想永葆青春?可以!想返老还童?可以!想年过花甲还登山、谈恋爱?统统都可以!在这本书中,您可以找到一切您想了解的关于不老的秘诀。 日本 寄生虫博士 、超级畅销书作家藤田纮一郎以其健康活到老的真实生活经历,向您传授这一套不老法则。通过研究,他找到了留住青春的窍门:一旦环境过于清洁,人的寿命就会缩短;保护好肠道,选择能够增加肠内细菌的饮食生活;以天然食物为基本食物,多吃蔬菜、豆类和豆制品,还要摄取充足的动物性蛋白质;以轻松的笑脸面对生活,活化NK细胞;亲近自然;适当地运动,但切忌过度;饮用适合自己的水;谈恋爱,有适当的性生活;适当地摄取营养品。 《不老书》内容通俗易懂,所述观点立足科学与实践,又有独到之处。精致的双色页面,配以简单轻松的漫画作插图,让您在阅读过程中享受年轻,回归年轻。这
曾经被刘教练称为 最难带的学员 ,从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖,她 也曾为身材走形而焦虑 在这本书中,她真诚分享了自己的健康瘦身经历,希望用自身蜕变告诉男孩女孩:改变,让生活充满无限可能。 在《食愈生活》中,她真诚分享了自己的健康饮食理念,内容涵盖健康食材选择、烹调方式调整、三餐比例安排、食品配料表分辨等实用方法。另外,作为3个孩子的妈妈、全民健身教练刘畊宏的妻子,她非常重视家庭饮食健康,特别分享了自己作为 家庭健康管理员 的多种妙招。 针对大家最为关心的减脂增肌需求,她设计了丰富多样、易学易做的超过70道家庭健康食谱。 这本书希望分享给你:三分练,七分吃。健康餐也可以很美味!
大动脉炎是罕见病,患者多发血管病变,累及重要脏器,既往缺乏规范诊断、治疗,导致患者预后差。目前社会面对于大动脉炎的宣教少,患者对疾病不了解,身心受到影响,依从性也不佳,因此,本书作为大动脉炎的患者宣教书,有助于患者针对大动脉炎的疾病社会面管理以及相关治疗知识的普及。
这是一本面向大众的健康科普读物,依托作者丰富的妇科临床经验和大量的研究,探究月经的形成、痛经问题、子宫疾病等,了解疼痛发生机制,并且不再忍受疼痛。专业的理论解读,辅以各种案例分析,让读者充分认识疾病治疗过程中会出现的各种问题,比如忽视疼痛、延迟诊断、误诊等,从中获得经验,学会在日常生活中预防和管理子宫内膜异位症。对于大众读者,尤其是女性来说,这是引导其关注健康、重视疼痛、关爱自我的实用指南。作者希望通过对女性身体的全面剖析,探究女性身体的构成,带领女性重新关注身体状况,找到自我认知、自我管理的科学方法,在更大的疼痛到来前,解决女性身体问题,还女性自由之身。基于科学认知,女性自身及其家人朋友甚至包括医院、学校在内的整个社会方可共同构筑一个有利于女性健康的环境。
北京协和医院整形美容外科主任医师、博士生导师龙笑,分享从业近二十年的变美经验。 日常生活中可能遇到的变美需求:如何跟随四季变化高效护肤?不同类型的皱纹如何区分与护理?紫外线对皮肤的伤害有多大?如何战胜痘痘肌?不同类型的敏感肌怎么护肤? 医美路上的 避坑 攻略:医美新手入门要注意什么?医院、医生、项目怎么查询确认?皮肤科、美容皮肤科、整形外科有什么区别?非法医美注射物有哪些?脸部松垂,感到衰老危机怎么办? 全书以通俗易懂的语言、图文并茂的形式,为每一个求美者科普实用、可操作的知识; 把健康、安全作为美的前提,才能让你成为更好的自己!
《慢性病人群健康管理(中文翻译版)》分三部分内容。部分说明了人口健康管理如何从健康人口统计学发展到人口健康管理,并解释了如何采用不同的策略来改善人口健康管理。第二部分确定了人为因素改变再住院风险的证据。第三部分提出了通过使用健康信息技术,设计、实施和评价相关的以人为中心的保健战略。《慢性病人群健康管理(中文翻译版)》致力于人群健康管理,以及如何利用人群健康管理来改善慢性病患者的保健和治疗效果。《慢性病人群健康管理(中文翻译版)》采用跨学科方向指导的综合方法,结合宏观和微观理论,促进人群健康管理。《慢性病人群健康管理(中文翻译版)》指出了许多先进国家观察到的创新护理管理解决方法的经验证据和专家意见所建议的战略方向,为慢性病人群及慢性病工作者提供了明确的循证方法和宝贵的经验财富
《皮肤的秘密》,是德国有名皮肤专家耶尔·阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物,讲述皮肤健康的秘密。皮肤,是人体很大但常被忽略的“器官”,它是与外界沟通、联系的桥梁,也是所有器官抵御外界伤害和刺激的很好战友,更能与多种器官合作來维持人体的运转。但你可能不知道,它竟然也会影响我们对伴侶的选择,肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏,阳光短缺时会出现抑郁,不含矿物油的口红可以抵御唇癌……经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现给读者,使读者了解整个皮肤的构造以及运转肌理,教会读者拥有健康肌肤的秘密。本书文字生动,并配有俏皮的小插图,轻松掌握皮肤健康的各种秘密。
女性身体记录着生命的历史,她会喧闹生长,自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示,出版后在欧洲收获一致盛赞,长踞德亚图书总榜前5位,多次登顶《明镜》周刊畅销榜,领衔了各大健康图书榜单。同时,图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。 图书所探讨的议题,是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展,它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切,让我们了解到,面对身体与情感的动荡,女性不必注定承受大自然所设定的种种不适,我们每个人,都可以做更好的准备。更年期,以及它所开启的人生下半场,绝非 生命的深秋 ,而是人生的盛夏 当荷尔蒙的迷雾散去,女性将不再
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本书以春夏秋冬四季和24个节气为时间线,首先根据不同季节的特点,介绍了各个季节的饮食养生原则以及常用的时令食物,还向读者推荐了全家老幼都适用的饮食调理佳品若干款。然后,重点针对现代人一年四季经常遇到的诸如糖尿病、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、高血压、高血脂、冠心病、感冒、咽喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、神经衰弱、抑郁症、骨质疏松、风湿病、贫血、月经不调、 年期综合征、前列腺炎、性功能减退等各种常见病症,详尽介绍了千余个与节气相适应的饮食处方,既有历代行之有效的经典名方,又有来自民间的经验方,都是作者精心收集整理所得,不仅效果确实,而且取料便利、操作简单,使人们在享受美味的同时让身体 加健康,从而达到通过饮食防病治病、保健强身、延年益寿的目的。