内功心法,历代拳家都把它视为 至人传,非人远,万两黄金不肯传的秘笈 。太极动、静修炼的 用意 、 意领 及其造化的功用之法就是心法,实质是意念。心意无形,无形则灵。理念指导心性,心性支配行动,人间万事起于心,拳功有成在于心。太极心法也因此而至要。 本书作者在几十年研习太极拳的过程中,博取中华传统文化中养生精华真谛,从 理 上寻根探源,悟懂参透,不懈实践,开宗明义指明:每一个人都本自俱足产生太极拳的因素,不必外求;练者应在根本上下功夫,不要本末倒置。只有明理后,才能没有任何思想意识的束缚,实练中自觉、自主、自由、自然,从而领悟精神主宰和一切顺应自然的内涵,平衡心态,恢复天赋的本能。 本书理论体系完整,脉络清晰,洞明事理,分述了太极的心法纲领、理论依据、心法要诀、动、静功运动原理以及心态平
吴式太*拳是吴鉴泉据杨氏太*拳小架创编而成。吴秉孝*的《吴式太*拳剑(附光盘)/国术丛书》分上下两篇分别介绍的吴式太*拳和吴式太*剑,均为作者父亲吴桐先生所改编的新套路,该套路结构精简、内容全面。《吴式太*拳剑(附光盘)/国术丛书》主要内容包括:动作图解、拳械功法、技击用法等内容。
本书从陈氏太极拳的基本功入手,着重对陈氏太极拳的手法、身法、步法、站桩、缠丝劲、呼吸以及拳法运用等做了介绍。另外,作者针对许多太极拳习练者发生的膝盖问题进行了讲解,并提出太极拳习练过程中对膝盖的保护方法,以及膝盖受伤后的康复锻炼等等,以期对广大太极拳爱好者学习陈氏太极拳有所帮助。
内容简介: 本书以图文并茂的形式,详细地介绍了陈式太极格斗核心招术13式的特点、基本手型、基本步法、基本功等,是太极拳爱好者必学的基础,可尽快掌握陈式太极拳的精髓,亦是提升功法水平、晋阶上乘的*教材。
《程式八卦掌功法理论》一书从八卦掌功法之道及其与《易经》、八卦的关系讲起,着重阐释了程式八卦掌功法特点、理论基础,从普遍到特殊,从拳理、拳法及拳术三方面详细讲解了八卦掌,另外作者还在第五章写到 八卦掌运动的功法之道与人体养生 ,作者根据八卦掌与人体的联系,给出了不同季节建议练习的八卦掌,从原理讲到实践,这不仅对于专业八卦掌学习者有一定的指导意义,对于普通人也有很强的实践价值。 作者李斌将自己悟得的阴阳之法与内功心法写入书稿,相比于之前八卦掌的典籍,《程式八卦掌功法理论》有了更多的理论价值,是为数不多的全面、系统阐释八卦掌功法理论的书籍。
《新版中国循经太极拳二十四式教程》主要在太极拳的阴阳气脉、分经流注的气脉循经做首次揭示。尤其是对太极拳的推动气血、内练循经的练法,配有较详细的注解。在动作上对简化太极拳的原式做精微校正,意在适应传统武学和循经内炼,使原二十四式太极拳更完美。为了更清晰地说明问题,作者采用对比的方法将原太极拳的理法附后,以便读者泾渭分明,把太极拳的操练提高到新层次。 本书分为上下两卷:本卷(上卷)主要对太极拳的历史演化、动作标准、动作准备、太极拳循经基础 、太极拳的内在精神世界、循经太极拳对养生的贡献几个方面进行介绍。
本书介绍了陈式太极拳的起源、演变,并重点解释了陈式太极拳第二路 炮捶的特点,图解其动作要领、技击用法、练习注意。炮捶刚中寓柔,以刚发为主,爆发性动作较多。讲求技击性战略,见敌破绽则迅速占先,速度较快,是一种很好的锻炼方式。
吴式方架太极拳,是吴式太极拳创始人吴鉴泉长子吴公仪先生在吴式太极拳圆架基础上逐步修订并创立的。吴式太极拳以柔化著称,动作轻松自然,连续不断,拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑,紧凑中不显拘谨;推手动作严密、细腻,守静而不妄动。 《零基础学习吴式方架太极拳(第2版)》是作者吴维叔练功习武近70年的精诚之作。全书从吴式方架太极拳的理论着手,详细介绍了方架太极拳的源流、特点及习练套路,并深度剖析了方架太极拳的技法特点、练习方法等。其中对吴式方架太极拳拳架动作及套路的说明,更是通过文字、照片、动作演练光盘三个部分来互相补充,互相弥补不足。作为初学者的入门阶梯,它可以使广大读者较快、较好、较易地学会这套拳,并能引导修习者逐渐歩入太极拳的圆融精妙的境界,达到修身养性的目的,从而将吴式方架太极拳
