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    • 蛤蟆先生去看心理医生:漫画版(造福万千家庭的心理学知识读本,漫画版更温暖、更好读)
    •   ( 47073 条评论 )
    • [英]罗伯特·戴博德,译者 陈赢果麦文化 出品 /2022-09-01/ 四川文艺出版社
    • 爱笑爱闹的蛤蟆先生近一反常态地深陷抑郁,在朋友们的建议下去做心理咨询。咨询师苍鹭通过10次面谈,引导蛤蟆用心理学的基本概念探索内心世界。过程中蛤蟆渐渐明白,自己的性格与命运形成于过往一次次无意识的选择。终,他选择为自己负起责任,选择真正地独立自主,勇敢踏上了改变之路。 这本书凝聚了作者戴博德先生多年心理学研究和咨询工作的心得,也是英国畅销20多年的心理咨询入门书。2020年8月,果麦文化引进推出了中文版,两年多来畅销300万册,无数中国读者借由这本书次深入了解自我,得到治愈和改变的力量。 现在,果麦文化将文字版精心改编为漫画版,希望让各个年龄的读者、更广泛的人群都能轻松阅读这本好书并从中受益。

    • ¥43.2 ¥48 折扣:9折
    • 反内耗心理学:拒绝精神内耗,活出全新自我
    •   ( 1784 条评论 )
    • 马浩天 著 /2024-04-01/ 天津科学技术出版社
    • 这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗,自己为难自己;而反内耗就是化解内心的冲突,不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇:上篇主要是帮助读者感知自己的情绪,不钻牛角尖,让情绪转个弯,开启低内耗的人生;下篇主要是帮助读者管理自己的情绪,分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解,从而帮助读者挣脱内耗的枷锁,提高自我价值,重获自在的生活。

    • ¥46.3 ¥49.8 折扣:9.3折
    • 停止你的内在战争
    •   ( 63705 条评论 )
    • 黄仕明 /2022-05-01/ 民主与建设出版社
    • 我们生命中的困惑、挑战、挣扎,常常都集中于两个核心问题: 我所想的和我体验到的不同。 我想成为那个人,但我体验到的是自己并不是那个人。 这两种冲突让我们发起了一场内在战争,产生了消极想法、负面情绪,甚至负面行为。于是我们总想着改变自己,去掉那些 坏的 部分,以为去掉 坏的 就会剩下 好的 。然而这种努力改变往往让我们陷入无形的泥沼,我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。 黄仕明老师说: 其实每一种负面行为背后都有一个正面动机,每一片乌云背后都发着金光。 我们想改变的那些 坏的 背后,都是生命真实的渴望。希望本书可以带大家走出对 改变 的执念,转化问题为资源,与自己和解,重新整合自我,焕发生命原本活力。

    • ¥39.44 ¥68 折扣:5.8折
    • 养育你内心的小孩(你缺少的从来不是方法,而是底气。与其向外寻求和解,不如陪你内心的小孩长大!)
    •   ( 48012 条评论 )
    • 丛非从果麦文化 出品 /2022-01-01/ 万卷出版公司
    • 《养育你内心的小孩》是一本通俗易懂的讲述如何与自己相处的心理学著作。 国家二级心理咨询师丛非从,用十年的线下咨询和教学心得,从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感五个角度切入,36篇文章由点到线、由线到面,层层推进,娓娓道来,用风趣幽默的语言、犀利直接的观察,一举击碎生活中反复出现的负面情绪,直指情感关系中常见的疑难杂症,带领你直探内心需要,从根本解决问题。 如果你有一个孤独的内在,你就会发现那里有一个无助的自己,不知道该怎么独自生活。 做内心强大的自己并不是硬撑,硬撑是很孤独的,是一出假装强大的独角戏。 当你真正倾听自己、从自己内心的角度思考问题,你就走上了独立、强大、自主之路。 这个世界会扔给你各种问题,你缺少的从来不是方法,而是底气。 本书

