9787115624086 如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁 59.80 9787115576125 如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出 59.80 《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》 是什么阻止了真爱向前一步的勇气？是什么让爱总在徘徊犹豫中消失在风中？是什么让两个相爱的人始终逃避彼此？是什么妨碍了我们为爱前行的脚步？明明是一个如此清晰明朗的人，为什么就成了 恋爱脑 呢？ 单身的模式有很多种，本书选择了其中最常见的九种与大家共同面对，并且围绕每一种单身模式介绍了一个以该种单身模式者为主人公的故事。通过本书，读者可以学习在亲密关系中各个单身模式者会有什么样的表现和感受；他们幻想与之共同进入亲密关系的对象会有什么样的表现和感受；他们为什么会有这些表现；他们应该如何迈出第一步。本书期待每个希望进入亲密关系的人可以为

* 痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一 切 我们的所有创伤，大脑和身体dou会深深记住 这本书将改变你看待人生的方式。 生而为人，不代表我们能顺利地长大成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人 这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。 这些创伤强行改变了我们的大脑，让我们困在过去无法走出来。我们所经历的一 切，塑造了我们今天的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。 三十多年来，奥普拉 温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯 D.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这本书中以十次私人对话加真实案例的方式，向我们阐明了这些心理问题背后的神经科学逻辑。 我们今天的消极

写作本书使我成了一名 专业抑郁者 我感到，抑郁研究领域里，缺少的是综合。很多学科都分别探讨过抑郁的成因，太多有趣的事发生在太多有趣的人身上，太多有趣的事在被讲述 而这个 国度 里仍是一片混乱。本书的*个目标是共情，真正地理解抑郁的人；第二个目标，也是对我来说更难实现的一个目标，就是秩序，尽可能基于经验主义得出秩序，而不是随意用些逸事拼凑出以偏概全的结论。 我以自己的抑郁开始本书，然后写别人相似的抑郁，再然后是别人不同的抑郁，*后是处于完全不同背景下的抑郁。我让男男女女讲述自己的故事，他们所面对的战争是本书关注的首要主题 就抑郁进行写作，很是痛苦、悲伤、孤独，令人压力倍增。但每当想到我做的事可能对其他人有所助益，我就会精神为之一振；我也不断获得新知，这也帮到了我自己。 现在苛责制

◎你是否曾因逃避负面的情绪而化悲痛为食欲，大吃一顿？ ◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体？ ◎你是否曾深感疲惫和焦虑，怀疑自己是个不称职的妈妈？ 很多人觉得自己不够幸福，常常被负面情绪困扰，于是本能地想要回避或消除这些不适的想法和感觉。问题在于，你越努力控制这些想法和感觉，越会深陷其中。 本书是一本思维和行为的改变之书，将教你一系列崭新、有效的知识和技能，帮你迅速削弱痛苦的想法、感觉、情绪、身体感受和回忆带来的冲击，采取有效的行动，从而过上丰富、充实且有意义的生活。 ◎接纳所有的情绪和身体感受 ◎意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的 ◎行动起来，去做对自己真正有用和重要的事情 阅读本书，你将学会： ◎以全新的方式看待消极情绪和想法，停止内耗 ◎以全新的方式看待生活，充实地过

人性的善与恶，幽暗与复杂，理智与情感，真的经不起考验吗？ 读懂人性真相，从读懂这本书开始。本书以20个经典心理学实验现场为切入点，剖析人性背后的规律。了解自己，读懂人性。 生存、情感、服从、恐惧、良知、爱情、人性中的善与恶 用生动有趣的案例，探寻记忆的秘密、揭开人格面纱、勾勒情感轮廓、解释人类行为，探索人类思想、情感与意志背后复杂的真相。 人性中有许多无法克服的弱点，比如想要成功，先要自律，而自律这件事情似乎是反人性的，怠惰才是更轻松的选项。教育子女、学生应试、职场打拼，都要求人们克服 弱点 才能达成目标。难道顺应天性，只会得到变坏、变堕落的结局吗？其实这些所谓的 弱点 ，往往和我们的神经系统的结构和功能相关。了解了人脑的特性，这些困境也就迎刃而解了。 本书是心理学科普作者潘楷文

