为什么月入十万也焦虑?为什么努力的人也焦虑?心理学研究表明,95%以上的人存在典型的焦虑症状,将近40%的人被严重的焦虑困扰。 《焦虑心理学:不畏惧、不逃避,和压力做朋友》从特定恐惧症、强迫症、广泛性焦虑症、社交恐惧症、完美焦虑症等出发,解读了焦虑症患者的思维方式与心理特点,详尽分析了多种由焦虑引起的常见心理问题,以及焦虑对人生各个方面的危害,如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等,同时阐述了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧,是一部改善自我、走向成功的优秀心灵读本。 焦虑是人生的毒药,是悲惨不幸的温床。在面对很多不确定时,我们可能已经极度失望,挣扎在痛苦中寻求一些幸福的希望,那么为何还要纵容焦虑来扰乱我们的心灵? 的
这是一部探索如何通过心理成长发展出幸福力的心理学读物。 何为幸福力? 我们追求幸福的内在动力,对幸福的感受力、创造力以及分享幸福的能力,便是“幸福力”。 杨澜说:“幸福不是从天上掉下来的,而是从自己心里长出来的。” 的确,“幸福力”不是被动的等待,而是主动的选择。 认清自己,直面自己的内心,学会与自己相处,懂得与世界和解。 累了,就歇一下;思念了,就给对方打个电话;想爱了,就大大方方奔赴它。 生命是一次非凡的旅程, 愿你眼下有生活,心中有远方,做一个和谁一起都能幸福的人。
人人都知道突破舒适区会带来人生飞跃,但“道理我都懂,为什么就是做不到”? 不,关于突破舒适区,你还需要懂得一些新的、能够帮助你突破的道理。在《进化》中,作者以他20年来的研究分析,追踪1000例的个案经历,揭示出了突破舒适区的有效模式。我们可以看到,是什么心理因素在阻碍我们突破舒适区,我们会采取什么方式来逃避挑战。为了成功突破舒适区,我们需要采取什么样的途径来突破难关。以及,当我们踏出关键一步,走出舒适区之后,如何将这个新行为固定下来,成为自己的新习惯,新绝活。 突破舒适区,不是你认识到它的重要性、咬咬牙就可以轻易跨越的任务。但是,跟随书中的原理和方法,你会发现其实突破舒适区根本不难——试验者中有97%的人已经借此成功突破了舒适区!
人人都知道突破舒适区会带来人生飞跃,但“道理我都懂,为什么就是做不到”? 不,关于突破舒适区,你还需要懂得一些新的、能够帮助你突破的道理。在《进化》中,作者以他20年来的研究分析,追踪1000例的个案经历,揭示出了突破舒适区的有效模式。我们可以看到,是什么心理因素在阻碍我们突破舒适区,我们会采取什么方式来逃避挑战。为了成功突破舒适区,我们需要采取什么样的途径来突破难关。以及,当我们踏出关键一步,走出舒适区之后,如何将这个新行为固定下来,成为自己的新习惯,新绝活。 突破舒适区,不是你认识到它的重要性、咬咬牙就可以轻易跨越的任务。但是,跟随书中的原理和方法,你会发现其实突破舒适区根本不难——试验者中有97%的人已经借此成功突破了舒适区!
哲学家说,心态能摧毁一个人,也能造就一个人。因为 我们的心态支配了我们的思想和行为,也决定了我们的内心能否幸福、平静,我们每个人都应该学习积极心理学。 《每天读点积极心理学》是一本心灵抚慰剂,作者从生活中的实例入手,并针对我们经常遇到的问题,提出了富有针对性的指导意见 , 相信阅读本书,你就掌握了拥有积极心态和幸福人生的金钥匙。
不知从何时开始,我们心中那想要仗剑走天涯的豪情被消耗殆尽,世界的纷扰和繁华不再吸引我们。面对一眼望不到头的人生路,面对即将被时光掩埋的青春,年轻的孤傲和轻狂偃旗息鼓,我们似乎已经激情不再,我们似乎随时再失去……本书从世界与自我、感情与生活、成功与失败等方面,深入剖析人生路上的种种问题、困惑、苦恼、悲喜,意在告诉我们,所有失去的终将会以另一种方式归来,只要我们勇敢前行,坚持到底,世界就会握在手中!