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    • 蛤蟆先生去看心理医生:漫画版(造福万千家庭的心理学知识读本,漫画版更温暖、更好读)
    •   ( 47050 条评论 )
    • [英]罗伯特·戴博德,译者 陈赢果麦文化 出品 /2022-09-01/ 四川文艺出版社
    • 爱笑爱闹的蛤蟆先生近一反常态地深陷抑郁,在朋友们的建议下去做心理咨询。咨询师苍鹭通过10次面谈,引导蛤蟆用心理学的基本概念探索内心世界。过程中蛤蟆渐渐明白,自己的性格与命运形成于过往一次次无意识的选择。终,他选择为自己负起责任,选择真正地独立自主,勇敢踏上了改变之路。 这本书凝聚了作者戴博德先生多年心理学研究和咨询工作的心得,也是英国畅销20多年的心理咨询入门书。2020年8月,果麦文化引进推出了中文版,两年多来畅销300万册,无数中国读者借由这本书次深入了解自我,得到治愈和改变的力量。 现在,果麦文化将文字版精心改编为漫画版,希望让各个年龄的读者、更广泛的人群都能轻松阅读这本好书并从中受益。

    • ¥43.2 ¥48 折扣:9折
    • 反内耗心理学:拒绝精神内耗,活出全新自我
    •   ( 1777 条评论 )
    • 马浩天 著 /2024-04-01/ 天津科学技术出版社
    • 这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗,自己为难自己;而反内耗就是化解内心的冲突,不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇:上篇主要是帮助读者感知自己的情绪,不钻牛角尖,让情绪转个弯,开启低内耗的人生;下篇主要是帮助读者管理自己的情绪,分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解,从而帮助读者挣脱内耗的枷锁,提高自我价值,重获自在的生活。

    • ¥46.3 ¥49.8 折扣:9.3折
    • 养育你内心的小孩(你缺少的从来不是方法,而是底气。与其向外寻求和解,不如陪你内心的小孩长大!)
    •   ( 48009 条评论 )
    • 丛非从果麦文化 出品 /2022-01-01/ 万卷出版公司
    • 《养育你内心的小孩》是一本通俗易懂的讲述如何与自己相处的心理学著作。 国家二级心理咨询师丛非从,用十年的线下咨询和教学心得,从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感五个角度切入,36篇文章由点到线、由线到面,层层推进,娓娓道来,用风趣幽默的语言、犀利直接的观察,一举击碎生活中反复出现的负面情绪,直指情感关系中常见的疑难杂症,带领你直探内心需要,从根本解决问题。 如果你有一个孤独的内在,你就会发现那里有一个无助的自己,不知道该怎么独自生活。 做内心强大的自己并不是硬撑,硬撑是很孤独的,是一出假装强大的独角戏。 当你真正倾听自己、从自己内心的角度思考问题,你就走上了独立、强大、自主之路。 这个世界会扔给你各种问题,你缺少的从来不是方法,而是底气。 本书

    • ¥49.8 ¥49.8 折扣:10折
    • 5%的改变(只要改变5%,生活就有新的可能!心理学家李松蔚教你用微小的行动突破困境)
    •   ( 46638 条评论 )
    • 李松蔚果麦文化 出品 /2022-06-01/ 四川文艺出版社
    • 你只想要100%的改变,所以你才被困住了;现在我们要做的,是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动,去打破惯性和困局。 这是心理学家李松蔚近两年来,通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例,囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题,李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答 与其说是回答,不如说是进一步的提问,激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内,尝试一个没有试过的行动,尝试5%的新可能,然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到:新的行动带来了新的经验,而当新的经验打破惯性的时候,改变就一步一步地发生了。

