辅酶Q10自1957年被发现以来，引起了科学家们的高度重视，他们做了大量的研究工作，对它的了解与认识不断深入，积累了大量的研究成果，60年来，它已经从最初的不可思议的神秘物质，变成了我们身体细胞广泛存在的普通辅酶，它已经从最初的昂贵的药品，变成了增进人类健康的普通保健食品，关于它的研究已经遍及全球，已有几千篇研究论文发表在世界各种科学期刊。本套书重点介绍辅酶Q10与人类健康的研究经历与成果，本一册重点讲辅酶Q10与心脏健康的故事。本书前三章分别讲述辅酶Q10在心脏最多，缺少辅酶Q10就会生病，补充辅酶Q10就会强心，介绍辅酶Q10对心脏及人体的作用，第四章介绍辅酶Q10对心脏病的防治作用，强调了“心病还须心药医”，重点介绍国内外学者及医生们观察辅酶Q10对心脏的保护作用及对心脏病的预防作用的研究成果，供读者们学习与参

本书由五部分组成，包括 解锁生活中的药学问题 常见疾病的健康管理 准妈妈的用药贴士 宝宝用药无小事 闲话中药二三事 ，共收录五十余篇科普文章。书稿内容涵盖了疾病常识、用药指导、健康饮食以及医院特色医院服务等，并配有大量原创科普漫画，期望结合各医院的临床用药特点，分享专业药师多年的临床用药经验，帮助公众解决用药过程中遇到的 痛点 与 难点 。

《酵素与亚健康》的编撰旨在能为广大亚健康人群提供一本既不乏专业指导又通俗易懂的科普书籍，让人们能更多地了解健康常识，更进一步地了解和认识酵素与亚健康的相关知识，进而知道如何利用酵素来增进我们的健康水平。本书全面系统地阐述了酵素的科学价值和实用性，酵素对于人们健康的重要性，以及如何充分运用酵素干预亚健康，预防疾病。

本册是《华西医院辟谣小分队医学科普读本》系列的第五册，介绍了正确的健康保健信息，如消除人们对骨质疏松、日常饮食、锻炼等的错误理解，提供指导方案。 只有胖娃儿才会得脂肪肝！抗生素和消炎药是一回事！男人豆浆喝多了会变 娘 ！吃了酱油身上的疤痕会变黑！吃了螃蟹会致癌 错！告诉你，这些都是谣言！随着生活水平的不断提升，广大老百姓的健康意识日益增强，然而在互联网时代，铺天盖地的健康信息鱼龙混杂，其中充斥着许多医学误区及谣言，这些谣言影响和干扰着大家的健康和生活。 鉴于此，四川科学技术出版社和四川大学华西医院联合推出了《华西医院辟谣小分队医学科普读本》系列。该系列源自于广受读者喜爱、拥有庞大 粉丝量 的华西医院微信公众号，由30多位华西权威医学专家精心编写而成，是重点出版工程《华西医学大系》项目

《怎样才能睡个好觉》对睡眠的基本常识、失眠的自我诊断与治疗、失眠的自我调适等内容进行了科普。笔者在对睡眠障碍的专业理解的基础上，结合自己的临床经验，通过问答形式将人们经常遇到的睡眠问题给与解答。

本书用通俗易懂的语言讲述了古今中外养生的主流观点，包括但不限于：优化生存环境、顺应时间节律、保持良好精神状态等。让读者理解衰老、疾病、死亡的原因与规律，懂得科学养生达到健康长寿的原理。书中以简洁而精微的语言，解答至今仍令人迷惑的一些问题，如：白天运动好，还是夜间运动好？运动量是越大越好，还是越少越好？另外，作者还对素食主义者和肉食主义者的饮食方式进行科学分析与解答。

本书从一糖尿病足临床常见病例入手，通过对此病例的剖析引出糖尿病足的相关知识。本书在简单介绍了糖尿病足的历史以及足部的解剖学相关知识后，通过知识问答的形式详细阐述了糖尿病足的概念、检查与诊断、治疗、预后与处理及中医知识。本书内容丰富、深入浅出，语言通俗易懂，有较强的指导性和实用性。

本书是一本适合大众健康保养的居家指南，遴选了《报刊文摘》编辑部精选报纸近年来*受百万读者欢迎的健康栏目内容，详细介绍了生活中数百个经典的健康保养方法。具有很高的使用价值，一书在手，读者能轻松了解健康的奥秘。

