本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩—太乙桩—三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也有提及，但其要素及修炼程序却鲜为人知。本书披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。
本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩—太乙桩—三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也有提及，但其要素及修炼程序却鲜为人知。本书披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。
易筋经为少林真功，据说为达摩所传，故惯称 “达摩易筋经”。 本次出版，书名新定为《达摩易筋经内外秘功》。其前两章，初稿来自民国元年由中西书局初版的金倜庵（民国武术家）之《真本达摩易筋经》，一章为外经，一章为内经，补上了各势名称。第三章 “达摩派易筋经之刚柔法”，取自民国民国15年11月商务印书馆初版的汤显（民国少林达摩派武术名家）之《达摩派拳诀》。第四章至第七章为新增内容，披露了达摩易筋经之南宗四大秘功，舒筋柔身、撤放壮筋、小老养生、调息顺气。本书此次整理出版，加配了大量精美、准确的技术插图与情景插图，内容更为完整、系统和直观，读者也更易学习、理解和掌握。
这本书在社会现代化进程的背景下讨论了体育问题,认为体育和现代社会休戚相关，没有体育，现代社会无法想象，没有现代社会，体育也无法想象。体育的现代化程度和现代社会的体育化程度相当。本书从不同角度讨论了现代
六字诀通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的不同读音、口型，与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦六个脏腑器官相对应，并利用唇、齿、喉、舌的不同用力，形成特定的吐气发声，牵动身体脏腑经络的气血运行，调动脏腑的潜在能力，来抵抗疾病的侵袭。本书由健身功法专业教练，亲身示教，详解六字诀功法练习与健康之道。
形意八卦拳，是贾保寿多年习武、研武集大成之结果。本书在宋氏形意八卦的练法要领基础上，融合了贾保寿习武六十余年来跟随诸多名师习练形意拳、八卦掌的精髓与体悟，形成独特的形意拳技术和理论体系。并且，本书首次披露了宋世荣所传的“盘根行功”桩法。
武当玄武派，据传为清代武当山“明了真人”所传，为武当山内传秘法，民间流传甚少，即使有练习者，也是零散而不成系统。玄武派也称两仪拳，即龟蛇合体之象，全套功、理、拳、技系统完备，拳有刚有柔，有虚有实，刚柔相济。其中包括巧、变、诈各种手法，擒拿封闭、点打薄弱、披斩圆截，内有远腿、近手、靠身、膝肘之法，集养生、技法和气功于一炉。 本书用一路玄武新、二路玄武拳、玄武拳技击术和玄武功等四章节对玄武派的内、外功以及一路玄武拳、二路玄武拳、拳法技击演化等方面进行了循序渐进、细致明晰地解析，内容丰富，深入浅出，图文并茂，实用性强，是一本对武当武术爱好者和养生爱好者都有着很好指导作用的辅导读物。
武当内功“五禽图”创自于汉代华佗，起初以健身为宗旨，后来被武术界所吸收，演变成了多种形式的武功功法。内功“五禽图”，内外双修，其虎扑、鹿踢、熊膀、猿闪、鸣啄等技法精妙无比，不但有太极之柔、八卦之变，还有似形意拳之发劲猛狠。 本书用概述、五禽内功、五禽拳法和五禽技击术四个章节的内容，对华佗原传五禽戏、五禽图内功、五禽拳技击术等作了深入浅出的阐述，方法准确，插图详细，变化清晰，对技法层层剖析，将每一势的技击作用和健身机理进行了透彻地阐明与分析，内容丰富，实用性强，读者照书而习，可正确掌握武当内功“五禽图”的整套功、理、拳、技。本书是各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者难得的辅导读物。
2007年，尚济嘱马保国写一本专门介绍形意拳打法的书。十年后，2017年，马保国与子马晓阳终于写就此书。书中在描述形意拳五行十二行时，将练法与打法结合讲解，使读者能直观了解形意拳的技击技法。此外还专门介绍了在搏击中经常需要用到的临战交手心法秘诀、五行十二形合一防踢打绝技。
