《食养有道 老年人合理膳食指导手册》遵循《中国居民膳食指南(2022)》准则,针对老年人关心的常见饮食误区和热点营养问题,列出100条核心问答,并提出了9种老年人常见病的饮食建议。为了把膳食营养知识落实到老年人的 一粥一饭 上,本书还将老年人细化为65~79岁的一般老年人和80岁以上的高龄老年人,提出其不同阶段的生理特点、饮食特点、饮食原则和一周膳食安排示例,并给出60道家常食谱,配有详细的图文步骤,还附有视频指导。
我国现在老龄化现象非常严重。中老年人的生活需要得到更多的关注,本书旨在让中老年人得到有品质的更好的生活,拥有适合中老年人自己的营养膳食指南。本书由五个部分组成:正确的营养观念,在食物多样化的基础上分清好坏食物并重视饮食模式;良好的饮食习惯,精心安排一日三餐,读懂加工食品的营养标签;优质的营养食材,约200 种常用食材的营养价值全面解析;安全的食物烹调,正确农残处理和科学的烹饪方式一一介绍;中老年常见疾病的营养调理,高血糖、高血脂、脂肪肝等十余种常见疾病的饮食指导与疾病预防。 本书针对中老年人的营养做了全方位的介绍,不仅能让读者掌握知识,还配合读者将知识实际应用到了生活中。
随着老龄化程度的不断加深,如何程度地提升老年人的生命质量已成为突出的社会问题。据世界卫生组织估计,28%~35%的老年人( 65岁)每年至少发生1次跌倒。跌倒是老年人受伤的主要原因,也是老年人伤害的首位死因。跌倒不但给老年人带来极大的痛苦和危害,也给家庭和社会带来巨大的负担。如何预防老年人跌倒在全球已成为一项棘手的公共卫生课题。 力量训练是提高老年人身体机能、降低跌倒风险的非常有效的方式。本书是作者团队多年研究与实践的成果,全书介绍了老年人抗阻力量训练与防跌倒的理论与基础知识,以及防跌倒的科学力量训练方法,试图通过简单易用的方式,程度地帮助老年人防止跌倒的发生,让每一位老年人都能远离跌倒的痛苦,安享晚年。
本书由中山大学负数第三医院泌尿外科主任周祥福教授集合医疗、护理、心理和康复4个专业的专家编写而成。 全书遵循 身、心、社、灵 全人护理理念,提供全方位照护老年人的护理模式,致力于为在养老过程中遇到困难的老年人及其家属,以及养老机构的照护者提供专业的医学援助。
内容简介 这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。 饮食是健康的核心,而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧,并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证,提出由四大支柱类食物构成的“人类饮食法”。 通过借鉴传统智慧来调整饮食,我们可以为基因提供均衡的营养,同时避开现代饮食中无处不在、危害无穷的植物油和糖,从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,并且为下一代守护基因财富。“人类饮食法”已经帮助很多人改善了健康状况,大幅提升了生活质量,它不要求你背弃常见的饮食,更
本书讲的失智症,英文为Dementia,在日本称为认知症,我国台湾地区地区称为失智症,我国香港地区称为认知障碍症或脑退化症,我国大陆医学界一般称为痴呆症,民政部门一般有"失能失智"的用法,是因各种脑部
《中老年人需要适度力量锻炼(中老年人力量锻炼入门指南)》主要阐述了中老年人进行力量锻炼的意义和方法,介绍了中老年人力量锻炼对身体产生的作用,目的就是希望通过本书的介绍,能让中老年人 好地掌握力量锻炼方法,也让 多的中老年人掌握自己的“生命密码”。
本书由中南大学湘雅二医院老年医学科医护及心理、康复等领域的专家编写。全书介绍了19个常见老年综合征以及与其密切相关的老年人不适当用药知识,内容涉及概念、原因、表现、预防、应对措施、案例等方面。力求科学、实用、通俗、简洁、生动,对于一些难懂难记的专业知识运用了比喻、打油诗、插图来帮助读者理解和记忆,一些操作性较强的内容拍摄了教学视频,全书文字内容录制了音频,旨在帮助老年朋友轻松获取知识,提高生活质量。 本书适合中老年人及其照护者阅读参考。
中国已经迈入老龄化社会,据统计,2019 年我国 60 岁及以上老年人口规模已超 2.53 亿。如此庞大的老年人群体,其躯体健康以及心理健康,都需要我们医疗从业者给予更广泛的关注。老年人群中慢性病高发,并发症常见,本身诊疗难度高,同时,我们还需要了解他们特定的心理和情感需求。要促进和维持老年群体健康,有诸多阻碍:一方面,老年人本身知识接受能力差,需要耐心、细致的沟通;另一方面,普通医生工作中难以有足够的时间进行解答,或者医生所讲的东西专业性太强,老年人难以理解。因此,把专业知识 送到家 ,送到老年人手中,送到普通大众手中,让老年人获得自我理解,获得家庭、社区甚至社会普遍的支持,尤为重要。本书就对此做出了尝试,将老年人关心的问题拆解成大爷大娘们一个一个的困惑,让机器人志愿者玖玖、社区的刘主任,以及
癌症可以吗?为何不是人人都能健康长寿?免疫和心血管疾病也有关系?甚至是影响整体健康的关键?完整、天然的植物性饮食与肉奶蛋这类动物性饮食,究竟哪一种有益于人体健康?饮食和日常生活习惯与健康之间存在着哪些密切关系? 健康其实没有秘密。想要拥有健康就要先了解健康,营养免疫学的之道、饮食、免疫与健康之间的关系,尽在《营养·免疫·长寿》!