本册是《华西医院辟谣小分队医学科普读本》系列的第四册，介绍了正确的健康保健信息，如消除人们对结核病、睡眠、小儿髋关节异常、近视等的错误理解，提供指导方案。 只有胖娃儿才会得脂肪肝！抗生素和消炎药是一回事！男人豆浆喝多了会变 娘 ！吃了酱油身上的疤痕会变黑！吃了螃蟹会致癌 错！告诉你，这些都是谣言！随着生活水平的不断提升，广大老百姓的健康意识日益增强，然而在互联网时代，铺天盖地的健康信息鱼龙混杂，其中充斥着许多医学误区及谣言，这些谣言影响和干扰着大家的健康和生活。 鉴于此，四川科学技术出版社和四川大学华西医院联合推出了《华西医院辟谣小分队医学科普读本》系列。该系列源自于广受读者喜爱、拥有庞大 粉丝量 的华西医院微信公众号，由30多位华西权威医学专家精心编写而成，是重点出版工程《华西医学

本书在《中学生食品安全知识读本》的基础上，针对中学生的知识结构和阅读兴趣，精选50个食品安全问题，向同学们传播食物的营养健康科学知识和食用安全常识，以及常见饮食误区，解答他们学习中的疑惑，激发学生学习、探索食品科学的兴趣，并培养他们养成良好的饮食习惯，提高食品安全意识。

本书以社区居民为读者对象，用通俗易懂的语言简述了如何看懂医院的化验报告，同时介绍了相关的疾病，系统地介绍了疾病预防的方法，包括饮食疗法、相关检查和中西医认识。将复杂难懂的医学知识变得简单明晰，让大众逐步学会自己解读化验单，做到有病及时知，及时治，把化验单变成大家自行开展预防医疗的一张导航图。

随着人们的物质生活水平不断提高，在解决了温饱问题后，人们对健康的认识已有了全新的概念，健康不再是简单的生病就医，健康是在平时的生活、行为、营养、运动中点点滴滴对自己的关爱，是能根据周边环境及生活状态进行的自我管理的理念。本书就是从这一新的健康理念出发，通过饮食健康、中医饮食、日常起居保健、运动保健、家庭急救护理、健康体检6个部分介绍了在日常生活中的各种健康保健知识。书后的附录较为详细地介绍了《中国居民膳食指南（2016）》中所推荐的一般人群膳食结构，以及针对老年人群的膳食指导建议。

疼痛是一种看不见的酷刑，慢性疼痛更折磨人。疼痛是组织损伤导致感觉神经系统产生的一个异常信号，请不要忽略错过它而铸成大祸。疼痛会夺去人们的生活乐趣，更重要的是：疼痛会使精神、血压、血糖、免疫力等发生紊乱，引发或加重身体的其他疾病，医学上将疼痛反复发作或持续一个月以上归为慢性疼痛。卫生部在 2007年颁布文件：要求有条件的医疗机构成立 疼痛科 ，并组织和要求疼痛科的医师团队全力诊疗和研究慢性疼痛。疼痛科医师专注于为民除痛，应用多种技术治疗手段，使很多慢性疼痛得到缓解，疗效得以突破，进而使患者生活质量明显提高。

我们一生有1/3的时间在睡觉。但却对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。如今睡眠的谜团一层层地被揭开，我们以往认为睡眠不足所换来的不过是精神涣散的上午，没想到，睡眠不足的结果不但会让人变胖、变笨，还可能忧郁、脾气暴躁，并导致心血管疾病、糖尿病、高血压，甚至癌症。 《好好睡觉》是作者研究三桥美穗、西野精治、友野奈绪、高田名和、井上熊一五 位日本顶 级睡眠治疗师 睡眠 环境设计师过去 5年来睡眠研究的精髓，教给大家安然入睡的90种简单方法。 日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向，比如让人深度睡眠的；教人短睡眠快速恢复体力的；通过睡眠前的体操让人更好入眠；通过外界的干预协助睡眠的；专门打造温馨的睡眠环境的；对失眠人的内心疏通等健康的方式，他们的研究也在受到日本乃至全世界其他国家的的推崇。

日野原重明医生在本书中讲述了自己对于健康、疾病、生死、幸福、亲情等等的人生感悟。他在人生晚年的时光里，怀着对生命的真诚，写下了对活在当下的我们以启迪之语，引人深思。特别是对于已经步入老龄社会的中国当下，在被暴走、广场舞、各种产品推销课填塞的老年生活中，如何规划好自己的生活，拥有健康精彩的人生，很有借鉴意义。同时，对于我们不同年龄段的人来说，也可以从中分享关于爱、幸福与健康的智慧。

