人一旦开了窍，就会实现爆发式成长。作者用26个当代年轻人一定会遇到的成长困惑为主题，展开论述对应的解决方法论和B备思维，例如人生到底有何意义，如何情绪稳定，如何对抗拖延症等，作者以生动的案例通俗地教给年轻人和同龄人拉开差距的思维方式，给当代迷茫的年轻人们一剂有力的情感良药，让你在复杂的时代做一个明白人，在容易迷茫的年纪目标清晰。
《理解人性》旨在使普通大众了解个体心理学的基本原理，与此同时，也对这些原理在日常关系处理过程中的实际应用进行了阐述。这里所说的日常关系不仅包括人与世界的关系、人与同伴的关系，还包括人的生活模式。本书的目的在于：首先，指出个体的错误行为在如何影响社会和公共生活的和谐；其次，教会个体认识自己的错误；后，指导个体如何融入社会生活。《理解人性》是阿德勒的重要著作，里面涉及了阿德勒思想的关键概念，从中也能看出这时他已与弗洛伊德的理论分道扬镳，而发展出自己的理论体系，书中所阐述的内容对现代人仍有重要意义。
《助人技术：探索、领悟、行动三阶段模式》（第5版）作为心理咨询领域的畅销书，根据希尔教授的 探索 领悟 行动 三阶段模式，提出了一种将当事人中心理论、精神分析理论以及认知行为理论整合起来的方法，在此基础上指导来访者探索他们的想法和感受，发现适应不良的想法和行为的根源和后果，并依此采取行动，创造积极的长期变化。 本书将作者丰富的临床和课堂经验整合成一本易于阅读的助人过程指南。学习本书，读者不仅能够了解三阶段模式背后的理论原理、掌握助人过程的基本临床技能，还能够批判性地思考助人过程以及运用哪种方法更有效地达成他们的治疗目标。
本书以本土化后的助人技术为框架、结合国内咨询师在临床实践中实际遇到的挑战与盲点，提供跨流派且易上手的操作指南，内容涵盖1.心理咨询本土化的必要性；2.运用助人技术进行咨询会谈；3.完整咨询流程与基本设置；4.以及促进咨询师成长与职业发展的关键要素。全书将丰富地穿插各种案例以及直接可用的模版/范例，本土化助人技术的应用也会延伸到咨询基本流程、设置的建立，以及咨询师职业发展中，让读者不仅能把助人技术用于临床工作中助人，也可以用于提高自己的专业胜任力进行自助。
一日浮生 这个书名灵感来源于古罗马皇帝马可 奥勒留的《沉思录》 你我世人，皆如寄人生，或铭记，或遗忘，大体如此。 世间白驹过隙，记忆者和被纪念者，不过逝者如斯。全然 忘记之日，近在咫尺；不再被纪念之时，迫在眼前。永远 铭记，你行将寂寂无名，无处可去，无地可往。 在《一日浮生》中，存在主义心理学大师欧文 亚隆继续用咨询室中的故事为我们展现人性真相。与以往不同的是，迟暮之年的亚隆在语言上更加温和，同时死亡这一议题上更加深入。 十个探问生命意义的故事：从努力寻求见证者的老人，到因囤物癖逃避亲密关系的医生；从癌症晚期重新审视人生意义的病人，到天资极好却被过往困扰的写作者..... 每一位来访者面临着不同的问题，但这些问题终归都会回到一件事上：面对死亡的焦虑和生命本来的意义。 亚隆用他的真诚、共情
随着社会发展，孩子的精神压力也随之增加，儿童教育市场需求旺盛，于是本书以积极心理学六大美德和24项积极心理品质为理论基础，用故事的方式去启发孩子，并引导孩子终具备积极的心理。本书以故事疗法的方式进行了教育解决方案的尝试。故事中设置戏剧元素，铺设教育心理场景，将对话叙事铺设为心理发展过程，以 场景即心理，对话即发展 的模式给孩子以积极的思考和激发，实现家长及孩子完成日常家庭教育中的故事陪伴成长目标。
不知道你有没有这样的经历：心情不好的时候，因为做了某件小事而感到特别幸福。 当你感到沮丧、内耗时，与其自怨自艾，不如做一些轻松、简单的小事，为自己快速充电、改善情绪。 本书分为两大部分：第一部分精心筛选了100件治愈小事，比如做一顿精致的早餐、迎着夕阳骑行、观察树叶的形状等，这些小事贯穿在日常生活中，也会在不知不觉中治愈自己 配合书中100幅清新唯美的插图，相信它能为你带来一天的好心情！如果你有更好的想法和体验，第二部分则是专为你定制的 美好生活记录手账 ，你可以把自己独有的 小确幸 记录上去，或者写一写感恩日记，一定会让你收获满满的幸福感。 生命唯愿爱与自由。 人生匆匆，与其取悦他人，不如快乐自己。愿你找到自己的热爱，定义自己的时间，实现 人生自由 。
