本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里,增加肌肉、减去脂肪,获得健美身材。
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《镝木毅越野跑训练全书》是由亚洲传奇越野跑者镝木毅创作的越野跑全攻略,全面覆盖装备知识、正确跑步姿势、各地形跑步技巧、体能训练、速度提升方法和参赛指导。书中用了349幅图片,多步骤详解了202个越野跑技术。无论你是越野跑入门者,还是资 深爱好者或精英运动员,都能从本书受益。跟着镝木毅一起,体验在大自然中奔跑的乐趣吧!
蒋锡荣见证了整个太极拳的发展及走向世界的辉煌历史。本书整理了太极拳名家蒋锡荣先生80年以来的太极拳术的探索硕果,让世人更深层次地了解太极拳。本书总共包括九个章节,分别为:靠前章对太极拳历史源流的探索,
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本书针对健身教练岗位需要,以应知应会、通用知识为重点,系统介绍职业教练从业道德及行为规范、运动解剖学基础知识、运动生理学基础知识、健康体适能概述、健康评估与风险筛查、柔韧性训练、核心训练、心肺训练、力
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《之路:奥运是如何炼成的》以迈克尔·约翰逊成功的运动经验、执教经历和演讲内容为基础,结合了他对过去40年来不同运动项目奥运获得者的采访内容,建立起了一座汇聚了奥运培养方面专业知识和经验的宝库,对成为奥运需要具备的身体素质、运动技能和心理素质进行了全面解读。《之路:奥运是如何炼成的》的重要意义不仅在于为读者提供了宝贵的体育运动方面的专业化指导,更在于传达了正面的、积极向上的体育运动精神与追求,以帮助读者从中获得在体育运动道路上不断前行的动力。
《英超风云》是一本较全面地介绍英国足球方方面面普及知识的书。这本书在内容方面,纵观英超足球历史、横看现代足球万象。主题当然离不开英超赛事本身,而且不只有足球赛事战报,还有球员、教练、裁判、官员等日常的工作和生活,甚至有球员退役后的发展;有对英超产业、俱乐部经营的深度分析——既写怎样兴盛,也谈为何衰败;有吉祥物、队徽、博彩等大众娱乐领域中的趣闻;也有足球流氓这样的丑事……在250多页的文稿中,数据量、信息量极大。《足球俱乐部》主编刘伯峰在本书的序言中评价说:“本书的两位作者对英超联赛、英格兰足球的方方面面了然于胸……确切地说,这就是一本非竞技版的英超联赛百科全书,里面包容四海,广纳百川。更重要的是,作者笔下仿佛有一种神奇的魔力,不仅能在行文时娓娓道来,更把有些可能会是枯燥的内容写
这是吴金贵详解足球阵型战术系列丛书的第一本。本书主要介绍的是最常见也是最基本的4-4-2阵型的训练方法。这是一本比较专业的足球战术训练书籍,比较适合足球教练和专业球迷来阅读的书。足球比赛的输赢除了球员的个人水平,另外的关键就是教练对于战术的运用和训练方法。作者从自己实战和学习的经验中总结出了自己的一套训练方法,希望能给中国的足球事业做更多的贡献。
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本书研究分析了体育与全球化、体育与政治、体育与世界和平、体育媒介仪式、体育媒介事件、体育媒介事件烟花的动力学与可视化、体育与跨文化交流、体育明星的符号时代、体育与国家形象构建、体育媒介接触与中国文化认同等问题,从符号学等角度对体育文化的方方面面进行了研究与阐释,对体育文化研究做出了巨大的贡献。
本书由知名的超一流围棋棋手赵治勋专为广大围棋爱好者创作。章介绍序盘阶段的要点,共有46个问答;第2章介绍中盘阶段的要点,共有70个问答;第3章介绍对杀阶段的要点,共有29个问答;第4章介绍终盘阶段的要点,共有32个问答。通过大量的棋谱与讲解,本书对围棋不同对局阶段的要点进行了全面、细致的讲解,同时提供正解和错解两种下法对比,让初学者能轻松自学,是一本实用性很强的入门指导书。
《足球守门员训练教程》是提高守门员防御能力的专业指南,由日本屈指可数的杰出守门员权田修一主编。本书结合了权田修一扎实的理论基础和丰富的赛场实战经验,对守门员的技战术进行了全方位解读。全书依据训练项目分为8章,是守门员夯实基本功、提升守门技能的必学图书,也是足球教练及领队的一本书。
《足球教练执教精要:技战术、心理、营养及球队管理》提供了过去20年美国国家足球教练员协会(NSCAA)发行的《足球杂志》中好的文章,是足球教练员知识储备及执教进阶的实用指南。全书从技术、战术、心理、健康和营养,以及训练指导与球队管理五个方面向足球教练员提供全方位的指导。书中近500幅足球教学示意图,直观地讲解了足球执教的方法;同时还提供了教练员在每个赛季容易出现的问题,并给出了解决方案。这些有价值的内容有助于教练员提升执教能力,成为的足球教练。
本书对传统内家拳的来龙去脉进行系统地梳理,内容包括内家拳中身体几何形态及其协同 控制,包括内家拳的发力方式与力量控制、重心的稳固、控制与抛放,还包括内家拳思辨逻辑 与场与势的全局把控。本书用对比的方式,分析并阐述了内家拳与现代搏击技术在基本逻辑、 搏击理念、攻防控制与训练方式的异同,使读者能追根溯源、融会贯通,既方便读者的理解, 方便读者的练习实践,又能深入把握内家拳的核心思想与技术。本书适合于喜爱或正在练习太 极拳、八卦掌、形意拳等内家拳的练习者,也适合中华武术的爱好者和研究者。
《聂卫平对局全集》(全8卷),全集的棋谱以对弈时间先后顺序编排,从聂卫平学棋到2012年的对局棋谱悉数收入,其中既有聂卫平与副的对局资料和照片,同时也有%26nbsp;“中日围棋擂台赛”的对局资料
围棋AI的出现,在围棋领域掀起了人们对人工智能的强烈关注,而目前围棋AI的实战水平已经人类棋手。本书详细解析围棋实战中常见的AI新定式,包括创造性的新手和AI对传统定式的改进,结合职业棋手全新实战谱演示AI新定式的应用方法。在论证AI新定式合理性的同时,剖析老定式消亡的原因,使棋友们“知棋然,更知棋所以然”。篇幅重心用在讲透当今棋人最关心的实战新变化,具有较好的实用价值。