膝关节功能强化训练 介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了膝关节解剖学结构与功能，接着对有关膝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化膝关节功能的七大训练步骤及其对应的动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练计划，旨在帮助读者通过科学训练预防膝关节损伤，缓解膝关节疼痛，恢复并强化膝关节功能。
运动损伤的评估与康复训练全书 旨在为物理治 疗师、运动康复师和运动防护师等运动康复领域从业人员提供关于运动损伤预防、评估与康复训练的一站式指南。 书中分别对上肢（肩关节、肘关节、前臂、腕关节和手）、躯干（颈椎、颞下颌关节、胸椎和腰椎）和下肢（骨盆、髋关节、膝关节、踝关节和足部）的解剖学结构、生理学特点，以及常见运动损伤的产生原因、评估方法和针对性康复训练进行了详细讲解。此外，《运动损伤的评估与康复训练全书（全彩图解版）》采用文字讲解与分步真人示范图相结合的方式对评估方法和康复训练进行讲解，并配以大量总结性表格，能够有效帮助读者理解和掌握相关内容。
人体肌肉与骨骼解剖挂图 是了解人体结构相关知识的实用工具，它为广大健身教练员、健身爱好者及体育院校学生系统学习运动解剖学知识提供了基础。本书编写组充分尊重运动解剖学原理，依据真实的人体结构，组织了专业团队对人体肌肉和骨骼进行精细绘制。本书能助力相关人群深入且系统地学习人体肌肉和骨骼知识，兼具科学价值与实用价值，同时便于读者巩固与强化运动解剖学知识，加深记忆，适合广大健身教练、健身爱好者以及体育院校学生阅读使用。
重返巅 峰 是美国物理治 疗师阿伦 霍希格，结合新研究成果和服务举重运动员、力量举运动员、美国橄榄球联盟运动员、美国职业棒球大联盟运动员等世界高水平运动员的实践经验所创作的常见力量训练损伤康复指南。书中的前 6 章，每一章针对特定身体部位，例如腰背、髋关节、膝关节等，从相应损伤的解剖学基础入手，带领你分析造成疼痛的可能原因，并提供了简单有效的筛查方法，帮助你评估身体的薄弱环节，从而找到问题所在。此外，阿伦在这本书中，还分享了自己在服务精英运动员时，专门设计用以应对各种身体疼痛的解决方案，能够帮助你修复常见力量训练损伤，提升运动表现。
我们是为休息而生，还是为跑而生？ 跑步会毁了你的膝盖吗？ 哪种运动项目蕞适合我？ 懒惰是不正常的行为吗？ 每晚都需要睡够8个小时吗？ 我们可以跑得又快又远吗？ 体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。 丹尼尔·利伯曼从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。
本书由日本国际运动医学研究所主编，共3部分：第1部分 体能训练基础篇 介绍身体结构、身体与运动、身体与内稳态和身体机能与状况；第2部分 体能训练实践篇 介绍体能训练开始、体能（身体）、心理适能、营养调理、时间调整和环境调节；第3部分 运动修复实践篇 介绍运动修复基础知识、外科压力、内科压力和其他压力与信息。 本书适合想远离伤痛、提升运动表现的人士，以及体能训练师、理疗师、防护师、物理治疗师及运动康复相关职业从业者阅读。
《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》是《速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划》的修订版，是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章，分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质，以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富多样的速度训练方法，还为运动员和教练提供了科学依据 决定采用哪种训练方法以满足特定需求及克服技术缺陷。更重要的是，《美国国家体能协会速度训练指南（修订版）》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用，指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。
本书提供了简单、有效的方法，帮助读者回顾运动生理学的基本原则，并提供了一些运动生理学的新知识，使读者快速了解身体如何对锻炼和训练做出反应。 本书分为 3 个部分。第1部分讲解了运动生理学的基础理论，涵盖肌肉、心脏、呼吸系统和神经系统对训练的反应，疲劳在适应训练中所起的作用等内容。第2部分着重于科学设计训练计划，通过回顾每个训练计划应该遵循的基本原则，突出讲解了特定训练的设计特点，以增强力量，合理减重，有效提高速度和爆发力，并限度地提高有氧耐力。第3部分专门考虑了一些特殊因素，如在高温、寒冷和高海拔的严峻环境下如何训练，也涵盖了儿童、孕妇和老年人等特殊人群科学锻炼的指导方针。 本书旨在帮助体育科研工作者、专业教练员、运动员和健身爱好者了解运动生理学的相关知识，并运用这些知识更好地指导
体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能，提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性，帮助孩子拥有健康的体魄，同时还能够促进孩子的大脑发育，进一步提升孩子的智商和情商。 本书作者周宁（中国前国脚、北京国安队前队长、校园足球专家委员会委员）结合自己丰富的职业生涯经验以及前沿的体能训练理论，通过科学、系统的体能指导课，帮助家长扫除对孩子体能训练的认知误区，解决令他们困扰已久的实际问题，并动员家长引导孩子制订体能训练计划。致力于让运动成为孩子一生的朋友。