20节积极心理学课程，教你修炼20种积极向上的能力！乐商帮助你在生活中发现快乐、享受快乐，情商帮助你控住情绪，做一个情绪稳定的人，爱商教你如何构建健康良好的亲密关系，语商让你学会如何良好沟通，达成共识 幸福是一种能力，有了它，我们就可以主动发现幸福，创造幸福，为他人带来幸福！ 当我们在渴望幸福的时候，我们到底想要什么？好的物质条件、人际关系、自我成就等都能带来幸福感，但是它们并不是我们站在原地等待就能等来的。幸福不是命运的馈赠，而是可以学习的能力。早期提出 幸福力 的幸福力导师 王薇华老师就在《幸福力教育：积极心理学的20堂课》一书中，为我们逐一讲解了20种积极向上的力量。通过学习积极心理学，在每日实践中为自己 点亮 这些能力，我们能够改变自己，主动感受，并且创造自己，让自己变成幸福的人，

在以超大模型为基石的人工智能如ChatGPT的出现的今天，各类知识不仅唾手可得、且其专业性可与一般专家比肩。在人类历史上，恐怕从没有像今天这样，如此急迫地需要重新定义学习。 《精准学习》打破了神经生物学、计算机科学和认知心理学的边界，为我们揭示了人脑的自然学习法则，阐释了人脑的学习能力相较现行人工智能的优势，提出了高xiao学习的4大核心支柱。迪昂用丰富且富有创新性的实验及示例，将深奥难懂的认知与脑科学知识，以大众看得懂的方式娓娓道来。为人工智能、教育、医学领域带来关键应用指导，提供了一个再次激发人类潜力的学习方式。 如果你是教育工作者和家长，这本书让你直达顺应孩子学习天性的本源，掌握指导孩子学习的根本法则；如果你是终身学习者，这本书能让你明白学习的底层逻辑，重新认识学习，从而更好地学习、

心理测验不仅是心理学研究的主要手段,也是临床工作的重要工具。在心理学的发展史中,心理测验扮演着无可替代的角色。近年来,随着科学技术的不断进步,一些新的检测手段或设备也随之出现(如脑电图、磁共振检查等)。虽然国内心理学界对心理测验的关注度有所下降,但心理测验作为心理检测的手段仍然不能被替代,并且在可以预见的未来其被替代的可能性也几乎为零。尽管心理测验的形式也会随着科技的发展而发生变化,但传统的心理测验仍然是研究和实践的主流。 自《常用心理评估量表手册》及其修订版出版以来,许多新的理论概念被提出,各类量表也应运而生,为此我们对手册进行了较大的修改。此次改版增加了58个新量表和(或)原量表的新版本,同时从修订版中保留了部分经典测量量表,使量表的总数增加了1/4,希望以此为广大使用者提供更多的选择。本书可以作为

《DK心理学百科（典藏版）》内容简介：人到底各不相同，还是千人一面？是什么让我们刻骨铭心，我们又为什么会被遗忘所扰？如何才能测试出真正的智慧？对这些问题的回答要依靠全世界思想家的努力和心理学中令人啧啧称奇的实验。在本书中，平易近人的语言拉近了我们和心理学的距离，简洁有力的解释破译了高深莫测的术语，清晰流畅的图表剖析了纠结不清的理论，发人深省的名家名言令我们拍案叫绝，诙谐灵动的插图调动了我们的感观和信念。无论你是心理学 小白 ，还是已 混进圈子 的学生，或是资深的业内人士，都会在本书中找到属于你的兴奋点。

