![怪诞脑科学 战胜焦虑混乱拖延的自控术 [美]盖瑞·马库斯 【正版】](http://img3m0.ddimg.cn/64/8/11770103530-1_l.jpg)
![怪诞脑科学 战胜焦虑混乱拖延的自控术 [美]盖瑞·马库斯 【正版】](http://img3m3.ddimg.cn/33/8/11758570593-1_l.jpg)
曼陀罗动力棋疗法是一种以问题解决为导向的心理疗法。本书介绍了曼陀罗动力棋疗法的基本概念、配置、操作步骤及特色，分析动力棋疗法的各种阵法及技术，阐述咨询师如何运用理论来分析及评估来访者。读者可以通过阅读本书掌握动力棋的个案概念化，并且学会运用动力棋进行咨询与治疗。
从走出酒瘾的迷失，到摆脱躁郁的困扰；从试图逃离现实，到认知真实自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景，结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得，整理、归纳了一套音乐正念静心方法，希望能够帮助更多人用最短的时间理解正念静心，感受静心练习带来的各种正面改变，摆脱生活和工作中的烦恼与困扰。 书中针对焦虑抑郁、成瘾依赖、社交恐惧等心理问题的音乐正念静心练习，将会告诉你如何通过练习关注当下，调整自己的内心秩序，认知真正的自我，从而过上幸福的生活。书中练习都是基于碎片化时间的练习，可以随时随地进行。另外，本书特别附赠作者新近创作的“静心系列”专辑，以辅助读者进行静心练习。
