本书中的漫画展现了一个蛋蛋视角的人类的世界，在复杂的成人社会里，它像是一个避难所，里面所有的感情都直白而纯粹。将人类世界的情感藏在很小很小的事情里，构成了一种无与伦比的温暖，能轻易地触动每一个阅读的人内心柔软的地方。 漫画深入纯文字有时难以把握的生活肌理与内心世界，把很多人生感悟，用有趣的对话展现出来，释放直击心灵的治愈力，唤起人们满满对生活的热爱，给更多生活在焦虑、压力之下的人带去安慰和力量。
对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下 内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本心。 本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事，不断修炼自己，才能保持情绪内核稳定，由内而外散发出松弛感。
这是一位心理治疗师的回忆录，在书中，她回忆了自己25年职业生涯中最难忘的五位来访者。这五个人在童年时都曾经遭遇过严重的心理创伤，要揭开伤疤，正视发生在自己身上的一切，需要当事人的勇气和决心，也考验着治疗师的创造力和洞察力。这本书描述的就是这五个人在心理层面的 英雄之旅 ，他们每个人都手握不同的武器，采取不同的战斗策略，战胜了内心的伤痛和恐惧。这些故事读来令人心碎，却展现了令人感佩的坚韧和勇气，也展现了心理治疗的奇迹。 书中讲述了这样五个人的故事： 劳拉： 她九岁的时候被父亲遗弃在加拿大寒冬的林中小木屋里，还不得不负担起大人的责任，照顾两个弟弟妹妹。她学会了如何表现得坚强、如何为生活做计划，却封闭了自己的情绪感受。在心理治疗的过程中，她需要卸下层层防御，重新接触自己的情绪，也
将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。 面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里； 面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里； 面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。 我们每个人都能从本书描述的12种普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心； 我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。 著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝 伊娃 埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何
徐慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航。从2019年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起接纳自己，松绑情绪。 这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的 爱 和 恐惧 ，也有新时代的竞争焦虑，比如 优秀 和 躺平 。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题 活出自己，成为自己。 《抱住棒棒的自己》包含 徐慢慢心理话 的22篇心理咨询案例漫画，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发，以漫画形式重现真实生活困境，用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。 相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我接纳的力量。
主角： 尼采，著名的哲学家及诗人，其著名的 超人哲学 备受争议。 布雷尔，19世纪末欧洲负有盛名的医生，弗洛伊德的导师。 主要配角： 弗洛伊德，精神分析学派创始人，曾与布雷尔合著《歇斯底里症研究》。 莎乐美，一位才华洋溢的文学女性，也是一名职业的精神分析学家。 贝莎，心理学史上著名的 安娜 欧事件 的原型人物。 这是一本经典的心理推理小说，书中人物多来自真实的历史，作者假托19世纪末的两位大师：尼采和布雷尔，基于史实将两人合理虚构联结成医生与病人，开启一段扣人心弦的 谈话治疗 。 故事开始于身陷对病人肉欲幻想而无法自拔的名医布雷尔，突然被陌生女子莎乐美邀约咖啡馆。大胆美丽的莎乐美到底会提出什么请求？ 布雷尔表面上和谐的婚姻生活与正值的事业能否持续下去？ 他能否从令人备受折磨的幻想中解脱？ 尼采
