对所有希望体形更好的女性来说，《女性健身全书》将是一本不可或缺的健身指南！《女性健身全书》提供了数百个实用性技巧，619个针对全身各个部位的训练动作，世界各地职业教练屡试不爽的健身方案，以及一些针对健身需求的营养知识。对于初学者和健身达人来说，《女性健身全书》都堪称一个塑造体形的强大工具。所有这一切都是为了教会你如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型，塑造出你一直梦寐以求的好身材！

《麻将理论与实战打法》是一本阅读性很强，实战应用价值很高的实用型专著。作者在书中对“机会数理论”作了更深入、更系统的分析和介绍。书中的各种战术和打法是作者从事麻将研究30多年来的经验总结和创新研究成果。此书以严谨的态度，科学的理论，揭示了麻将博弈中的基本规律，创立了“机会数理论”，把牌的好坏程度，成功的可能性大小用严密的数学方法表示出来，指导博弈者采用正确的方法进行博弈。本书以独特的视角，给出了实战性极强的各种打法和博弈技巧；并揭秘了“透视”牌点的科学方法。

运动功能解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》结合近百幅独立3D解剖图，对人体骨骼、肌肉与关节的结构及功能进行了展示和介绍，并对三者在运动过程中的相互作用过程进行了细致讲解。此外，《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》对骨骼、肌肉与关节在日常生活或运动中可能发生的形变与损伤过程进行了解读。不论是健康、健身和体能训练行业的从业者，还是运动及健身爱好者，都可以通过《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》对身体——这一体育运动的中心有更加深入的了解。

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内容简介 在这本打破神话的书中，利伯曼告诉我们，锻炼，并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体，破解了关于锻炼的12个谬误，教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。

本书由拥有多年一线足球俱乐部执教经验的德国足协A级教练费边·西格所著，书中汇集了350项足球实战训练，涵盖传球、运球、射门、假动作、一对一等个人足球技术训练，以及个人与团队攻防战术、对抗能力、体能（速度、力量、耐力）训练、守门员训练五大核心领域，而且这些训练适合各个年龄组和不同水平的球员，能够帮助教练快速设计、制定出高质量的现代足球训练方案，是足球教练不可或缺的参考资源。 本书适合足球运动爱好者、足球俱乐部教练、中小学体育教师及体育院校足球专业师生阅读使用。

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全球知名拉伸教练鲍勃?安德森综合自身多年经验，为你详细讲解150种拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，放松全身肌肉。安德森还针对日常生活需求，以及不同职业和年龄的需求，设计出人人都需要的拉伸方案。另外，作者针对跑步、游泳、爬山、打羽毛球等多种运动设计出运动前后不可或缺的拉伸方案，让你可以尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。

本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里，拥有“维密天使”一样的身材。

作为一本面向儿童的知识绘本类图书，本书介绍了14种深受世人喜爱的主流体育运动项目，包括篮球、足球、排球、棒球等传统球类项目，也包括田径、游泳、竞技体操、柔道等奥运会主流比赛项目。其中，每种项目分为6页介绍，前两页用 精炼的语言介绍了运动发展小史、比赛规则；中间2页为 画廊，甄选了该项目 的10名传奇运动员； 2页则介绍了该种运动的一些特色，如运动装备、世界记录，还包括一些背后的趣味故事，等等。本书语言平实，内容丰富，可以说是一本给孩子的体育运动小百科。 本书画风可爱有趣，知识丰富， 7-12岁儿童阅读，亦可作为亲子阅读备选书目。

对于任何运动项目来说，核心能力都是重要基础，发挥着举足轻重的作用。核心训练的重要性不言而喻，是当前热门的健身和康复项目趋势之一。然而，在核心的准确定义、测试方法、训练理念等方面，很多人还存在着认识上的误区。本书作者杰森·布鲁米特结合多年理论学习和实践经验，为读者系统、全面地介绍了精准测试和针对性发展核心能力的方法。本书详细解读了核心的准确定义和解剖学基础，核心身体评估和功能性测试的方法以及核心训练计划的设计原理和训练动作，同时提供配套在线视频资源，让读者能够快速理解和掌握核心的评估与训练。无论您是私人教练、力量教练还是康复专业人士，本书都将带您走出认识误区，在准确评估和有效发展核心能力上，为您提供科学指导。

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古谱记载：“甘凤池为天下拳棍名师，拳勇冠天下。得南少林朝元大师亲炙，武艺高强，易筋经劲，身如铁石，手能破坚。”清代“江南大侠”甘凤池武功超群，名震武林，其技素为后代推崇。本次出版，书名新定为《甘凤池易筋经秘功》。其前四章，初稿来自搜集的“甘凤池易筋经”手抄秘本，经过“三武组”有关专家的精心研究，先定练法，然后配制精美和准确的插图400多幅，内容更为完整、系统和直观，读者也更易学习、理解和掌握。据秘本显示，甘凤池高徒、雍乾间武功大师严尹，留存“甘凤池易筋真经”，其亲戚谢某乘机秘录，后传于蒋某。蒋某赠与无锡荡口吴天佑，几经周折，流传民间。本书大部取自吴氏藏本。为了增加读者的练习情趣，提高练者的技击预用，本版第五章新加了一套“甘凤池少林拳法”，功技相融，更为系统。

你听过跑圈中盛传的“MAF180”吗？ 你试过在不累、不伤的情况下，让脂肪“嗞啦嗞啦”地燃烧吗？ 跑得越快效果越好，过程中要避免摄入脂肪，运动后需要高强度的拉伸放松…… 你是不是一直遵循这样的方式运动、？ NO！NO！NO！别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了！哪有那么难！ 拥有20多年运动医学理论及实践经验，多位铁三、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、的运动方法。 菲利普·马费通博士提出的MAF训练法，圈内人称“ZUI好的跑步法”，它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提高效率，轻松达到运动的目标。

环法自行车赛是公路自行车领域中级别很高也是很知名的赛事之一，迄今已经举办了100多届。每年的总champion 车队都有其独特的取胜秘诀，无论是在车手装备、训练方法上，还是在参赛技巧、比赛策略方面，都有其秘密武器，赛前赛后均鲜为人知。本书是一本全面揭秘环法champion 车手夺冠秘诀的图书，内容涵盖了champion 车手的高科技装备配置、自行车调节、赛前准备、训练方法、速度技巧、比赛经验、快速恢复以及全面提升能力的方法等，全方位解读了在“环法”这个公路自行车界的知名赛事中，获得champion 的车队及车手的全方位训练方法与技巧。本书适合广大自行车骑行爱好者，尤其是公路自行车爱好者阅读。