《老年实用手册》是一部帮助老年人归纳自己人生的指南。全书采用简单易懂的表格形式,引导老人完成整理人生的功课。依照各章节,老人能畅快地记录个人各方面的信息,回顾一生的经历,同时对晚年生活、财产管理、医疗照护、遗嘱、葬礼等大事提前做好安排。本手册另配备《我的密码本》和《自书遗嘱套装》两个附件,方便老人记录重要的财产和遗嘱信息。这部形式新颖的实用手册将带给老人对生命的全新思考。
本书从实施“健康中国2030”规划纲要出发,以健康中国为主题,中西医结合论健康养生及慢病健康指导。全书共30专题,以现代医学科学的视角并与中医整体观、辨证观有机的结合,挖掘中国传统养生文化,阐述健康与养生、四季养生、五脏养生、体质与年龄养生、慢病养生及中西医结合治疗。本书内容丰富,系统性指导如何健康养生,体现了养生的科学性、实用性、可操作性,是民众追求健康的可读性科普读物,也是中西医结合的参考资料。
本书从实施“健康中国2030”规划纲要出发,以健康中国为主题,中西医结合论健康养生及慢病健康指导。全书共30专题,以现代医学科学的视角并与中医整体观、辨证观有机的结合,挖掘中国传统养生文化,阐述健康与养生、四季养生、五脏养生、体质与年龄养生、慢病养生及中西医结合治疗。本书内容丰富,系统性指导如何健康养生,体现了养生的科学性、实用性、可操作性,是民众追求健康的可读性科普读物,也是中西医结合的参考资料。
“中国式居家养老实用手册”主要是银色人群产品线中的一类产品,主要针对居家养老中实际存在的照护老年人所需的知识和技能,用生动活泼、图文并茂的形式进行解读。同时,区别于专业的养老护理员等教材,采用居家实际
本书讲的失智症,英文为Dementia,在日本称为认知症,我国台湾地区地区称为失智症,我国香港地区称为认知障碍症或脑退化症,我国大陆医学界一般称为痴呆症,民政部门一般有"失能失智"的用法,是因各种脑部
本书从老年饮食营养的角度,对老年人的日常饮食进行介绍,包括营养常识和常见疾病的饮食疗法两大部分。并结合老年人的自身特点、阅读习惯,采用以图配文的形式,用大字号排版,四色印刷,使老年人在轻松的阅读中增长
《老年实用手册》是一部帮助老年人归纳自己人生的指南。全书采用简单易懂的表格形式,引导老人完成整理人生的功课。依照各章节,老人能畅快地记录个人各方面的信息,回顾一生的经历,同时对晚年生活、财产管理、医疗照护、遗嘱、葬礼等大事提前做好安排。本手册另配备《我的密码本》和《自书遗嘱套装》两个附件,方便老人记录重要的财产和遗嘱信息。这部形式新颖的实用手册将带给老人对生命的全新思考。
本书从实施“健康中国2030”规划纲要出发,以健康中国为主题,中西医结合论健康养生及慢病健康指导。全书共30专题,以现代医学科学的视角并与中医整体观、辨证观有机的结合,挖掘中国传统养生文化,阐述健康与养生、四季养生、五脏养生、体质与年龄养生、慢病养生及中西医结合治疗。本书内容丰富,系统性指导如何健康养生,体现了养生的科学性、实用性、可操作性,是民众追求健康的可读性科普读物,也是中西医结合的参考资料。