《象与骑象人》作者乔纳森 海特是知名心理学家,坦普尔顿积極心理学奖获得者,伟大的思想家、积極心理学先锋派领军人物。 乔纳森 海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题,归结为10个假设,放在科学的天平上,到底哪些是真理,哪些是谬误?海特提出,人的心理可分为两半,一半像一头桀骜不驯的大象,另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分,使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中,而这种争战不仅会影响我们的决策,也会削弱我们的幸福感。乔纳森 海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识,大量饮用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法,继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果,来验证关于古老的关于幸福的假设。 乔纳森 海特不仅让我们了解到,之前很多的所谓的 古老智慧 并
这本书是塞利格曼的自传, 呈现了塞利格曼的传奇一生。 本书为我们呈现了一个不一样的塞利格曼,通过本书,我们可以了解塞利格曼这位传奇的心理学家方方面面的一生,了解他如何始终与焦虑为伴,如何与周围的环境格格不入,如何带领心理学冲出黑暗,奔向光明,引导心理学面向未来,而不再是被过往所驱使。 这不仅仅是 一部塞利格曼传,还是一部积极心理学史和半部当代心理学史。 本书再现了积极心理学的创建、应用及发展背后的故事,直击塞利格曼如何推动整个心理学领域转向。正是因为塞利格曼,心理学进入了全新的时代。 每一个对心理学感兴趣的人和追求幸福的人都应该读! 对心理学感兴趣的人,这本书能让你更加深入的了解当代心理学尤其是积极心理学;如果你也想追求幸福,那么这本书能教你如何找出自己的优势和生活的意义,让
在心理治疗实践中,言语是治疗的重要媒介。治疗师言语的内容、表达方式、语调都会对治疗效果产生至关重要的影响。 这是一本独特的实用指南,它准确地展示了治疗师在促进治愈和改变的关键时刻应当说什么、如何说,以及什么样的提问和发表评论的方式是有利于合作探索和治疗性改变的。在本书中,作者基于心理动力学理论,整合了认知行为疗法、系统疗法和体验式疗法的特点,提出了新的治疗思路及方法,并提供了明确、具体的指导方针,展现了不同的言语在实现解释、改释、归因、自我表露等治疗技术方面的价值与优势。书中包含了丰富的治疗案例,详尽地展示了治疗师与来访者的对话以及治疗师的困难和思考。这些对话与思考无论对初学心理治疗的心理治疗师还是对经验丰富的心理治疗师都极具参考价值。 本书内容丰富、翔实,适合心理治疗师、
运用传统文化和积极心理学推动创新教育科研,这是一项开拓性的工作。 通过借鉴积极心理学在 积极天性" 积极心态 "积极自我 "真实的幸福 "积板取 育 等方面所形成的科学理论,作者在学校进行了诸多卓有成效的积极教育创新实践。 参考了大量积极心理学的基础理论,并且将其分成了多个主题与章节,每一节以《论语》中句子导读开篇,配以积极心理学方面的通俗化解读,同时以游戏或活动为载体,穿插与心理主题相关的心理辅导与心理干预活动,引导学生通过团体互动进而收获对传统文化及现代心理学自然的联结与启迪,达到认知提升与文化价值感受力提升的双重效果,这一创新点J能可贵。 这些教育实践极大地丰富了学校的教学内容,推动了师生身心全面而积极的发展,并在很大程度上帮助到更多的老师与学生树立正确的学习价值观、探索高效的学习
为何要拥抱不确定性?如何在职业和人生道路上实现突破?如何激发对生活和事业更大的幸福感?怎样留住爱情,走向成功?难道你就不好奇吗?《好奇心》融合了知名心理学家饱含变革性的积极心理学理论和激励人心的故事,将改变你对待新机遇的方式。当你犹豫不决,无法鼓足勇气继续探索人生时,就翻开这本书来读一读吧! 本书建立在广泛的调查、研究基础之上,从当今社会人们普遍面临的焦虑和 躺平心态 出发,揭示了决定人们事业和人生幸福的原动力 好奇心的起源和真相。全书结合大量实例分析,告诉你如何通过激发和利用好奇心来有效投资时间与精力、为事业创造持久的兴趣与激情、改善社会关系,进而获得成长,走向有意义的人生。
《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》显示,24.6%的青少年抑郁,其中重度抑郁的比例为7.4%。 赶走黑暗,有效的是光明! - 有安全型的亲子关系,就有了自信、上进、发展潜能的力量。 - 有感恩的习惯,就不容易被嫉妒等困扰。 - 有健康的自我概念,就不容易受同伴压力影响。 - 有成长的心态,就更能从容地面对挫折。 - 在和能力相匹配又热爱的有意义的任务中体验 心流 ,就不容易被电游等分心甚至上瘾。 孩子是种子,父母的眼界、情绪和态度就是阳光、空气和雨水。本书基于多年来的心理学研究和理论发现,在每一章节推荐实践练习,帮助父母调节自己的思维方式、提高婚姻质量、改善亲子关系,开启终生的实践和成长。
