你累，内卷累，内耗更累；换个想法，才能换个活法。 行动起来，好过胡思乱想；三日低内耗，便面目可爱。 一本给年轻人的低内耗修炼手册，行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮你完成内心的重建，成为更好的自己。 我就是去做，不担心结果。 在复杂的世界中学会减法生活，治愈玻璃心，维持低内耗。

很多时候，我们对做起来困难的事缺乏耐心是因为看不清全局，不知道自己身在何处，总是凭借天性和自我情绪去衡量外部世界的反馈。如果你想把 改变自己 这个口号切实转化为改变和提升自己的行为，这本书将很好地帮助你实现这个想法。 本书由两个部分构成。部分揭示了操纵我们行为和情绪的认知是什么，以及如何应对。第二部分以部分的内容为基础，结合具体事例详细说明了改变自己的具体方法。

套装简介： 人到中年更要精彩地活着啊，能以自己的力量度过人生就是最棒的。 在任何年纪都能尽情地笑，痛快地哭，保持雀跃的心情，好好打扮自己， 这样的人不管什么时候看起来都会很年轻。 虚寒、浮肿、失眠、烦闷、初老现象频频发生，心情总是莫名地低落； 身材和皮肤与二十几岁时相比明显发生了改变，穿衣打扮已不合时宜； 该如何调整失落的情绪，面对成熟阶段的考验？ 又该如何调整妆容和着装，重拾对容貌的自信？ 日本超人气疗愈绘本作家堀川波，将一一与你分享保持元气的生活妙招， 以自在舒爽的状态迎接人生新篇章。 〇改善体质的饮食方案 〇自然抗衰老法则 〇保持良好循环的运动 〇居家之道 〇维护适宜的人际关系 〇从休闲风转为优雅风的秘诀 〇12种新基本款服装穿搭方案 〇简约衣橱的基本原则 〇为打扮增添亮点

任正非先生是华为公司的创始人，他凭借超越常人的眼界和智慧，在三十余年间，将华为从一家名不见经传的民营企业，发展成全球的通信设备商。 《眼界决定你的高度》分别从眼界、战略定力、创业纲领、企业价值观、奋斗精神等角度，剖析了任正非的管理思想和人生智慧，为您讲述任正非的创业哲学。

如果外部经济环境不佳，普通人还有机会过上从容、满意的生活吗？ 《邻家的百万富翁》作者、财富研究专家斯坦利博士，根据1371名财务自由者的真实人生故事，从学习、择业、择偶、育儿、消费、投资、购房等多个维度，总结出他们和她们实现财务自由、时间自由、精神自由的习惯和方法。 书中的故事真切地说明，遵循这些习惯和方法，普通人也能够找到适合的职业同时不成为工作狂，高效积累财富同时不被金钱裹挟，过上自我决定的生活。

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伤口结痂的地方，最终会开出美丽的花。 停止内耗的勇气 自我救赎的智慧 重启未来的力量

在这飞速变革的知识经济时代里，个人发展越来越依赖于个人竞争力。而个人竞争力的源泉则是个人知识力：个人知识的学习、保存、传递、使用和创新的能力。每个人都离不开个人知识力的培养和塑造。对于各类机构而言，提升知识员工的个人知识力也是组织效率提升、竞争力升级的基础工作。 本书通过案例、问答等生动的形式深入浅出地阐述系统打造个人知识力的理念、方法、工具与技巧，使读者能够掌握提升个人竞争力、实现自我价值的流程和路径，是一本贡献给知识工作者的佳作。

熵增定律是一切事物发展的底层逻辑，大到宇宙、人类社会，小到国家、企业组织、个体乃至细小的事物，其发展演化都遵循熵增定律。本书从熵增定律的概念入题，让读者在详尽且全面地了解熵增定律的基础上，从情绪、格局、见识、心理等方面，探讨那些熵减的常用方式，旨在让人重新找回人生的动力，激发活力，减缓我们人生的混乱程度。改变的本质，其实就是通过提升自我思维、践行自我行动、创造新经验、用新经验代替旧经验，实现生命熵减的过程。

我们生活的世界，以及这个世界上的万事万物，大到宇宙，小到一个原子，都是一个系统，都有其运转规律。掌握了事物的运转规律，就能提升我们解决问题的能力，这就是系统思维。系统思维是解决任何问题的关键。《系统思维》是一本系统思维的入门书，以简练易懂的语言和真实的事例，引导读者从不同的角度观察这个世界，帮助读者超越简单的因果关系，了解什么是系统思维、系统思维的要素以及如何在现实生活中运用系统思维等。相信阅读完本书后，读者能提高自己的分析能力，进而成为解决问题的高手。

●升级认知，直抵思考的底层逻辑 ●透视内心，突破自我的底层逻辑 ●终身学习，破解能力的底层逻辑 ●打开格局，理顺做人的底层逻辑 ●提升 段位 ，弄清做事的底层逻辑 ●洞察人心，掌握人际交往的底层逻辑 ●整合资源，描绘向上进阶的底层逻辑 ●实现 逆袭 ，唤醒人生 翻盘 的底层逻辑

