MMA综合格斗入门教程 由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的格斗技术，以及假动作战术和应对不同类型选手打法的常用战术，并提供了可以运用到实战中的训练方法，以帮助综合格斗教练员系统地执教，帮助综合格斗初学 者入门。

《李剑秋形意拳术(形意拳术)》为《武学名家典籍丛书》之一。李存义、张占魁的高足李剑秋先生一生致力于形意拳和八卦拳的传播，曾任清华大学武术教授，集数十年经验所得之奥秘，悉心研究，编著成书。《李剑秋形意拳术(形意拳术)》共分十章，有形意拳功用、基本五行拳、十二形拳、形意拳术之要点、形意玄义等，后附岳武穆形意拳术要论及手法；本次出版还将结合当今武术家的点校和论述。

本书是站桩养生著作，全书以作者随意拳站桩创始人王芗斋习练“基本桩”的经历为切入点，细致回忆了王芗斋与作者一家四代人的交往，以及意拳核心的“基本桩”的练法，同时对自己六十余年习练站桩的经验做了总结归纳，并以生动而亲切的语言表达出来，对练拳中的许多问题都有指导意义。

《太极要义》为《黄元秀武学辑录》中的一本。本书将典籍转换为简体重新出版，对当代太极拳的传承与发展有十分重要的意义。本书中，作者不仅讲拳法理论，还有习拳的经验之谈。搜集武术先贤之大成，阐明武者修炼、健身、保养、交战的综合理论，可谓理论与实践相结合。

刘文华，字殿琛，河北深县（今河北省深州市）人，曾经任教于天津北洋法政学校、京师清华学校一清华大学前身一、天津中华武士会一总教习一、京师尚武学社（总教习）、京师第四中学（今北京四中前身）、山西国民师范学校等。刘殿琛先生的父亲刘奇兰，是形意拳宗师李洛能先生的高足。 刘殿琛著王银辉校注的《刘殿琛形意拳术抉微/武学名家典籍丛书》是我国近代的武术名著之一。该书布局宏大，立论精辟。其上卷总论部分的丹田论、炼气说、运动筋肉说、六合论、七疾论、起落钻翻横竖辨等已成为形意拳理论宝库中的经典文献。其下卷分论部分的五行拳、十二形拳、剑法、枪法总结，虽说文字简短，然而直达形意原理的核心，对学习者具有不可忽视的提示和点化作用。

李剑秋先生于民国八年（1919年）出版的《形意拳术》一书，介绍了形意拳术的源流、意义、特点、特长和效果，对五行拳、进退连环拳进行了讲解，是武术练习者和研究者的重要参考资料。尤为珍贵的是，本书全文附录了济源郑濂浦先生于民国四年（1915年）夏天从济源原作杰先生处抄录的武穆拳谱，即《岳武穆形意拳术要论》，其中包括 要论 九篇（含 心意要诀 ）、 交手法 一篇。这是历史上该珍贵文献首次对社会公开。1922年版对1919年版进行了较大幅度的充实和改进，补上了五行拳和五行进退连环拳的详细动作说明，增加了33幅拳照。

本教材为 汉办/孔子学院总部委托北京体育大学汉语 武术推广培训基地系列教材项目，为 中文教育武术推广系列教材之《太极拳》双语教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、太极拳概述、太极拳基本动作、太极拳动作技法、太极拳段前九级考评技术内容、太极拳段位考评技术内容。

本书由“津京诲言录”“习武笔记”“五行掌法”“形意 法”“形意拳术见闻论”四部分组成。 “津京诲言录”为杨立德先生写给高足刘长国的书信精选而成。刘长国1966年师从杨先生学艺，因住在北京，与杨立德先生分居京津两地，杨先生平时经常通过书信方式向他传授拳艺，得暇相见时再口传面授。30余年，累计书信500余封，面授几十次。刘长国精选书信中拳学至要内容集成为“津京诲言录”。此部分是杨先生传授刘长国拳艺的珍言秘语，言语浅俗，析理准确，深入浅出。以其丰富的习拳经验、精诚的实践体悟，将玄妙无形的拳理、功境，讲述得明白无误，真可谓“状难写之景如在目前”。其文看似散漫无羁，细读方知有暗线穿引其中。 “习武笔记”是杨立德先生20世纪80年代到90年代近20年学拳笔记摘选，这些体悟与经历的记录朴实、真切。 “五行掌

本书从基础物理学、生理学、解剖学、心理学角度深入分析了太极拳相关的概念。运用帕斯卡定律、牛顿第三定律等阐释了太极拳的劲力实际上是“张力”，即一种“水压”，并解释了张力与肌肉收缩产生的力相比的优势，张力对身体健康的益处，与气、呼吸之间的关系等太极拳拳理；运用杠杆原理、胡克定律等阐释了太极拳的自然动作；运用周期运动阐释了太极拳的技击时机。本书不仅揭示了太极拳关于劲力、自然动作和技击的科学原理，而且用简单的实验帮助习练者去获得内劲。