这是一本质朴而温暖的心灵归途之书。 作者以己为镜，诚恳地分享了他作为一名曾留学海外的理工男，如何从起初对中国文化持强烈批评态度，到后来用科学视角发现中国心理的合理之处，最终回归中国文化，找到心灵安放之道的心路历程。相信读者朋友们也会从作者的故事中获得极为有益的启发。 这更是一本写给所有中国人、助力人生再启航的积极之书。 作者以中国文化的精髓为根基，结合现代心理学的科学视角以及东西方文化的差异，为我们提供了一套独特而实用的心理调适方案。书中系统梳理了中国文化的修心之法，不仅深入剖析了认知、情感和精神三个方面的八种传统智慧，还融合了积极心理学、文化心理学等现代科学理论与方法，揭示了中国文化如何助力我们走出心理困境、享有幸福。 若你正身处迷茫与焦虑之中，感到心力交瘁、问题重重，本书
本书系统地介绍和教授清明梦。清明梦(Lucid Dreaming)，是在做梦时保持清醒的状态，又称作清醒梦、明晰梦。 目前，清明梦所拥有的巨大魅力正在悄然席卷全球，尤其受到广大年轻人的热捧，已经开始形成一种独特的文化现象。本书从心理上研究人的潜意识与梦控，不但教授人们在较短时间内学会梦控，还在治愈心理疾病、催眠、减缓压力、维持心理健康、开发个人潜能等方面具有突破性探索。 本书分为入梦篇、知梦篇、控梦篇、探梦篇，每个阶段都是一次进阶。内容生动活泼、科学健康，集趣味性、实用性和学术性为一体,一步步给读者展现出一个精彩超凡的沉浸式控梦世界。这既是一部揭秘控梦神奇的科普大作,也是清明梦爱好者的实用和收藏手册。
你是否渴望实现超预期的目标 你是否渴望与伴侣和孩子一条心共渡难关 你是否渴望被一个像家人一样的人领导 你是否渴望上司给你足够的资源以施展拳脚 将如上渴望变成现实，你需要阅读这本书，实现潜能觉醒。 作者发现，每个人都拥有超乎寻常的潜能，而激发这种潜能，必须依靠 潜能领导力（Secure Base Leadership） 。它的核心是：关心和信任他人，并以此激励他人应对挑战，实现卓越。潜能领导力，就是能激发他人潜能的领导力。这一领导力模型不仅适用于公司和职场，也适用于家庭和个人生活。 三位作者总共花了60年的时间进行理论研究，并对世界各地、各行各业上千名高管采访和调研，最终提炼形成 潜能领导力 这一概念。 通过阅读和学习本书，每一个人都可以掌握这种超凡的领导力。以本书为基础的理论课程，已经帮助了成千上万名企业领导者以及各
每一个发生都是金色的 在爱的基础下孕育完整人格 儿童发展就愉悦，不发展就痛苦 帮助孩子成为一个拥有完整人格的人 丽红老师在书中告诉我们，我们很难通过简单的说教来让别人凭自我的控制力来改变自己，除非被教育的那个人有着非常强的自我觉知能力。如果一个人已经具有非常强的自我觉知能力，也许这个人就可以自我成长了。一个人的内在世界的改变才是真正的改变，丽红老师关注的就是人的内在世界的成长。 本书的素材都是从孩子生活的点点滴滴中选取的。丽红老师希望父母通过这本书，能够懂得一些与孩子互动的方法，可以帮助孩子在爱的背景下建构孩子生命的方方面面，这样，我们就可以成为孩子生命中最大的支持者。
