有人的地方就有江湖，有人际交流的地方就有博弈与制衡。任何对于沟通技巧和销售技巧的学习，都是经营人际关系的基础。提高自我认知、了解他人、关系经营能力的核心关键点，是洞察遮掩在皮囊相处之下的人性。 人性有着天然的优点与弱点，一个人如果能够熟稔人性的优点并无限放大，深谙人性的弱点并心存敬畏，学会臣服与尊重，才能真正成事。而我们所说的高情商、成大事的人，都一定是把人性真相琢磨透彻的人。 很多人处不好关系、成不了事，无力应对生活的各种议题，被生活百般蹂躏，其根本原因在于对人性缺乏清晰的认知。作者善于从本质剖析问题，他将历史史实、现实生活与心理学实验、经济学原理、社会学原理相结合，呈现渗透骨髓的人性透视。它可以带你直视人性、洞察人性，看懂众人行为表象背后深藏的动机、欲望，以

《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。 本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要，又应该如何培养自控力，拿回人生主导权！ 作为一名健康心理学家，凯利 麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。 凯利 麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做 意志力科学 的课程，参与过这门课程的人称其能够 改变

50个心理学治愈漫画，解开你放不下的心结。 他们是不是对我不高兴了？ 我是不是太小题大做了？ 没有人喜欢我吧？ 那些被一次次咽下去的情绪，会变成心结，无形中带来伤害。 原来我可以不用那么好。 我的感受很重要。 我喜欢我自己。 这些简单的心理学道理，陪伴你接纳人生中的遗憾、焦虑甚至恐惧。 本书的漫画轻快短小，呈现了一猫一鸭眼里的人类世界，用孩子般的纯粹治愈大人世界的疲惫。 小鸭用孩子的视角解读大人的烦恼：一边拖延一边产生负罪感，嘴上说没关系但还是很在意他人的评价，期待与现实总有反差 小猫用心理学知识化解了这些烦恼，引导小鸭走出负面情绪，重建自信，更加勇敢而快乐地生活。 你可以在它们温暖的对话中，不知不觉地消化和吸收心理学道理，就像猫教会了鸭一样，教会自己放下烦恼，爱上自己。

本书的*部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。 本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用 助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本书这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性阅读。

当你在职场中遭遇不公平对待时，你的选择是退缩还是正面反击？选择本身无关对错，只与情绪相关。你的选择不仅取决于触发事件本身，还取决于大脑权衡反应时要考虑的各种其他因素，比如：你近的工作表现如何？老板今天的心情如何？你们的关系如何？ 我们每时每刻都要面对诸多选择，做出决策，从重复性的小事到攸关生死的大事，这些决策的背后都脱离不了情绪的幕后操控。情绪是影响我们正确决策的变量，能使我们快速、有效地理解当前处境，调整大脑的思考模式，权衡各种行为的潜在成本和收益，做出符合现实情境需求的决定。 畅销书作家列纳德 蒙洛迪诺以自身经历和现实生活中令人信服的案例，结合脑科学、情感神经科学的新近研究成果，带领读者踏上体验各类情绪价值的旅程。从柏拉图、达尔文形成的传统情绪观，再到今天的情感神经科学对

9787115624086 如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁 59.80 9787115576125 如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出 59.80 《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》 是什么阻止了真爱向前一步的勇气？是什么让爱总在徘徊犹豫中消失在风中？是什么让两个相爱的人始终逃避彼此？是什么妨碍了我们为爱前行的脚步？明明是一个如此清晰明朗的人，为什么就成了 恋爱脑 呢？ 单身的模式有很多种，本书选择了其中最常见的九种与大家共同面对，并且围绕每一种单身模式介绍了一个以该种单身模式者为主人公的故事。通过本书，读者可以学习在亲密关系中各个单身模式者会有什么样的表现和感受；他们幻想与之共同进入亲密关系的对象会有什么样的表现和感受；他们为什么会有这些表现；他们应该如何迈出第一步。本书期待每个希望进入亲密关系的人可以为

