个问题详细解答。

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    • 养好脾胃不生病 全新修订版
    •   ( 11692 条评论 )
    • 吴中朝 著,文通天下 出品 /2020-05-01/ 福建科技出版社
    • 本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好脾胃。 内容包括中医对脾胃病的认识,脾胃与健康的关系,为什么人们容易犯脾胃病,以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案。

    • ¥45.6 ¥49 折扣:9.3折
    • 改善视力,跟眼镜说再见(升级版)
    •   ( 1794 条评论 )
    • (英)乔纳森?伯恩斯 /2021-04-14/ 北方文艺出版社
    • 本书介绍贝茨视力改善法。此方法简便、实用,不需要有什么专业知识、也不需要用什么复杂的仪器,你所需要的仅仅是这本书,它包含了一套分级的视力训练表和一系列帮助你安全而自然地恢复视力的练习,如手掌按摩法、日照法、铅笔视觉游戏、移位运动等。贝茨法对于视力的各种问题都有帮助,无论是近视、远视、散光、老花眼都有效。成千上万个练习过贝茨法的人,包括作者在内都成功地摘掉了眼镜,改善了视力。

    • ¥41.9 ¥45 折扣:9.3折
    • 糖尿病24小时高效管理
    •   ( 341 条评论 )
    • 冯凯 编著 /2022-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书是为广大糖尿病患者编写的一部关于疾病科普、居家养生、医疗参考、饮食保健、运动保健的书籍,书中列举了糖尿病以及糖尿病并发症的知识,较全面地解决了糖尿病患者及临床一线医生急需解决和想要了解的基本问题,对糖尿病患者居家指导有着不错的帮助,内容通俗易懂,图文并茂,融知识性、实用性、科学性为一体,为糖尿病的防治提供了行之有效的食疗知识及运动指导。

    • ¥46.3 ¥49.8 折扣:9.3折
    • 糖尿病早知早治200问
    •   ( 267 条评论 )
    • 肖新华 /2023-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书采用问答形式,精选200个糖尿病门诊常见的问题,大部分糖尿病患者都会遇到,由北京协和医院内分泌专家详细解答,耐心支招,涵盖了糖尿病的预防、治疗、饮食、运动、体重管理、自我监测及用药等全方位控糖要点,针对性强,便于查找;每章开头设置了思维导图,一张图读懂一整章的内容;实例分析 延伸阅读,感同身受,帮助读者早点轻松领会糖尿病防治要点,扎实掌握科学、靠谱、管用的控血糖办法,平稳血糖,远离并发症。全书配有音频,扫一下就能听,解放双眼,随时随地轻松解惑。

    • ¥46.3 ¥49.8 折扣:9.3折
    • 图解健康系列--高血压看这本就够了:全面升级版
    •   ( 489 条评论 )
    • 陈罡 编著 /2023-02-01/ 化学工业出版社
    • 《中国居民慢性病及营养状况2020》统计,成人中就有3亿多高血压患者,更可怕的是几乎1.5亿的患者不知道自己患有高血压,知道的患者中,只有18%能控制好血压, 如此低的知晓率和有效控制率,使得大部分高血压患者面临脑梗死、脑出血、心肌梗死、心脏支架、心衰、心律失常、肾衰等等恶性后果。《高血压看这本就够了》畅销10年,而这十年来有关高血压的知识更新层出不穷,书稿全面更新势在必行。新版延续了版图解漫画的呈现形式,同时作者参阅大量参考文献,将高血压饮食、运动、药物治疗等相关的新认识、新方法补充进来,让读者看得懂、学得会,更能重视起来,远离并发症,享受健康生活!

    • ¥46.3 ¥49.8 折扣:9.3折
    • 沈主任说脊椎:小心你的坏姿势(汉竹)
    •   ( 204 条评论 )
    • 沈彤 曾文琼 /2023-01-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 世界卫生组织把脊椎病称为仅次于感冒的第二大常见病,查不出原因的头疼、失眠、胸闷、便秘等,可能都是有脊椎错位引起的。而治好脊椎病,医生只占1/3的功劳,另外2/3全靠患者本人的配合。 本书近200幅手绘插画,详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作,比如跷二郎腿、背单肩包、葛优躺等,并提出了针对性的改善方式。让读者甩甩手、动动腿、换个姿势,就能缓解脊柱压力,平衡体态。配合57个简单有效的锻炼动作,缓解颈肩腰腿痛,就是这么简单。 全家人的脊椎养护这本书里都有。孩子的挺拔身姿要从小抓起,避免出现脊柱侧弯和不良体态;女人的美,姿势说了算;老人颈肩腰腿痛常犯,精油、止痛贴可不能盲目用;久坐办公的人,针对性锻炼,才能摆脱酸麻痛。作者为不同年龄人群提供了正确的护脊方法,让一家人远离疼痛,拥抱健康生活

    • ¥48.8 ¥49.8 折扣:9.8折
    • 一看就懂!经皮毒排毒全书
    •   ( 566 条评论 )
    • (日)稻津教久 池川明 /2019-06-01/ 中译出版社(原中国对外翻译出版公司)
    • 我们每天在不知不觉中会使用超过十种的化学物质,同时毫不知情地将其释放到环境中。原本是考虑到经济便捷而被开发制造出来的化学物质,却将我们自己的生活置于险地。像这样的化学物质或多或少会积蓄在我们体内。但遗憾的是,我们的身体并没有可以将这些有害的化学物质完全净化并迅速排出的功能。因此,日常生活中吸收的化学物质会一点点地在人体内富集,*终成为影响我们健康的罪魁祸首 经皮毒。 对于经由口鼻进入体内的有害化学物质,人们已经开始重视;但是经由皮肤渗入体内的毒素却尚属盲点,不为大众所知。洗发水、护发素、洗衣粉、洗衣液、厨房清洁剂、化妆品等产品中添加的合成表面活性剂就是 经皮毒 的典型代表。 《一看就懂!经皮毒排毒全书》基于 避免毒素进入体内 的思想,通过图解和表格简单明了地向读者说明

    • ¥31 ¥39.8 折扣:7.8折
    • 抗癌必修课·肺癌(第3版)
    •   ( 265 条评论 )
    • 臧远胜 焦晓栋 /2023-01-30/ 上海科学技术出版社
    • 抗癌必修课 丛书由上海长征医院肿瘤科臧远胜教授组织编写,自问世以来,因其科学严谨的内容及通俗易懂的表述,广受读者欢迎和好评。本次再版,在上一版的基础上,对内容进行了全面梳理、修订和补充,增加了近两年来肿瘤诊治方面的新成果和新进展,并力求内容更实用、文字表述更准确。 本书涵盖肺癌流行病学、病因、诊断、治疗、预后、随访及日常调养和康复等诸多方面的内容,从实用的角度出发,为肺癌患者及其家属答疑解惑,帮助他们正确认识肺癌,合理选择治疗方案,是一本权威性强、浅显易懂的便携式抗癌手册。 本书通俗中体现权威,普及中凸显专业,可从多方面满足患者及其家属对肺癌诊治知识的需求和渴望,也可作为非本专业医务人员了解肺癌相关知识的速查手册。

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