本书介绍了作者并且经过数年以及数千人验证有效的滑雪基本动作教学体系,旨在帮助新手一开始就掌握有效果有效率的滑雪方法和解决迷惑彷徨的滑雪者的难题和突破瓶颈。 书中介绍的滑雪进度从基础入门开始逐渐晋升到专家级技巧,因为作者相信使用本书中的方法,任何人都可以成为滑雪专家。 不论你处于什么水平,都可以直接从相应的水平开始练习。 每个练习都有要点和总结,通过强化要点来强化基本动作。 书后还有术语解释,遇到不熟悉的术语,可以在该部分查阅。
《离心训练精要》是第1本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著,这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式,离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈,提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练,体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重,以及促进损伤的康复。《离心训练精要》阐述了生理学机制,介绍了练习方法以案例模板,并借此将离心训练引入到客户的训练中。本书以全彩高清照片展示了70种动作练习的运动方法和详细技术指导,以便尽量降低受伤风险;24种训练计划模板以及2个为期8周的系统训练方案,以便体能专业人士为客户设计课程;7个大众运动项目训练方案,以便使用者更有针对性地训练。
《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作,并且基于中老年人健身重要的板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习,为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录,帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法,规划自己的训练,正确安排时间以及设定目标,从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
《休闲体育入门丛书》以“基础性与前沿性相结合”“知识性与技能性相结合”“原理性与可操作性相结合”为编撰理念,力求为全民体育健身提供适宜的、易于接受的、实操性强的系列体育教育范本,为全民健身、共创美好未来奠定坚实基础。
《世界杯官方传记》由国际足联出品,国际足联世界足球博物馆创作,是记录1930年首届世界杯到2014年第20届世界杯的官方图文史。 在体育领域,没有任何赛事能够媲美国际足联世界杯的魅力和影响力,也没有任何赛事能像世界杯这样在全球范围掀起热潮,吸引所有人的关注。 近百年来,世界杯承载了无数球迷的青春记忆,86年上演千里走单骑的马拉多纳、94年在点球点前留下悲伤背影的巴乔、02年顶着福娃头夺得世界杯雪98之耻的大罗、06年冲冠之怒的齐达内、14年和世界杯擦身而过的梅西…… 这些的球星和经典的瞬间,是这个足球时代的记忆,更是属于每位球迷的私人记忆。 《世界杯官方传记》记录了20届世界杯的华彩历史,为您呈现了大量精选图片、首度公开的官方文件以及国际足联世界足球博物馆的珍贵藏品。 书里讲述了世界杯的幕后故事,分析了的历史事
本书从马业和马术(赛马)运动新领域视野角度出发,从理论与实践上构架了赛马安全防范与救护的完整体系、很前沿知识。全书分为上下两篇,共七章。上篇主要介绍马术(赛马)运动安全防范,包括:靠前章,马的习性;第二章,马匹操作过程中的安全注意事项;第三章,骑乘过程中的安全注意事项;第四章,马房防火安全注意事项。下篇主要介绍马术(赛马)运动损伤预防与救护,包括:第五章,损伤的急救;第六章,常见损伤的预防与处理;第七章,常见意外伤害的预防与处理。本书可供赛马专业学生进行学习,也可供马术(赛马)俱乐部管理人员、教练、骑师、马房管理人员、马业爱好者学习和参考。
《看图学轮滑(学习版)》由运动健将、国家高级教练员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练指导编写并亲自示范标准动作。 《看图学轮滑(学习版)》一书通过轮滑入门篇介绍什么是轮滑、轮滑分类、安全注意事项、轮滑术语等基础知识;轮滑基础篇介绍轮滑运动场地、轮滑鞋的分类、基础装备与怎样穿戴的方法;轮滑初级篇介绍轮滑运动前的热身活动以及轮滑静态的基本动作;轮滑中级篇介绍基本的轮滑运动中滑行姿势、转弯技巧、停、刹车等姿势;轮滑高级篇介绍轮滑运动的花样技巧等五个章节,以海量高清连拍图片、多角度真人照片展示以及视频教学的方式,细致讲述了轮滑运动的练习方法与运动技巧。
本书介绍了作者并且经过数年以及数千人验证有效的滑雪基本动作教学体系,旨在帮助新手一开始就掌握有效果有效率的滑雪方法和解决迷惑彷徨的滑雪者的难题和突破瓶颈。书中介绍的滑雪进度从基础入门开始逐渐晋升到专家级技巧,因为作者相信使用本书中的方法,任何人都可以成为滑雪专家。不论你处于什么水平,都可以直接从相应的水平开始练习。每个练习都有要点和总结,通过强化要点来强化基本动作。书后还有术语解释,遇到不熟悉的术语,可以在该部分查阅。