本书系作者历时三年多,精心编排的实战绝技普及读本,内容包括基本招法、套路演练、攻守演示等部分。本书稿*的特点就是在讲解基本动作和套路精髓时,没有用常见的长篇累牍文字讲述,而是将自己数十年的修炼心得用口诀言简意赅地传授给读者,从而达到传授拳术精华的目的。
《三世七太极拳》一方面将太极拳的理论渊源追溯到了《周易》《道德经》《孙子兵法》等中华优秀传统文化;另一方面,围绕民国初年曾轰动京师(北平)拳界的三世七太极拳,不仅说明了其自唐代许宣平以来的传承,公开了三世七太极拳独特的拳理、功法与古谱解,而且演示了三世七太极拳的拳架,披露了三十七太极拳的核心内容:招功、松功、劲功与气功。 如作者所言: 本书旨在让传统国之瑰宝,代有传人,以当代视角阐述发扬,为讲好中国故事、推出中国品牌,尽绵薄之力。 该书沉淀了作者二十多年习武的体悟与实践,吸收了前辈名家与传统经典的优长,拳理、拳法、技击与实践都合乎科学,不涉玄虚。且图文并茂,条分缕析,风格独特而显明。既便于作进一步研究,也可作为实操之书,指导教学与修炼。
《零基础学杨氏太极拳 视频学习版》是为广大太极拳爱好者以及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。本书介绍了杨氏太极拳的基础知识、基本要求、步型与步法,以及24式太极拳的完整套路和动作要领等内容,以600余幅多角度真人实拍图,分步骤展示太极拳的连贯动作,全书内置25个二维码,扫扫即看完整的学习视频,方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。
杨式太极拳为何要学习传统套路?太极拳的精华便是在这松柔缓慢、连绵不断、如若行云流水的108式传统拳架中。行功走架着重于内在修为,要求以心行气,以气运身,使气血周流全身,讲究精气神的提炼。本文详细讲解了行功走架筑练基本功方法,108式一招一式动作的攻防含义和使用技巧,以及一些特色要领。想要达到双修,捷径就是采用行功走架体用并举的锻炼方式。
本书分为两大部分,*部分是健康管理和经络导引运动原理,第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法,本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性,内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等,各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考使用的通过运动进行健康管理的优秀工具书。
《象形太极五十二势/武家学派典藏系列丛书》是2018年江西省社会科学 十三五 (2018年)规划项目(江西省民族传统体育资源数据库建设研究项目编号18TY13)、2018年江西省体育科研课题重点项目(江西省武术史志文献资料整理与研究编号2018010)等研究成果。该成果从基本介绍脏腑学说及其关系、手型与步型、动作图解及要领和桩法心法与气法进行了研究和论述。象形太极五十二势在上饶师范学院、山西大学和全国37家象形太极拳传承基地进行了试点教学,收到良好效果。
《新版中国循经太极拳二十四式教程》主要在太极拳的阴阳气脉、分经流注的气脉循经做首次揭示。尤其是对太极拳的推动气血、内练循经的练法,配有较详细的注解。在动作上对简化太极拳的原式做精微校正,意在适应传统武学和循经内炼,使原二十四式太极拳更完美。为了更清晰地说明问题,作者采用对比的方法将原太极拳的理法附后,以便读者泾渭分明,把太极拳的操练提高到新层次。 本书分为上下两卷:本卷(下卷) 主要对太极说真、循经太极拳二十四史操演谱文注解、文卷篇等内容进行讲解。
本书共分为:太极拳传承关系简述;太极拳传统套路33式;理论学术文章选编几部分,主要内容包括:太极拳概述;太极拳的主要历史沿革;太极拳峨眉支脉的主要师承关系;恩师小传(以跟恩师习艺先后为序)等。