肥胖是现代社会的一大流行现象,许多人深受其困扰。然而令人困惑的是,无论你付出多大努力,减去的体重总是失而复得。那么,这是因为你的遗传基因不够好,还是因为你的生活不够自律,或者你所采用的方法不够科学?在本书中,毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合近期新的科研成果,通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素,揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时,书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响,指出了当前人们认识的诸多误区,并提供了切实可行的建议。本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。
肥胖是现代社会的一大流行现象,许多人深受其困扰。然而令人困惑的是,无论你付出多大努力,减去的体重总是失而复得。那么,这是因为你的遗传基因不够好,还是因为你的生活不够自律,或者你所采用的方法不够科学?在本书中,毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合近期新的科研成果,通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素,揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时,书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响,指出了当前人们认识的诸多误区,并提供了切实可行的建议。本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。
八段锦是中国一种非常古老、实用的养生精功,从其功劲上讲,八段锦大致可分为少林、峨眉、武当、道家等几大流派。本书专述武当道家八段锦。武当八段锦,运用内家修炼要诀,劲法内敛,变化轻便,动静相宜,练之可修身
教材《24式太极拳详解》第2版作为太极拳的入门套路,将会对每一式动作进行示范讲解,并指出动作要点所在,同时将会在原有的教材上进行内容的补充和个别动作方法的修订,并将慕课内容穿插进来,使教材更丰富,并结
太极拳修炼存在着多种理论,各门派的实践路线也多有不同。黄震寰先生从师田兆麟、吴图南、石明等太极大家,经过多年的潜心修炼,创立了大道太极,侧重从悟道而非武功的角度练习太极拳。经过数十年的研练,形成了由无
“贵养、尚气、法柔”,武当八段锦注重温养,以养积健,以意行气,以气运身;动作柔和,劲力内敛;练法简绝,功效持久;独具内家风采,堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功:一、内家通臂八段锦此功出自内家
游忠志编著的《传统杨氏太极拳115式》从基本手型、基本步型、基本步法等知识,到基本招式,如掤手上势、揽雀尾、单鞭掌、提手上势等,本书均有全面具体的讲解,图文并茂,通俗易懂,极易上手,具有实操性,可
八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简,动作轻快,易学易练,功效明显。常年坚持练习八段锦功能柔筋健骨、养气壮力,可以行气活血、协调五脏六腑功能,男女老幼皆可锻炼。现
本书适用于希望健康科学高效(降低体脂的同时保持甚至增加肌肉)而不是仅仅是(降低体重)普通人群和健身教练。也可作为家庭健康保持,尤其可以为爱美女性提供科学指导,作为参考教程。读者可以参考本书所述吃练睡模式进行简单、科学、高效。本书核心内容为“压力诱导下的身体重构”——在锻炼的压力下,身体摄取合适的营养以达到恢复重构的目的。
本书主要针对三类目标用户——运动员或者健身爱好者,有身体疼痛等问题的人,想要健康养生的人——介绍了55个瑜伽体式,25个锻炼方案,3个锻炼计划,无论健身水平如何,哪个部位不适,都能从中找出适合自己需求
武术是以技击动作为主要内容,以功法、套路、格斗形式为主要运动形式、注重内外兼修的中国传统体育项目。太极推手是它的组成部分之一。本书主要从太极推手概述、太极推手技术、太极推手战术、太极推手教学、太极推手
庞卫国老师总结多年的比赛、教学及样式解说经验,针对挑球爱好者在击球技巧的难点、易错点、联系方法等方面的常见问题,由易到难逐步讲解。图文并茂,以典型的球形、线路及职业化的训练方法,指导爱好者进行较为系统
【儿童心理学系列】源自部门现有的《儿童成长心理学》一书带来的启发。该书作为心理学经典文库的一员,通常的译名为《儿童的人格形成及其培养》,我们在出版时改名《儿童成长心理学》,进入了儿童成长、儿童心理学这
《DK女子健身笔记:体适能接近手册》由健身教练编写,教你有趣、形式多样以及简单易行的家庭锻炼方法,简直就是为你量身订制!为你提供身体评估、力量测试、健康性格和健康状况测试等。根据身体所需和性格爱好选择科学合理的锻炼方式。
《快乐体操教学指导手册(辅导员、初级教练员)》为国家体育总局体操运动管理中心与英士博公司合作编写,是靠前本官方专门为儿童体操编写的教材,适合儿童体操教练员学习,也适用于想培养孩子学习体操的家庭共同阅读。 《快乐体操教学指导手册(辅导员、初级教练员)》从快乐体操的产生与发展、内容与特点、价值与理念作一介绍。使大家了解快乐体操在国外的开展情况,如何引入我国及在靠前开展的基本情况和未来的发展,进而了解快乐体操对学生生理、心理、身体全面的价值,确立全新的快乐体操观。同时重点介绍了快乐体操的基本实践动作以及教学方法。全书图文并茂,易于教师教学及学生自学。
《武术与民族传统体育专业课程思政教学指南》分为三章。第一章主要介绍武术与民族传统体育专业课程思政实施背景;第二章着重阐述武术与民族传统体育专业课程思政的基本理念、培养目标、框架体系、教学实施、教学评价
路亚,为 Lure 的音译,即假饵钓鱼,是用模仿弱小生物的假鱼饵引发大鱼攻击的一种钓鱼方法。
本教材总共五章,第一章武术文化礼仪,第二章养生气功八段锦的“养”是健康基础,第三章段位制套路的“练”是提高防疫功能,第四章散打格斗的“打”是正当防卫的需要,第五章打伤的“医” 是健康保障,四者相互联系
伴随着健身产业的发展,我们也在不断改变着自己。中国的健身产业带着独特性和传统的观念混搭。我一直说,私人教练,无论是在哪里工作,无论是创业还是在工作室和健身房,我们都是在经营自己。看到过很多教练的失败,也经历了自己曾经幼稚的失败,《教练“好好说话”:成为健身教练365条指引》作者把20年来的经验总结汇聚成《教练“好好说话”:成为健身教练365条指引》,供教练们阅读。
《重庆市2017年学校体育工作年度报告蓝皮书》由重庆市教育委员会组编
路亚,为 Lure 的音译,即假饵钓鱼,是用模仿弱小生物的假鱼饵引发大鱼攻击的一种钓鱼方法。 本书是首本路亚钓鱼探险游记,是一本路亚钓鱼攻略指南,更是一本钓鱼者的自然档案。作者通过路亚钓鱼的方法,用两年时间历经春夏秋冬,行程两万公里,游钓了北京永定河、潮白河、拒马河、泃河流域。记录了游钓过程中所见的地质水情、植被动物,根据季节特点观察并归纳了游钓过程中遇见的水域鱼情。 此外, 书中还简要介绍了路亚钓鱼的装备和路线攻略,给爱钓鱼的人提供了钓鱼好去处。 从钓鱼人、鱼、自然的关系,探讨了钓鱼运动的起源,深入挖掘钓鱼运动和博物之美。通过作者一路的路亚游记,也反映了北京水资源和鱼类资源的现状,希望通过本书能够让更多的人关注城市的水环境和自然生态的保护
为了顺应休闲体育的发展和对专业人才的需求,2006年广州体育学院和武汉体育学院联合向教育.部论证,成功获准开设休闲体育专业。随后,很多高校也陆续加入休闲体育专业建设的队列,与此同时,与专业建设配套的教