    • ¥44.9 ¥49.8 折扣:9折
    • 疯人说:精神病院医生手记
    •   ( 49727 条评论 )
    • 穆戈 /2021-04-01/ 金城出版社
    • 双相情感障碍、丧失宠物症候群、恋物癖、强迫症、抑郁症、妄想症、双重人格 这里有一群活在深渊里的 疯子 。 大提琴家折断琴弓,朝自己的胸口扎去,他说 他不是怕死,是怕遗体不美; 作曲家自愿瘫痪,他说 接受 不被喜欢也没关系 ,比接受瘫痪还难; 17岁的男孩,身体里住着两个灵魂,谦让着求生机会,他说 请帮帮我妈妈; 妈妈的猫去世后,她变成了猫,她说 父母是怎么养你的,等你长大了,就极有可能是这么养孩子的; 木偶师谋杀了心爱的木偶,他说 他女朋友死了(没人相信,直到警察找到了一个残疾女人的死亡真相)。 他们是另类的天才,怀揣无法理解的神奇想法;是博学的骗子,将反社会和反人性隐藏得天衣无缝;更是孤苦的可怜人,身在社会,心却在孤岛。 医生穆戈和他们接触越深,越能看到这些 疯子 背后,破碎而炙热的灵魂。 这

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    • 《了凡四训》的心理学解读:好的心理治愈只需一次。
    •   ( 8313 条评论 )
    • 涂道坤 正清出品 /2022-10-01/ 北京联合出版有限公司
    • 中国传统文化从来就不缺好的故事,缺的是好的解读。 从心理学的角度解读《了凡四训》,拨开了生命重建的重重迷雾 孔先生给袁学海算命,本质上是一种负面心理暗示,一种洗脑和精神控制。 袁学海信命、认命,后躺平, 澹然无求矣 ,其实是陷入了心理学上的 习得性无助 。 他心如死灰, 终日静坐,不阅文字 ,感受不到活着的意义,恰恰是抑郁症的表现。 在栖霞山中,云谷禅师与袁学海那场惊心动魄的对话,活脱脱就是无与伦比的心理治疗,仅仅通过一次,就让他获得了治愈。 之后,袁学海改名袁了凡,活出了精彩纷呈的人生。 可以说,袁学海之前的人生困境,皆是心理困境,他命运的转变始于心理治愈。 该书扣人心弦,回味无穷,同时也很有现实意义,希望能够给生活中的 躺平 者、 空心 者、 内卷 者、抑郁者、焦虑者、压力巨大者、人生迷

    • ¥41.2 ¥42 折扣:9.8折
    • 心理医生的故事盒子(寓言故事,比任何心理分析都好记100倍!)
    •   ( 8553 条评论 )
    • [阿根廷]豪尔赫·布卡伊果麦文化 出品 /2022-12-01/ 万卷出版公司
    • 德米安是个焦虑而迷茫的年轻人,对自己和世界充满了好奇,又时常无法面对生活中的各种问题,包括学业、爱情、人际关系等。他不断质疑自己,也迫切地希望了解自己。于是,他找到了完形学派的心理治疗师豪尔赫。豪尔赫的治疗风格十分独特:每次见面,他都会给德米安讲一个故事。从古代到现代,从宫廷到民间,这些看似简单却蕴含着丰富哲理的故事,解答了年轻人的各种疑惑,减轻了他的焦躁和恐惧,让他感到自己的人生又重新开始了。

    • ¥49.8 ¥49.8 折扣:10折
    • 叙事本能:大脑为什么爱编故事
    •   ( 381 条评论 )
    • [德]维尔纳·西费尔/著 李寒笑/译 /2024-03-31/ 北京联合出版有限公司
    • 人类从婴儿期起就能通过叙述表达和互动,这种能力深刻影响我们的思维和情感,塑造我们的认知和行为。 通过叙事,我们释放内心的困惑,调整态度和行动。积极的叙事更是一种强大的能量,可以帮助我们克服困难,重拾信心。 叙事不仅是个人经历的表达方式,它还能连接不同的个体,塑造共同的价值观,构建人类文明意识。 在本书中,作者利用人脑科学的新研究,结合心理学和文学理论,告诉我们 从个人疗愈到创造和平的世界,叙事的力量无所不包。