即便出于好的意图，但受骄傲和恐惧支配的动力却总是突显糟糕的自我，影响我们的外在表现。 掌握书中行之有效的策略，创造持久的行为改变，就可以帮助我们消除阻碍自己变好的行为模式，释放真正的潜能，创造更好的自我，同时对周围的环境产生积极的影响。 在人生的很多重要关头，你都可以将自己从糟糕拉回充满爱和勇气的能量场，成为自己想成为的人。 我们坚信：每个人都能让这个世界变得更加美好。
露易丝 海是深刻的心灵实践勇者，曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以亲身经历向世人证实，唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选择、勇于尝试各种可能性，才能创造生命的奇迹，化身为爱的存在，拥有爱自己和爱他人的力量。 人生不论是好是坏，都是我们自己一手主导及促成的，因此改变人生的那把钥匙也握在我们手上。我们每一天所说所想，不是无足轻重的，而是会决定每一天的体验和境遇。 《每一天爱自己》集结了露易丝精彩作品中发人深省、鼓舞人心的教导，是对她一生的致敬，通过366篇治愈经典，让读者在每一天都能运用露易丝的智慧，建立对生命的爱与信任
《蛤蟆先生去看心理医生》 蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望 为了向大众读者普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。 在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充
用生病的方式来拯救家庭的 忠诚卫士 焦虑的母亲、退缩的父亲和被困在家中的孩子 表面完美无缺、实则问题重重的家庭 在心理疾病的协助下才实现独立的孩子 因父母关系不和而 不肯上学 的青春期孩子 这些都是每天发生在心理诊室中的真实案例，前来寻求帮助的人都遇到了或大或小的问题，而这些问题背后就是我们的家庭系统。 本书从家庭系统的视角出发，基于心理学尤其是家庭治疗的理论和方法，以及作者丰富的心理治疗经验，通过生动的案例，告诉我们：家庭是如何塑造一个个独立个体的，家庭为什么会生病，如何规避由于家庭界限不清而导致的越界行为，处于困境中的家庭如何谋求积极的改变，以及如何从家庭系统出发更好地理解自己、家人和心理问题，从而成长为更健康完满的个体，构建更幸福的家庭。
本书是提出并深度解读 情感忽视 概念的心理自助书。情感忽视是一种来自童年的隐形力量，是你童年缺失的东西。它难以察觉，却对你的一生有深远影响。 童年是房子的地基，成年人是整栋房子。由于儿时情感上没有得到足够的照料，和父母的情感连接有所缺失，许多成年人表面上看起来很正常，但在内心深处，那种与父母、其他人以及世界产生联结的情感根基缺失了，他们一直纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。 作者是童年情感忽视领域的开创者，拥有20年开展情感忽视咨询与研究的丰富经验。本书运用大量案例、练习和技巧，帮助你在自己的生活中看到童年的缺失和伤痕，了解情绪的价值，陪伴你进行重建自我的工作，逐步掌握童年未能培养起来的技能，走出空虚感，找到内心本来存在的对自己的善意和内在平静。 本书也会帮助为人父母者避免将自己
《别害怕冲突》 如果你 害怕面对冲突场景，甚至可能会因此产生生理不适 容易对事情的发展后果过度想象，产生畏惧心理 习惯性妥协，信奉 算了吧，忍一时分平浪静 如果对方 容易在激动中 上头 ，丧失理智甚至输出指责 总是把问题扩大、升级，无法真正做到就事论事 势必要和你分出胜负，甚至罔顾逻辑、强词夺理 醒醒吧 一遇到 冲突 就 宕机 逃避 装死 不服就干 都不能解决问题 正确的解决方式可以让冲突成为新的转机 面对冲突，你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协，还是勇于面对挑衅，大胆主张自己的权益？宜人性和攻击性并不对立，你可以在更融洽的氛围中，以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经验，总结出一套可复制的冲突应对方法 让我们被攻击或者正在冲突的沼泽中泥足深陷时，能够尽