    • ¥49.8 ¥49.8 折扣:10折
    • 5%的改变(只要改变5%,生活就有新的可能!心理学家李松蔚教你用微小的行动突破困境)
    •   ( 46641 条评论 )
    • 李松蔚果麦文化 出品 /2022-06-01/ 四川文艺出版社
    • 你只想要100%的改变,所以你才被困住了;现在我们要做的,是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动,去打破惯性和困局。 这是心理学家李松蔚近两年来,通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例,囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题,李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答 与其说是回答,不如说是进一步的提问,激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内,尝试一个没有试过的行动,尝试5%的新可能,然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到:新的行动带来了新的经验,而当新的经验打破惯性的时候,改变就一步一步地发生了。

    • ¥44.9 ¥49.8 折扣:9折
    • 你可以生气,但不要越想越气(温柔可爱的情绪管理书,从生活中那些“让人生气的小事”中解析情绪的本质,教你善用情绪、拥有平和
    •   ( 35173 条评论 )
    • [日]水岛广子,译者 姚奕崴果麦文化 出品 /2022-01-01/ 四川文艺出版社
    • 很多人都在寻找不生气的方法,比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们:那些都不是从本质上解决问题的方法,因为,"情绪化"并不是情绪的错,而是想法的错! 作为人际关系疗法(IPT)权威专家,作者认为,负面情绪本身并没有对错,它只是传递了心理的讯息,提醒我们寻求援助或保护自己。其实,让愤怒不断膨胀的,是我们的"情绪化思考"--这种思考,基于我们内心的"受害者心态",以及因自我肯定感低不足而过分追求"正确"的执念。 本书旨在从本质层面解决情绪化的困扰。作者解析了生活中那些"让人生气的小事",让读者看清"情绪化思考"的来龙去脉,也让读者明白在那样的情境下究竟该如何表达、如何沟通。除了解析"情绪化思考"的问题之外,作者还教我们如何养成避免情绪思考的7个习惯,以及当生活中遇到"易燃易爆"的人

    • ¥39.8 ¥39.8 折扣:10折
    • 疯人说:精神病院医生手记
    •   ( 49730 条评论 )
    • 穆戈 /2021-04-01/ 金城出版社
    • 双相情感障碍、丧失宠物症候群、恋物癖、强迫症、抑郁症、妄想症、双重人格 这里有一群活在深渊里的 疯子 。 大提琴家折断琴弓,朝自己的胸口扎去,他说 他不是怕死,是怕遗体不美; 作曲家自愿瘫痪,他说 接受 不被喜欢也没关系 ,比接受瘫痪还难; 17岁的男孩,身体里住着两个灵魂,谦让着求生机会,他说 请帮帮我妈妈; 妈妈的猫去世后,她变成了猫,她说 父母是怎么养你的,等你长大了,就极有可能是这么养孩子的; 木偶师谋杀了心爱的木偶,他说 他女朋友死了(没人相信,直到警察找到了一个残疾女人的死亡真相)。 他们是另类的天才,怀揣无法理解的神奇想法;是博学的骗子,将反社会和反人性隐藏得天衣无缝;更是孤苦的可怜人,身在社会,心却在孤岛。 医生穆戈和他们接触越深,越能看到这些 疯子 背后,破碎而炙热的灵魂。 这

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    • 《了凡四训》的心理学解读:好的心理治愈只需一次。
    •   ( 8315 条评论 )
    • 涂道坤 正清出品 /2022-10-01/ 北京联合出版有限公司
    • 中国传统文化从来就不缺好的故事,缺的是好的解读。 从心理学的角度解读《了凡四训》,拨开了生命重建的重重迷雾 孔先生给袁学海算命,本质上是一种负面心理暗示,一种洗脑和精神控制。 袁学海信命、认命,后躺平, 澹然无求矣 ,其实是陷入了心理学上的 习得性无助 。 他心如死灰, 终日静坐,不阅文字 ,感受不到活着的意义,恰恰是抑郁症的表现。 在栖霞山中,云谷禅师与袁学海那场惊心动魄的对话,活脱脱就是无与伦比的心理治疗,仅仅通过一次,就让他获得了治愈。 之后,袁学海改名袁了凡,活出了精彩纷呈的人生。 可以说,袁学海之前的人生困境,皆是心理困境,他命运的转变始于心理治愈。 该书扣人心弦,回味无穷,同时也很有现实意义,希望能够给生活中的 躺平 者、 空心 者、 内卷 者、抑郁者、焦虑者、压力巨大者、人生迷

