真正伤害着一个人、一个家庭,甚至一代人的,并不是悲伤所带来的痛苦本身,而是他们为了逃避痛苦所做的事情。 悲伤不是可以靠斗争去克服的东西,死亡带来的悲伤也被深深误解。 在这本书中,我们会读到15则关于爱、失亲、面对自己的死亡以及抚平悲伤的动人故事。这些故事展示了悲伤如何揭开我们*深的恐惧、撕掉我们自我保护的外衣并使我们*真实的自我暴露出来。 作者带我们走近有关悲伤的禁忌与迷思,让我们尊重并理解悲伤的过程 读完《悲伤的力量》,我们对生命与爱会有更深刻的体认与感悟。
一个人的生命,终究是为了活出自己。 如果你有幸在很小的时候就被告知这一点,并身体力行,那么你或许会有一个非常不同的人生起点。 自1992年考入北京大学心理学系,武志红对这个问题的思考不断深入,到现在已有25年。在这期间,他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章,不断向自己和广大读者传达一个观点:成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学,还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。 2019年,武志红老师推出迄今为止重要代表作《拥有一个你说了算的人生》,将自己多年的思考集中到这套书中,分活出自我篇和终身成长篇两册。其中, 活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感; 终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。 本书为活出自我篇。 通过模块化的知
一个人的生命,终究是为了活出自己。 如果你有幸在很小的时候就被告知这一点,并身体力行,那么你或许会有一个非常不同的人生起点。 自92年考入北京大学心理学系,武志红对这个问题的思考不断深入,到现在已有25年。在这期间,他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章,不断向自己和广大读者传达一个观点:成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学,还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。 2019年,武志红老师推出重磅代表作《拥有一个你说了算的人生》,将自己多年的思考集中到这套书中,分活出自我篇和终身成长篇两册。其中, 活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感; 终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。 本书为终身成长篇。 通过模块化的知识体系,帮
下面的状况,你是否会感同身受? 持续的食欲减退,体重骤降; 持续的情绪低落,精力衰退; 时常自责或内疚,自我评价很低; 有 的念头或行为出现。 这些状况或多或少都会出现在我们的身上,在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。 认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁:认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接,建立起简单且根本的转变,摆脱丧、慢性压力与习得性无助。
一个人说话,另一个人倾听,我们想当然地认为它是理所当然的,我们大多数人也都认为自己是一个比实际上更好的倾听者。但很多时候,人们似乎都不听彼此说话: “他希望我能听听他的困难,可是却对我的难处不闻不问。” “她老是在抱怨。” “我weiyi一次知道他发生了什么事,还是在他告诉别人的时候不小心听见的。他为什么从不对我说这些?” “我没法子同她说话,她太挑剔了。” …… 夫妻情愫的日渐淡漠、亲子关系的剑拔弩张、朋友同事之间的疏离冷落,长期的沟通不良(甚至不沟通)往往是主因,而罪魁祸首正是“听障”:一方或双方不愿倾听。为什么我们与家庭成员、浪漫伙伴、同事或朋友交谈时常常没有连接?情绪反应如何阻碍真正的交流? 说与听,是沟通的两大要件;但大家都急着说,却少有人用心听。威廉玛丽学院的心理学教授麦克??P.
我们生活的年代,是一个大浪淘沙的时代。所有安于现状、不能与时俱进的人,都随时面临被淘汰的窘境。所谓“洗牌”,事实上,都是在“洗人”。如何才能避免被“扫地出局”的命运?其实,成功者总是主动配合着时代的需要,全力打造升级版的自己,从而拥有了无限的可能。其秘诀在于:把逆向思维发挥到,让自己成为一个“非常”之人。 思路决定出路,格局决定结局。逆向思维,也称“求异思维”,是对司空见惯的事物或观点验、反平庸的一种思维方式。简单来说,逆向思维就是做一些正常人不会去想、不会去做的事情。这需要我们跳出舒适区,打破原有的思维方式,悖逆自己的习惯路线,对那些常见的甚至已成定论的事物和观点,进行对立、颠倒、反面、逆转等多维度思考,还需要根据不同情况转换场景、心情,把事物的状态和特性推到反面,以寻找全
关于自控,许多书教你许多技巧,教你怎么跟自己"好说好商量"。但是每一次"好说好商量",就意味着一次妥协,一次放纵的可能。 这一次,来"硬"的。 撕破"技巧"谎言的硬派自控手册。 直究失控的根本原因,对"自我"之恶做剖解。 案例导向,提供正反模板,易懂易学。 涵盖"求索""成功""失败"三个人生阶段,适合在各种生活状态下阅读。 承袭强调自律的"斯多葛派",醍醐灌顶。 自控,是同"自我"的肉搏,清醒、坚毅、决绝,远比所谓技巧重要。
《腐蚀电化学(第二版)》以金属材料的电化学腐蚀与防护为主要内容,共分为三篇:靠前篇讲述腐蚀电化学原理,内容包括:金属腐蚀的基本概念、腐蚀过程热力学、电化学腐蚀动力学、电化学腐蚀的阴极过程、金属的钝化、金属的局部腐蚀、金属在自然环境中的腐蚀等;第二篇主要介绍腐蚀电化学测试方法,主要内容包括:腐蚀电化学测量基础、稳态极化曲线测量及电化学阻抗谱方法等。第三篇为腐蚀电化学原理的应用,即材料保护技术,主要介绍缓蚀剂的腐蚀电化学、金属的电化学保护、电镀等。同时每章后所附的“科学视野”和“科学家简介”扩大了读者的知识面,增加了阅读本书的趣味性。 《腐蚀电化学(第二版)》可作为高等院校应用化学、材料学等专业《腐蚀电化学》或《金属腐蚀与防护》课程的教材,也可作为高等学校化工、机械、冶金方面有关专业开