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    • 武道双修录
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    • 朱胜先 /2017-05-18/ 人民体育出版社
    • 书稿分太极形意八卦篇、经典拳论解读篇、太极传承考证篇、武道合一探究篇、武道人物轶事篇、网上答疑解惑篇和弟子练功心得篇。既有太极拳、形意拳、八卦掌三大内家拳及丹道修习指要,又有练功心得。内容系作者多年所学有成的总结。

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    • 健身活力唤醒系列--八段锦
    •   ( 5214 条评论 )
    • 健身活力唤醒》编写组 编 /2019-09-01/ 化学工业出版社
    • 《八段锦》既图文结合,又穿插视频,一看就明白,一学就能会。 《八段锦》指出动作要领、注意事项、功理作用,有文、有图、有视频。 《八段锦》图文对应讲解和说明养生穴位,明明白白运动,轻轻松松养生。 《八段锦》标注指导方法中的专有名词,练得会,看得懂,初学者也能成行家。 每天几分钟,传统健身精髓,强身健体,延年益寿。

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    • 马国兴释读《浑元剑经》
    •   ( 300 条评论 )
    • 马国兴 /2024-01-23/ 北京科学技术出版社
    • 《浑元剑经》据传为元末明初毕坤所著,是古代颇为珍贵的武学真传秘籍。其立意传真,宗 三一一三 之旨,昭示以剑术成道的修炼方法。其阐释理、法、术、功、形、意、体、用颇为全面,传统武学经谱中少有能与其比拟者。 更为特殊的是,《剑经》的修炼之道,其实就是古代道家修成剑仙的珍贵法门。马国兴先生根据自己多年的习武体会,对《浑元剑经》进行了详尽地阐释,以期指明剑经修炼之奥义,使其广为世人所知、所用。

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    • 以色列马伽术:徒手格斗大全
    •   ( 7120 条评论 )
    • (法)理查德·杜耶布 等著;洪安琪 译 /2019-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书包含了近100种实用的马伽术防卫技术,第1部分徒手格斗技术包括在中立位击打,面对拳击、踢腿、被锁喉或被抓住、持刀枪袭击的防御与反击;第二部分为实战演练,包括在地下通道、楼梯上、靠墙处或坐在椅子上时如何防卫。 全书的防卫技术实用、易学、易练,长期坚持练习,将这些动作融入身体中,遇到危险时,脱身的机会会大大提升。

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    • 儿童武术入门——十二生肖拳
    •   ( 1052 条评论 )
    • 健康活力唤醒》编写组 编 /2020-10-01/ 化学工业出版社
    • 《儿童武术入门 十二生肖拳》是由北京体育大学中国武术学院杨玉冰教授及其团队编创。书中介绍了生肖知识、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防实战拆解等内容。 模仿是儿童学习的重要形式之一,因为神话故事和自身属相原因,十二生肖容易被儿童所接受和喜爱。 《儿童武术入门 十二生肖拳》介绍的练习方法动作优美、衔接流畅,动作编排讲求对称平衡、正反兼练,因为简单也能保障安全,所以易学且可靠,动作编排中充分将武术技法与生肖动物习性相结合,既易于儿童模仿学习,也可提高练习兴趣,是儿童了解生肖文化和武术文化的一种新方式,合作为儿童习武入门的指导。

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    • 肌肉解剖透视版 健身八段锦(附教学视频)
    •   ( 1200 条评论 )
    • 林胜杰(延胜) /2019-08-31/ 河南科学技术出版社
    • 睽违六年,少林传人林胜杰全新力作。全新设计肌肉透视图的气功八段锦,教你每天10分钟,舒筋活 血,强健肌力,消除酸痛! 八段锦是流传千 年的养 生气功,经常练习可以让你气血畅通、提升免疫力,远离慢性病和文明病的威胁。八段锦,原名 崩断金 ,相传为宋朝名将岳飞为击退金族所创立的拳法,目的原是用来强兵健身。传进武学圣殿少林寺之后,发展为流传千 年的养 生气功。 全套八段锦以呼吸调息导引全身肢体做出8组简单动作,只需3~10分钟,就能达到舒筋活 血、增强肌力、促 进代谢、增强免疫,抗老祛病、延 年 益 寿等多种功效!让你从此甩掉肥肉、老态,摆脱肌力不足、肩颈僵硬等困扰,全身筋骨保持在状态,每天都身强体壮、活力满满!