人性中有许多无法克服的弱点，比如想要成功，先要自律，而自律这件事情似乎是反人性的，怠惰才是更轻松的选项。教育子女、学生应试、职场打拼，都要求人们克服 弱点 才能达成目标。难道顺应天性，只会得到变坏、变堕落的结局吗？其实这些所谓的 弱点 ，往往和我们的神经系统的结构和功能相关。了解了人脑的特性，这些困境也就迎刃而解了。 本书是心理学科普作者潘楷文关于人性的第二部作品。延续了上一部《不要挑战人性》的写作方法之外，本书更聚焦在学习和生活认知层面的弱点和解法，以脑神经科学数据为佐证，通过大量的心理学实验，深入探究人脑的运作机制，帮助我们去探索那些扑朔迷离的主观体验背后真正的科学解释。

科学读心，一眼看透对方 掌握人际交往的情绪密码 ◎你能看出一个被激怒的人其实非常恐惧吗？ ◎看见一个人的笑容，你能分辨出他是真的快乐，还是假装开心吗？ ◎美国前总统克林顿总喜欢晃着脑袋，眼珠骨碌转，这是 说谎者 的表情吗？ 现代表情研究领域奠基人保罗 艾克曼历经50 年研究，全方位解析人类的微表情与情绪。 微表情通常只出现在脸部的一个区域，如眉毛、眼睛、鼻子或嘴唇。本书使用大量反映基于惊讶、恐惧、厌恶、愤怒、快乐、痛苦这6 种基本情绪的面部照片，通过面部的局部组合及对比的方式，解释了如何正确识别不同情绪的表情形态特征，以及如何判断人们是否在掩饰、伪装或压抑情绪。 为了帮助你更好地了解自己和他人的情绪，本书不仅描述了情绪出现的原因，还描述了情绪激起的感受。有了对情绪的清晰认知，你将能在复

《精神现象学》是黑格尔重要的著作。译者邓晓芒是在课堂上用十句话解读一句原文的做法，对这本名著做了解读，并根据德文原著重新翻译。 黑格尔在这部著作中阐述了自己哲学观点和方法论原则，自称此书是他哲学体系的导言，1807年出版。其内容分为3部分:①意识、自我意识、理性：考察个人意识发展的历程，相当于精神哲学中的主观精神。"意识"是个人意识发展的*初阶段，它又分为感性确定性、知觉和知性3个小阶段,讲意识对它的外物的认识。从"自我意识"直到"理性"，个人意识的发展明显地重演人类意识的发展阶段，出现了一系列社会意识形态。②精神：考察社会历史的发展阶段和与之紧密相连的社会意识形态，相当于客观精神。③宗教和*知识:考察对无限本身的认识,相当于*精神。在这个阶段，意识回顾已经走过的阶段，扬弃它们，使之成为自己的构成环

这是一本质朴而温暖的心灵归途之书。 作者以己为镜，诚恳地分享了他作为一名曾留学海外的理工男，如何从起初对中国文化持强烈批评态度，到后来用科学视角发现中国心理的合理之处，最终回归中国文化，找到心灵安放之道的心路历程。相信读者朋友们也会从作者的故事中获得极为有益的启发。 这更是一本写给所有中国人、助力人生再启航的积极之书。 作者以中国文化的精髓为根基，结合现代心理学的科学视角以及东西方文化的差异，为我们提供了一套独特而实用的心理调适方案。书中系统梳理了中国文化的修心之法，不仅深入剖析了认知、情感和精神三个方面的八种传统智慧，还融合了积极心理学、文化心理学等现代科学理论与方法，揭示了中国文化如何助力我们走出心理困境、享有幸福。 若你正身处迷茫与焦虑之中，感到心力交瘁、问题重重，本书

本书是第1本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书，是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根据自己的临床经验，为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表，作为逐步改善的工具和方法。

本书用一个全新的角度， 诠释我们司空见惯的人与事、喜怒与哀愁、悲欢与离合。作者心理治疗与教学三十余年的经验，全部浓缩在这本书中， 让你回味无穷、受益绵长。作者用机警、睿智的语言表达心理现象和人生经验，如同寓言般将心理学常识由浅入深地、生动活泼地娓娓道来，让你看到 你不知道的你自己 ，并在不经意中，帮助你领悟自我认识上的局限。

