当破坏性的情绪和无益的行为出现时，你就是自己最大的敌人：不是他人或环境导致你消极、抑郁、注意力涣散或猛吃垃圾食品，而是你自己不健康的信念和思维模式拖你后腿，把一切都搞砸了。但是，你能做些什么呢？ 无论生活抛给你什么，你都要学会以一种更健康、更理性的方式来应对 理性情绪行为疗法（Rational-emotive behavior therapy，REBT）是心理学大师阿尔伯特 艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代中期提出的重要心理学流派，它不仅是一种有效的治疗方法，也是日常生活的一种极好的哲学。该疗法是当下心理咨询师最常用的方法，也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。 资深心理咨询师、催眠师丹尼尔 弗莱尔是理性情绪行为疗法的忠实践行者，他设计出一种简单而有效的模型，阻止糟糕的想法毁掉你的生活。在本书中，他揭示了四种不健康的、
辩证行为治疗（dialectical behavior therapy，DBT）是国际临床心理学中广泛应用、成熟的治疗方法，可用于治疗以情绪不稳为核心的各种心理疾病，如自伤、进食障碍、药物或酒精依赖等。目前，国际上已有多项相关研究证实，针对进食障碍进行改编的DBT对于改善暴食、贪食疗效确切，能有效打破失控进食循环。 本书共9章。第1章概述了暴食和贪食的基础知识，包括流行病学、病理生理学、症状学等。第2 ～ 8章围绕DBT理论及如何将之改编并用于贪食和暴食的治疗展开，涉及DBT治疗模式和基本原理、治疗策略和结构、会谈安排等，重点对DBT技能（核心正念技能、情绪调节技能、痛苦忍受技能）在进食问题中的实战运用进行了详细解读。第9章则探讨了DBT用于暴食和贪食治疗的未来方向。本书结构清晰、内容翔实，有大量生动的案例，并保留原始DBT技能精髓的讲义和相关练习
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行为疗法是一门综合学科，涉及心理学、教育学、社会学、护理学和康复科学。《当代行为疗法》适用于各学科背景的读者，其应用与实例也取自不同领域。 《当代行为疗法》由三部分组成。*部分呈现了行为疗法的基本原理，这些原理也会在之后的章节中被反复例举说明和引用。第二部分主要涵盖了当今使用的主要行为疗法的操作步骤。第三部分首先说明了行为疗法原理的广泛应用，实施行为医疗的步骤，以及以生理症状为主的心理障碍；*后，本书总结并评价了行为疗法的现状和未来发展趋势。
行为疗法是当前*影响力的心理治疗形式之一，它强调行为的功能性，以此来确定目标行为，聚焦于改变和习得新行为。《行为疗法》这本书系统且细致地展现了行为疗法的发展和演变，从理论到技术，从历史到新进展，从传统的行为疗法到现代融入正念的行为疗法，展现了行为疗法如何运用到各类行为障碍的治疗中。
本书将整个心理动力学治疗过程抽丝剥茧，从初始评估到治疗终止，一步一步地将这一疗法的真实过程呈现出来。书中创造性地区分了以揭露和支持为目的的治疗技术，该技术使治疗师能够根据病人的情况来选择很优治疗策略。
当破坏性的情绪和无益的行为出现时，你就是自己的敌人：不是他人或环境导致你消极、抑郁、注意力涣散或猛吃垃圾食品，而是你自己不健康的信念和思维模式拖你后腿，把一切都搞砸了。但是，你能做些什么呢？ 无论生活抛给你什么，你都要学会以一种更健康、更理性的方式来应对—— 理性情绪行为疗法（Rational-emotive behavior therapy，REBT）是心理学大师阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代中期提出的重要心理学流派，它不仅是一种有效的治疗方法，也是日常生活的一种极好的哲学。该疗法是当下心理咨询师最常用的方法，也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。 资深心理咨询师、催眠师丹尼尔·弗莱尔是理性情绪行为疗法的忠实践行者，他设计出一种简单而有效的模型，阻止糟糕的想法毁掉你的生活。在本书中，他揭示了四种不健康的、阻
本书将整个心理动力学治疗过程抽丝剥茧，从初始评估到治疗终止，一步一步地将这一疗法的真实过程呈现出来。书中创造性地区分了以揭露和支持为目的的治疗技术，该技术使治疗师能够根据病人的情况来选择 治疗策略。这不仅大大提升了治疗效果， 能帮助治疗师理解和掌握心理动力学疗法的核心技术。
认知行为疗法（CBT）是当今应用很广泛、研究很多的心理疗法之一，也是认可为得到实证研究支持很多的心理疗法，而且在治疗大多数心理障碍时都能取得一定效果，在国内国外都属于很好受欢迎的心理流派。本书系统又简