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    • 武术桩功法
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    • 郑建平 /2023-04-01/ 山西科学技术出版社
    • 本书是 传统武术入门丛书 中的一本,主要内容是为零基础读者介绍中华武术的一些基础桩功。桩功是中国武术修炼过程中的一项基本内容,站桩是桩功法中的核心基础。桩功分定势桩功和活步桩功,本书主要介绍武术桩功法基础热身术,如扩胸、压腿、甩肩、甩手等;定势桩功有无极桩、通背桩等;活步桩功有六合式桩、麒麟桩、格式式桩等;以及大小周天循环法。本书语言通俗易懂,图文结合,全彩印刷,动作配有相应的二维码教学视频,方便读者学练。

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    • 单氏六合螳螂拳
    •   ( 210 条评论 )
    • 赵国忠 /2023-11-30/ 中国海洋大学出版社
    • 本书以广泛的第一手资料为基础,讲述六合螳螂拳一代大家单香陵先生的生平故事和六合螳螂拳。全书分上、下两篇。上篇 一代宗师单香陵 详尽记述了单香陵先生不平凡的人生经历和他鲜为人知的感人故事。下篇 单氏六合螳螂拳 对螳螂拳,特别是六合螳螂拳的内容、风格、特点、渊源流变及传承情况进行了较为详尽的讲述,并配以部分螳螂拳动作图片;同时,将本门拳、械之谱系公诸于世,包括单香陵先生手书的《拳谱》。本书适合螳螂拳爱好者和武术专业的师生阅读参考。

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    • 苗刀:套路与实战技法
    •   ( 736 条评论 )
    • 张万龙 著 /2021-12-01/ 人民体育出版社
    • 苗刀是中国古代冷兵器的代表性刀法,从双手刀演变而来,是中华武术宝库中的优秀文化遗产。 笔者自幼喜欢对抗类实战武学,除了研究教学散打、自由搏击与御搏术等实战武技,还喜好冷兵器实战技法,在看到苗刀这种长刀时,更是喜欢,由此开始了研究之路。 后来,通过把现今两路苗刀中具有实战性的动作拆开,与古书中的技法对照,通过反复的演练与对抗,基本上把刀法的实战价值挖掘出来了一部分,还原了中国古传刀法,带领学生多次与此道中人交流。2017年带学生参加武当山国际演武大会举办的短兵比赛,采用苗刀实战技法的训练,散打队中没有刀法实战经验的学生经过一个星期的训练后,居然连胜三人获得冠军。 近几年国内苗刀爱好者越来越多,笔者一直想写一本关于苗刀的书籍,通过一段时间的整理,终于把两路套路完成,又

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    • 八段锦养生智慧
    •   ( 2213 条评论 )
    • 牛爱军 /2018-05-01/ 人民体育出版社
    • 八段锦蕴涵着丰富而深刻的传统文化、养生哲理和生命智慧,术简约而道深远,然而由于历史的缘由,世人多有误解,视其为体操之流,未得重视,很是可惜。牛爱军的《八段锦养生智慧》,术道并重,尤重说理,阐述精微而通俗易懂,论述深入却雅俗共赏,文字极具可读性和感染力,是一本体现体医融合、传统养生与健身气功相结合的实用读本。作者以朋友谈心式语言,娓娓道来,为读者打开一扇日常养生的智慧之窗,令人手不释卷、欲罢不能。

    • ¥19.2 ¥28 折扣:6.9折
    • 少林禅功养生法(少林秘传绝技丛书.二)
    •   ( 267 条评论 )
    • 张建丰 著 /2020-11-01/ 人民体育出版社
    • 少林静禅功,其势为静,以 禅 为指导理念,练习多种调息,要求外静内动,内外兼修,浑元一气。练之可以健肺益气,养心安神,易筋洗髓,补益体能,是不可多得的养生保健功夫。 少林动禅功,其势多动,动作徐缓, 动不离禅 ,要求外动内静,由外练内,内外合顺。练之可以提神解乏,补气增力,通经活络,增强体质,是收效快捷的少林养生功。 指禅功,隶属动禅功,如 内劲一指禅 武功二指禅 禅掌功 禅门鹰爪功 指禅易筋经 指禅自我点按功 等类,其手法小巧,劲法细腻,多巧劲、内劲。 达摩禅功拳,禅拳合一。以禅运拳,外动内静;动中求静,内修其心;由内及外,外练其身;修心为功,练外为拳。修炼有得,则如入禅境,可镇神养心,活泼血气,强身健体,延年益寿。