在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一语道破了中年危机的实质：它不是一个年龄事件，而是一种心理体验，源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的 临时人格 ，与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震，中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们，为什么发现 做自己 依旧这么难? 这本续作给出了问题的答案：中年的无力感，源于童年时期形成的情结，那是自我还太则小、不足以抵抗外部威胁时形成的心理防御方式。创伤出现得越早，防御手段就会越系统化，情结的力量就会越大。每当我们感受到类似的创伤体验，情结就会被激活，它像嵌在我们 大脑主机 中的自动化程序，把我们局限在孩童式的视野和反应中。原始创伤最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，
内容简介 这是一部为高度敏感者而写的书。高度敏感这一特质长期以来不被认识，或被误解，而且往往被混同为内向、羞怯、拘谨等带着负面含义的性格标签。本书作者作为一个高度敏感者，通过自己的亲身经历以及深入研究，让读者认识到敏感特质是客观存在的，有天生的遗传倾向；重要的是，敏感特质并不是一种缺陷，高度敏感的人有自己独特的天赋和创造力！ 如果你是一位高度敏感者，或者你的孩子、配偶、朋友是高度敏感者，你就应该打开这本书。你打开它，它就为你打开世界。重新认识自己，获得新的精神能量。这是一部及时的书，一部温暖的书，一部帮助无数人走向积极的书。
过低的自我评价 与 过高的自我期待 是现代人主要的焦虑来源，也是完美主义的本质。 自我评价与自我期待是紧密相连的。倘若我们觉察到自己在从事一件不擅长的事，就会把期待降低一点；假使发现自己做起来得心应手，就会把期待拉高一些。将两者紧紧地绑在一起的，就是所谓的 现实感 。但如果基于某种原因，两者中任何一方出了问题，那便会引发焦虑。两者脱钩的程度越大，差距越远，焦虑也就越强烈，一个人就会用各种方式控制焦虑，呈现出形形色色的完美主义行为 僵化思考、过度努力、无法放松、不断逃避问题、讨好别人、犹豫不决、急切转换跑道、批评他人做法 过高的自我期待背后往往隐藏着某些恐惧，比如失败、害怕被人追赶上、怀疑眼前的成就只是在自我欺骗等等。这通常是个体在成长阶段，经历过 有条件的爱 ，即接受者必须达成给予
本书是我国部从科学角度介绍冥想的图书。全书包括三部分：部分阐述了冥想的基础理论，包括冥想的概念、定义、分类、起源及其与哲学、心理学、伦理学、医学、生物学的相关基础；展示了国内外对冥想的脑科学研究和分子生物学研究。第二部分展示了冥想主要流派的理论及其实际操作方法。第三部分介绍了冥想在精神障碍、躯体障碍及其他领域中的应用。 本书体系性强，既有世界观又有方法论，既有理论又有具体操作，语言流畅、内容丰富，可作为冥想科学工作者、医学院学生、教师的参考书，也可作为普通大众了解冥想的科学读物。
本书用一个全新的角度， 诠释我们司空见惯的人与事、喜怒与哀愁、悲欢与离合。作者心理治疗与教学三十余年的经验，全部浓缩在这本书中， 让你回味无穷、受益绵长。作者用机警、睿智的语言表达心理现象和人生经验，如同寓言般将心理学常识由浅入深地、生动活泼地娓娓道来，让你看到 你不知道的你自己 ，并在不经意中，帮助你领悟自我认识上的局限。
我时常思考，为什么女性憎恨压迫她们的男性，而男性又为何会憎恨和害怕彼此。在经年累月的工作中，我逐渐意识到这一切的源头在于母子关系，它影响着男性对自己、对生活和对其他人的所有感觉。孩子根据与母亲相处的经历，在内心形成了自己的女性意象，即母亲情结，它是男性的一种心理模式，是对温暖、连接和滋养的渴望。当来自母亲的最初体验是有条件的、痛苦的，男性会感受到被遗弃和被压抑，开始质疑自己的价值和这个世界的可靠性。为了对抗无力感，他要么变得过于顺从、依赖，要么过于恐惧、追求权力和控制。 由于母亲情结代表着内心对于女性的体验，男性很容易将它与现实中的女性混淆。于是他们在亲密关系中示弱，使其伴侣承担母亲的角色，无意识地要求她 养育 自己，或者他们害怕却又压迫女性，仿佛只要控制了她们，就能掌控自己