    • ¥41.2 ¥42 折扣:9.8折
    • 心理医生的故事盒子(寓言故事,比任何心理分析都好记100倍!)
    •   ( 8555 条评论 )
    • [阿根廷]豪尔赫·布卡伊果麦文化 出品 /2022-12-01/ 万卷出版公司
    • 德米安是个焦虑而迷茫的年轻人,对自己和世界充满了好奇,又时常无法面对生活中的各种问题,包括学业、爱情、人际关系等。他不断质疑自己,也迫切地希望了解自己。于是,他找到了完形学派的心理治疗师豪尔赫。豪尔赫的治疗风格十分独特:每次见面,他都会给德米安讲一个故事。从古代到现代,从宫廷到民间,这些看似简单却蕴含着丰富哲理的故事,解答了年轻人的各种疑惑,减轻了他的焦躁和恐惧,让他感到自己的人生又重新开始了。

    • ¥49.8 ¥49.8 折扣:10折
    • 叙事本能:大脑为什么爱编故事
    •   ( 392 条评论 )
    • [德]维尔纳·西费尔/著 李寒笑/译 /2024-03-31/ 北京联合出版有限公司
    • 人类从婴儿期起就能通过叙述表达和互动,这种能力深刻影响我们的思维和情感,塑造我们的认知和行为。 通过叙事,我们释放内心的困惑,调整态度和行动。积极的叙事更是一种强大的能量,可以帮助我们克服困难,重拾信心。 叙事不仅是个人经历的表达方式,它还能连接不同的个体,塑造共同的价值观,构建人类文明意识。 在本书中,作者利用人脑科学的新研究,结合心理学和文学理论,告诉我们 从个人疗愈到创造和平的世界,叙事的力量无所不包。

    • ¥37.4 ¥52 折扣:7.2折
    • 家庭系统排列——重建家庭秩序 让爱自然流动
    •   ( 12737 条评论 )
    • 郑立峰 著 /2017-01-01/ 化学工业出版社
    • 用 热锅上的中国家庭 来形容中国家庭关系的现状是贴切不过了。家庭关系中的两大核心就是两性关系和亲子关系。家庭系统排列就是处理两性关系和亲子关系的方法。 《家庭系统排列 重建家庭秩序 让爱自然流动》由华人区家庭系统排列牛的三个人之一郑立峰执笔(另外两个分别是台湾的周鼎文、香港的李中莹),呈现了大量典型的中国家庭案例 。受训中的家庭系统排列导师可以从中学习个案的处理技巧,普通读者可以从中看到自己,从而实现自助。

    • ¥35.3 ¥38 折扣:9.3折
    • 我是这样好起来的(解决情绪失衡的自我疗愈指南)随书附赠感恩练习音频
    •   ( 1974 条评论 )
    • 王伟 著,酷威文化 出品 /2024-02-01/ 四川文艺出版社
    • 这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南。本书以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础,提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。 愈发常态化的情绪问题,如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等都是潜在的心理问题导火索。本书遵循心理治疗的科学性指导,给身处高压环境的当代人切实可行的自我调节方法,引导读者拥有健康平衡的心态。第YI视角、幽默的语言、生活化的内容深入浅出、通俗易懂,读者可以从中得到共鸣与解压,收获心灵的治愈。

    • ¥35 ¥42 折扣:8.3折
    • 反脆弱:做一个内心强大的人(杀不死我的,只会让我更坚强!知名心理学家海蓝博士、李雪、曾奇峰、柏燕谊、风墟等联袂奉献)
    •   ( 27031 条评论 )
    • 壹心理 著,紫图图书 出品 /2017-12-01/ 广东人民出版社
    • 生活中,你是不是常常觉得世界不公平, 为什么我那么努力,却还是一事无成 ;你常常抱怨别人,甚至嫌弃自己的原生家庭;你什么都想要,却往往什么都没得到,人生中各种关系 职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻。总之前途渺茫,虽怀揣梦想却被时代裹挟其中,无力感、种种大小不如意如影随形 这是一本读完后能够帮你过好丧生活,快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书,由26位中国知名心理学家鼎力奉献,书中告诉你, 改变命运首先从改变自己顽固的思维模式开始 你所坚持的事,决定了你将过上什么样的生活 人生怕的不是失败,而是连失败的勇气都没有 永远别相信任何人对你的任何评价,包括你自己 所以,要想拥有不平庸的活法,就要学会做一个会折腾的人,能掌控自己情绪的人,这样,遇上再糟糕的事情,也能从中找到积极的意