《武林秘传易筋经》辑录四类易筋经，共有14种练法。类少林易筋经，4种练法：少林达摩十二式易筋经、少林韦驮十四式易筋经、南少林金刚十八式易筋经、少林养生八段易筋经。第二类峨眉易筋经，6种练法：峨眉青城二十四式易筋经、峨眉黄林七盘易筋经、峨眉僧门十三式易筋经、峨眉杜门八大劲易筋经、峨眉洪门十二把易筋经、峨眉会门龙虎劲易筋经。 第三类武当易筋经，1种练法：武当内功易筋经。 第四类秘宗易筋经，3种练法：秘传攥拳易筋经、南派豹式易筋经、熊氏世传十四式易筋经。
《体育营销学:第4版》由(美)伯纳德·J.马林,(美)斯蒂芬·哈迪,(美)威廉·A.萨顿主编
本书主要介绍了同期有氧和力量训练对有氧能力提高的理论科学基础研究和在各运动队的实践应用。包括同期有氧和力量训练的科学研究历史，有氧和力量训练的基因、分子与细胞生物学适应、神经系统适应等；有氧和力量训练
为进一步加强当代艺术院校大学体育课程建设，为艺术院校大学生体育学习和运动锻炼提供指导，本书以开展素质教育、培养当代艺术院校大学生的体育意识和体育能力为主线，突出了当代大学体育发展知识介绍和运动指导的统
董英杰是杨式太极拳第二代传人杨澄甫的得意弟子，是既懂得如何练，也懂得如何教的太极拳家，后创“英杰快拳”。1948年，董英杰著《太极拳释义》一书于香港出版，影响巨大。在本书中，他详解了杨家所传“三十二目”，提出了至今在太极拳界都引为箴言的“经验谈”，并拍摄了258幅拳照，连贯呈现了杨式太极拳的拳势。校注者杨志英习练太极拳多年，对原书做了全面校订。本书是太极拳习练者特别是杨式太极拳习练者重要的参考资料。
体育特色小镇是一种以体育为载体，融合运动休闲、文化、健康、旅游、养老等多种功能，由不同群体与企业、资源、服务等有效集聚成项目链、消费圈、产业群、服务综合体的特色区域空间。体育特色小镇在新型城镇化的建设
《武林秘传易筋经》辑录四类易筋经，共有14种练法。类少林易筋经，4种练法：少林达摩十二式易筋经、少林韦驮十四式易筋经、南少林金刚十八式易筋经、少林养生八段易筋经。第二类峨眉易筋经，6种练法：峨眉青城二十四式易筋经、峨眉黄林七盘易筋经、峨眉僧门十三式易筋经、峨眉杜门八大劲易筋经、峨眉洪门十二把易筋经、峨眉会门龙虎劲易筋经。 第三类武当易筋经，1种练法：武当内功易筋经。 第四类秘宗易筋经，3种练法：秘传攥拳易筋经、南派豹式易筋经、熊氏世传十四式易筋经。
本书从理论和实践两方面对民族传统体育进行研究，以民族传统体育为研究对象，在全面、系统阐述民族传统体育基本知识、发展的理论基础、起源与发展、区域与分布、传承与保护的基础上，着重对民族传统体育科学化发展理
《武林秘传易筋经》辑录四类易筋经，共有14种练法。类少林易筋经，4种练法：少林达摩十二式易筋经、少林韦驮十四式易筋经、南少林金刚十八式易筋经、少林养生八段易筋经。第二类峨眉易筋经，6种练法：峨眉青城二十四式易筋经、峨眉黄林七盘易筋经、峨眉僧门十三式易筋经、峨眉杜门八大劲易筋经、峨眉洪门十二把易筋经、峨眉会门龙虎劲易筋经。 第三类武当易筋经，1种练法：武当内功易筋经。 第四类秘宗易筋经，3种练法：秘传攥拳易筋经、南派豹式易筋经、熊氏世传十四式易筋经。
《武林秘传易筋经》辑录四类易筋经，共有14种练法。类少林易筋经，4种练法：少林达摩十二式易筋经、少林韦驮十四式易筋经、南少林金刚十八式易筋经、少林养生八段易筋经。第二类峨眉易筋经，6种练法：峨眉青城二十四式易筋经、峨眉黄林七盘易筋经、峨眉僧门十三式易筋经、峨眉杜门八大劲易筋经、峨眉洪门十二把易筋经、峨眉会门龙虎劲易筋经。 第三类武当易筋经，1种练法：武当内功易筋经。 第四类秘宗易筋经，3种练法：秘传攥拳易筋经、南派豹式易筋经、熊氏世传十四式易筋经。
本书对全民健身的基础理论进行了概述，介绍了全民健身的体系是如何建立的，阐述了全民健康的内涵与全民健康理念提出的时代背景。在此基础上，探讨了全民健康背景下社会个体对健身的需求，并且对全民健身与全民健康互
“”是我父亲阙阿水传承下来的上乘养生健身功法。我是这一功法的第十九代传人。“”于2016年被正式列入苏州市相城区非物质文化遗产名录。 在中华大地上，阙姓并不多见，据说在《百家姓》排名中处于第359位，但分布较广。江苏、上海、浙江、安徽、广东、广西、湖南、湖北、河南、河北、福建、江西、陕西、重庆以及台湾省，均有阙氏族人。阙氏先祖可追溯到夏朝，是大夫关龙逢的后裔。公元前550年，阙弁带领族人迁徙到鲁国曲阜县昌平阙里（今山东省曲阜县城内孔庙东侧阙里街），故阙弁为阙氏始祖，当时曾与孑L子为邻（公元前549年孔母携三岁的孑L子也到阙里定居）。 我们苏州阙氏，大概是随南宋中侍大夫阙礼南迁而来。苏州相城地区自古就有习武、好武的传统。有材料证明，早在吴越争霸时期，越国大夫范蠡为讨伐吴国，曾在苏州的相城开