香烟如同毒药具有强中毒性，不是强制忍耐就能戒掉的。如果没有计划且违背意志戒烟，将来一旦反弹会吸得更多。所以想要戒烟就不能没计划,只靠意志力。 本书建议所有想要戒烟的读者，应该从回忆自己次抽烟开始，找出当时自己必须抽烟的理由，然后针对根源治愈自己受伤的内心。通过这样的过程即使不强制戒烟也会自然而然地减少想要抽烟的欲望，从而达到戒烟的目的。 世界上精准的，足质足量的说到底还是人的内心。

本书内容简明实用，由浅入深，便于指导读者在生活、饮食、运动、日常起居、心理等方面进行简单、科学、有效的身心自我养护，以达到养生的目的。书中列举的养生小知识通俗易懂，科学可靠，操作简单易行，是居家的健康宝典。

5:2黄金法则提倡的是一种全新的生活方式，其理念贯穿我们一生，会影响到日常生活的方方面面，从健身锻炼到改善工作与生活间的平衡、改善家庭关系、组织聚会和社交、重新确立家长角色、与日渐增长的年龄抗争等方面。 全书以真实可信的研究作为背景，给出了实际且实用的建议，它将帮助你重新找回家庭生活与工作的平衡点，让你获得放松。即使遇到令人抓狂的一天，你也可以轻松面对。 本书旨在将我们引上通往健康新生活的道路。

心肺功能中的呼吸功能事关人们生活质量，尤其到了老年，呼吸功能更是事关生命质量。而很多呼吸问题在人们年轻的时候得不到重视，导致了慢性不可以转的病变和损伤。《让呼吸更畅快》是为了有效遏制慢性呼吸疾病的流行，普及疾病的相关知识，提高公众对疾病的认知，邀请国内呼吸领域有着丰富临床及科普经验的专家就慢性呼吸系统疾病常见的症状、检查、治疗、预防及康复等方面的问题编写而成的。 全书共10章，从常见的呼吸道疾病的症状、体征，呼吸系统疾病的防治、康复和常用检查手段，内容丰富，读后让读者对呼吸道疾病的成因、治疗、预防、康复以及检查手段有了全面的了解，是一本内容科学性强，实用性强，编写认真，内容权威。

作者以掌握的专业医学知识为基础，着眼于生活细节和琐事，阐释日常行为习惯与身心健康的关联，包括习惯与饮食、习惯与衣着、习惯与环境、习惯与运动、习惯与心态、习惯与养成、习惯与防病7个部分。意在宣讲这样一个理念：行为决定健康，选择健康的生活方式、培养健康的行为习惯能极大地改善和促进健康，保证高品质生活，节省医疗资源，减少病痛折磨。

《不可不知的安全用药细节》一书内容精选 200 个安全用药细节，科学权威，让您*限度提高药效，远离不当用药带来的伤害。全书分上、下篇，上篇为西药篇，下篇为中医药篇。西药篇分述疾病用药、用药禁忌、用药提醒、药物不良反应、用药答疑；中医药篇分述中医养生保健、中医治疗常见病、常用中药验方、中药知识、中药故事、中药的安全提示。药物是人类防治疾病、维护自身健康的重要武器；同时药物是把双刃剑，既可治病，又可致病甚至危及生命。因此，合理用药尤为关键。本书提供了翔实的合理用药知识，融科学性、知识性、趣味性于一体，具有较强的用药指导性，让用药者既能药到病除，又能注意用药安全，是一本不可多得的合理用药指导书。

本书参照国家已发布的相关指引如《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第六版）》、《新型冠状病毒感染的肺炎通用预防指南》、《有疾病流行地区居住旅行史人员新型冠状病毒感染的肺炎预防指南》、《公共场所新型冠状病毒感染的肺炎预防指南等指导性文件》，对从普通民众中征集到的常见问题进行归纳分类，共筛选出疾病认识类、政策及疫情解读类、个人防护类、治疗类、特殊人群患者等5个类别的100多个常见问题，邀请国家呼吸系统疾病临床医学研究中心和呼吸疾病国家重点实验室的呼吸病学专家、传染病学专家、科普专家等组成专家组，对相关问题进行针对性的答疑解惑，对国家相关政策予以解读。