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    • 家庭系统排列——重建家庭秩序 让爱自然流动
    •   ( 12736 条评论 )
    • 郑立峰 著 /2017-01-01/ 化学工业出版社
    • 用 热锅上的中国家庭 来形容中国家庭关系的现状是贴切不过了。家庭关系中的两大核心就是两性关系和亲子关系。家庭系统排列就是处理两性关系和亲子关系的方法。 《家庭系统排列 重建家庭秩序 让爱自然流动》由华人区家庭系统排列牛的三个人之一郑立峰执笔(另外两个分别是台湾的周鼎文、香港的李中莹),呈现了大量典型的中国家庭案例 。受训中的家庭系统排列导师可以从中学习个案的处理技巧,普通读者可以从中看到自己,从而实现自助。

    • ¥35.3 ¥38 折扣:9.3折
    • 我是这样好起来的(解决情绪失衡的自我疗愈指南)随书附赠感恩练习音频
    •   ( 1974 条评论 )
    • 王伟 著,酷威文化 出品 /2024-02-01/ 四川文艺出版社
    • 这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南。本书以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础,提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。 愈发常态化的情绪问题,如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等都是潜在的心理问题导火索。本书遵循心理治疗的科学性指导,给身处高压环境的当代人切实可行的自我调节方法,引导读者拥有健康平衡的心态。第YI视角、幽默的语言、生活化的内容深入浅出、通俗易懂,读者可以从中得到共鸣与解压,收获心灵的治愈。

    • ¥35 ¥42 折扣:8.3折
    • 正念小孩:收获平静、专注与内在力量的50个正念练习(荣获美国堤利威格玩具&传媒奖家长最喜爱产品奖)
    •   ( 12438 条评论 )
    • (美)惠特尼·斯图尔特 著;(德)米娜·布劳恩 绘;韩冰祝卓宏 译; 中青文 /2020-09-01/ 中国青年出版社
    • 学习的压力,你的孩子知道如何减压吗?成长的烦恼,他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗?如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢? 为工作、生活马不停蹄的你,是否常感到烦躁不安,入睡困难?是否觉得工作效率下降?是否快乐的心情越来越少? 本书包含50个经典正念练习,分为5个系列,从早晨能量满满地开始新的一天,到晚安入睡安住身心。适合4 104岁,可以在很多场景进行练习。这些练习简单可行,适合孩子和家长亲子共读、共同练习,帮助孩子和你放松减压,提升专注力,更好地管理情绪,用善意对待他人与自己。 每个练习配有充满童趣、奇异的全彩插画,助你轻松领会练习要点。简单易懂的引导语,提供了练习的每个步骤。动静结合,可独自练习,也可作为亲子互动、课堂活动的游戏。从清晨到晚上,从家庭到教

    • ¥44.9 ¥59.9 折扣:7.5折
    • 《改变,从心开始》(新修订版,学会情绪平衡的方法,胡因梦翻译并作序推荐)
    •   ( 11019 条评论 )
    • (荷)罗伊?马丁纳 著,胡因梦 译 /2018-06-01/ 华文出版社
    • 本书从身心灵各个角度探讨情绪:*部分 行动中的能量 ,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分 实际的情绪平衡技巧 则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。

