满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训 现代女性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。 美国 正念冥想 资深教练,著名健康生活管理专家 伊冯娜 塔利,结合多年从业经验及众多客户案例,定制了一系列专门解决 超负荷女性 困境的实用方案。跟随本书 重置思维 的练习,女性将学会排除外界纷扰,专注真正实用的东西,从而精简人生、告别忙碌。同时,书中提供的 正念冥想 技巧,也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑,Z终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。
该书以科学的态度、以性别和谐的视角研究女性心理规律。主要目的是为广大女性通过了解自身性别的基本心理规律,从而为其更好的适应复杂的社会生活,为营造一个健康、幸福、成功的人生提供有效的指导。因此,该书所选内容主要基于女性生理、生活、工作与发展所需的心理科学知识。主要包括女性心理行为特点、女性心理倾向的进化心理学阐述、性别自我概念的建立与发展、女性的认知与决策心理特点、女性的情绪情感及其管理、视错觉与女性审美形象修饰、女性的恋爱与择偶心理、女性的婚姻与家庭心理、女性的自我优势与职业领导力发展、女性的压力与管理等内容。 本书在编写过程中参考了大量的心理学、女性心理学方面的文献资料,吸取了*的研究成果。该书即可作为大学本科生的女性心理学教材,也可作为女性学研究者、为女性服务的政府部门、
想要了解女性复杂而奇妙的内心世界,或许没有比心理学更好的视角了。女性经济地位的变化带来哪些社会、文化层面的影响?当女性扮演学生、员工、女友、闺密、母亲、女儿等不同角色时,女性内心有什么样的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊?性格、经历、情绪、观念、评判、他人与环境如何影响一个女性做出对人生的关键选择?对自己有着不同定位的女性的处事方式和心理特征是怎样的?女性有哪些局限与弱点,又有哪些超越男性的素质与能力?本书从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发,对女性在一生中的关键时期将要面对的选择及挑战做出了深度分析,揭示了现代社会女性的处境与内在成长的真相。事实上,只有当女性不再强调自己是女性,并对自身的意识发生根本性改变时,真正的男女平等才有可能实现。
“母女关系”是女性主义议题中极其关键的一环,近年来,无论是心理学、文学、社会学界,还是大众文化领域,对此议题的关注及讨论热度一直居高不下。 本书是一本围绕女性真实经历展开探讨的对谈集,以日本精神分析专家斋藤环与文学家角田光代等五名在文学、心理学、社会学界享有盛誉的女性就母女问题为核心而展开。从女性之谜、性别壁垒、父亲缺位等角度切入,几位作者结合自身经历,共同探讨母亲与女儿相处的困境以及此困境背后隐藏的真实而深刻的原因。 温柔却又压抑,亲密又想逃离……无论在临床案例上还是社会新闻中,母女关系都呈现出一种复杂面向,本书立足母女关系这一特征,没有运用太多艰深的理论,而是借助五位女性的个人经历,在轻松的对谈中将对母女问题的探讨娓娓道来,不仅揭示其背后深刻的社会动因,还为读者提供解
近代依恋伦理、客体关系和神经心理学研究都认为:母亲对女儿的人格具有决定性影响。 和母亲关系的好坏,会在日后女孩与他人的关系,尤其是与伴侣及孩子的关系中再现,也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都受到母亲的影响。 如果你时常感到: 没有安全感、低价值感、情绪容易失控,那么是时候去探索自己如何被抚养长大,去理清与母亲的关系了。 在这本书中,作者会带领你一步步走出“命运轮回”。第一步:分离·保持自己的心理边界 第二步:哀悼·直面失去的母爱,找回真实的情感 第三步:自爱·疗愈母爱的缺失 第四步:和解·重建健康的母女关系 第五步:认同·寻找真实的自己 第六步:发展·成为更好的自己 第七步:突破·成为独立而自由的女性 找回生命的力量感,深度疗愈代际创