你是否经常反复确认门有没有锁好? 你是否喜欢囤积大量的物品? 你是不是一个停不下买买买的购物狂? 你是不是经常幻想自己会遭遇危险? 别怕,这些强迫行为是我们对抗焦虑的方式。 强迫行为在我们的日常生活中无处不在,一定要摆齐的水杯,一定要从尾部开始挤起的牙膏,一定要按照颜色排列的手机APP,反复确认门有没有锁好。作者莎伦 贝格利本书通过非常多的实际案例,重新审视了这些行为,及其这些行为背后的科学,揭示了人类强迫行为的真相。 这本书告诉我们,不管是我们普通人的一些温和的强迫行为,还是一些偏激的强迫症,其本质都是对抗焦虑,这也是大脑赠予人类的礼物。
如何提高一个人的的共情能力?如何改善共情缺失的社会现状,消除不同群体间的偏见和隔阂?如何减轻过度共情带来的心理上的负担? 这些问题的答案,都在这本书里。《选择共情》是斯坦福大学副教授贾米勒 扎基多年研究的集大成之作。作者结合自己的亲身经历,向读者娓娓讲述了当今社会的人们因为缺乏共情带来的人际交往不畅、职场恶性竞争、医患关系紧张乃至种族隔离等问题。同时,贾米勒 扎基还提出了一个颠覆性的新观点 共情不是与生俱来的人格特质,而是一种可以习得和发展的能力。并且他结合前沿心理学研究成果,给出了 如何提升共情水平 的实践方法,使本书成为一本既饱含温情又科学实用的佳作。 当所有人的共情能力都得到释放和发展,我们的生活、人际关系、组织和社会的状态也会越来越好。理解并学会共情,也能让愈发冷漠分裂的
《沟通的艺术》 本书分为 看入人里 看出人外 和 看人之间 三个部分: 看入人里 主要探讨了与沟通者有关的因素,说明了人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性; 看出人外 聚焦于沟通者之外信息的发送与接收,分析了语言的运用和非语言线索的特征,强调了倾听的重要性; 看人之间 则主要讨论了关系的演变过程,侧重于亲密关系的区辨,提出了改善沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论介绍,也加入了丰富实用的阅读材料。8大专栏、超过100篇文章,让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增多部热门美剧、电影和真人秀的分析,让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则,增加阅读的趣味性。 《赞扬与责备》 这孩子一点儿都不懂事! 我朋友也太不体谅人了!
本书是撰写了诸多全美畅销发展心理学教材的美国心理学家约翰·W.桑特洛克的心血之作,他将30多年来教授的发展心理学课程和撰写的发展心理学教材之精华提炼出来,用心编排了这部发展心理学教材。 本书以皮亚杰的认知发展、埃里克森的社会情绪发展为主线,分年龄阶段细致讲述了人生中各阶段的发展变化、问题及对策。本书可以作为普通高等院校心理学、教育学的本科生、研究生的教材用书,以及教师了解学生的参考用书,也可以作为家长寻求与孩子相处之道的参考书和子女寻找照顾父母之法的实用手册。
《锦鲤之书》是新浪微博2000余万粉丝博主 锦鲤大王 的作品集。本书由约为320幅插画搭配疗愈金句组成。其憨态可掬又倔强倨傲的锦鲤形象,配以既定场景,俏皮、蠢萌地演绎了即便遭遇生活中种种逆境、挑战,也决不服输、积极向上的 锦鲤之举 。锦鲤作为 好运 祈福 的象征,已然承载了当代年轻人渴望努力、追逐梦想的精神缩影,它是正能量、治愈力满满的精神载物。愿望交给锦鲤,你就只管努力。
《内在觉察》 这是一本帮助人们走出关系之伤的治愈之书,讲述了在当今社会下,我们在不同关系中遇到的普遍问题,论点清晰,案例丰富。阅读本书可以让读者发现与自身境遇对应的情况,并且从中学会疏导和开解自己的方法,以摆脱受过的伤害,拥有一个自洽的人生。 《掌控分寸:如何建立高质量的人际关系》 你是否会经常遇到下列情况: 本来想表达好意,却因为言行无度,伤害了亲近之人; 因为不敢拒绝,答应了同事的无理请求,结果却落人埋怨; 因为一时控制不住情绪而做出后悔的决定; 控制不住自己,明知道事情紧急,却一拖再拖; 遇事纠结,不敢下决定,不知道该进该退; 想建立高质量的关系圈子,却被各种无效社交困扰。 所有人都在告诉你分寸很重要,但如何才能做到? 《掌控分寸》一书对四种重要关系进行了分析,利用相关的实用心
与人力资本和社会资本相似,个体所具有的自信、乐观、充满希望、百折不挠的心理特征被越来越多学者认可是具有价值的个体资本。目前的研究中,心理资本能否为个体带来回报还缺乏实证证据,也没有在更高屡面探讨积极心理资本是否会对一个地区的社会经济活动产生影响。《积极心理资本的回报:基于个体和区域层面的研究》将以人力资本投资回报理论、内生经济增长理论等为理论基础,在理论上分析和在实证上检验以下两个问题:一是积极心理资本对个体经济结果(如教育结果、收入水□、工作场所表现)会产生什么影响;二是积极心理资本对区域的经济结果(如创新活动、经济增长)会发挥什么作用。