《杨澄甫武学辑注——太极拳体用全书》是“武学名家典籍”丛书之一,为杨澄甫于民国年间口述、郑曼青整理的最流畅的太极拳著作,当时一经出版,即被太极拳习练者抢购,一时洛阳纸贵。而本次校注即采用《太极拳体用全书》1934年2月初版本,立足于杨澄甫武学著作的学术价值,融民国版原貌与现代横排简体版于一炉,并加以点校、注释和导读。阐明了杨式太极拳养生练用方法,理深而意密,堪称杨式太极拳经典之作。
三种套路,循序渐进,适合广泛人群: 10式,适合没有太极拳基础,练拳时间少的读者; 18式,适合学过太极拳,想开始接触吴式太极拳的习练者; 28式,适合吴式太极拳的进阶习练者和参赛者。
杨式太极拳为何要学习传统套路?太极拳的精华便是在这松柔缓慢、连绵不断、如若行云流水的108式传统拳架中。行功走架着重于内在修为,要求以心行气,以气运身,使气血周流全身,讲究精气神的提炼。本文详细讲解了行功走架筑练基本功方法,108式一招一式动作的攻防含义和使用技巧,以及一些特色要领。想要达到双修,捷径就是采用行功走架体用并举的锻炼方式。
受中国武术研究院、中国大学生体协的委托,张山老师组织专家学者创编《28式太极拳》。新创编的28式太极拳的特点:(1)表演时间3分30秒,适应现代武术竞赛的要求;(2)难度上24式太极拳,表演时间少于42式太极拳,便于推广和普及;(3)以杨式太极拳为基础,继承吸收陈式、吴式、武式、孙式太极拳中有代表性、难度适中的动作,符合时代的要求。(4)视频教学,易学易练,丰富大众普及健身套路。