在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一语道破了中年危机的实质：它不是一个年龄事件，而是一种心理体验，源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的 临时人格 ，与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震，中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们，为什么发现 做自己 依旧这么难? 这本续作给出了问题的答案：中年的无力感，源于童年时期形成的情结，那是自我还太则小、不足以抵抗外部威胁时形成的心理防御方式。创伤出现得越早，防御手段就会越系统化，情结的力量就会越大。每当我们感受到类似的创伤体验，情结就会被激活，它像嵌在我们 大脑主机 中的自动化程序，把我们局限在孩童式的视野和反应中。原始创伤最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，

存在主义心理学很少用来诊断来访者的心理问题，它更多是帮助每一个人获得更多的生命活力，探索特定的人性维度，反思自身，更勇敢更辩证灵活地看待幸福与痛苦、爱与孤独、成功与逆境、死亡焦虑与生活投入、选择与责任、混乱与意义等议题，坦然地接纳生命里的好与坏，从而更加自由开放地与世界相遇，实现潜能，找到自身存在的意义。

生活中的10%由发生在我们身上的事情组成，而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应而决定的。本书从职场提升、生活态度、情绪管理和人际交往四个方面，搜集100个心理学效应，以通俗易懂的语言将看似艰深晦涩的定律法则阐述得透彻明了又轻松有趣，并送上直接有效的解决方法。100个有趣的心理学效应，搭配100条有用的人生建议，每个人都可以在书中找到共鸣，然后恍然大悟，生活也不过如此。 当你懒得思考的时候，请翻开本书，就会发现生活自有答案。

有这样一群人，他们花费了很长时间做身体检查，但最终结论是其发育情况并没有达到发展障碍的程度，而是处于 灰色地带 ，即发展障碍的边界地带。由于没有达到发展障碍级别，所以并未得到重视和支持，这类人可能会被迫与完全健康的人竞争。 书中指出8类处于 灰色地带 的人，即：不断重复相同行为的人、不懂得察言观色的人、无法做形象思考的人、难以共情的人、极度敏感的人、生活容易陷入混乱的人、动作笨拙的人，以及不擅长学习的人。书中列举丰富案例，帮助有此类特质的人了解现在的问题将导致什么结果，以及困扰的来源，让其更了解自己的问题，并做出必要的应对举措。

本书稿是一本励志类图书。作者用通俗易懂的讲解方式，依托传统文化内涵，结合具体的事例分析，为读者剖析生活的细微法则，追求幸福好运的人生。全书共分三十章节，既有对原理法则的概述总结，也有对具体规则运用的详细阐述，譬如微笑、言善、感人恩德等生活细微行则。书稿文字朴实流畅，蕴含哲理积极向上，令人深受启迪。

愤怒时，我们如何保持冷静？ 恐惧时，我们如何学会放松？ 孤独时，我们如何勇敢去爱？ 病痛时，我们如何获得治愈？ 焦虑时，我们如何寻回宁静？ 破碎时，我们如何进行重建？ 每一次破碎，都是重生的契机！ 这本帮助女性发挥真正潜力的书，融合了我之前的一些观念和许多新的想法。透过重温那些基本观念以及新的想法，我们为未来打造了坚实的基础。事实上，我们能为地球做的最大贡献，就是鼓励女性发掘她们的内在力量。 露易丝 海

总是觉得 都是自己的不好 的你；总是容易感动，害怕冲动；总被说想太多的你；总是在乎别人的评价，甚至有点玻璃心的你。如何让自己不再每天都疲惫不堪，如果让自己不再这么累？这本书是写给那些高度敏感和灵魂脆弱的人，与周围的人相比，他们更容易受到环境的影响，甚至为此痛苦不堪；但是，他们也拥有追求幸福的权利。本书分为6章，帮助引导高敏感人士，从认知自己的敏感情绪，到从自己的敏感情绪中走出来，再到追求真正的自我幸福，正确处理与他人的关系，每天只要做一点点，就能脱离高敏感人生，让自己拥有幸福的清单。