\"你是爱他,还是习惯他?喜欢一直暧昧的人,究竟在想什么?男女之间,有“纯友谊”吗?分手之后,还可以做朋友吗?她对我忽冷忽热,到底想要表达什么?我到底做错了什么,要被如此对待?……深陷情感困境的人们总是会遇到各种各样的烦恼,想爱爱不了,想分分不开。其实,只是当局者迷,真正的爱情根本不应如此委屈。也许,你以为的爱情,不过是暧昧。 如何才能摆脱暧昧带来的尴尬处境和患得患失呢?心理咨询师孙仁老师在《你以为的爱情,不过是暧昧》一书中,为痴男怨女们提供了明确的答案。他基于各种真实的咨询案例和情感求助,针对常见的40种情感困境,提出了有针对性的解决方案,值得细细品读。\"
本书以TA(人际沟通分析)理论为支撑,在普及沟通需运用的部分心理学知识和技巧后,从心理学角度将女性的常见沟通场景,如职场沟通、伴侣沟通、亲子沟通、与父母沟通等,进行剖析。让女性在沟通时,了解沟通者的心理状态和信息,以便自身在沟通中更好地进行情绪管理,让沟通过程更加有效、友好,提高自身的沟通表达能力和语言魅力,把话说到别人的心里去,从而减少冲突,提升自身的幸福感。本书将以理论+案例的形式,以轻松活泼的文风,将专业的心理学知识用通俗易懂的文字表达出来,以期实现对广大女性读者普及沟通心理学的目的。
这是一本写给职场妈妈的心灵疗愈书,通过阐述如何平衡工作、家庭、育儿和自我提升之间的关系,来帮助职场妈妈缓解焦虑和实现女性自我。 本书主张的 60分妈妈 理论,要点在于: 做60分妈妈,把10分空间交给孩子,培养孩子的独立性,在不同的年龄段,给予孩子独立成长的空间,让孩子早早做主,对自己负责。 做60 分妈妈,把10分空间留给工作和事业,创造自己的富足和经济独立,赢得社会的尊重和认可,身教重于说教。 做60 分妈妈,把10分空间留给自己,投入时间健身运动,发展兴趣爱好,照顾好自己的健康和美丽,活出一个有趣而充实的生命。 做60 分妈妈,把10分空间交给未来,拥抱世界的无常和不完美,接受所有不确定带来的焦虑,迎接你的也可能是 -惊喜!
著名女性主义学者上野干鹤子写给所有女性的清醒之书!中文简体版首次引进! 这场辩论是因为我们彼此信任 。 围绕女性关注的亲密关系、婚恋、独立等议题,社会学家上野千鹤子与心理学家信田小夜子,开始了一场女性主义的尖锐问答。两位 女性的盟友 分别从社会学统计数据与一线女性的心境出发,结合各自的观察和研究经验,以女性视角讨论和思考现行婚姻制度与女性面临的婚恋现实,百无禁忌地畅谈爱情观、社会性别、男性观察、母女关系等女性日常生活中无法逃避的话题,敞开心扉,直言不讳。两位学者借独到的观点和犀利的语言,鼓舞女性活出自我,自由选择自己的人生!
“Daring Greatly”(无所畏惧)这个词出自西奥多?罗斯福的演说“共和国的公民意识”,其中 脍炙人口的段落如下:“荣耀属于真正站在竞技场上拼搏的人,他们的脸上沾满灰尘、汗水与鲜血;他们顽强奋战,敢于犯错,屡败屡战,因为没有任何努力不是伴随着犯错和缺陷的;但他们依然不懈坚持,他们懂得满腔热忱与倾力拼搏的意义;他们献身于崇高的事业,他们知道 的结果是功成名就,就算 终以落败收场,至少他们败得无所畏惧……”布琳?布朗二十余年的研究成果显示,脆弱性是消极情感的核心,但同样也是积极情感的诞生地,如果我们勇敢尝试迈入新的竞技场,生活一定有所不同,本书用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大。
侯典牧编著的《女性心理学/女性教育影响力丛书》是对女性领导力的研究,它既是对领导学研究的充实和完善,也是对女性研究的深化与拓展,推动着女性自我意识和价值的觉醒以及两性平等平权更深层次的体现。本书对女性
侯典牧编著的《女性心理学/女性教育影响力丛书》是对女性领导力的研究,它既是对领导学研究的充实和完善,也是对女性研究的深化与拓展,推动着女性自我意识和价值的觉醒以及两性平等平权更深层次的体现。本书对女性
侯典牧编著的《女性心理学/女性教育影响力丛书》是对女性领导力的研究,它既是对领导学研究的充实和完善,也是对女性研究的深化与拓展,推动着女性自我意识和价值的觉醒以及两性平等平权更深层次的体现。本书对女性