桑搏运动是俄罗斯的 国技 ，是一种享誉世界的搏击运动项目。众所周知俄罗斯是练柔道的，其实他初是一名桑搏运动健将，后来前苏联为了参加奥运柔道比赛，一大批桑搏选手转而改练柔道。由于传统的桑搏技艺以投技和寝技为主，所以又被俗称为 俄式柔道 。本书通过通俗易懂的文字叙述、精彩的彩色图片动作示范，针对俄罗斯桑搏运动的技术特点进行了详细的介绍，全面系统地将桑搏的各种打击技术、投摔技术、擒锁降服技术、地面缠斗技术，全方位多角度地展现给读者，重点突出现代实战的特点。尤其是书中插图别具特色，全部采用3D彩色图示，动作再现形象逼真、细节诠释到位，令人一目了然，轻松阅读。
儿童跳绳指南 由具有丰富教学经验的体育教师专为6~12岁儿童编写的1分钟跳绳测试提升训练指导书。全书共6章。第1章概述了6~12岁儿童应掌握的运动技能和应达到的身体素质水平，介绍了1分钟跳绳测试的评分标准。第2~5章分别介绍了跳绳练习前的准备和需要的身体素质练习、运动技能练习、训练后的放松和恢复方法。第6章提供了儿童跳绳训练原则和针对不同目的训练计划示例。书中的内容有助于6~12岁儿童掌握和优化跳绳技巧、提升跳绳速度并降低失误率，同时提升身体素质水平，非常适合小学体育教师、儿童体能教练和家长阅读、学习。
肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总是失而复得。那么，这是因为你的遗传基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合近期新的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前人们认识的诸多误区，并提供了切实可行的建议。本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。
肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求 健 ，又要求 美 ，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动也有所提及，可谓全面而细致，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在相应指导下练出一身肌肉。通俗易懂的文字讲解加分步图解，不但可以让练习者尽快领略训练动作的要点，达到肌肉健美的目的，还能尽可能降低运动伤害，轻松实现自己的目标。
《户外运动风险管理/户外运动专业教学训练系列教程》教材的编写即在上述背景下进行的。全书共分为十章，体现了较好的系统性、科学性和实用性：一、二章对风险、风险管理、户外运动和户外运动风险进行了概括性介绍，便于读者系统地了解户外运动风险管理的基础；第三、四、五章按照风险管理的程序，对户外运动风险的识别、评估与应对作了系统和详尽的阐述，这部分是本教材的核心内容，涉及户外运动风险管理的基本理论、方法与工具；第六、七、八章对目前户外运动风险事故发生的重点领域－高校户外运动、户外运动赛事和户外运动俱乐部的风险来源和应对措施进行了针对性的阐述；第九章为户外运动法律风险，重点论述了户外运动风险事故发生后的责任承担，并附有国内几个代表性诉讼的完整案例，读者通过这些案例可更好地理解风险管理的
《遇见导引》是 导引子集 丛书的*本，主要内容包括站桩那些事、八段锦杂说、从头到脚导引按跷、食疗杂方四个部分，以师徒对话的漫画形式引出每期的话题，采用日常聊天的话语，将站桩、八段锦、易筋经等导引养生方法及食疗杂方等，融于日常的保健、健身、养生、饮食常识中，使读者在轻松愉快、谈笑好玩的氛围中，获取有益于身心健康的知识，学到科学锻炼身体的方法，养成日益健康的生活方式。 导引子集 丛书将传统养生文化与全民健身、健康中国理念相结合，秉承大道至简的原则，为群众提供简单易行的健身、防病、养生方法，使人们养成良好的生活方式，提升自身免疫力，真正做到少生病、不生病，保持心情愉悦，精力充沛。
天下功夫出少林，少林功夫凝结了少林寺历代高僧的心血和智慧而最终得以成就，既讲究外在的拳法套路，更注重内在禅定修为，是中国非物质文化遗产的代表，也是中华传统文化的重要组成部分。 少林八段锦历史悠久，流传
八段锦是中国一种非常古老、实用的养生精功，从其功劲上讲，八段锦大致可分为少林、峨眉、武当、道家等几大流派。本书专述武当道家八段锦。武当八段锦，运用内家修炼要诀，劲法内敛，变化轻便，动静相宜，练之可修身
教材《24式太极拳详解》第2版作为太极拳的入门套路，将会对每一式动作进行示范讲解，并指出动作要点所在，同时将会在原有的教材上进行内容的补充和个别动作方法的修订，并将慕课内容穿插进来，使教材更丰富，并结
掼蛋作为一项竞技体育运动，有着广泛的群众基础，为以牌会友，益智健脑，丰富生活，交流感情提供了充满乐趣的平台与媒介。本书是关于这项益智纸牌游戏的理论和实践著作。作者作为一位经济学博士、管理学教授，从道
“贵养、尚气、法柔”，武当八段锦注重温养，以养积健，以意行气，以气运身；动作柔和，劲力内敛；练法简绝，功效持久；独具内家风采，堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功：一、内家通臂八段锦此功出自内家
游忠志编著的《传统杨氏太极拳115式》从基本手型、基本步型、基本步法等知识，到基本招式，如掤手上势、揽雀尾、单鞭掌、提手上势等，本书均有全面具体的讲解，图文并茂，通俗易懂，极易上手，具有实操性，可
八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。常年坚持练习八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。现
本书适用于希望健康科学高效（降低体脂的同时保持甚至增加肌肉）而不是仅仅是（降低体重）普通人群和健身教练。也可作为家庭健康保持，尤其可以为爱美女性提供科学指导，作为参考教程。读者可以参考本书所述吃练睡模式进行简单、科学、高效。本书核心内容为“压力诱导下的身体重构”——在锻炼的压力下，身体摄取合适的营养以达到恢复重构的目的。
《骑行笔记：专注科学骑行，拥抱健康人生》是为准备开始骑行或者想提高骑行成绩的人群而写。无论你是想提升骑行机巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第 一部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第 二部分概述骑行技巧与策略，比如阴雨天气骑行、刮风天气骑行、转弯、下坡等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、抗阻训练等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平骑行者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为骑行提供必 要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的跑者。
中国传统姓氏文化博大精深，源远流长。自古以来，个人、店铺、产品等的取名策划事宜就深受重视。到现代社会，取名策划更加讲究创意。《取名策划（升级版）》介绍了个人、企业、产品、品牌取名策划理论，讲解了大量相应的取名策划案例，阐述了取名策划基础理论以及设计、名片设计等名称文化知识，附有注音千家姓、述任起名字库及意蕴等，适合家长、企业家等取名策划参考，也可作为广大读者了解取名策划知识的休闲读物。
武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路、格斗形式为主要运动形式、注重内外兼修的中国传统体育项目。太极推手是它的组成部分之一。本书主要从太极推手概述、太极推手技术、太极推手战术、太极推手教学、太极推手
庞卫国老师总结多年的比赛、教学及样式解说经验，针对挑球爱好者在击球技巧的难点、易错点、联系方法等方面的常见问题，由易到难逐步讲解。图文并茂，以典型的球形、线路及职业化的训练方法，指导爱好者进行较为系统
【儿童心理学系列】源自部门现有的《儿童成长心理学》一书带来的启发。该书作为心理学经典文库的一员，通常的译名为《儿童的人格形成及其培养》，我们在出版时改名《儿童成长心理学》，进入了儿童成长、儿童心理学这