弗洛伊德用 俄狄浦斯情结 揭示了每个人的内心冲突原始模型， 俄狄浦斯三角 是其概念精髓，诠释出童年期形成的内在冲突雏形及烙刻一生的核心关系模式。 你人生的冲突脚本如何在内心世界被创建？又该怎样掌控源头，成为复杂关系的真正主角？本书帮你找到自己的俄狄浦斯三角，了解背后运作机制，彻底看透潜意识中的冲突奥秘，用觉醒的力量为自己和下一代缔造和谐一生。

英雄之旅 的核心是：你怎样让生命活得有意义？灵性召唤你去体验的深刻的生命是什么样子？如果你还没有听到这种召唤，你的生活可能一地鸡毛 不开心、迷惘和混乱、麻烦缠身、健康问题、职场困局、糟糕的人际关系 展开一段 英雄之旅 将带来神奇的回报。不过，要从中走出来，却可能要承受巨大的痛苦。因此，我们希望通过这本书，帮助你感知和发现你的生命旅程是什么样子的，以及你如何把它活得丰满而深入。我们的兴趣在于探索你能如何与自己灵性深处的部分对接，从而使你在世间的感受、想法和行为都散发出人类灵性的光芒。 本书是由斯蒂芬 吉利根和罗伯特 迪尔茨主持的一个为期四天工作坊的文字记录。你将被那些参与者的体验深深吸引，使你有如身临其境。如果你内心时常涌现这个问题： 生命的意义一定比我了解的更多 ，那么这本书无疑将带

关于主流人性论的颠覆性反叛，破而后立，进而建立起新的意义和道德观念，重塑对人性的信心。 阐明人性的本源、内涵及局限，追溯人类诸多苦难的根源，拨开道德错觉的迷雾，直达现实的彼岸。 直面人性科学研究领域的诸多热点话题：政治、暴力、性别、儿童及艺术，发现诸多现实冲突背后的分岔路口及共享的普世价值观念。 一场探索人类本性的奇幻之旅。 史蒂芬 平克 语言与人性 四部曲之*后一部。

一个人的生命，终究是为了活出自己。 如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你或许会有一个非常不同的人生起点。 自1992年考入北京大学心理学系，武志红对这个问题的思考不断深入，到现在已有25年。在这期间，他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章，不断向自己和广大读者传达一个观点：成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学，还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。 2019年，武志红老师推出迄今为止zui重要代表作《拥有一个你说了算的人生》，将自己多年的思考集中到这套书中，分活出自我篇和终身成长篇两册。其中， 活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感； 终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。 本书为活出自我篇。 通过模块化的

为什么童年经历会影响你对恋爱对象的选择？为什么男女恋爱时的行为差距这么大？ 为什么相爱容易相处难？《恋爱心理必修课》回答了人们对世间美好的感情的诸多疑问。 《恋爱心理必修课》以众多心理学家就爱情的研究与成果为基础，讲解了什么是爱情、爱情是如何产生的、不同年龄阶段的恋爱特点、男女处理感情时的不同心理依据、如何谈好一段恋爱并使其成为一段更长远的亲密关系以及如何处理已不必挽回的感情等方面内容。 希望阅读后，每一位想拥有高质量的亲密关系的读者，尤其是对爱情懵懵懂懂、莽莽撞撞的年轻人，都可以帮拿到爱情这门课的学分。

当整个社会都陷入一场名为 孤独 的 流行病 ，我们该如何自处？ 身处人群之中，却仿佛从未离开过自己的世界；结束了欢声笑语的聚会，却在人潮散去后感到更深的落寞；在网络上维系往来，却不再乐意了解现实中朋友们的日常；渴望一段亲密的关系，却在一次次冲突中无奈失去了对爱情的期待 孤独本无罪，但内在稳定客体的缺失，让我们既无法妥善地处理关系，又不能自在地享受孤独，在自我拉扯中走向内耗。 关系心理学家胡慎之以专业的心理学知识和丰富的咨询经验，为被孤独感困扰的人们剖析了孤独感从何而来，以及如何摆脱负面孤独感，改善人际关系。 向内体察自我，向外感知他人，每一个人都有能力抵达恰如其分的孤独.