哈佛大学成人发展研究项目是迄今为止对幸福和人类发展进行的成功的纵向研究。在1938年大萧条期间，该研究项目开始追踪268名哈佛大学二年级学生的健康状况，当时他们希望这项纵向研究能揭示人类拥有健康幸福生活的线索。研究人员对受试者进行了85年的跟踪调查，收集了大量有关他们身心健康的数据。在最初选择的哈佛学生中到至今仍然幸存的研究参与者只有19人，而且都已年逾九旬。当初的研究参与者还有后来成为美国总统的约翰肯尼迪和长期担任《华盛顿邮报》编辑的本 布拉德利。 有多名科学家先后领导了该研究。马萨诸塞州总医院的精神病学家、哈佛医学院的精神病学教授罗伯特 瓦尔丁格（Robert Waldinger）在2003年接手，成为了第四任负责人。他扩大了研究范围，将关注的对象从参与的男性扩展到了他们的妻子和孩子。参与者的后代达到了1300人，年

本书旨在帮助每一位读者科学认识依恋理论，回溯自己的早期经历，深层次地理解人性，摆脱抑郁、愧疚和怨恨，打破与孩子、爱人、父母的关系困局，找回真实的亲密感和幸福感。 本书为您解答了以下问题： 1. 世人都说妈妈好 ，那么母亲对孩子的重要性究竟源于乳汁，还是感情？为什么？有何证据？ 2. 母爱 有可能测量出来吗？为什么？有何证据？ 3. 母爱 与孩子日后的人格、情感和智力发展等方面有怎样的关系？为什么？有何证据？ 4.孩子的个性是天生注定的，还是后天塑造的？为什么？有何证据？ 5.双职工家庭应当选择怎样的托儿所，对婴幼儿才*好？为什么？有何证据？ 6.当孩子胆小、黏人、暴躁、叛逆、偷窃、滥交、厌恶学校、离家出走，有可能改变这种局面吗？为什么？有何证据？ 7.当父母对于抚育孩子感到迷茫、排斥、焦虑、

斯金纳的鸽子，桑代克的猫，洛伦茨的鸭子水上漂；斯佩里的脑，哈洛的猴，巴甫洛夫小狗腮腺来一刀；你一刀我一刀，皮亚杰的孩子自己教。托尔曼的老鼠走迷宫，苛勒的猩猩吃香蕉。华生的小孩怕白毛，弗洛伊德荣格关系糟，还有一位班杜拉，充气娃娃玩得乐陶陶。 上述段子出自《爆笑吧！心理学大神来了》这本引人入胜的心理学另类入门书。在本书中，作者迟毓凯老师以心理学大神们的奇闻轶事为切入点，用轻松的方式和直白的语言为你讲清心理学的脉络。翻开本书，从老学究冯特和科学心理学诞生，到神神道道的精神分析、训练大师辈出的行为主义、随随便便的人本主义，一路带你彻底读懂心理学的主要流派、发展脉络和改变我们生活的重要研究。 40余位心理学发展史上极具开创性的大神轮番出场，360度展现心理学家们不为人知的隐秘

本书是第1本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书，是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根据自己的临床经验，为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表，作为逐步改善的工具和方法。

心理灵活性是心理健康的重要组成部分。心理灵活性技能不仅有助于应对特定的生活问题，还可以让我们过上更健康、更有意义的生活，让我们的生活丰富多彩。 在这本里程碑式著作中，接纳承诺疗法（ACT）创始人海斯展示了如何培养并应用心理灵活性技能。科学研究表明，这些技能几乎可以应用在所有领域：心理健康（焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等）；身体健康（慢性疼痛、糖尿病、癌症等）；社会问题（情感问题、家庭暴力、偏见等）；以及行为表现（拖延、运动障碍、工作倦怠等）。 心理灵活性可以让我们以开放、好奇和友善的方式接纳不适和烦恼，以一种非评判和慈悲的方式看待生活中的痛苦，让我们按照自己的愿望生活，与痛苦和平共处。本书以海斯在一次惊恐障碍发作中的顿悟开头，不仅包含众多具有理论支持的科学研究，而且穿插了作者和来访

