书里面系统地汇集了5000多道一步杀、二步杀、三步杀及战术组合的练习,是老波尔加为波尔加三姐妹精心汇集和总结的称霸棋坛的制胜法宝。多做这些练习,能帮助棋手们快速提高实战打击能力,这是毫无疑问的。?????
本书讲述羽毛球基本技术、技术提高方法、战术训练、身体素质训练、运动损伤的预防和处理等。作为羽毛球教学和训练的教材,着重提高学生的学习和实践能力。作者按照由易到难、由简单到复杂的原则先对基本技术进行分解讲解和图片示范,然后是技术提高练习、综合球路练习以及战术训练,使学生能够循序渐进地进行技术学习、提高技术能力并运用技术。
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本书是由原日本国家队男队教练,现日本体育大学副教授大束忠司所著。作者从练习羽毛球的基本准备开始,循序渐进地依次讲解了抽球、推球、吊球、挑球、放网前球、高远球及杀球等基础击球技术,并在此基础上加入了实战技巧的训练,进阶击球技术。同时,本书还涵盖了击球过程中基本步法及单双打战术的训练方法和要点。全书不仅内容丰富,还包含了大量多角度拍摄的连拍步骤图片,并配有标识清晰、双画面对比、丰富NG示例的配套教学视频,从而帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧,提高羽毛球运动水平。
《青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》由世界羽毛球锦标赛女单优选王琳亲自进行内容讲解和动作演示。《青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》共分为15章,章至第3章介绍了羽
随着在2014年波士顿马拉松赛取得历史性胜利,梅布·科弗雷兹基巩固了他伟大的长跑冠军的名声。世界各地的跑步者都想知道,一位还有2周就要满39岁,以世界排名第15位身份参赛的跑步选手,是如何创造了波士顿马拉松赛的历史,成为31年来首位获得冠军的美国选手。 《梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食》一书毫无保留地详细叙述了这位曾三次参加奥运会的选手是如何在场下训练,成为世界上极为知名的跑步选手的。更重要的是,《梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食》还展示了跑步者们每天该如何进行训练,以及在漫长的职业生涯中一直指引他前进的营养和心理原则。而除了2014年波士顿马拉松赛冠军的头衔之外,他还曾获得奥运会银牌以及2009年纽约马拉松赛的冠军。 对于任何一位想要提高成绩,收获更多乐趣的
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羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通(图解第 2版)》由世界羽毛球名将托尼·格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经
本书是由原日本国家队男队教练,现日本体育大学副教授大束忠司所著。作者从练习羽毛球的基本准备开始,循序渐进地依次讲解了抽球、推球、吊球、挑球、放网前球、高远球及杀球等基础击球技术,并在此基础上加入了实战技巧的训练,进阶击球技术。同时,本书还涵盖了击球过程中基本步法及单双打战术的训练方法和要点。全书不仅内容丰富,还包含了大量多角度拍摄的连拍步骤图片,并配有标识清晰、双画面对比、丰富NG示例的配套教学视频,从而帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧,提高羽毛球运动水平。
《羽毛球全攻略:技术、战术与训练(名将点评全彩图解版)》分为两部分,第yi部分讲述羽毛球技术、训练以及理论,从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识,到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧,以及步法、战术和训练方法等,并融合专业羽毛球运动员的亲自点评,从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法,帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。第二部分全面梳理了羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、专业羽毛球运动员背景等,帮助使用者全面了解羽毛球世界。
本书是由原日本国家队男队教练,现日本体育大学副教授大束忠司所著。作者从练习羽毛球的基本准备开始,循序渐进地依次讲解了抽球、推球、吊球、挑球、放网前球、高远球及杀球等基础击球技术,并在此基础上加入了实战技巧的训练,进阶击球技术。同时,本书还涵盖了击球过程中基本步法及单双打战术的训练方法和要点。全书不仅内容丰富,还包含了大量多角度拍摄的连拍步骤图片,并配有标识清晰、双画面对比、丰富NG示例的配套教学视频,从而帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧,提高羽毛球运动水平。
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