在你艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防。借由99个让人生变好的 放下力 ，把别人的事、过去的事、未来的事 通通放下。该放下，就放下，放过别人也放过自己，工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。来者要惜，去者要放，快乐也不止一条旅途。自己喜欢的日子，就是好的日子，自己喜欢的活法，就是舒服的活法。 本书通过 人际关系 摆脱负面情绪 停止磨耗心灵 不自讨苦吃 活出快意人生 五大分类，介绍能让你的心重获自由的99个准则。当疲惫于生活上各种事物，以及与他人的关系时，阅读本书，必定能让你成为 不受人际关系摆布的人，对工作态度积极的人，每天都过得愉快的人。
这是一套精简、扼要、实用的情绪紧急应对指南。 书中，剑桥大学的心理健康研究学者奥利维亚 雷姆斯博士将为我们分享根据心理研究的实用技巧，帮助你打破那些阻碍你的既有思维和情绪模式。 全书共包含10种情绪，每一种情绪的结构如下： 紧急救助：这部分内容可以快速阅读，时间不超过两分钟，目的是帮助你摆脱困境。 即时科普：讲述的是这些负面情绪、感觉和情感的心理学背景知识，提纲挈领地让你从心理层面了解自己的遭遇，并告诉你不是只有你一个人会受这些情绪的驱使。 长期应对：提出处理特定情绪或感觉的长期策略。这是一个深入的拓展计划，目的是帮助你建立心理韧性、应对挫折。
《叔本华的治疗》是一本深具影响力并被广泛传播的心理治疗小说，是存在主义心理学大师欧文?亚隆的 代表性的长篇力作之一。当罹患癌症，生命只剩一年的心理治疗师朱利亚斯，见到多年没联络的老病人菲利普时大吃一惊。23年前，菲利普有严重的成瘾。而今，菲利普依然傲慢冷酷，全心推崇叔本华的悲观主义。朱利亚斯不喜欢菲利普，却答应督导他，条件是他必须先参与团体治疗。当菲利普走进团体治疗室，宛若一颗特殊的石子，在团体里激荡出一阵阵涟漪，伴随着朱利亚斯走完人生 后的旅程……书中对团体治疗的完整再现令人震撼，又巧妙地将存在主义哲学家叔本华的一生际遇交错展开，一虚一实，相互呼应，任何一个对哲学、心理治疗和人类对生命意义的探求感兴趣的人，都将为这本引人入胜的书所吸引。
大龄女青年、当妈式择偶、不婚族、啃老族、丁克家庭、保姆式妻子、守寡式婚姻、婆媳大战、丧偶式育儿、留守儿童、单亲家庭、二胎家庭、妈宝男、网瘾少年、虎妈式教育、高考离婚潮、中年危机、空巢老人、死亡焦虑、生前预嘱 面对重大家庭事件，每个人都要在自我成长和家庭发展的双重任务中负重前行，既有辛酸苦辣，又有快乐喜悦。置身复杂的家庭关系和家庭成员的矛盾冲突中，身为家庭一员应该怎么做呢？作为心理师，又应该怎么帮助他们呢? 再《家庭的伤痛与疗愈》中，国内知名家庭咨询专家刘丹博士，通过深入探讨中国家庭所特有的热点现象、典型问题和复杂困境，立体呈现个体从成人、新婚、有孩子、孩子离家到生命晚期的家庭足迹，细数家庭每个发展阶段的任务、挑战及应对方式，使每个人能够看见家庭背后的爱和力量，疗愈家庭带来的
这个时代节奏很快，好像高速运转的列车，花时间去等待、慢慢做一件小事已经是很奢侈的事情了，但是只有等待和慢慢来，我们才能静下心来品尝生命的美好。 作者插画诗月芽擅长在童话般的故事中描绘现实温暖的心灵，她的作品温暖和治愈了很多人，本书汇集了她已发表的大部分作品，一共分为四篇，主题分别为慢慢来、我、时间和情绪，不仅画风可爱、治愈，文字也温暖、有力。如果这个充满钢筋水泥的丛林禁锢了你的内心和灵魂，使你感受不到四季的更迭和万物的可爱，那就打开这本温暖的小书，这世界风景很美，只等你慢慢来欣赏。
为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？ 为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？ 什么样的人更容易患上癌症？ 加博尔 马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示 你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。 马泰博士将近期新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源 童年的逆境。后
你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也 承受着 这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也 承受着 他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前进，并持续感到焦虑。 也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪，疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛，把敏锐的感知转化为优势，过更好的生活。 在书中，你将学到： 放下旧的情感包袱以及狭隘的心态 处理让你烦恼的社交问题和家庭关系 建立健康且愉快的亲密关系 培养情绪恢复力，在生活的起伏中找到自己的平静