本书对心理咨询与心理治疗的基本原理与方法，心理治疗中代表性学派的理论和技术进行了介绍。具体包括治疗中来访者与治疗师的关系建立、会谈的基本技术、心理诊断、心理治疗的目标与阶段、心理治疗中的阻力与问题。本书还重点介绍了心理分析、行为治疗、人本主义疗法、合理情绪疗法等当今主流学派的治疗方法。本书特别注意将理论与实例相结合，既可作为高等院校相关学科学生的专业教材，也可供广大临床工作者、心理学工作者、教育和社会工作者使用。
梨子出身于社会底层，经过多年奋斗进入了大公司管理层，然而表面光鲜的她却始终怀疑每天所做的一切。突如其来的丧亲、裁员、失恋、居无定所，将她拖入了人生谷底。 万念俱灰之际，一只红色的阿比西尼亚猫闯入了她的生活，带她在清晨七点走入一部普通的电梯，意外地展开了一场自我发现的奇幻之旅 在这个历程中，她重新看待曾困扰不已的职场危机、情感危机、理想危机，如加外挂的她不断回到现实世界中升级打怪，然而在一个意外的终点，她找到了自我解放的钥匙。 这部都市寓言小说穿插了大量极有价值的心理学知识，以及对当前世俗社会问题的思辨，试图与读者探讨在不确定性越来越强、竞争日趋激烈的当今社会，如何摆脱令人疲惫不堪的精神内耗，找到与自己的相处之道。
学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？ 为工作、生活马不停蹄的你，是否常感到烦躁不安，入睡困难？是否觉得工作效率下降？是否快乐的心情越来越少？ 本书包含50个经典正念练习，分为5个系列，从早晨能量满满地开始新的一天，到晚安入睡安住身心。适合4 104岁，可以在很多场景进行练习。这些练习简单可行，适合孩子和家长亲子共读、共同练习，帮助孩子和你放松减压，提升专注力，更好地管理情绪，用善意对待他人与自己。 每个练习配有充满童趣、奇异的全彩插画，助你轻松领会练习要点。简单易懂的引导语，提供了练习的每个步骤。动静结合，可独自练习，也可作为亲子互动、课堂活动的游戏。从清晨到晚上，从家庭到教
《持续的幸福》作者马丁.E.P.塞利格曼是积极心理学之父。在这本书里，塞利格曼不再关注传统心理学注重的 如何减轻人们的痛苦 ，而专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。塞利格曼阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有五个元素（PERMA），即要有积极的情绪（Positive emotion）、要投入（Engagement）、要有良好的人际关系（Relationships）、做的事要有意义和目的（Meaning and purpose）、要有成就感（Accomplishment）。本书还以塞利格曼博士在乐观、动机和性格方面的开创性研究工作为基础，展示了如何从生活中获得z大利益，通过互动练习帮助读者探索自己的态度和目标。这本书是理解幸福的分水岭，也是获得幸福的工具。
本书是一本环境心理学的科普书。作者是环境心理学研究者，主要研究环境中的象征性意象对人心理的影响。 作者用生动通俗的语言，描述了人是以象征性意象的方式来理解环境的。环境在人的眼中，会被赋予象征意义。因而在人的眼中，月亮不是一个冷冰冰的岩石星球，而是一个温柔如水的女性。泰山则是一个威严雄壮的男子。这些象征会激发人的特定情绪和感受，并给人带来深刻的影响。而人也会把自己的内心情绪感受，转化为建筑的特别形象，反过来构造环境。人理解环境和创造环境，而环境又影响其他的人，这构成了人与环境之间的互动。 本书还阐释了，环境为何可以成为心理调节的工具。如何用好的环境，来促进人的好的心理品质。以及对不同性格的人，好的环境分别是什么样等等环境心理学主题。