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    • 突围原生家庭:如何在过去的伤痛中重建自我
    •   ( 9056 条评论 )
    • [德] 斯蒂芬妮?斯蒂尔 译者:胡静正清出品 /2019-07-22/ 北京联合出版有限公司
    • 没有完美的原生家庭,我们都曾受过伤。 或许是爸爸妈妈期望太高,管教太严,总绷着脸,在提心吊胆中,我们无从反抗,只能压抑自己,讨好他们。或许是父母太忙,没有时间照顾,在孤独和无助中,我们变得性格孤僻。或许是父母不和,常大吵大闹,对孩子也怒目相向,为了保护自己,我们开始反抗,逐渐变得脾气暴躁。 无论是性格中的讨好、孤僻,还是暴躁,都是一种应激的保护策略,就像一层僵硬的外壳,让自我扭曲,变形,失去原来的模样。即使现在已经长大成人,我们的内核依然被这层外壳卡住,动弹不得,憋屈得透不过气来。尽管伤心过、抱怨过,憎恨过,也努力挣扎过,但我们却无能为力,不知道如何突围,找回真实的自我。 于是很多人悲观地相信:原生家庭的伤害是 原痛 ,就像 原罪 一样,基本无解,即便通过漫长艰难的心理

    • ¥37.2 ¥38 折扣:9.8折
    • 对不起,我可能对人过敏(世界喧嚣,愿你独自热闹!帮助“社恐星人”摆脱人际交往、亲密关系和职场成长中的现实困境,随书赠流浪
    •   ( 1501 条评论 )
    • 吴冕 /2023-09-01/ 人民邮电出版社
    • 你不想说话,别人却以为你高傲孤僻;你爱倾听,别人却以为你优柔寡断;你只想安静,别人却以为你不敢发声;你不想打电话,只想用文字交流,却会给沟通带来误会和麻烦。 内向的人总是在职场中被 透明化 ,在人际关系中被 边缘化 ,这给他们带来很多心理上的困扰。其实,内向不是一种性格缺陷,它就是性格的一种。本书作者生动描述了内向型人格的特质,分析内向者在职场、沟通、亲密关系等场景中碰壁时,该如何找到摆脱困境的方式。作者还分享了内向心理咨询指导案例,从这些内向者的故事中,你会重拾自信,找到与内向性格和解的方式。 内向又怎样?!你本来就很棒!你有自己行走的速度、做事的节奏和沟通的方式。希望这本书能帮助内向者正确认识和了解自己的本性,找到内向性格背后的心理需求,发掘内向性格的优势,主动规划属于自己的

    • ¥35.8 ¥59.8 折扣:6折
    • 我、脑子和粉红色的咨询师:33篇心理咨询漫画,教你停止和脑子的内在“战争”!
    •   ( 1164 条评论 )
    • 毛毛毛 著 /2023-09-30/ 中国妇女出版社
    • 被拖延、焦虑、习惯性自我否定、性别刻板印象等看似细微却大大影响日常生活的问题困扰,毛毛毛带着她的脑子,终于艰难地踏出了寻求心理咨询帮助的D一步。在咨询师的引导下,毛毛毛记录了每一次的自我探索、和解和成长。 本书以来访者、 问题生 的角度,从低自尊、社交边界、内耗、咨访关系等多个方面提出困惑,并获得来自心理学的专业解答。引导读者通过30余次咨询过程,跟随主角一起回溯问题的根源,探寻真正的自己,打破成见,学会正视和接纳自我情绪,从而真正卸下多余的负担,找到属于自己的自洽人生,满怀希望地生活。

    • ¥46.6 ¥59.8 折扣:7.8折
    • 自我肯定的力量:如何构建积极信念,乐观面对每一天
    •   ( 7455 条评论 )
    • (日)弥永英晃 著;肖辉赵依程 译/斯坦威出品 /2021-05-01/ 四川文艺出版社
    • 本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。 所谓自我肯定感,是指喜欢自己,并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎刃而解。 书中提到,提升自我肯定感的关键,在于重新给大脑 编程 。通过不断进行积极的心理暗示,大脑就能形成积极模式,从而彻底改善消极思维。 为此,作者详细介绍了 让内心焕然一新的 3个步骤 和 提高自信的17种方法 ,只要跟着作者一起练习,就能轻松提高自我肯定感,实现心理上的脱胎换骨,让自己拥有更加幸福的人生。

    • ¥39 ¥42 折扣:9.3折
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