《国家花样滑冰等级测试大纲》是在中国花样滑冰协会领导下,在花样滑冰训练大纲(2012年版)基础上,根据我国花样滑冰发展现状,借鉴花样滑冰先进国家等级测试相关资料,结合当今世界花样滑冰发展趋势以及花样滑冰规则和评分系统制定的国家花样滑冰等级测试内容。等级测试内容将在全国范围内推广实行。大纲由总则、单人滑步法表演节目、单人自由滑、单人成人自由滑、冰上舞蹈、双人滑六章构成。
游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
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冲浪是一种极具魅力与挑战的运动。本书旨在帮助冲浪爱好者学习和提高冲浪技术,获得良好的冲浪体验。本书将这项运动分解成7个简单易学的部分,通过令人惊叹的冲浪者实拍图和系统完备的教学内容,指导练习者掌握冲浪经验、挑战高难动作,成为冲浪高手,享受冲浪的乐趣。 海报:
这是一本潜水员内幕揭秘书,让大家看看世界上的潜水从业者或专业人士通过多年的经验积累和那些技术潜水领域数年的刻苦实践和训练总结得来的有哪些真知,这些真知能够帮助读者改进自己的技能,变成更安全、更自信、更独立思考的潜水员,不仅遵循潜水基本的准则,也敢于挑战某些通说。我试图在保证可读性和趣味性的同时将上述内容展现出来,而不会使用一种说教刻板的风格;书中只是给出了很多潜水常识,和直截了当的陈述。
你是帆船运动的新手吗?或者你是一位有经验的水手,想要扩宽技能范围、提高技术?无论你是哪种情况,《帆船》一书都能够非常好地给你提供帮助。 这本书非常易学,一步步地指导你有关绳结、导航、恶劣天气航行等方面的技能。《帆船》一书适用于各种水平层次的水手,为帆船运动的新手提供了直接且明确的建议,为有经验的水手提供了提高运动水平的专业提示及更快、更安全航海的窍门。 《帆船》涵盖以下内容及更多其他内容: 基础理论——帆船航行的科学原理、航行角度和帆具 航行准备——必要装备、登船和航路规则 首航——操船、潮汐、天气和导航 海上安全——提出申请、火灾和人员落水再加上数以百计的插图和照片,这就是你学习、提高、更新航海技能的方式。
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本书共分为《大纲》说明 ; 总则 ; 基础篇 ; 应用篇四个部分, 其主要内容包括: 赛艇运动简介 ; 赛艇运动特征 ; 当今世界赛艇格局 ; 目前赛艇的变化 ; 青少年训练的总体目标 ; 青少年训练的总体指导思想等。