你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的皮筋，不敢放松也不会放松。久而久之，身心问题就都出现了。 想要生活得更舒服，就要提升松驰感。拥有松驰感的人，才能生活得游刃有余。 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感，提升内在力量,告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。
本书是作者30 年研究、实践和学习 母爱饥渴症 的智慧结晶，是帮助女性治愈母爱缺失带来的创伤的指南。本书可以帮你确认母爱的基本要素，让你意识到自己失去的东西，并且找回自己需要的东西。 在本书中，作者探讨了导致 母爱饥渴症 的原因及如何应对的问题。在定义了 母爱饥渴症 的基础上，作者详细介绍了母爱三要素，即母性抚育、母性呵护和母性教导，并对 三度母爱饥渴症 的形成和应对机制进行了系统阐述，以期引导你敢于面对生活中的伤心事，让你拥有幸福快乐和亲密关系。另外，本书的每一章都会为你提供温柔的暖心支持，让你更快、更轻松地走出母爱的阴影、走出童年受的伤。
【在被消极情绪和不良事物包围时，试着把自己当作一株植物】 如果你总是容易沮丧、过于在意别人的眼光和评价、对自己没有信心、因人际关系而感到痛苦、总在夜里辗转反侧 说明你正在被生活中的有害事物所侵扰。与其自怨自艾，不如像照顾植物一样关爱自己。本书作者金银珠在历经过种种失误后，意识到生活中的点滴小事实则蕴含着改变人生的力量，所以化身为 园丁 ，为你干枯的身心浇足水分、剪掉枯枝烂叶，让藏在内心深处的自己萌发新芽。 【118个自我成长的生活哲学，迎接一天比一天更好的自己】 快节奏的生活、繁忙的学习、压力大的工作、复杂的人际关系，正 卷 着所有人，消耗着我们的精力。本书用诗歌般的文字描绘了能引起共鸣的生活琐事，并将118个爱自己的生活哲学蕴含其中，帮你全面了解自己、摆脱不好的事物、建立正确的人际关系、
本书汇集了依恋研究和神经科学的新知识，为不同专业和理论背景的心理治疗师提供治疗创伤的新方法。 创伤与多种精神疾病相关，十分复杂，我们需要一种新的临床方法来治疗创伤。作者指出了创伤治疗中的主要问题和潜在的解决方案，指出处于痛苦的情感状态中却得不到共鸣而只能独自面对，是依恋创伤的核心。这种创伤是由于心智化失败——缺乏对情感困扰的共情调节造成的，而恢复心智化提供了治愈的机会。也就是说，治疗需要患者在安全依恋的背景下培养心理调节机制，包括在心理治疗关系和其他依恋关系中。 该书对儿童期和成年期的常见依恋模式进行了独特的概述，为深入理解依恋创伤奠定了基础。
一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼： 陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑； 想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来； 害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶 懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题： 习得性无助 错失恐惧 选择恐惧症 它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，后总结出一套 猫和狗的生活哲学 ，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。 简单心理 基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。
在生活里，我们常常渴望一个可以让我们忘却烦恼、放松心灵的角落。而这本书，正是为了满足这样的愿望而诞生。 书中汇集了作者通过日常发现，将摄影作品与绘画相结合，创作出的极具想象力和脑洞的作品。通过幽默的图片和离奇的故事，为你带来发自内心的笑声和欢乐。 在这里，普通的物品都被赋予了可爱的角色，每翻一页都有新奇发现。让我们一同开启这段轻松欢乐的焕然一新的旅程吧！