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    • 武术伤科集萃
    •   ( 216 条评论 )
    • 洪敦耕 /2021-08-01/ 北京体育大学出版社
    • 武术与中医都是中华传统文化这棵大树的分枝。武术与中医旧称国术与国医,被纳入 国粹"范围。旧时求医不易,所以练武者必须同时习医,懂得自治自救,比单纯武艺高强者更胜一筹,因此武术与医术是紧密结合的。本书作者身为武术家和中医教授,将家传、师传,以及行医数十年的验方公诸于世。读者可按症选方,跌打损伤可以自疗。

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    • 看视频学咏春拳
    •   ( 570 条评论 )
    • 王德生 编著 /2022-01-01/ 化学工业出版社
    • 《看视频学咏春拳》中的内容为零基础入门级学习者详细讲解了咏春拳的基本技能、练习方法、实际应用,在用图片和文字进行内容讲解的同时,添加了视频演示,扫码即可观看,更便于初学者模仿学习,自学自练就可以提升技能。 书中内容除了咏春拳法外,特别添加了防身格斗应用内容和体能基础训练的内容,更注重于咏春的变通性应用,可为零基础的普通人提供防身技能参考,也可以为期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者提供进阶的指导。 可供咏春拳爱好者,防身健体爱好者,零基础武术入门学习者使用。

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    • 借势:武术之秘
    •   ( 1317 条评论 )
    • 沈诚 /2022-08-01/ 北京科学技术出版社
    • 本书用一段荡气回肠的家国情仇,图文并茂地揭示了武术真实不虚的原理,鲜见地融武术理法与武侠精神于一体,堪称武坛惊喜之作。 全书分为望山篇、窥月篇两篇。望山篇为故事篇,将时空落在20世纪30年代的上海,源拳传人于升因比武伤人避祸于此。在这个鱼龙混杂、各方势力较力的时空大背景下,因缘际会,于升历经与多名异国武者的浴血对战,不但在拳术技艺上日益求精,而且对家国天下的个人担当有了更高层次的认识。本篇以于升的经历为经线,以多个门类的技法为纬,绘以图片,旨在全方位解释武术的核心原理、关键动作,描摹武术传承者自强不息的精神。窥月篇为十二堂武术科普课,旨在将望山篇中出现的重点技法加以详细分析,并绘制原理示意图,以期武术/博击爱好者读懂武术的深层原理,并能将其运用于实际。 前以故事引发读者兴趣,后以课

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    • 心意十八肘解密
    •   ( 236 条评论 )
    • 权成 权冠华 /2023-07-11/ 山西人民出版社发行部
    • 本书内容包括;软功12式,重点在于无极式,通气式,收功,要求收功的时间长于练功的时间;五虎霸道内功,练成如金钟罩、铁布衫,提高抗击打能力,强身健体,益寿延年;全身各处开弓法,新颖独特,是心意拳的不传之秘。心意十八肘,可媲美回族的十八式肘法,二者有异曲同工之妙,尤其在轮胎上练在木桩上练,事半功倍,涨功快,效果明显,当肘练得和拳一样灵活自如,就成了。

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    • 咏春搏击功夫绝技
    •   ( 395 条评论 )
    • 舒建臣 著 /2021-06-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 咏春拳(咏春)在人们的生活中,越来越显示出它的重要地位和作用。咏春拳不仅仅是人们锻炼身体、增强体质和搏击的重要方法;也是与德育、智育、美育等相配合的整个教育体系的组成部分;其以竞技比赛交流的形式,甚至成为部分中国人文化生活的内容和海外各国武技武道人士之间加强联系的纽带。咏春搏击功夫绝技,是从古传仿生蛇、鹤等物象相争相斗到今天咏春拳演变为运用拳、肘、膝、脚等的不同部位,从不同的角度立体综合打击人体各处薄弱或要害的各种格斗技术技法或手段,因此咏春享有 多臂拳术 无影手 无影脚 九转连环蛇鹤手脚 等之美誉。由于各种原因的需要,人们要从咏春拳中找出和了解其运动特点,但因民族、方言等方面的差别,对于咏春这一综合格斗技艺充满着残酷性和危险性,对于咏春拳的来龙去脉、深邃的寓意不甚明白。很多人