本书用八堂课，系统地阐述了个人商业进化所需要的三大模块、八项能力 学习、行动、效能、品牌、沟通、协同、财商和价值变现。用终身学习、极致践行和高效能武装自己，塑造品牌、学会沟通、协同合作、与人链接，最后培养财商，打磨产品，构建人生的护城河。 不论是职场人士、创业者还是任何希望提升核心竞争力，实现个人商业模式进阶的人，都能通过作者提供的方法对自身进行快速分析定位，找到适合自己的个人商业模式，从0到1搭建个人品牌，最终实现价值变现。

人生就是一个不断成长改变的过程，不管是任何人、任何年龄，都要成长、进步。一个人的成长，除了自身读书、思考和实践，更重要的是在工作、生活中，在人际交往中，相互学习，不断提高。本书是作者长期生活、读书、思考以及担任大学教师和从事行政工作的人生感悟，分为自我改变，在生活中改变，在工作中改变，在学习中改变四章。具体包括为人处事，婚姻家庭，工作生活等许多方面，每一小部分内容既独立成篇又形成一个独立完整的体系。内容思想深刻，可读性强，作者思路清晰，善于总结，能从小事情悟出大道理。书中既有平凡人的感动，也有名人成功的启示。分析深刻，不管是学生还是职场员工，不管任何年龄、任何职业的人读了，都会大有收获，要么深有同感，要么茅塞顿开，有的内容读者可以直接借鉴用于工作、生活，不断提高自己。

这是一本帮助读者改进思维、避免潜在的时间浪费，终有效提高读者的工作效率的书籍。 精简物品 精简选择 精简人脉 等48个精简之道，由浅入深，层层挖掘出人们日常工作、生活中所有潜在的时间浪费，并翔实生动地介绍了如何重塑高效的做事思维以及如何改进使用时间的方式等。书中48个高效能做事法则，能切实有效地帮助读者终结低效努力，让效率爆发式增长，终过上更有品质的生活。

晚情观点： *如果我努力，我可以选择很多种生活方式。乡下住烦了，我就换到闹市去，也可以出去看世界，但如果我不努力，那我永远只能过一种生活，没的选择。 *努力的意义，并不仅仅是为了金钱和名誉，*重要的是，它让我们认清自己。让你我看清原来自己还有这样的一面，可以跨越重重荆棘，可以爆发出巨大的潜能，可以没有听从命运的安排，也成了这么好的人。 *做到不主动攻击别人，就是*的善良，当别人攻击你时，反击亦是你的权利。 *很多人觉得，有些人运气特别好，经常遇到贵人帮助提携，其实这世上哪有什么贵人，真正的贵人是自己。你遇到的每一个贵人，都是你曾经结下很多善缘后得到的回报而已。 *你常常觉得，自己没有职场智慧，情商不够，智商不够，所以拼不过别人。其实真正的职场高人不会去拼情商，也不会去拼智商，他们拼的都

《正向思维:如何对抗你的不合理常规》从八个方面，详细地阐述了在生活和工作中如何运用正向思维，与不合理的常规进行对抗。每一节都通过深入浅出的理论知识加上切合实际的案例，剖析正向思维的方方面面。相信每一位读者在阅读本书后，都能受到一定的启发.由此可见，正向思维在人生中起着至关重要的作用。拥有正向思维，当生活中的那些不合理的习惯与常规出现时，我们才能够与之对抗，而不会被其 消灭 。

极简自律：如何活出想要的人生 本着实践落地的原则，从认知、工具、方法着手，借助知识阐述、案例讲解及落地练习，系统地介绍了从0到1搭建自我管理系统的方法，包括时间管理、效率提升、精力优化、目标管理、习惯养成和人生规划等。《极简自律：如何活出想要的人生》所讲述的内容逻辑清晰、可操作性强，遵循个人成长的客观规律，帮助读者从具体可测量的微行动开始，逐步建立自己的高效人生系统，打造核心竞争力，在职场、商业等环境中脱颖而出。本书适合职场人士、中高层管理者、创业者、自由职业者等希望提升效能的人士阅读。读者可根据自身的情况，结合书中的方法，系统地提升个人效能，实现生活和工作的平衡。

只有满足了内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，才能保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。本书立足于对 内在动机 的研究和探讨，旨在告诉现实生活中的我们，幸福来自真正的自主，并告诉我们如何自动自发地去做一些事情，而不是被外在的东西所强迫、驱使。当我们主动产生动机，带着好奇心与乐趣去学习、工作和生活时，我们才能真正感受到自主和快乐。

在如今的互联网时代，变幻莫测，输出的重要性不言而喻。对待知识和文化的传承，你也要由传统的多输入少输出的思维模式，彻底转变为 输出优先 ，以 输入 1 ∶输出 9 这一比例为目标的思维模式。《输出力》首先就告诉读者，输入是需要以输出为导向；你的勇气比质量更重要，你需要大胆表达，次数优先，多吐槽，用输出来释放自己的压力，享受是输出的乐趣。 斋藤孝先生同时也向你输出了很多生活中用得上的实用输出技巧和言语输出的基本技巧,用你的文字输出来提升自己的能力。告诉你如何每天练习输出，不断地迸发出灵感，塑造具备你个人色彩的输出理，让你的输出直击人们的心灵。

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