一个人的生命,终究是为了活出自己。 如果你有幸在很小的时候就被告知这一点,并身体力行,那么你或许会有一个非常不同的人生起点。 自1992年考入北京大学心理学系,武志红对这个问题的思考不断深入,到现在已有25年。在这期间,他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章,不断向自己和广大读者传达一个观点:成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学,还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。 2019年,武志红老师推出迄今为止重要代表作《拥有一个你说了算的人生》,将自己多年的思考集中到这套书中,分活出自我篇和终身成长篇两册。其中, 活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感; 终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。 本书为活出自我篇。 通过模块化的知
一个人的生命,终究是为了活出自己。 如果你有幸在很小的时候就被告知这一点,并身体力行,那么你或许会有一个非常不同的人生起点。 自92年考入北京大学心理学系,武志红对这个问题的思考不断深入,到现在已有25年。在这期间,他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章,不断向自己和广大读者传达一个观点:成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学,还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。 2019年,武志红老师推出重磅代表作《拥有一个你说了算的人生》,将自己多年的思考集中到这套书中,分活出自我篇和终身成长篇两册。其中, 活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感; 终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。 本书为终身成长篇。 通过模块化的知识体系,帮
一个人的生命,终究是为了活出自己。 如果你有幸在很小的时候就被告知这一点,并身体力行,那么你或许会有一个非常不同的人生起点。 自1992年考入北京大学心理学系,武志红对这个问题的思考不断深入,到现在已有25年。在这期间,他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章,不断向自己和广大读者传达一个观点:成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学,还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。 2019年,武志红老师推出迄今为止重要代表作《拥有一个你说了算的人生》,将自己多年的思考集中到这套书中,分活出自我篇和终身成长篇两册。其中, 活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感; 终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。 本书为活出自我篇。 通过模块化的知
本书覆盖核生化三类公共卫生突发事件的科普知识,共分为三个大篇章,十二个章节。篇章为生物损伤诊治,该篇章共包含三个章节(新型冠状病毒肺炎、肉毒毒素中毒和炭疽);第二篇章为化学毒剂损伤诊治,共包含五个章节(化学毒剂绪论、神经性毒剂、窒息刺激毒剂、糜烂性毒剂和全身中毒性毒剂);第三篇章为核与辐射损伤诊治,共包含四个章节(核与辐射损伤绪论、核辐射内污染及照射、核辐射外照射和核辐射外污染)。每个章节都包含基础知识、公众防护等内容。
下面的状况,你是否会感同身受? 持续的食欲减退,体重骤降; 持续的情绪低落,精力衰退; 时常自责或内疚,自我评价很低; 有 的念头或行为出现。 这些状况或多或少都会出现在我们的身上,在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。 认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁:认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接,建立起简单且根本的转变,摆脱丧、慢性压力与习得性无助。
一个人说话,另一个人倾听,我们想当然地认为它是理所当然的,我们大多数人也都认为自己是一个比实际上更好的倾听者。但很多时候,人们似乎都不听彼此说话: “他希望我能听听他的困难,可是却对我的难处不闻不问。” “她老是在抱怨。” “我weiyi一次知道他发生了什么事,还是在他告诉别人的时候不小心听见的。他为什么从不对我说这些?” “我没法子同她说话,她太挑剔了。” …… 夫妻情愫的日渐淡漠、亲子关系的剑拔弩张、朋友同事之间的疏离冷落,长期的沟通不良(甚至不沟通)往往是主因,而罪魁祸首正是“听障”:一方或双方不愿倾听。为什么我们与家庭成员、浪漫伙伴、同事或朋友交谈时常常没有连接?情绪反应如何阻碍真正的交流? 说与听,是沟通的两大要件;但大家都急着说,却少有人用心听。威廉玛丽学院的心理学教授麦克??P.
关于自控,许多书教你许多技巧,教你怎么跟自己"好说好商量"。但是每一次"好说好商量",就意味着一次妥协,一次放纵的可能。 这一次,来"硬"的。 撕破"技巧"谎言的硬派自控手册。 直究失控的根本原因,对"自我"之恶做剖解。 案例导向,提供正反模板,易懂易学。 涵盖"求索""成功""失败"三个人生阶段,适合在各种生活状态下阅读。 承袭强调自律的"斯多葛派",醍醐灌顶。 自控,是同"自我"的肉搏,清醒、坚毅、决绝,远比所谓技巧重要。
《标准对数视力表》按国家标准GB11533-2011制作,是符合现行标准的视力表。《标准对数视力表》应挂于明亮处,5.0读数行与被检测者两眼等高。被检测者站在距离本表5米处检测。《标准对数视力表》右边的读数值为标准对数值,左边为旧式国际标准视力表值。《标准对数视力表》内含4张视力表。
下面的状况,你是否会感同身受? 持续的食欲减退,体重骤降; 持续的情绪低落,精力衰退; 时常自责或内疚,自我评价很低; 有 的念头或行为出现。 这些状况或多或少都会出现在我们的身上,在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。 认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁:认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接,建立起简单且根本的转变,摆脱丧、慢性压力与习得性无助。
本视力表根据近期新中华人民共和国国家标准GB11533-2011制作的国家标准版。按照2011国家标准本视力表检查距离为5米。本视力表以1分视角作为正常视力标准,采用三划等长的正方形"E "形视标。视标从上到下共14行,从大到小;每行视标的个数为2-8个不等;视力值采用5分记录(L)或小数记录(V)。适用于3岁及以上儿童、青少年和成人的一般体检,招生、招工等体检的远视力测定与视力障碍的筛查,眼科和视光学临床等方面亦可参照使用。主要特色:是我国专享标准的远视力表,适用人群范围广,便于准确而快速的分析、对照和统计。因需要与2011年国家标准严格统一,故拟发行修订版。
职场人士常为日常工作、人际关系、未来发展等感到不安。不安并非只有负面效应,如能驯服不安,活用不安,不安可以化为职业生涯的“转机”,让我们通过工作获得长足的进步与成长。驯服与活用不安的关键是什么呢?就是复原力,即个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程,也就是对困难经历的反弹能力。本书分为理解不安、基础篇、应用篇、发展篇部分讲解不安心态和“复原力”,循序渐进,例证充分有说服力,篇目短小精悍,文字流畅精炼,配以一目了然的图表。
《牙齿也会生病!》利用绘本的形式,以生动、形象的图画讲解牙齿疾病的秘密,助力孩子了解疾病原理。本书教孩子认识牙齿引起的相关疾病,学习预防知识,提高自我保护意识。从孩子的视角出发,激发孩子的阅读兴趣,逐步对牙齿引发的疾病有初步的认识,本书附有儿科专家对家长的建议,包含简易准确的防治攻略,让父母帮助孩子一起守护健康。本书的出版能够让孩子理解疾病的含义,让孩子在生病时积极配合医生和家长治疗,不生病时应该积极锻炼身体,适量运动。是一本家庭的育儿健康绘本。