"智慧家居"已写入了国家“十四五”规划纲要,它正从“孤岛式”的单品智能向“万物互联”的全屋智能蜕变。为适应新形势,本书在第2版的基础上进行了修订,及时更新和补充了新知识、新技术、新产品和新案例。主要体
中华传统文化中的诸多思想与当代健康心理学的主张异曲同工。在中国古代医学和养生学里,蕴含着丰富的健康心理学思想与方法。熊韦锐著的这本《中华传统文化与健康心理学》在深入理解的基础上,对健康心理学的基本要义与中华传统文化中的健康心理学思想进行分析阐释;介绍了健康心理学的基本概况与研究内容,总结了中华传统文化中健康心理学思想的基本精神,尤其是儒、道、佛三家独特的健康心理学修养方法。 本书用浅显易懂的语言介绍促进身心健康的修养方法,对心理学专业的学者、学生和广大关注身心健康的普通大众有重要的参考价值。
《心理健康教育的价值承载研究》对心理健康教育的价值承载进行了系统研究。首先从理论和实证两个视角,论述了心理健康教育价值承载的客观性和展现了心理健康教育价值承载的现实性,然后在人性论、价值论和教育论的基础上,提出了心理健康教育的价值理念与价值目标,探讨了心理健康教育各种具体形式中的价值引导以及心理咨询中价值承载的处理办法。
继十年的徐文兵、梁冬对话《黄帝内经·上古天真论》《四气调神》《天年》《异法方宜》《金匮真言》之后,徐文兵、梁冬再创经典辉煌,联袂推出《徐文兵、梁冬对话 》,讲述人与天地、疾病、生命之间的重大关系。 我们为什么要学习《黄帝内经·灵枢·通天》,是为了了解别人,但关键的是了解自己。因为,每个人都应该知道自己是什么样的人,然后才能去找到一种适合自己生存的环境。 《黄帝内经·灵枢·通天》厉害的地方,就是告诉你什么叫“正常”。也就是说,我们做不了真正的圣贤,但我们可以变成一个“阴阳和平之人”,这是我们追求的好的状态。 书中根据人的禀赋不同、阴阳属性差异,将人划分为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平等五种不同类型,并分别描述了他们在意识、性格上的特征,提出了因人施治的法则。
本书是美国国家体能协会(NSCA)与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果,讲述了运动营养学的相关原理,还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议,集科学性与实用性于一体。全书共分12章,分别介绍了运动营养与运动表现的关系;碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学功效及其摄入量建议;力量和爆发力,以及有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议;营养补充时机及能量消耗与体成分相关的营养学原理和建议;还从运动营养师的角度分别介绍了营养需求分析和营养计划制订的经验和理论。本书为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士,以及相关领域的教师和学生了解运动营养提供了重要参考。
现代生活中每个人或多或少都有精神压力,那么如何调节、缓解甚至消除这种压力呢?本书通过六章内容,从引起大脑紧张压力的原因、饮食减压、睡眠减压、运动减压、泪水减压等方面,图文并茂地介绍了缓解精神压力的方法。书中将精神压力分为三种,并分别对其进行说明,探讨我们的大脑和精神压力的关系,介绍怎样增加大脑里的5-羟色胺(血清素)以便促使大脑保持活力。如果本书可以使您步入幸福的人生,我们会感到莫大的荣幸。
《营养学基础》编写坚持“三个贴近”原则,即贴近学生、贴近岗位、贴近社会。《营养学基础》在第三版的基础上参考《中国居民膳食指南(2022)》和《中国居民平衡膳食宝塔(2022)》作了更新和修订,主要介绍各类营养素的生理功能与食物来源、各类食物的营养价值、不同生理条件下人群的营养、合理膳食、营养调查及评价方法,以及常见疾病的营养治疗等营养学基本原理和基础知识。
为了维持生命,每个人都要吃饭喝水。这是一本关于饮食的化学。食物含有的营养素有差异,人体状况也各有差别,只有具备了一些食品营养学常识的人才能根据自己的身体情况去正确选择更适合自己的食物。想保护大脑、心脏、骨骼、眼睛,预防癌症、心血管疾患、糖尿病和肥胖症等,都可以依据本书知识正确选择食物。同时,本书还可以帮您避免轻信传言,如指出了素食主义的谬误原因,味精有害健康和致癌的错误等等。
顺时养生,饱含着古代医家“未病先防”的中医智慧,其中重要的原则是“法于阴阳”,要顺应阳气一年生长收藏的变化,做到“饮食有节、起居有常”。而五运六气就是指导我们“顺时养生”的一大利器, 不通五运六气,遍读方书何济?! 这本周历保留了传统的查阅、记录功能,融入顾植山精讲五运六气的相关知识和“顺应天时、精心撰写”的养生知识,以通俗易懂的语言讲解“义理难明”的医理,既可帮助引导初涉五运六气的习医者深入学习,也可给广大读者及其家人提供正确的养生指导。
本书立足高等职业学校学生的健康实际,以相关研究成果为依据,以改变高职学生健康不良行为,促进其健康而使其适应未来发展需要为目的而编写。全书共分八章,内容涵盖健康与健康教育的内涵、基本理念,高职学生的生理与健康、心理与健康、行为习惯与健康、性与生殖健康、职业健康、传染病防治、意外伤害与急救等方面。在编纂过程中力求通俗易懂、深入浅出,体现知识与技能的实用性兼顾前沿性。本书可作为高等职业学校健康教育的通用教材,也可作为同年龄段人群及相关爱好者的参考读物。