本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过第一篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩 太乙桩 三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也有提及，但其要素及修炼程序却鲜为人知。本书独家披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。
本书内容分为六大板块：、第二板块为民国初版孙禄堂《拳意述真》校后洁本笺注和孙禄堂先生5篇佚文，很适合普通武术爱好者和孙门研修者学习；第三、第四板块主要为作者对孙氏武学的系统整理、近40年的习武心得和已发表的武学文章，并附录孙禄堂先生及作者的习武拳照，图文并茂，以期对研习孙氏武学的朋友和广大的武术爱好者带来启发与帮助；第五、第六板块则为民国初版孙禄堂《拳意述真》的系统校勘和其他形意拳谱的摘录，这两大板块更适合需要进一步扩大视野、深入研究孙氏武学和中国传统武术的人士阅读。
少林武术是中华民族宝贵的非物质文化遗产，它的产生和发展是佛教中国化的产物，也是世界宗教史上的奇观。莆田南少林寺作为昔日的武林圣地，曾因 南拳北腿 与河南嵩山少林寺遥相呼应，世称 南北少林 。为深度挖掘、抢救中华非物质文化遗产，传承与弘扬正统的南拳武术，同时也为保护莆田本土拳种，展现莆田 武术之乡 的精神风貌，南少林寺牵头组建课题组，希望通过挖掘和整理莆田地区的传统南拳，以编纂系统的南拳拳谱和器械名录。韦驮拳、食鹤拳以流传范围广、传承谱系明晰等特点率先被系统详细地进行梳理并编辑成书。 韦驮拳动作典雅古朴、实战价值高，此书根据1982年原国家体委提出 源流有序、拳理清晰、风格独特、自成体系 认定拳种的基本标准，内容丰富，从源流追溯、传承人谱系梳理、拳法要求、特色技法、功法练习、精选徒手套路及精
健身气功运动水平等级 段位教程 由总局健身气功管理中心组织编写，旨在为想要进行健身气功运动水平等级（段位）评定的习练者提供指导。 书中对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生仗和校园五禽戏等十二种健身气功的习练要求和功法动作进行了详细讲解，并提供了健身气功的科学研究与竞赛组织的相关内容。此外，书中提供了十二种健身气功的分段及完整功法视频，以帮助习练者更好地掌握动作技术。
八卦掌作为浩瀚武林中的一朵奇葩，因其独特的习练风格、良好的健身和技击价值，以及历代八卦掌传人的继承与发扬，如今已成为武术拳种中的代表性拳种技艺，与太极拳、形意拳等并称为武术内家拳。 在 武藏 总编委会的指导下，《武藏（一）八卦掌》编委会汇聚了体育院校专家学者、八卦掌名家传人、博士硕士研究生、专业武术运动员，并特别聘请国家非遗项目八卦掌代表性传承人刘敬儒老师担任《八卦掌：武藏（一）》顾问。在历时两年多的编写过程中，编委会遵循 武藏 总编委会在分册编撰体例、内容架构等方面的具体要求，以求真务实的工作态度，通过文献梳理、走访调研，对八卦掌的传承与发展、拳理与技法、价值与功能等进行了较为系统的总结，同时对流传比较广泛、影响较大的基础掌法和拳械套路进行了选编与展示。
本书以甩棍（伸缩式短棍）构造与形式状态为基本点，从闭合的掌棍（也称袖棍、酷巴藤等） 出棍 伸展开来的短棍三个不同形态出发，全面讲解了甩棍在自卫防身中的攻防技术，内容涉及到甩棍基础知识、基本的攻击、防御与反击技法，以及在现实生活中应对不同冲突的具体实施方法。同时，为了全面突出甩棍的自卫性能与功用，本教程特别补充了甩棍练习中的身体素质即体能训练项目及相关正当防卫的法律知识，使得实践者在现实防身自卫活动中做到有法可依。本教程不仅适用于武术爱好者及健身者防身锻炼，也可作为教材供军警、武术、体育院校培训使用。
