《全浸式游泳》自 1996 年在美国首次出版后立即成为畅销书,此后 20 余年更是长销不衰,大大领先于其他游泳类书籍。本书即为初版的修订本。 特里 拉夫林认为,传统的游泳训练执着于划水、打腿等动作,要求游泳者利用肌肉力量在水中持续划行,导致许多游泳者对此感到不适、沮丧和困惑。因此,他创立 全浸式游泳 ,教人像鱼一样平衡、顺滑且流畅地游泳,关注技巧而非体能。事实证明他的方法立竿见影。 在本书中,特里会为我们详尽阐释全浸式游泳的原理及其应用,并安排 6 节循序渐进的教学课程。同时,他也会一一指出全浸式游泳练习中的各项要点,并在减重、力量训练、预防受伤以及参加比赛等方面提供有效的建议,帮助我们打造终身游泳方案。
本书是2012年奥运会冠军叶诗文教广大青少年学蛙泳的书,形式是漫画为主,文字为辅。生动形象,符合孩子们的阅读体验。分别从前期准备、入门教学、基础教学、赛前准备与要点等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书,也是《跟奥运冠军学体育》系列书中的第四本。
本书简要介绍游泳运动的概况,详细讲解蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳腿部、手臂分解动作及其配合动作的要领,通过图片描述和视频演示,分部练习,循序渐进,使读者快速学会各4种竞赛游泳技术。本书还介绍了踩水、反蛙泳实用游泳技术和出发、转身技术。非常适合初学者学习。
这是一本系统介绍自由泳运动的图书,内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开,逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识,同时还介绍了如何当别
《全浸式游泳》自 1996 年在美国 出版后立即成为畅销书,此后 20 余年 是长销不衰,大大 于其他游泳类书籍。本书即为初版的修订本。 特里·拉夫林认为,传统的游泳训练执着于划水、打腿等动作,要求游泳者利用肌肉力量在水中持续划行,导致许多游泳者对此感到不适、沮丧和困惑。因此,他创立“全浸式游泳”,教人像鱼一样平衡、顺滑且流畅地游泳,关注技巧而非体能。事实证明他的方法立竿见影。 在本书中,特里会为我们详尽阐释全浸式游泳的原理及其应用,并安排 6 节循序渐进的教学课程。同时,他也会一一指出全浸式游泳练习中的各项要点,并在减重、力量训练、预防受伤以及参加比赛等方面提供有效的建议,帮助我们打造终身游泳方案。
《全浸式游泳》自 1996 年在美国 出版后立即成为畅销书,此后 20 余年 是长销不衰,大大 于其他游泳类书籍。本书即为初版的修订本。特里·拉夫林认为,传统的游泳训练执着于划水、打腿等动作,要求游泳者利用肌肉力量在水中持续划行,导致许多游泳者对此感到不适、沮丧和困惑。因此,他创立“全浸式游泳”,教人像鱼一样平衡、顺滑且流畅地游泳,关注技巧而非体能。事实证明他的方法立竿见影。在本书中,特里会为我们详尽阐释全浸式游泳的原理及其应用,并安排 6 节循序渐进的教学课程。同时,他也会一一指出全浸式游泳练习中的各项要点,并在减重、力量训练、预防受伤以及参加比赛等方面提供有效的建议,帮助我们打造终身游泳方案。
本书是2012年奥运会冠军叶诗文教广大青少年学蛙泳的书,形式是漫画为主,文字为辅。生动形象,符合孩子们的阅读体验。分别从前期准备、入门教学、基础教学、赛前准备与要点等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书,也是《跟奥运冠军学体育》系列书中的第四本。
本书是2005年世界冠军许亚萍教广大青少年学皮划艇的书,形式是漫画为主,文字为辅。生动形象,符合孩子们的阅读体验。分别从了解皮划艇、运动前的准备、皮艇的基本动作要领、划艇的基本动作要领、皮划艇水上救护、合理营养与小游戏等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书,也是《跟奥运冠军/世界冠军学体育》系列书中的第5本。
《一学就会的100个游泳实战技巧》结合作者的实践经验,精选100个游泳技术实战技巧,主要涉及一些基本战术技巧,如仰泳、自油泳、蛙泳、蝶泳、入水、滑水、打水、踩水、划水、推水等。 全书以图为主进行介绍,辅以简洁的文字说明,力求一看就懂,一学就会。
这是一本系统介绍自由泳运动的图书,内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开,逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识,同时还介绍了如何当别
这是一本系统介绍自由泳运动的图书,内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开,逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识,同时还介绍了如何当别
\\\"-打造无塑料海洋, 限塑进行时真实再现了白色污染给海洋带来的不可逆的伤害,水下洞穴中隐藏的鲜为人知的塑料问题,幽灵渔网对海洋生态的严峻威胁……面对日益严重的白色污染,世界各国纷纷采取措施,各行各业也推出新举措,携手减轻海洋污染,打造无塑海洋。-世界潜水圣地潜入五大湖,菲律宾 妙潜水目的地,体验无与伦比的帕劳之美,探寻印尼班达海的隐秘瑰宝……-DAN潜水安全讲堂潜水安全提示,潜水案例分析,潜水医学问题解答……\\\"
本系列绘本以“冰雪世界”为主题,通过神奇课外组成员的视角,展示冰雪世界的神奇与美好。在本书中,孩子们会遇见小北极熊阿咚、小男孩京京、小女孩艾美、熊猫小桃子、小金丝猴皮皮猴、北极燕鸥鲁鲁等小伙伴。 本册为《嗖!滑冰啦》。跟随书中人物的脚步,小读者将感受滑冰的乐趣,在轻松活泼的氛围中,小朋友们能够获得关于冰雪世界的独特体验。