作者将40多年研习意拳（大成拳）的心得进行了总结，在实践与理论相结合的基础上，通过自身的体验，将意拳（大成拳）的根本要义作了深刻而周到的阐释。 本书围绕着技击与养生及文化修养等三个方面展开论述，强调传统名武术中的拳术的实战性特征，解释了当下现代搏击术与常见的武术之间的内在区别，证实了意拳（大成拳）可以击败现代搏击术。书中的大部分内容都涉及到了中国武术中的核心功法，揭示了武术中的不传之秘。该书以论文形式结合案例分析并关注当前热点话题，既通俗易懂又意境深远，阅读起来速度感很强，是一本不可多得的武术宝典。

2022年，NBA头号热门球队——金州勇士在历经两年蛰伏后重新夺冠。本书全方位地介绍了2014-2022年间，勇士队8年4冠的伟大历程与台前幕后，向球迷们展现了勇士队由一支不被众人看好的“跑轰大队”成

本书基于传统陈式太极拳一路和二路拳架的技法、劲力特点，糅合为一套包含28个式子、符合人肢体结构的太极拳传授与训练系统。作者主张在“肢体运动”的范畴解释太极拳，提出“肢体的运动平衡”“骨架的运动规范”等训练原则，并一以贯之地述清太极拳的要领点拨、实战用法以及训练定量，以达强身、自卫之目的。

武当玄门拳为清代湖北汉川的王汉臣首传，据传王汉臣得技于游方的武当山道人，其名讳经历不详。武当玄门拳以“柔化刚发”为主，内容以“散手”“功力”为纲，拳法演练为辅，注重挨膀挤靠、五峰六肘的进身短打，有“犯者立扑”之威。本书包括玄门筑基大法、玄门散手秘法和玄门秘传拳法三个章节的内容，对玄门拳的散手势法、五峰六肘、拳法十八快手、内功修炼以及操手功等进行了全面的阐述，内容丰富，简明扼要，图文并茂，实用性强，读者照书而习，可无师自通，对各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者，都是一本难得一见的的辅导读物。

少林拳法对武林的影响非常大，但完整存世的少林拳谱却寥寥无几。《少林拳法总论》就是一个非常珍贵的清代传谱。全谱内容丰富，包括前中后八卦拳、形势架、长拳六蹚、蓆战上门等罕见内容。谱中还收录了部分器械内容，如 实假枪法 八卦太极刀 秘授六合神棍总论 等。这些宝贵资料，对研习少林武术以及完善武术史都有很大意义。

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美国国家体能协会运动营养指南 是美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association，NSCA）与多位运动营养师联合编写的运动营养指南。本书不

“不曲解古人，不欺骗今人，不贻误后人。”正本清源，铭记历史，缅怀先贤。八字诀：静、柔、松、连、圆、活、和、匀。拳论：披闪担搓兼粘黏，随钩搂拘挂牵拿，拨撮坠捋棚挤摊。骨节相对为阴开劲，扳梢合披坑窑相照分阴阳之义，开合，引进落空分宽窄、老嫩，入榫不榫，有擎灵之意。斤对斤，两对两，不丢不顶。五指紧聚，六节表正，七节要合，八节要扣，九节要活，十节要长，十一节要静，十二节抓地。三尖相照：上照鼻尖，中照手尖，下照足尖，能顾元气不跑不滞，妙灵其熟，牢牢心记。能以望手望健，不动如山，动如雷霆。数十年论拳，皆言天下无敌手，果然信手，高来高打，低打低应，跟进跟打，开进未定，粘黏不脱，拳打立根。

拳系泰国国术，主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝作为进行攻击，被称为”八臂艺术“。泰拳集健身、自卫和竞技于一体。本书介绍了泰拳完整的技术体系，包括抱架、步法、拳法、肘法、踢技、蹬技、膝法、内围缠抱、防守反击技术和组合技术等。除此之外，针对泰拳的训练提供了训练方法和训练计划。本书是泰拳、综合格斗爱好者的训练指南，也是泰拳俱乐部教学训练体系建立的参考。

太极拳修炼存在着多种理论，各门派的实践路线也多有不同。黄震寰先生从师田兆麟、吴图南、石明等太极大家，经过多年的潜心修炼，创立了大道太极，侧重从悟道而非武功的角度练习太极拳。经过数十年的研练，形成了由无极站桩功入手，求松、求静继而求空悟道的独特修炼理论与实践体系。本书包括无极静桩功、松功、拳架、推手等内容，训练设置围绕悟道展开，故而在技术要求、修炼心法上颇具独特性，与一般太极练法有明显差异，对于有志于养生、悟道的太极拳爱好者，相信会有较大的帮助和参考价值。

《国术丛书（第22辑）：武当张三丰秘传太极拳（）》内容大致可以分为三部分，第1部分为武当原传太极拳的基本理论，第二部分重点介绍武当原传太极拳的具体练法，第三部分为武当原传太极拳的对抗练习及实战应用。武当原传太极拳的核心思想是延年益寿。此拳取法自然，舒展简洁，动作和顺，形象优美，以道为宗，重在内涵，男女老少皆宜习练。

本书主要就中国女篮攻击性防守的运用研究、中国男篮防守战术基础配合运用的研究、内线队员进攻战术基础配合的运用研究、三人制篮球比赛进攻技战术运用的研究、大学生男篮3X3篮球赛防守技战术特点、CBA竞赛规程