积极心理学是人本主义的进化,它关注的是人情层面的理解和尊重。不同于传统心理学旨在发现人们心理上的问题并解决问题,积极心理学相信心理有自我疗愈的能力,旨在激发人性中的积极面,发挥身体自主修复的功能。 本书系著名心理作家韦志中经过20多年的研究与创新,扎根我国心理学本土特色,打造出的以68个积极心理学技术为核心的幸福实践课。全书以积极情绪表达、积*质训练、积极意义转换、积极人际建设四个方向进行系统归类,通过具体化的理论指导和理念分析,有针对性地帮助人们解决实际问题,培养积极情绪,真正提升全民幸福感。
本书是给从心流理论中获益匪浅、对心流理论意犹未尽的读者的礼物! 在本书中,他阐述了人类在第三个千年里面临的挑战,无序的意识占据我们的头脑,基因和文化对人的影响无孔不入,人类该如何战胜精神熵,从而获得真正的幸福呢? 更好的秩序感和目标感让个体进入心流,而通过更好地了解我们人类自身,我们会感到人类的未来更有秩序和目标,继而让心流的概念为整个人类社会的进步做出贡献。在此基础上,《心流:自我进化心理学》应运而生。 在《心流:自我进化心理学》中,作者发展了 心流 的概念,从进化论的视角切入,试图在更宏大的层面探讨心流对于人类社会的影响。 作者从进化的角度讨论了我们的思想是如何工作的、我们的文化和意识是如何发展的以及心流如何为技术和文化的重要转变提供方向。
在压力感日益增大的当代社会, 生存 和 生活 似乎已经成为一对反义词,前者蛮横地挤占了后者存在的空间,让后者几乎与奢侈同义。那么,究竟有没有能够平衡这两者的办法?我们可不可以在努力生存的同时,通过做一些小事来获得我们的确是在认真生活的感觉呢?这本书就是这样的一份指导手册,没有严肃的说教,只是轻松地在纸上谈心,以朋友的口吻将这100件小事娓娓道来,于平常中打动人心。
现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况,乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通,自成一体,告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤,如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途,*终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。 《同理心》一书通过两大部分介绍了如何发现和运用你与生俱来的同理心。作者辛迪 戴尔是享誉全球的作家、愈师和咨询师,将自己多年临床经验进行案例分析,并结合其他心理学专家的研究成果,对同理心进行了全方位的解读,旨在帮助读者激发和扩展共情意识,在人际关系、工作甚至养育过程中发挥自身共情优势,疗愈自己和他人。本书介绍了
《 虫洞书简:给青少年的74封信》 本书出版已逾二十载,横跨两个世纪,感动无数心灵。 这是一个浸淫书业三十多年的作者、出版人、父亲写给青年读者的殷殷叮嘱,每当他看见正读中学的儿女,便会想起自己青春岁月里曾有过的向往、轻狂、彷徨与悲欢,他有许多箴言相告,又想 幼吾幼以及人之幼 ,于是就有了这本滚烫又温馨的 书信集 。 在这些信件里,他穿越自己心灵的虫洞,在飘浮的时空中,四处去挑选、剪裁某些英雄人物生命中所流露出来的、让人感到温热的特质,并由此发出回声阵阵的叩问。这既是作者对自我过往的审视与对话,也是激励青年大胆演出人生舞台的剧本,不断追寻、突破和向上的强心剂。 祝你收信平安,开卷有益。 《虫洞书简2:给青少年的8 8 堂创意课》 古今中外的创造者,跟常人并没有什么太大不同,只是多了一点创意,
全书分为 疫情应对 情绪管理 人际和谐 夫妻关系 亲子教育 等部分,用员工现实中的例子、身边发生的故事,讲述如何运用积极心理学面对工作和生活中的困惑与烦恼,如何以良好的状态迎接压力与挑战,让企业员工读起来既感觉贴近自身,又具有实操性。 全书结合新冠肺炎疫情中大众关心的数十个心理话题,作者给予专业且接地气的心理解读和解答,并以微课、精品视频等形式展现,在书中扫描二维码,就可听,更可看,实现融媒体出版,让企业员工解决身边的心理问题,助力复工复产。
本书认为要达到人的全面的健康、整体的幸福必须先修正生命的失衡,让左右脑回归平衡。只要左右脑恢復平衡,身体的自律神经系統也自然跟着回到平衡,每一个細胞得到放松,身心也就平衡。本书的“神圣”,反映的是內