心智涵盖了我们所体验的一切。这些体验是大脑创造的，且我们通常意识不到这个创造的过程。体验具有私人性，我们无法知悉他人的体验，但我们也同样无从了解自己的大脑里在发生些什么。本书以一种通俗易懂且引人入胜的方式解释了心智及其与大脑的关联，出发点就是以下两个问题：什么是心智？什么是意识？

你会不会莫名地欢快或沮丧？你有没有做过很诡异的梦，或者脑子里有一个声音在说话？抑或回想起以前的事情，或经历过什么前兆性的现象：思路突然中断，或者又出现什么新奇的联想 而这一切看似突如其来？类似暗示、预感和审美感这样比较微妙的提示，会不会让你兴奋得恶心或者毛骨悚然？所有这些稀奇古怪的现象只能说明一点，人类远没有想象的如此能干，可以随心所欲地控制自己的思想。事实上，人类生活的许多方面很难用理智去解释，头脑看起来倒像是一个独立思维的组织。 在远古世界里，人们为了弄明白普通生活中难以解释的感受，就有了神灵和神话的故事。而今我们对这些现象做了比较科学的解释：这些都不过是我们大脑中的两条电路连接所产生的奇妙感觉罢了。 这是一本有趣的书，展现了历史上各种有关无意识的阐述。它汲取了思想、文化

约瑟夫 坎贝尔是20世纪伟大的神话学大师，因其对神话的独特解读在西方享有盛名，他提出的 英雄之旅 的模型广为人知，这一理论推动了西方流行文化的发展，使坎贝尔成为众多艺术家、学者、政治家的灵魂导师。 《英雄之旅》由坎贝尔与世界各领域的精英人士的对话交织而成，颇具巧思。这些人士包括诗人罗伯特 布莱、人类学家安杰利斯 阿里恩、电影制作人戴维 肯纳德、大门乐队鼓手约翰 登斯莫尔、精神病学先驱斯坦尼斯拉夫 格罗夫、诺贝尔奖获得者罗歇 吉耶曼等。 在对话中，坎贝尔回顾和梳理了自己一生的工作和生活。包括幼时如何被印第安文化吸引，青年在法国巴黎求学的经历，以及他的单一神话观是如何发端又如何在漫长的一生中逐渐丰富的。他的一生就是一场 英雄之旅 。

当代父母的科学教养参考书所有的父母都希望自己的孩子能够取得成功，唯有孩子的自主动机，才能使这种愿望成为可能。自主动机来源于父母与孩子建立良好的亲子关系只要好好跟孩子说话，有效的沟通，积极的倾听就能够构建互相信任、接纳理解、稳固安全的关系养育高情商、高自我掌控感、高内在动机、高自主的孩子

审讯是一项古老而传统的侦查手段，如何通过审讯获取嫌疑人供述自古以来就是侦查中的难题。近年来，对于审讯（方法）的认识和研究发生了很大的变化，身体和生理强制的审讯方法逐渐退出历史舞台，获取嫌疑人供述更是一项艰巨任务。 党的十八大以来，全面依法治国取得了诸多成就，党中央加强反腐败体制机制创新和制度保障，党的十九大报告提出成立中央全面依法治国领导小组，加强对法治中国建设的统一领导。新形势对于纪检监察、公安、检察、审判等人员的工作提出了新的要求，在 谈话 和审讯活动中更要注重心理学方法的应用。 本书从嫌疑人的供述心理、审讯中的心理学方法、审讯中的语言技巧三个方面，分十九个专题全面展示了心理学方法在审讯中的应用。本书凝结着作者二十余年的研究和实务经验，是纪检监察、公安、检察、审判

