本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩—太乙桩—三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也有提及，但其要素及修炼程序却鲜为人知。本书披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。
本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩—太乙桩—三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也有提及，但其要素及修炼程序却鲜为人知。本书披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。
易筋经为少林真功，据说为达摩所传，故惯称 “达摩易筋经”。 本次出版，书名新定为《达摩易筋经内外秘功》。其前两章，初稿来自民国元年由中西书局初版的金倜庵（民国武术家）之《真本达摩易筋经》，一章为外经，一章为内经，补上了各势名称。第三章 “达摩派易筋经之刚柔法”，取自民国民国15年11月商务印书馆初版的汤显（民国少林达摩派武术名家）之《达摩派拳诀》。第四章至第七章为新增内容，披露了达摩易筋经之南宗四大秘功，舒筋柔身、撤放壮筋、小老养生、调息顺气。本书此次整理出版，加配了大量精美、准确的技术插图与情景插图，内容更为完整、系统和直观，读者也更易学习、理解和掌握。
2007年，尚济嘱马保国写一本专门介绍形意拳打法的书。十年后，2017年，马保国与子马晓阳终于写就此书。书中在描述形意拳五行十二行时，将练法与打法结合讲解，使读者能直观了解形意拳的技击技法。此外还专门介绍了在搏击中经常需要用到的临战交手心法秘诀、五行十二形合一防踢打绝技。
六字诀通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的不同读音、口型，与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦六个脏腑器官相对应，并利用唇、齿、喉、舌的不同用力，形成特定的吐气发声，牵动身体脏腑经络的气血运行，调动脏腑的潜在能力，来抵抗疾病的侵袭。本书由健身功法专业教练，亲身示教，详解六字诀功法练习与健康之道。
本书积极响应国家校园足球发展战略，紧跟当前国际和国内运动训练领域研究的热点，将动作模式引入我国校园足球课余训练的内容，抓住“基于动作模式的我国校园足球课余训练内容研究”这一重要科学命题，以“发现问题一
董英杰是杨式太极拳第二代传人杨澄甫的得意弟子，是既懂得如何练，也懂得如何教的太极拳家，后创“英杰快拳”。1948年，董英杰著《太极拳释义》一书于香港出版，影响巨大。在本书中，他详解了杨家所传“三十二目”，提出了至今在太极拳界都引为箴言的“经验谈”，并拍摄了258幅拳照，连贯呈现了杨式太极拳的拳势。校注者杨志英习练太极拳多年，对原书做了全面校订。本书是太极拳习练者特别是杨式太极拳习练者重要的参考资料。
梅墨生在文化界名声很大，在太极拳界也具有一定影响力，博学多识，精通书画、中医、武术等国学，其一家之言对读者来说具有权威性和借鉴价值。对太极拳拳理的解读，结合技术应用和练拳实践。写太极拳，在字里行间融入了书画、中医等国学理念，在中国传统哲学层面归于一理。
张长信先生临终前将其从吴翼翬师多年学拳之经验、心得，并搜集吴师平日极珍贵之“片断札记”，及其本人穷毕生之力编写成之《华岳心意六合八法拳》，一招一式详细解说，并过去条件所限未便公诸于世之资料倾囊相授，实则发前人之未睹未闻，属不世出之巨构。
创编一本以建党百年时间为轴，论我国体育事业发展图书的意愿由来已久，确切地讲从2019年深入进行北京冬奥遗产助力国家发展战略的研究开始，便深深感受到体育事业在我国的发展绝不是简简单单聚焦某个特定领域或任
《传承·才俊》分册介绍的是中国女排等集体项目，以及现今活跃在体坛、正在为中国体育增光添彩的现役健儿，他们继往开来，站在巨人的肩膀上不断精进，用不断突破的成绩推动中国体育向前发展，代表着中国体育辉煌的现
本书旨在为受过训练的“肌内效贴扎师”提供参考，并作为一种有效的日常工具供执业医师使用。本书介绍了需要治疗的各种适应症，作者基于过去12年多的经验提供了各种信息和建议。肌内效贴扎作为一种具有广泛应用范围
2007年，尚济嘱马保国写一本专门介绍形意拳打法的书。十年后，2017年，马保国与子马晓阳终于写就此书。书中在描述形意拳五行十二行时，将练法与打法结合讲解，使读者能直观了解形意拳的技击技法。此外还专门介绍了在搏击中经常需要用到的临战交手心法秘诀、五行十二形合一防踢打绝技。