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    • 二十四节气导引
    •   ( 925 条评论 )
    • 牛爱军 /2019-07-01/ 人民体育出版社
    • 节气 一直是中国人生活的组成部分,在平凡低调中、在不知不觉中已经陪伴着我们走过了2000多年的岁月。人们以此来指导日常的衣物增减、饮食调配、农耕劳作。 2016年 二十四节气 已被列入联合国教科文组织公布的 人类非物质文化遗产代表作名录 ,成为全体中国人都应该珍视的文化遗存。 中国古代已有 二十四节气导引术 的流传,但因古人多讲其效用而未述其理,且图示简略,所以后世之人难以深入其中探究其理。能打通古今、技理兼备、融会贯通的著述可谓凤毛麟角。 牛爱军的《二十四节气导引》以娓娓道来的口语化叙事风格,将深奥的理论以浅显易懂的形式呈现出来,具有轻松阅读的愉悦感; 在节气与动作的关系方面,既取材于古已有之的图式,又推陈出新编排动作并提供理论支撑;在尊重历史的基础上赋予了各个动作以时代新意,将修身、养性、康

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    • 少林秘功韦陀劲(少林秘传绝技丛书.二)
    •   ( 239 条评论 )
    • 邓方华 著 /2021-06-01/ 人民体育出版社
    • 少林武术,中国武术的大流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的 绣像 插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。韦陀劲是少林外家之一大名功,有十二势练法,有十八势练法,有硬气功练法,等等,皆是不传之秘。今选其精功合为一著。

    • ¥23.4 ¥34 折扣:6.9折
    • 健身气功.六字诀
    •   ( 510 条评论 )
    • 国家体育总局健身气功管理中心 著 /2021-07-01/ 人民体育出版社
    • 气功作为中华民族的文化瑰宝,是一门研究自我身心和谐的学问。据现有资料考证,气功至少已有五千多年的历史。,其源起与人类的形成同步.盛行于新石器时代在春秋战囤时代,与百家诸子的学说相结合,形成了完整的理论体系。秦汉以降,流行于社会多阶层。汉季,佛教东渐、道教兴起,气功实践与宗教修行相结合,之后在魏晋、隋唐以至明清.又经历数次繁荣昌盛的阶段。大量实践经验的积累,形成了健身气功独具特色的理论体系和丰富;彩的锻炼方法,数千年来为中华民族的繁衍生息作出了卓越的贡献。

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    • SAS特种部队徒手格斗术
    •   ( 1457 条评论 )
    • [英]马丁·J.多尔蒂Martin J. Dougherty) /2017-05-01/ 人民邮电出版社
    • 《SAS特种部队徒手格斗术 》一本综合介绍徒手格斗的完全手册,内容源于英国特种空勤团(SAS)及其他精锐特种部队的徒手格斗术。全书共分三大部分,包括格斗技术的综合介绍、徒手格斗技术动作应用以及徒手格斗训练等内容。书中从基础的防御、击打、缠斗、地面战技术讲起,详细介绍了应对各种被动情况下的徒手格斗技术,还给出了徒手格斗的体能及实战训练方法等。本书内容全面,并以线条图的形式描述动作及技术要领,真实可靠、易学易用。《SAS特种部队徒手格斗术 》适合广大的健身、格斗爱好者,尤其适合喜欢徒手格斗、自由搏击以及特种部队格斗术的读者阅读。

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    • 武术单操技法
    •   ( 115 条评论 )
    • 郑建平 /2023-04-01/ 山西科学技术出版社
    • 本书是 传统武术入门丛书 中的一本,主要内容是为零基础武术爱好者介绍中华武术的一些单操技法。单操是指单独反复操练某一招式或者某组合招式,是习练武术的必经阶段,能够帮助习练者快速提高技术,对初学者来说,也不失为一种身体锻炼方式。武术中的单操技法有很多,各门各派都有不同的习练方式,本书主要介绍和合拳功十二式单操技法,内容包括手法、步法、腿法等基础练习。本书语言通俗易懂,图文结合,全彩印刷,动作配有相应的二维码教学视频,方便读者学练。

    • ¥12.5 ¥25 折扣:5折
    • 少林秘传五禽功(少林秘传绝技丛书.二)
    •   ( 236 条评论 )
    • 邓方华 著 /2021-06-01/ 人民体育出版社
    • 少林武术,中国武术的大流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的 绣像 插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。本书所述的不是一般俗传的所谓"五禽戏",乃少林古传真功,其吸取鹿、熊、鹤 、虎、猿之要,而为练功外五形,内加呼吸吐纳,然后内外合练。既可养生强壮,又可抗打自卫,为之功夫秘法。五禽功,又称"五禽操"、"五禽气功"、 "五禽戏"等,根据人体肾、脾、肺、肝、心五脏,相应地分为鹿、熊、鹤、虎、猿五部功法。古传达摩派虎、豹、鹤、蛇、猴五拳,也被称作"五

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