从2003年始，健身气功中心陆续推出了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书，限于种种原因，仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍，未能就功法功理等深层次问题进行系统阐述。为了满足广大健身气功习练者的迫切需要，气功中心经过长时间的论证和酝酿，以科技攻关的方式展开，自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。本次推出的教材系列，主要包括《健身气功导论》《健身气功·八段锦》《健身气功·五禽戏》《健身气功·六字诀》等。本书委托原健身气功·八段锦功法编创课题组负责编撰。从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述各功法的奥秘，既有继承，也有发扬。特别是使过去很多难以言表的、只有靠师徒传授和反复领悟的内容跃然纸上，让学者有迹可循、有法可依，对初学健身气功具有指导意义，亦能指明向更高
基于生物力学的纠正性训练 全书共分为6部分：第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法；第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响；第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等；第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分讲解了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。 不论是体能或健身教练，还是运动康复师或物理治 疗师，可以从书中获取专业的纠正性训练方法，有效改善肌肉骨骼功能障碍与疼痛。
易筋经源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果,长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。易筋经传本很多，大多秘而不传，只在派别内部传修。 《真传易筋经》有外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等不同层次，初功多是外壮炼形之动功，次则是内壮外静内动之呼吸吐纳等练法，最后方是锻炼意念。 本书为朱等将先师张义尚先生所得黄克刚《黄氏真传易筋经》整理而成。除原文收录张义尚《黄氏真传易筋经内功精义》外，还将易筋经的流传、派别作介绍。为充分教授黄氏易筋经，作者还将易筋经的功诀、功法做了解析。
快速伸缩复合训练能够帮助任何专项、任何水平的运动员提升力量、爆发力、速度等方面的身体素质。《高强度爆发式快速伸缩复合训练（D2版）》为运动员、教练和体能训练师提供关于高强度爆发式快速伸缩复合训练的系统、科学的指导，包括快速伸缩复合训练的原则、运动爆发力的激活过程、爆发力训练的方法和器材、爆发力的评估以及快速伸缩复合训练的动作练习和训练方案。通过专业演示和分步详解，《高强度爆发式快速伸缩复合训练（D2版）》介绍了发展上半身、核心和下半身爆发力的79个快速伸缩复合练习，同时还提供了足球、篮球、田径等21个运动项目的快速伸缩复合训练方案以及快速伸缩复合训练方案的设计原则，运动员可以直接跟练或调整已有计划。《高强度爆发式快速伸缩复合训练（D2版）》能够帮助运动员获得竞争优势，将运动员在赛场上的
《儿童基本运动技能教学指导（第3版）》为幼儿和小学体育教师及家长提供了一系列教学资源。这些资源涵盖了儿童（幼儿园到小学阶段）需要掌握的基本运动和操控性技能的关键知识，可以激发儿童学习基本技能的积极性，并帮助他们学习这些技能。《儿童基本运动技能教学指导（第3版）》共10章，详细讲解了8种运动技能和17种操控性技能，所有这些技能都是体育教育工作者应关注的。通过对这些技能的教学指导，能够极大地提高儿童的身体素质，促使其养成参与体育活动的健康的生活方式。
我们每个人都可能成为一个发动世界改变的天才。人和人之间的差别往往不在于硬件，而在于心智模式这类软件系统上。本书所指的天才，就是我们每个人都能有的思考和工作方式。如果我们掌握了这套思维模式与信念，就如同为我们的身体、头脑等硬件配置了 适宜的软件系统。我们能唤醒内在的天赋，发现自己的人生目标，获得强大的创造力，享有充满激情、写满成就、富于意义的人生。这就是教练的力量。 本书通过揭示探索人的大脑和心灵的运转法则，帮助读者理解如何从充分发展潜能、充分实现自己 愿景的角度改变生活。 《拆掉思维里的墙》作者古典如此 本书：“从未有一本书如此系统地诠释了教练的心理科学与背景，以及科学背后的技术与艺术……如果你希望成为一名教练或咨询师，或你希望成为教练型的领导者，本书是你永远绕
作为一名大学老师，本书作者以本科课程讲义的形式将亚文化的发展史呈现给读者，内容覆盖面广，内在逻辑清晰，通俗易懂，生动有趣。从二次元动漫的成长讲到三次元偶像的成长，同时还探讨了亚文化在未来可能的发展方向。书中谈及了很多与宅文化相关的热门话题，在带领读者回顾热血青春的同时，也探索了亚文化发展背后的深意。
《篮球规则2024》是中国篮球协会依照国际篮球联合会发布的Official Basketball Rules 2024翻译和修订，2024年10月1日在世界范围内开始生效执行。今后所有正式国际篮球比赛和国内篮球比赛，以及各类篮球裁判员晋级考试，均按本规则执行。 《篮球规则2024》的翻译和编订力求忠实于原文。如在理解和执行过程中出现争议，以国际篮联官方语言英文版为准。翻译和审校工作可能存在疏漏之处，欢迎广大读者提出意见和建议，以便我们及时修订和完善。 整本《篮球规则2024》内容对所有性别均适用，并应以同样方式予以解读。