对武术史的兴趣，是本人从少年时期便开始的。那时一边跟随师父学习，一边饱受武术文化熏染，对民族英雄、侠义故事、功夫境界如痴如醉。大学毕业以后，索性选择到福建师范大学体育科学学院，受教于李忠京老师，成为一名武术方向的研究生。 2011年以来，我以孔子学院教师的身份从事武术教学，教学相长不断继续心灵深处的思考。喀麦隆发生的一幕至今历历在目，面对前来切磋的搏击爱好者，孔院武术队的代表当仁不让，短短一两分钟将对方放倒数次，身法灵活长短相叠，有礼有节、适可而止。但一旁观战的我知道，这位完胜对手的非洲武术爱好者从小在对打中积累经验，对武术的了解仅仅通过电影，一套拳也不会。 通过有序的师法传承在揣摩动作的道路上孜孜不倦，是中国人对习武的普遍认识，但是相同的目标完全可以通过其他途径实
行走是人类本能的基本生命活动状态之一，如果能利用行走来练功，将更加方便易行，更有利于传播推广并取得成效。行步功是气功中众多功法中的一部分，分散在各门各派流传的功法之中，主要分为养生健身和习练功夫两大类。我们从众多功法中按儒、释、道、医、武五大类各选一种功法，汇编成本书。 本书所选功法之中， 矮步行功 为古时候儒家与普通大众所习练的功法，简单易行，分为高、中、低三种姿势，其中高、中位适合祛病、养生、健身；中、低位适合练习功夫。 逍遥行步功 为道家所传行步功，通过把肢体导引、站桩桩功和静心冥想相结合，使三调合一，进入一种恍惚杳冥的深层练功态，日久功深，体内真气充足，并起到养生健身、调理脏腑、祛病康复的功用。 佛家行禅法 来自佛家修炼，特别讲究身心相合，通过行走的方式入静入定，长久习练可
本书由击剑冠 军孙伟进行动作指导和演示，并对击剑的体能训练方法和进阶技能进行了讲解。全书共六章。第 一章介绍了击剑的起源、发展与基本特点，第 二章介绍了热身运动，第三章介绍了佩剑的基本功，第四章介绍了佩剑的基本技术，第五章讲解了佩剑的体能训练方法，第六章介绍了佩剑高手进阶经验。本书内容深入浅出，涵盖了击剑从入门到进阶的内容，适用于青少年击剑入门学习者、击剑爱好者以及击剑教练。
《学校武术》以国家体育与健康课程标准为指导，结合当前中小学武术教学的实际情况，从普通高等学校武术教学师资的培养目标出发，梳理小学、初中、高中的武术教学内容，详解技术动作要点、易犯错误与纠正方法，以及武术教学设计、技能评价与竞赛组织等，培养学生学校武术教学的组织与实施能力，以适应中小学武术教学工作的实际需要。《学校武术》共八章，分别是学校武术概述、学校武术基本动作、小学武术套路、初中武术套路、高中武术套路、学校武术教学设计、学校武术运动技能等级评价、学校武术套路竞赛组织与裁判。
本书阐述的是一种独特的、非特定风格的短棍格斗方法。其内容经过精简，分为九个循序渐进的训练级别，能够使你快速而系统地学习、深度提高短棍格斗的所需技能。 无论你是刚刚开始练习短棍，还是已经有过多年练习，本书中都有适合你的内容。本书解释了短棍格斗的物理学原理，使其 易于读者理解。正如我的上一本书一样，本书以详细而系统的训练为特色，阐述了在学习和掌握短棍格斗技能时如何制作和使用特定的训练设备。
本书是站桩养生著作，全书以作者随意拳站桩创始人王芗斋习练“基本桩”的经历为切入点，细致回忆了王芗斋与作者一家四代人的交往，以及意拳核心的“基本桩”的练法，同时对自己六十余年习练站桩的经验做了总结归纳，并以生动而亲切的语言表达出来，对练拳中的许多问题都有指导意义。
