几乎任何零基础的人，经过时间的系统训练都可以完成马拉松。 谁可以跑马拉松？ 每个人都可以跑步，马拉松不是极限运动，要相信自己的能力和潜力。人的身体很奇妙，不断开发体能和机能就是自我提升的过程。只要有足够的意志力和耐力，完成一场马拉松，任何人都可以。 马拉松的科学训练方法 马拉松训练是一个完整的体系，它不仅仅是有关怎么跑的问题，还包括如何热身、放松、加强肌肉力量及身体柔韧性等与马拉松息息相关的内容。了解自己、科学训练，较于比赛更重要。 如何跑一场的马拉松？ 只有科学地做好马拉松赛前训练、赛中发挥以及赛后恢复，从饮食、训练、比赛、恢复以及其他各项注意事项上入手，才是的马拉松。 如何预防和处理跑步损伤？ 跑步是为了健康，而不是把自己跑伤。资深运动健康顾问教会

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田径运动是一项古老的运动，它包含了人类基本的跑、跳、投等生产活动技能，具有健身、观赏、娱乐、教育、经济等多种功能价值。田径运动能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技能的发展和成绩的提高都有很好的作用，因此，田径运动也被称为“运动之母”。田径运动是各比赛中数多的项目，在体育界有“得田径者得天下”的说法，因此，成为各国重点发展项目。田径锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受性圳、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展，具有广泛的群众基础。 《田径运动/大众体育系列》一书献给广大青少年，衷心地希望《田径运动/大众体育系列》能够提高他们参与田径运动的兴趣，使他们体验到田径运动的快乐，为他们的学习生活增添一道亮丽的风景线。 《田径运动/大众体

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《田径竞赛规则（2018-2019）》是中国田径协会在《田径竞赛规则》（2014-2015）中文版的基础上，结合国际田径协会联合会2017年11月1日颁布执行的“PETI-TIONRLJLES2018-2019”进行翻译、修订的。 《田径竞赛规则》（2018-2019）对往年的《田径竞赛规则》进行了版式修订，删除了“反兴奋剂”等部分章节，将所有的技术部分合并在一起，加入了《田径裁判》解析部分，形成了新的竞赛规则。

由王丙振所著的《田径运动体能训练》一书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。

本书从专业角度对于跑步运动引发的伤害作了说明，并就如何预防、治疗和修复运动伤害作了仔细分析。

《田径竞赛规则（2018-2019）》是中国田径协会在《田径竞赛规则》（2014-2015）中文版的基础上，结合国际田径协会联合会2017年11月1日颁布执行的“PETI-TIONRLJLES2018-2019”进行翻译、修订的。 《田径竞赛规则》（2018-2019）对往年的《田径竞赛规则》进行了版式修订，删除了“反兴奋剂”等部分章节，将所有的技术部分合并在一起，加入了《田径裁判》解析部分，形成了新的竞赛规则。