《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》介绍了增加按摩深度的技巧、效果、应用场景，正确使用身体和工具的方法以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了按压技术和拉伸技术这两种主要深层按摩方式的实施步骤和适用情况。《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》还以分步骤图解的形式，对躯干、下肢和上肢的深层组织的按摩手法及其优点和缺点进行了讲解，并结合案例教授了深层组织按摩方案的设计方法。不论是初学者，还是希望提升自身水平的按摩治疗师、物理治疗师及康复师等相关从业者，都可从《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》中获益。
腰部功能强化训练 介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能，接着对腰部损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防腰部损伤，缓解腰部疼痛，恢复并强化腰部功能。
这是一本系统全面讲解高强度间歇训练法（High-intensity Interval Training，HIIT）的完全指南。全书分为6个部分，* 1部分从训练的基础讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知；* 2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训练计划；* 后一部分为训练的常见问题及解答。 本书适合广大的健身爱好者，尤其适合那些正在用高强度间歇训练法减肥、健身的运动爱好者阅读。
肩关节功能强化训练 介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了肩关节解剖学结构与功能，接着对肩关节损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化肩关节功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防肩关节损伤，缓解肩关节疼痛，恢复并强化肩关节功能。
试着回忆一下您遇到过的让人印象深刻的教练。想想他们和其他教练有什么不同，是什么让他们的执教如此有效？是因为他们具备专业的知识和设计训练方案的能力，还是因为他们与您沟通的方式和他们给您的感觉？虽然前者很关键，但真的将他们与其他教练区分开的是他们所使用的语言。 教练的语言侧重于沟通对个人学习和执行一个动作的能力的影响。《执教的语言：动作教学中的科学与艺术》由爱尔兰橄榄球联盟的运动表现和科学负责人尼克 温克尔曼博士撰写，探讨了指导、反馈和提示如何显著影响训练结果。以动作技能学习和集中注意力的科学为基础，温克尔曼将通过实用的指导框架，帮助您调整您的语言，以满足您执教的那些运动员及客户的学习需求。 执教的语言 书中充满了令人惊叹的视觉效果，提供了20多个动作序列，概述了力量型、爆发型和速
《女性力量训练指南》是广受欢迎的私人教练艾琳?刘易斯- 麦考密克结合自身多年的学习和实践经验，专门为女性朋友打造的力量训练指南。《女性力量训练指南》共分为三个部分。*部分详细介绍了女性力量训练的益处、原理、误区和要素等内容，帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知。第二部分精选了100 多个针对女性的高效力量训练动作进行详解，覆盖全身和训练全程。第三部分提供了制订评估、训练计划的方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。不论目标是快速获得理想的身材，还是找到提升力量的简单方法，你都将从《女性力量训练指南》中获益。
本书曾于2014年1月在中国大陆首次出版，应广大读者朋友要求，我们对本书进行了改版重印，目的有三：其一，对芗斋先生的著作进行了一次全面整理，使全书的结构更加清晰，并增添了许多珍贵的照片资料，使读者可以对先生的武学思想有一个更加全面的了解。其二，习拳不等于成为武夫，习拳的目的是通天彻地，开发智慧，得大自在。此为读者最应用心体会处。其三，芗斋先生一生把中国武术、气功、中医、康复、养生与保健等知识融为一体，强调了以简而精的“站桩”为主要手段，发展出一种实用简便的“养生桩”。“站桩功”有着深厚的“天人合一”的思想、深刻的哲理，以及一系列科学独特的训练方法。本书也着重强调了站桩修习次第。此为读者朋友们应重点关注的知识。
《美国小学体育课程指导》由美国体育教育学领域具有几十年从业经验的专业人士精心编写，是献给所有小学体育教师的教学指导书。全书围绕美国K-12（幼儿园～12 年级）体育教育的国家标准和年级水平学习成果展开，共分为两部分。D一部分包括前三章，通过探索学生学习的奥秘，重新审视美国体育教育国家标准中的关键概念，以及协助实施符合标准的教学，为设计体育教学计划奠定了坚实基础；D二部分包括第四章到第八章，讲述了根据技能类型安排的共65课的教学设计内容，介绍了小学体育教学的250 个学习经验，设计出了有目的性的、循序渐进的练习任务，每节课都展现了教学中的*佳练习方式，向教师提供了高效的教学方法。《美国小学体育课程指导》为小学体育教师汲取教学经验，指导学生获得体育知识，培养学生日后健康积极的生活方式提供了重要的指导