写作本书使我成了一名“专业抑郁者”……我感到，抑郁研究领域里，缺少的是综合。很多学科都分别探讨过抑郁的成因，太多有趣的事发生在太多有趣的人身上，太多有趣的事在被讲述——而这个“国度”里仍是一片混乱。本书的 个目标是共情，真正地理解抑郁的人；第二个目标，也是对我来说 难实现的一个目标，就是秩序，尽可能基于经验主义得出秩序，而不是随意用些逸事拼凑出以偏概全的结论。 我以自己的抑郁开始本书，然后写别人相似的抑郁，再然后是别人不同的抑郁， 是处于 不同背景下的抑郁。我让男男女女讲述自己的故事，他们所面对的战争是本书关注的首要主题……就抑郁进行写作，很是痛苦、悲伤、孤独，令人压力倍增。但每当想到我做的事可能对其他人有所助益，我就会精神为之一振；我也不断获得新知，这也帮到了我自己。 现在

本书为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径。其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想以及放松技巧，助你提高注意力，实现幸福人生。 文字简练易懂，便于操作，训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的 幸福之旅 更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下，缓解焦虑，并远离有害情绪。此外，借助于真实生活场景的目标训练以及本书所提供的多种训练方法，能够*可能地适应你的需求。 从应对焦虑到改变陋习，再到公众演讲，本书为你提供了简单准确的训练方法以及专家建议，通过练习你可以获得更好的适应力，更强的自信心，以及出众的交流技能，从而实现人生目标，走向成功。

《精神现象学》是黑格尔重要的著作。译者邓晓芒是在课堂上用十句话解读一句原文的做法，对这本名著做了解读，并根据德文原著重新翻译。 黑格尔在这部著作中阐述了自己哲学观点和方法论原则，自称此书是他哲学体系的导言，1807年出版。其内容分为3部分:①意识、自我意识、理性：考察个人意识发展的历程，相当于精神哲学中的主观精神。"意识"是个人意识发展的*初阶段，它又分为感性确定性、知觉和知性3个小阶段,讲意识对它的外物的认识。从"自我意识"直到"理性"，个人意识的发展明显地重演人类意识的发展阶段，出现了一系列社会意识形态。②精神：考察社会历史的发展阶段和与之紧密相连的社会意识形态，相当于客观精神。③宗教和*知识:考察对无限本身的认识,相当于*精神。在这个阶段，意识回顾已经走过的阶段，扬弃它们，使之成为自己的构成环

本书提供了366天的非暴力沟通智慧冥想。每一种冥想都在引导读者走向平和生活，找到解决方法，培养合作意识，并提供了非暴力沟通技巧。从而帮助读者改善关系，治愈痛苦，了解自己内心深处的渴望和需要，以自己和自己看重的价值为中心度过每一天，让自己远离混乱和冲突的状态。 这种意识上的转变是具有挑战性的，但通过本书的文字和见解，读者可以为平和的生活收集一套实用的工具，从而用非暴力沟通的技巧取代自己过往生活经历中形成的愤世嫉俗、怨恨和报复的行为模式，认识到自己的需要和价值观，并做出与之一致的选择。 阅读并使用本书，读者可以： ?创造充满力量、有目标的生活，放下恐惧、羞耻和内疚。 ?深化与伴侣、同事、家人和朋友的情感联结。 ?听到每个人言行背后的需要。 ?将评判和批评转化为理解和联结。

你经常自责、不轻易放过自己吗？你经常焦躁不安却又努力装作没事吗？你经常抱怨周围的一切却又无力改变吗？睡眠品质不好吗？如果你对以上问题的回答大部分是 是 ，那可能表明你的身心已经失调，生活也可能有点无序了。本书的正念减压练习，正是一套教你练习 好好照顾自己 的操作手册，在简单的练习中，重新整合自己的身心灵！