本书认为要达到人的全面的健康、整体的幸福必须先修正生命的失衡,让左右脑回归平衡。只要左右脑恢復平衡,身体的自律神经系統也自然跟着回到平衡,每一个細胞得到放松,身心也就平衡。本書的“神圣”,反映的是內在生命和外在世界的接轨,达到很和谐、很、很平安的境界。但如何去整合內在生命和外在世界,即是本书想探讨的主题。
积极心理学是心理学研究体系中一个新开辟的领域,是一门研究如何正确把握人生的科学。它重点关注我们每个普通人的正常生活,认为生活的核心并不只是避免麻烦、防止困扰,而应该 加关注人生中美好的一面,以及如何使我们的生活 有意义。 本书作者克里斯托弗·彼得森教授是世界 的心理学家之一,他和这一领域的其他先驱奇克森特米海伊、迪纳、贾米森、瓦利恩特和塞利格曼等人一起建构起了积极心理学的理论体系,为我们打开了积极心理学之门,指引我们如何发挥自身的潜能和优势,享受健康快乐的人生。 本书从普通心理学的观点出发,探讨了从快乐和幸福到工作和爱情等内容,对这门关于美好生活的科学做出了公正的评价。 如果你能够静下心来读完这本书,你的生活信念一定会因此改变。 本书不仅适合心理学专业的师生阅
心理韧性是什么?是一种积极乐观、言弃的假想方式吗?在本书中,作者希望换一个角度,用一种更丰富而深刻的概念来诠释心理韧性,其中的学问远不止从逆境中站起来。 拥有心理韧性的人不仅能从失业、健康问题、股市失利、恐怖主义威胁、自然灾害等挫折中恢复原状,他们还能快速自我调整,重构生活所抛给的,进而经历一番刻骨铭心的成长。他们不是因为逆境本身,而是因为处理逆境的方式而变得更加强大。作者基于40多年的研究和20年的实践,阐述了一些提升心理韧性的技巧。
每当你要下决心改变的时候,就翻开这本书!蔡康永、冯唐、罗振宇、马东、武志红诚挚推荐。书里不打鸡血、不灌鸡汤,直击人生的种种问题,提供改变与发展的实用工具,帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。
心理韧性是什么?是一种积极乐观、言弃的假想方式吗?在本书中,作者希望换一个角度,用一种更丰富而深刻的概念来诠释心理韧性,其中的学问远不止从逆境中站起来。 拥有心理韧性的人不仅能从失业、健康问题、股市失利、恐怖主义威胁、自然灾害等挫折中恢复原状,他们还能快速自我调整,重构生活所抛给的,进而经历一番刻骨铭心的成长。他们不是因为逆境本身,而是因为处理逆境的方式而变得更加强大。作者基于40多年的研究和20年的实践,阐述了一些提升心理韧性的技巧。
一部塞利格曼传,就是一部积极心理学史和半部当代心理学史。本书再现了积极心理学的创建、应用及发展背后的故事,直击塞利格曼如何推动整个心理学领域转向。正是因为塞利格曼,心理学进入了全新的时代。一本书呈现了
积极心理学是人本主义的进化,它关注的是人情层面的理解和尊重。不同于传统心理学旨在发现人们心理上的问题并解决问题,积极心理学相信心理有自我疗愈的能力,旨在激发人性中的积极面,发挥身体自主修复的功能。本书
我们就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格,习惯了旧有的思维方式,习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”,却忽视了真正的“内在自我”,我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中,任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中,生命还有豁然开朗的可能性吗?人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中,知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔?迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起,告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路,以及如何通过冥想打破习惯的“茧”,在触手可及的未来遇见理想的自己,获得真正的快乐和幸福。在这本不拘一格的行动手册中,乔?迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来,并将其融入人
每当你要下决心改变的时候,就翻开这本书!蔡康永、冯唐、罗振宇、马东、武志红诚挚推荐。 书里不打鸡血、不灌鸡汤,直击人生的种种问题,提供改变与发展的实用工具,帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。