小红书“about关于”系列书第三弹,一部户外轻松生活指南。你的身体生锈了吗?大脑缺氧了吗?眼睛被电子产品“绑架”了吗?到户外去吧,在自然中呼应天性的鸣动。徒步、露营、骑行、冲浪、飞盘、路亚……聚焦丰
中华武术博大精深,百花齐放。作为中华武术的重要组成部分,巴蜀武术有其独特的魅力。本书重点对巴蜀武术进行了深度剖析,讲述了许多关于巴蜀武术的武林趣闻、江湖奇人,同时也详细梳理了巴蜀武术的发展脉络。本书用
本书是一本知道滑雪爱好者正确进行滑雪运动的指南图书。在滑雪运动中经常面临着如何正确支配自己身体的角度、如何正确保持自己的身体姿态、如何克服可能对身体造成危害的动作,本书通过对比学习,带领初级入门滑雪者
伴随着健身产业的发展,我们也在不断改变着自己。中国的健身产业带着独特性和传统的观念混搭。我一直说,私人教练,无论是在哪里工作,无论是创业还是在工作室和健身房,我们都是在经营自己。看到过很多教练的失败,也经历了自己曾经幼稚的失败,《教练“好好说话”:成为健身教练365条指引》作者把20年来的经验总结汇聚成《教练“好好说话”:成为健身教练365条指引》,供教练们阅读。
《普拉提全书》是《纽约时报》的书作者、普拉提训练专家布鲁克 塞勒的倾心力作,书中使用了1083幅高清图片,详解了263个针对全身各个部位的训练动作,涵盖垫上训练,以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练,难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案,能够有效帮助读者纠正不良体态、缓解疼痛、塑造紧致有型的身材,并提高体能水平、获得更佳的运动表现。 对于初学者和普拉提教练来说,本书都堪称一个强大的训练工具,是一本不可或缺的普拉提训练指南!
作为一种便捷、高效的抗阻训练方式,悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX?悬吊训练?全书》中,闻名优选的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验,为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。靠前部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面,带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、不错练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划,帮助读者塑形,预防损伤,增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质,从而全面提升运动和日常生活表现。《TRX?悬吊训练?全书》是TRX?官方认可的悬吊训练教程,每一位悬吊训练学习者都不容错过。
《运动恢复》汇集了有关运动恢复的研究新进展,并由世界的运动能力与恢复中心的体育科研和训练专家总结了与精英运动员相关的工作经验,《运动恢复》的编写工作由法国国家体育运动学院(The National I
舛田圭太主编的《图解羽毛球技术和战术(基础训练200项)》是羽毛球基本技术和战术的训练攻略,全书包括针对羽毛球基本技术、杀球、高远球·吊球、网前球、接发球、平抽球、发球、单打的战术训练、双打的战术训练
五音八卦拳为一代宗师罗体贤老前辈所创。历经各代的发展,如今这一套拳法已经形成了自身独特而完善的体系。本书主要包括三个部分的内容,第一部分主要展示了五音八卦拳当代传承人的人物简介、传习风采以及五音八卦拳
个人技术是球队取得胜利的重要保证,但是越到高水平的比赛,球员水平越是旗鼓相当,此时团队协作成为影响比赛结果的重要因素。本书分为进攻和防守两大部分,分别针对进攻及防守战术的基础配合方法、常用团队战术以及
本书由原国家乒乓球队队员顾玉婷编写,是其多年实战经验的总结之作,适合乒乓球教练、体育老师以及乒乓球爱好者阅读。本书从球拍与握法、基本规则等基础知识入手,循序渐进地讲解了基本姿势、步法等基础技术,然后重
刘文华,字殿琛,河北深县(今河北省深州市)人,曾经任教于天津北洋法政学校、京师清华学校一清华大学前身一、天津中华武士会一总教习一、京师尚武学社(总教习)、京师第四中学(今北京四中前身)、山西国民师范学
运动训练理论建立在基础科学之上,是对运动实践经验的总结,并对运动训练实践有着重要的指导作用。本书以图解的方式讲解了运动训练的基础理论,旨在为从事体育运动的教练、运动员以及运动爱好者提供系统、科学的训练
228个载入史册的进球名场面超有趣漫画图解!马拉多纳世纪进球、贝利挑球过人、罗伯托·卡洛斯不可思议的任意球、齐达内“天外飞仙”、罗纳尔多“钟摆过人”、梅西“凌波微步”、C罗“倒挂金钩”、内马尔“彩虹过
九宫太极手乃古道家太极门秘传之武道修为体系,本系历代祖师太极大道修为之辅修性功行,即所谓内修心性,外修武行。武行,亦即武道功行。惟武道本出于道行,故此太极武道功行亦必宗奉道家“自然、无为、返本”之则,
沈家桢先生于1961年受人民体育出版社之托,和顾留馨先生一起编撰了我国第一部《陈式太极拳》。此书在1963年12月出版发行,其中一、二、三章由沈家桢执笔,第四、五章由顾留馨编写。沈家桢先生为太极拳学
沈家桢先生于1961年受人民体育出版社之托,和顾留馨先生一起编撰了我国第一部《陈式太极拳》。此书在1963年12月出版发行,其中一、二、三章由沈家桢执笔,第四、五章由顾留馨编写。沈家桢先生为太极拳学
本书由专业教练编写,精选了180项游泳技术与体能训练方法,致力于为读者提供丰富的游泳学习和教学参考。全书从基础的游泳前后需要进行的热身和放松活动讲起,循序渐进地讲解了熟悉水性、四大泳姿的分解练习及强化
八卦掌,也称“转掌”,是以掌法变换和行步走转为主、注重内外兼修的中国传统武术拳种,与太极拳、形意拳并称为三大内家拳。其绕圆走转的独特练功形式享誉武林,为世人所称道。本书为《武藏》系列丛书之一,分为两
福建南拳源远流长,其内容丰富、格鲜明、特点突出、技法全面、保持着古朴刚阳、步稳势烈、以气催力,发声助势等特点,形成了鲜明的南派武功特色。编写和出版福建南拳,对福建传统文化遗产的传承和发展,弘扬中华武术
一套经过人间生死历练后萃取出来的个性化瑜伽,蕴含对身心灵全能量关照的古老的瑜伽智慧。9部功法 6大配方,透过1书 1视频的完整呈现,带给你身心喜乐,连接宇宙高能量。调理人体四大“风水”扩大心量、
八卦掌,也称“转掌”,是以掌法变换和行步走转为主、注重内外兼修的中国传统武术拳种,与太极拳、形意拳并称为三大内家拳。其绕圆走转的独特练功形式享誉武林,为世人所称道。本书为《武藏》系列丛书之一,分为两
本研究既囊括了竞技体育的整个结构性要素,包括竞技体育的选材、训练、竞赛、管理、保障、科技等多个领域,又结合不同时期竞技体育发展的时代背景,探索竞技体育发展的阶段特征。并且,研究中还拓宽了竞技体育的发展