敲碎深埋心底的情绪死结 重拾形体自信与晴朗心情 自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,比如,食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。 针对不同的负面情绪和压力,杰茜卡制订了不同 敲击剧本 。剧本逐一敲击相关穴位,只需 15 分钟,你就可以明显感觉压力消失了,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然进入 形体自信疗愈系统 ,水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。
\\\"【内容简介】: 《医生,你在想什么》是医生、科普作家王兴继《病人家属,请来一下》之后,为所有需要看病的人写的一本医疗科普书。 人人都会生病,但并非人人都会看病。很多人在 次去医院时会迷路,不知道身体的问题属于哪个科室专业的范围,不知道内科外科的分别,听不懂医生的诊断,因过度担心多挂很多医院的号、做多次不必要的检查,迷失在网上各种或真或假的医学诊疗建议中……《医生,你在想什么》则是一位专业的医生,从老百姓生病后的寻医、问诊、治疗各个环节中可能碰到的相关问题出发,为生病的普通人提供一堂“每个人的疾病课”,让看病变得简单。 \\\"
★推荐一:作者露易丝 海是世界著名的心理治疗专家,被称为 zui接近圣人的人 。其经典畅销书《生命的重建》全球畅销超过30000000册,其作品翻译为29种语言,流传35个国家,累计销量50000000册。《心的重建》是其目前ZUI新/ZUI重视的作品。 ★推荐二:无论离婚、分手、至亲死亡,还是爱宠过世、失业、友情破裂等,每个人一生中都会经历多种类型的失去。这本书正是教大家在经历失去时如何更积极地生活,而非深陷痛苦泥潭。 ★推荐三:畅销书作家、身心灵导师张德芬作序1500字,深情推荐。她说: 强烈推荐这本 《心的重建》!! ★推荐四:本书第二作者为大卫 凯思乐,世界公认的悲伤情绪研究权威,是世界名人临终顶想伴其左右的疗愈专家。露易丝 海已邀请其临终陪伴左右。 ★推荐五:内含20幅原创唯美插画,你要知道:世界和本书都不曾亏待你。 ★
婚姻不仅让你与伴侣的关系 进一步,还在你与伴侣父母之间创造了原本不存在的纽带。无论古今中外,婆媳/翁婿关系都是人际交往中的重要一环,引发了无尽的困扰与思索。新成员的加入不会让一个本身有问题的家庭变得 好,却可能让一个看似和睦的家庭暴露出严重的问题,甚至影响本该独立存在的婚姻关系。擅长解决人际关系问题的 咨询师苏珊·福沃德以一针见血的笔触直击这一话题,将制造麻烦的伴侣父母分为五种主要类型,分别剖析了他们的特征、行为模式、心理动因以及应对他们的方法。学会以 科学、 理性、 能让你保护自己的方式与他们相处,你才能让婚姻 加稳固,保持生活边界完整与人格独立。
本书详细介绍了不同年龄阶段的儿童心理发展规律和特点,儿童心理健康的影响因素,如何为孩子心理健康发展提供良好的环境。结合实际案例介绍了儿童青少年心理问题及障碍的早期表现,当孩子出现心理问题时家长和老师等该如何正确处理。本书可为儿童健康工作者、儿童心理保健人员、儿童父母及教师提供科学、实用的指导。
本书涉及绳索救援的主要知识与技能,内容新颖,通俗易懂。主要包括绳索救援技术理念、绳索装备介绍、绳索技术辅助训练、绳索救援技术、绳索救援队技术成长等章节,并对近几年国内外绳索救援技术比赛加以研究和实践,
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跑10公里、喝泻药、吃利尿素、灌巫婆汤……一说到减肥,自虐似乎是专享的选择。但真的是这样的吗? 疗愈瘦身导师杰茜卡·奥特纳提供了更好的选择:自爱式敲击瘦身。自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以打开那些让我们无助、压抑的精神枷锁,比如,惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。 针对不同的负面情绪和压力,杰茜卡制订了不同敲击剧本。跟随《轻疗愈(2敲敲瘦)》敲击15分钟,你就可以明显感觉压力减轻,轻松进入“形体自信疗愈系统”,水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。
作者介绍 [日] 佐佐木典士 毕业于早稻田大学教育学专业,风靡日本的极简主义倡导者、自我管理专家。 2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal & ism less is future ”网站。 曾出版畅销书《我决定简单地生活》,风靡日韩美,占领亚马逊畅销榜,影响了百万人的生活方式。 编辑推荐 ★本书是风靡日韩美的极简主义倡导者、自我管理大师佐佐木典士全新之作; ★观点独特。 作者首次提出了一个非常吸引人的观点:养成好的习惯,不需要辛苦地调动我们的意志力!只要用对了方法,就能非常简单地养成好习惯。 ★本书具有科学性和实用性。在书中,佐佐木典士从心理学、行为学、脑科学等方面出发,用科学的数据和案例,给读者介绍了50种简单易操作的小步骤;只要按照书中的方法来,任何人都能轻