武当无极派源起于华山陈抟老祖，后由张三丰传授于武当山，至明代后流传到民间。该派独成体系，功、理、法、诀齐备。无极拳法存在五大功能，即技击功能、健身功能、医疗功能、哲学功能和美学功能，分别符合人的防身需要、健身需要、医疗需要、哲学需要和美学欣赏需要。 本书包括无极行十八诀、无极拳、无极混元功和无极擒跌术四个章节，详细介绍了无极揉手十二法、无极拳、无极手和无极功等有关内容，编写系统全面，内容丰富，图文并茂，实用性强，读者照书而习，可无师自通，对各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者，都是一本不可多得的辅导读物。
本教材主要内容是以赵堡太极拳(郑悟清拳法)养生健康理念为基础所编写的，其内容有赵堡太极拳的理论，学习方法，太极拳图文讲解，推手讲解等内容组成，包括学生习拳心得等。
武当无极派源起于华山陈抟老祖，后由张三丰传授于武当山，至明代后流传到民间。该派独成体系，功、理、法、诀齐备。无极拳法存在五大功能，即技击功能、健身功能、医疗功能、哲学功能和美学功能，分别符合人的防身需要、健身需要、医疗需要、哲学需要和美学欣赏需要。本书包括无极行十八诀、无极拳、无极混元功和无极擒跌术四个章节，详细介绍了无极揉手十二法、无极拳、无极手和无极功等有关内容，编写系统全面，内容丰富，图文并茂，实用性强，读者照书而习，可无师自通，对各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者，都是一本不可多得的辅导读物。
“少林七十二艺”是与“武当三十六功”齐名的武林绝技，注重独练专修，如铁砂掌、朱砂掌、阴拳功、二指禅等内容，任何一功有成，均可威震武林。此书除仔细介绍了七十二艺秘传练法外，还披露了许多内外兼修之要诀，如七十二艺与拳械、七十二艺难易、七十二艺法则、内外功解、外功心功、内外功“十要”“十忌”“十七伤”等，精功正轨，与众不同。 本书初版发行以来，深受读者的喜爱和好评！此次再版，对内容和形式都作了进一步地修订，所有插图依照文字都作了重新的绘制，并增加了插图的数量，能更好地便于读者学习和演练，同时，也由单色版改为双色版，从而使得本书的内容更加充实完整，编排更加合理，制作更加精美，具有更高的参考与收藏价值
形意八卦拳，是贾保寿多年习武、研武集大成之结果。本书在宋氏形意八卦的练法要领基础上，融合了贾保寿习武六十余年来跟随诸多名师习练形意拳、八卦掌的精髓与体悟，形成独特的形意拳技术和理论体系。并且，本书首次披露了宋世荣所传的“盘根行功”桩法。
《咏春拳/全国体育院校统编教材》共分八章：章咏春拳概述，第二章咏春拳的基本技术，第三章咏春拳的基础套路，第四章咏春拳的对抗技术——黐手，第五章咏春拳的器械，第六章咏春拳的教学与训练，第七章咏春拳竞赛的组织与裁判，第八章咏春拳的保护与传承。本教材以点带面，由浅入深，体现了整体性和系统性，特别是章节永春拳、泳春拳和咏春拳辨析和第二节早期咏春拳的形成与发展，不但不回避敏感和尖锐的观点问题，反过来还引导人们去思考，去辨析。第二章和第三章，重基础，循拳理，注重共性与个性相结合。特别是第三章，立足咏春拳的传统技艺及其公认的经典拳套，还与时俱进，收录了“段位制”套路内容。这样，不仅沿袭了咏春拳的技术特点和风格，保留了精华，而且用科学原理加以解释、归纳和提炼，使学生由生到熟、由学会到掌握并提
一般的运动员多是通过肌肉锻炼，同时加强意识上的训练，然后通过反复练习将意识固化在大脑中，最终达到熟能生巧，达到神经系统和筋肉骨骼的高度协调。高水平的运动员往往知道越是轻松的锻炼，越是有助于协调性的增强，而力量、体能训练只是单单为增强体能力量而设的。这些训练让人达到一个高度后，往往就会碰到瓶颈而无法寸进，除了先天条件特别好的，原因就在于这些训练不能调整一个人的先天筋骨的架构，而只是在这个基础上提高熟练度而已。就像一辆玩具车，改造得再精致，也比不上一辆真汽车。 所以要想更好的发展，首先就要打造出一个良好的筋骨基础，将自身条件进一步提升！ 在这方面，筋骨体系训练，能够在人体原本的基础上进一步发掘人体潜能，不失为一种良好的训练！此外，进行系统的筋骨性训练，对人体保健养生也具有非
《意无止境》（修订第二版）为一代武学大师王芗斋先生的拳学著作合集。将王先生的已发现著作收录。另将与拳道相关作品也选择收录，以明晰王先生的拳学渊源。其中《马庄老拳谱》《形意拳微义》为近年发现的文献，对于了解王先生的拳学渊源有着较高的参考价值。
易筋经、洗髓经，乃我国禅宗初祖达摩教外别传之经典，为佛门性命双修之上乘内功，其内容定运双修，次第井然，理法完备。书稿收录了《易筋经》《洗髓经》的正传本和支流版本。正传本为古少林真本《增演易筋洗髓内功图说》，支流本包括《秘传服气图说》《西域罗汉得道真诠》《易筋经外经图说》《韦陀劲十二式图说》《立八段锦图说》《坐十二段锦图说》《摩腹运气图说》《十八罗汉引气行功图说》《先天罗汉十八手行功图说》。体系完整，传承有序，内容完备，有图式更有解说，内容详实而真切，体系严谨而系统。支流各本，亦皆为古传之善本珍本。这些版本虽下手方法各有得力，不尽相同，但亦各有侧重；且都次第井然，图文并茂。其核心理法和功法主旨亦均系围绕易筋、洗髓二经之义而衍化。虽未能尽易筋洗髓之全功，但亦皆独取一端，各有特色
