把日子过的乱七八糟，找不到自己的主线； 看重他人对自己的看法，别人一个眼神，就能让你难过得死去活来； 内心充斥着别人的声音，别人一句话，就让你举步维艰，拿不定主意； 一言不合就崩盘！外界一有风吹草动，内心就狼烟四起，惶惶不可终日； 日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中 当今时代，比情绪稳定更重要的是内核稳定，一个内核稳定的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心态不崩，心无旁骛地做自己，周围一切都无法分散他的能量。 本书是资深心理咨询师风墟写给当代年轻人的内核修炼指南。 全书从 清理负面情绪 停止过度思考 打造自我边界 构建稳固内在 四个方面，多角度深入剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因，引导读者更好地理清自己的内心，做一个内核稳定的人，内核稳了，人生就顺了！

本书针对每个人在自我提升和人际交往等方面迫切需要解决的问题，提出了许多富有价值的建议，告诉你如何克制欲望、管理时间、驾驭情绪、战胜恐惧、学会坚持，以及改变旧习惯、培养良好的新习惯等。帮助你分析你至今还没有成为更好的自己的原因，教你改变思维，掌握技巧，成功掌控自己的时间和生活。

极简主义是生活及艺术的一种风格，本意在于极力追求简约，并且拒绝违反这一形态的任何事物，它是极简主义者奉行的一种哲学思想、价值观以及生活方式。由于现代人积累了太多不需要的物品，在盲目的物的积累过程中迷失了自己真正的生活目标，在多余的物品上投入过多的精力和金钱，不仅浪费了大量的社会资源，还导致了对丰富人生追求的匮乏。而极简主义倡导的 化繁为简，去伪存真 的理念，正是解决这一问题的绝佳途径。因此，极简主义在当今企业管理、产品设计、生活方式等各个层面产生了巨大而深远的影响。

套装简介： 人到中年更要精彩地活着啊，能以自己的力量度过人生就是最棒的。 在任何年纪都能尽情地笑，痛快地哭，保持雀跃的心情，好好打扮自己， 这样的人不管什么时候看起来都会很年轻。 虚寒、浮肿、失眠、烦闷、初老现象频频发生，心情总是莫名地低落； 身材和皮肤与二十几岁时相比明显发生了改变，穿衣打扮已不合时宜； 该如何调整失落的情绪，面对成熟阶段的考验？ 又该如何调整妆容和着装，重拾对容貌的自信？ 日本超人气疗愈绘本作家堀川波，将一一与你分享保持元气的生活妙招， 以自在舒爽的状态迎接人生新篇章。 〇改善体质的饮食方案 〇自然抗衰老法则 〇保持良好循环的运动 〇居家之道 〇维护适宜的人际关系 〇从休闲风转为优雅风的秘诀 〇12种新基本款服装穿搭方案 〇简约衣橱的基本原则 〇为打扮增添亮点

一本能够帮助我们逆转思维、摆脱内耗、走出心理困境的人生烦恼消除指南。 为什么你明明那么努力，却难以升职加薪；总是把事情搞得一团糟，感觉自己好没用；生活成本居高不下，发愁老了之后怎么办；跟心仪的人打招呼，对方却对自己爱答不理 为什么你有那么多烦恼？同样的烦恼总是反反复复？其实，所有的烦恼都是你自导自演的滑稽戏！虽然生活不完美，但你可以 想得美 ！这本人生烦恼消除指南，为你带来一套逆转思维丝滑小连招，引领你剖析6大烦恼来源，扫清29种内耗心理，帮助你实现精神自由与释放，不再反复内耗，做个乐子人。

《嘘！仅我可见》是一本独具匠心的创意图书，通过366个精心设计的问题，鼓励读者在四年时间里，每年同一天书写对同一个问题的回答，从而感受时间流逝中的自我变化，记录那些珍贵的瞬间。这些问题主要围绕自我探索的主题，旨在引导读者深入思考，了解自己的内心世界，发现和记录真实的自我。书中设置了 心有灵犀 栏目，提供123个隐藏答案，读者可以随机选择一个答案，使用专属的 心有灵犀 卡破解 答案 ，互动性和趣味性十足。除此之外，书内还包含 我的自画像 年度计划 年度心愿 年度关键词 年度清单 时光胶囊 功能页，为读者提供多维度的自我记录方式，带来独特的体验。 全书设计文艺，装帧精美，立意独特，是一本集互动性、趣味性和深度思考于一体的创意图书。无论是作为个人的心灵记录，还是赠送给亲友的特别礼物，这本书都将成为探索

《我的2022》是新东方创始人俞敏洪的全新随笔集。用48篇饱含思考与感悟的文字，记录这位广大读者所熟知的 老朋友 俞敏洪一整年的心路历程。 本书从2022年初开始写作，记录俞敏洪的日常生活与工作，思考新东方集团当下的困难与机遇，评述当时的社会热点，推荐他阅读过的书籍，抒发在60岁人生新阶段的感悟。不同于俞敏洪以往作品中昂扬励志的笔触，这部随笔集的语言更加平实、温和、性灵。他逐渐开始专注于阅读、行走、写作，并将他的思考化作一篇篇饱含生活热情的文字。 随着迈入60岁的关口，俞敏洪的人生开启了一个新的阶段，不再像一个商场浮沉多年的创业者、企业家，而是以如今一个历尽千帆的智者姿态，分享自己的处世哲学，以及对生命、社会、知识、人与世界的思考，还有对于天地日月、四季更迭中细节的审视和欣赏。 让俞敏洪的文字如 老

作者吸收了国内外心理学研究的相关成果，对自我控制的运作机制、使用方法进行了科学、准确、详细的阐述。阅读本书，你可以认识和了解 自我意象 ，并通过改变理念、转换思维、调节行为、控制情绪等方法重塑自我意象，更好地面对生活中的挫折、压力，过上更加积极快乐的生活。

惧动力不是无所畏惧，而是即使感到恐惧，也能在恐惧中前行，成为想要成为的人。《惧动力：拓展自我的根本力量》被评为世界50本经典心理励志书之一。

《人生要靠自己成全》是百万畅销书作家雾满拦江的全新力作！是一本值得花时间好好研读的智慧作品，一本全是干货的沉心之作！ 《人生要靠自己成全》写给在迷茫中渴望活得明白的年轻人。任何时代，总会有一些迷茫期的年轻人在人生路上有这样或那样的困惑。作者用自己多年沉淀的智慧，以独具一格的风格，新颖有趣的角度，为当下的年轻人提供了一个独到的看问题的视角，并以自己多年的经验，给予他们在为人处世、自我提升、读懂人性等方面更多的指导和启发。 读《人生要靠自己成全》，改变思维，提升自己，拥有赢得人生的智慧，拥抱生命的无限可能。