《游泳运动从入门到精通》将帮助使用者提高在泳池或公开水域中的信心。《游泳运动从入门到精通》经过理论与实践验证的翔实练习方法和训练计划将帮助使用者掌握以下技术自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出发、转身、公开水域游泳、求生游泳8大类游泳技术。《游泳运动从入门到精通》通过177幅专业游泳运动员的全彩示范照片、详细的分步骤说明、常见错误及解决方案,帮助使用者掌握不同技术动作中手臂和腿部等身体部位的适当姿势。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。《游泳运动从入门到精通》还设置了一个评分系统,用于衡量是否成功,并帮助使用者确定是否准备好推进到新的技能。无论是正在指导泳者练习的教练还是刚刚开始学习游泳,或者是期望提高自己的水上运动技能的游泳爱好者、运动员,都能从《游泳
随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入,人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面:从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键,突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年系统训练中是逐步提高的,在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取,并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练,有着非常明显的年龄特征,它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书首次全面、系统地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法,剖析了竞技游泳技术形成的训练规律,填补了在系统训练初期技术训练方法的空白,走在了世界的前列。 7~10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段,对于运动员的成长和发展尤为重要,该书在全面把握大纲内
这是一本讲解开放水域游泳的接近指南。本书共分10章,以自由泳为例,全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项,具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。本书适合广大的游泳爱好者,尤其是喜欢开放水域游泳的爱好者及铁人三项爱好者学习阅读。
现代化进程中,先发国家的滑雪运动发展进程大体反映出滑雪运动的整体走势,而不同阶段的发展形态也将为后发区域提供借鉴。当前,我国迎来了现代化和冬奥会发展的双重契机,滑雪运动发展势必进入新阶段,我国也将成为世界滑雪运动发展中的重要力量。 本书包含“欧美国家滑雪运动发展综述”“现代化概念及理论的研究”“两次现代化进程中的欧美滑雪运动及对我国的启示”等内容。
本书提供了许多在水中玩耍和运动的建议。对于这个年龄段的孩子们来说,玩耍显然是第一位的。但也不能不加以控制,任由他们随心所欲地玩耍,因为这样可能会白白浪费许多成长的机会。有的放矢地玩耍能够帮助孩子们积累
本书提供了许多在水中玩耍和运动的建议。对于这个年龄段的孩子们来说,玩耍显然是第一位的。但也不能不加以控制,任由他们随心所欲地玩耍,因为这样可能会白白浪费许多成长的机会。有的放矢地玩耍能够帮助孩子们积累
位于我国新疆的阿勒泰地区,素有“金山银水”“冰雪之乡”等美誉。每年的11月至次年的4月均为冬季,漫长且寒冷。在这长达近半年的冰雪期,造就了阿勒泰得天独厚的冰雪资源,营造出人类滑雪起源的基本条件。 20世纪中期,阿勒泰地区发现了一处岩画群,后经多学科专家鉴定,考古学家认为,该岩画至今有一万年至三万年历史,描绘的是古代阿勒泰人原始的滑雪狩猎活动。 2006年,《阿勒泰宣言》先后于阿勒泰市、北京人民大会堂两次发布,正式确认阿勒泰为世界滑雪极早起源地。 2015年,中国阿勒泰国际古老滑雪文化交流研讨会举行,来自挪威、瑞典、芬兰、美国等18国的30余位滑雪历史研究专家联名发表了《2015阿勒泰宣言》,认同中国新疆阿勒泰是世界上古老的滑雪区域。 本书展现的,就是这段滑雪的历史渊源;此外,还介绍了我国当今滑雪热潮和
《游泳与水上运动》主要对游泳与水上运动的基础理论与科学训练展开研究。首先阐述游泳与水上运动的基本知识和发展概况,其次对游泳与水上运动的学科理论基础和学练理论进行分析,再次探讨游泳与水上运动的专项体能训练方法,然后分别对爬泳、仰泳、蛙泳和蝶泳四种竞技泳式以及常见水上运动项目的基本知识与训练方法展开研究。说明游泳与水上运动的救生方法。本书结构清晰,内容丰富,研究较为深入,对提高我国游泳与水上运动的训练水平具有重要意义。