你累,内卷累,内耗更累;换个想法,才能换个活法。 行动起来,好过胡思乱想;三日低内耗,便面目可爱。 一本给年轻人的低内耗修炼手册,行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南,帮你完成内心的重建,成为更好的自己。 我就是去做,不担心结果。 在复杂的世界中学会减法生活,治愈玻璃心,维持低内耗。
很多时候,我们对做起来困难的事缺乏耐心是因为看不清全局,不知道自己身在何处,总是凭借天性和自我情绪去衡量外部世界的反馈。如果你想把 改变自己 这个口号切实转化为改变和提升自己的行为,这本书将很好地帮助你实现这个想法。 本书由两个部分构成。部分揭示了操纵我们行为和情绪的认知是什么,以及如何应对。第二部分以部分的内容为基础,结合具体事例详细说明了改变自己的具体方法。
把日子过的乱七八糟,找不到自己的主线; 看重他人对自己的看法,别人一个眼神,就能让你难过得死去活来; 内心充斥着别人的声音,别人一句话,就让你举步维艰,拿不定主意; 一言不合就崩盘!外界一有风吹草动,内心就狼烟四起,惶惶不可终日; 日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中 当今时代,比情绪稳定更重要的是内核稳定,一个内核稳定的人,始终拥有一种坚定不移的气场,心态不崩,心无旁骛地做自己,周围一切都无法分散他的能量。 本书是资深心理咨询师风墟写给当代年轻人的内核修炼指南。 全书从 清理负面情绪 停止过度思考 打造自我边界 构建稳固内在 四个方面,多角度深入剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因,引导读者更好地理清自己的内心,做一个内核稳定的人,内核稳了,人生就顺了!
本书针对每个人在自我提升和人际交往等方面迫切需要解决的问题,提出了许多富有价值的建议,告诉你如何克制欲望、管理时间、驾驭情绪、战胜恐惧、学会坚持,以及改变旧习惯、培养良好的新习惯等。帮助你分析你至今还没有成为更好的自己的原因,教你改变思维,掌握技巧,成功掌控自己的时间和生活。
套装简介: 人到中年更要精彩地活着啊,能以自己的力量度过人生就是最棒的。 在任何年纪都能尽情地笑,痛快地哭,保持雀跃的心情,好好打扮自己, 这样的人不管什么时候看起来都会很年轻。 虚寒、浮肿、失眠、烦闷、初老现象频频发生,心情总是莫名地低落; 身材和皮肤与二十几岁时相比明显发生了改变,穿衣打扮已不合时宜; 该如何调整失落的情绪,面对成熟阶段的考验? 又该如何调整妆容和着装,重拾对容貌的自信? 日本超人气疗愈绘本作家堀川波,将一一与你分享保持元气的生活妙招, 以自在舒爽的状态迎接人生新篇章。 〇改善体质的饮食方案 〇自然抗衰老法则 〇保持良好循环的运动 〇居家之道 〇维护适宜的人际关系 〇从休闲风转为优雅风的秘诀 〇12种新基本款服装穿搭方案 〇简约衣橱的基本原则 〇为打扮增添亮点
任正非先生是华为公司的创始人,他凭借超越常人的眼界和智慧,在三十余年间,将华为从一家名不见经传的民营企业,发展成全球的通信设备商。 《眼界决定你的高度》分别从眼界、战略定力、创业纲领、企业价值观、奋斗精神等角度,剖析了任正非的管理思想和人生智慧,为您讲述任正非的创业哲学。
如果外部经济环境不佳,普通人还有机会过上从容、满意的生活吗? 《邻家的百万富翁》作者、财富研究专家斯坦利博士,根据1371名财务自由者的真实人生故事,从学习、择业、择偶、育儿、消费、投资、购房等多个维度,总结出他们和她们实现财务自由、时间自由、精神自由的习惯和方法。 书中的故事真切地说明,遵循这些习惯和方法,普通人也能够找到适合的职业同时不成为工作狂,高效积累财富同时不被金钱裹挟,过上自我决定的生活。
这是一本讲述气场的书。不可否认,古今中外,大凡是走向成功的各界人士,很大一部分原因都是因为拥有良好的气场,而良好的气场不仅赋予了其热情洋溢的生活方式,也赋予了他们积极进取的工作态度。毫不夸张地说,一个人的气场,不仅影响一个人的工作、生活、事业,甚至可以影响他的一生。 人人都在培养强大气场,追求成功,但成功的人却是少数,有宏大气场的人也并不是随处可见。很多人都在思考究竟自己与成功者的差距在什么地方,对于成败,常常归结于自己运气不佳,而从来不去考虑深层次的原因。实际上,相当一部分因素在于自身的行为气场。本书从多个角度,对气场进行了全方位的解读,不但可以帮助读者深刻地了解气场,而且可以使读者轻松快速地掌握如何打造强大气场的方法。
4色手账 40种手账书写方式,一本真正教你 如何写手账 的工具书。 麦肯锡公司的调查表明:在工作习惯上,精英与普通人的明显区别就在于使用笔记本的方法!四色区分公私事,生活重心一目了然:蓝色 工作,绿色 私事,红色 健康等重要事项,黑色 杂事。两大笔记原则,立即省出50%时间:月计划表主要记录每月预定行程,周计划表主要记录每周预定行程。每日一绿,把时间留给自己,让生活添点乐趣。用手账把时间管理好了,人生就管理得差不多了。 把手账这个武器放进包里吧! 阅读本书,你会获得哪些收益? 1.实操性强,本手账具有具体明了的操作指导,清晰实用的表格示例,超简单的4色手账笔记术 涂色、划线、圈注、 一行字 ,优质高效的幸福人生,一本手账就能实现! 2. 麦肯锡公司的调查表明:在工作习惯上,精英与普通人的*区别就在于使用
一本能够帮助我们逆转思维、摆脱内耗、走出心理困境的人生烦恼消除指南。 为什么你明明那么努力,却难以升职加薪;总是把事情搞得一团糟,感觉自己好没用;生活成本居高不下,发愁老了之后怎么办;跟心仪的人打招呼,对方却对自己爱答不理 为什么你有那么多烦恼?同样的烦恼总是反反复复?其实,所有的烦恼都是你自导自演的滑稽戏!虽然生活不完美,但你可以 想得美 !这本人生烦恼消除指南,为你带来一套逆转思维丝滑小连招,引领你剖析6大烦恼来源,扫清29种内耗心理,帮助你实现精神自由与释放,不再反复内耗,做个乐子人。
《嘘!仅我可见》是一本独具匠心的创意图书,通过366个精心设计的问题,鼓励读者在四年时间里,每年同一天书写对同一个问题的回答,从而感受时间流逝中的自我变化,记录那些珍贵的瞬间。这些问题主要围绕自我探索的主题,旨在引导读者深入思考,了解自己的内心世界,发现和记录真实的自我。书中设置了 心有灵犀 栏目,提供123个隐藏答案,读者可以随机选择一个答案,使用专属的 心有灵犀 卡破解 答案 ,互动性和趣味性十足。除此之外,书内还包含 我的自画像 年度计划 年度心愿 年度关键词 年度清单 时光胶囊 功能页,为读者提供多维度的自我记录方式,带来独特的体验。 全书设计文艺,装帧精美,立意独特,是一本集互动性、趣味性和深度思考于一体的创意图书。无论是作为个人的心灵记录,还是赠送给亲友的特别礼物,这本书都将成为探索