    • ¥48.9 ¥49.9 折扣:9.8折
    • 拥抱内在的小孩(关于中国式家庭爱与成长的心理笔记)
    •   ( 9313 条评论 )
    • 元婴时代华语 出品 /2021-05-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 这是一本疗愈亲子关系的心理学之书。 在这本书里,孩子不是一个年龄的概念,而是一个心理角色。当我们面对自己的父母还有执念,还有种种无法释怀的情结,我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中,家是孩子们成长中的港湾,也可能是 心魔 。 这本书由10个章节组成,分别由案例、案例分析、解决方案,希望能够帮助直面创痛,与那些曾经伤害你的至亲之人和解,过好自己往后的人生。 自出生以来,我们和父母之间的 战争 是 不会结束 的,甚至对有些人来说可谓痛苦潜藏之深、面对之难。此书的*终的目的是帮助大家结束内心的煎熬,拥有更幸福的人生。

    • ¥47 ¥48 折扣:9.8折
    • 我们时代的神经症人格(令无数人感同身受的心灵疗愈自助手册,拥抱不完美的自己,才能勇敢面对真实的世界)
    •   ( 2563 条评论 )
    • (美) 卡伦·霍妮 著,新华先锋 出品 /2021-10-01/ 陕西师范大学出版社
    • 《我们时代的神经症人格》是卡伦 霍妮重要的心理学专著,也是她的代表作。该书全方位分析了现代人的病态心理和变态人格。她认为,每个人都生活在各种矛盾和冲突中,而主要的冲突是我们都同时具有 亲近人 对抗人 逃避人 的冲动。这些冲动如果无法协调好,就会让我们陷入各种各样的焦虑和神经症。这部大师级的著作,用朴实的语言、清晰的逻辑,阐述简明的哲理,能让广大读者受益匪浅,感受到精神分析导师的真正魅力。 本书是霍妮对正统精神分析的彻底批判和修正,标志着其思想的形成,也标志着精神分析社会文化学派开始形成。它不仅对心理学产生了广泛的影响,也深刻影响了文学、文化、传记、性别、哲学、宗教等研究领域。

    • ¥34.3 ¥49 折扣:7折
    • 正念小孩:收获平静、专注与内在力量的50个正念练习(荣获美国堤利威格玩具&传媒奖家长最喜爱产品奖)
    •   ( 12439 条评论 )
    • (美)惠特尼·斯图尔特 著;(德)米娜·布劳恩 绘;韩冰祝卓宏 译; 中青文 /2020-09-01/ 中国青年出版社
    • 学习的压力,你的孩子知道如何减压吗?成长的烦恼,他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗?如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢? 为工作、生活马不停蹄的你,是否常感到烦躁不安,入睡困难?是否觉得工作效率下降?是否快乐的心情越来越少? 本书包含50个经典正念练习,分为5个系列,从早晨能量满满地开始新的一天,到晚安入睡安住身心。适合4 104岁,可以在很多场景进行练习。这些练习简单可行,适合孩子和家长亲子共读、共同练习,帮助孩子和你放松减压,提升专注力,更好地管理情绪,用善意对待他人与自己。 每个练习配有充满童趣、奇异的全彩插画,助你轻松领会练习要点。简单易懂的引导语,提供了练习的每个步骤。动静结合,可独自练习,也可作为亲子互动、课堂活动的游戏。从清晨到晚上,从家庭到教

    • ¥44.9 ¥59.9 折扣:7.5折
    • 《改变,从心开始》(新修订版,学会情绪平衡的方法,胡因梦翻译并作序推荐)
    •   ( 11022 条评论 )
    • (荷)罗伊?马丁纳 著,胡因梦 译 /2018-06-01/ 华文出版社
    • 本书从身心灵各个角度探讨情绪:*部分 行动中的能量 ,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分 实际的情绪平衡技巧 则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。

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