本书中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链,降低抑郁症患病风险。 本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症,也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益 不论你的起点是什么,我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。 在你完成整个训练的过程中,尽自己的努力去相信自己基本的学习、成长和自愈的能力——让这种训练成为你生活的根基。
提起“心理治疗”这个词,很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上,花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示,我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式,如果将关注的焦点转向现在和未来,会让人更快乐、更健康,建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。 每个人对时间的感觉都不尽相同,6种影响人幸福感的时间观念分别是: 过去积极时间观(你喜爱自己的过去); 过去消极时间观(你有遗憾、过去发生过不幸的事或者被你夸大为不幸的事情); 现在享受时间观(你享受当下,喜欢犒赏自己); 现在宿命时间观(你感觉命运不受自己控制,那何必费心去控制呢?); 目标导向未来时间观(你会事先计划,做任何决定都会权衡利弊); 未来时间观(你过得很好,因为你相信奖赏
弗洛伊德让来访者躺在沙发上,不让来访者看见他。皮尔斯有时站着,直接面向来访者,这样来访者可以观察他、甚至触摸他,一起讨论他们之间身体和情感互动的感觉。大多数现代治疗师选择折衷的办法,坐着面向来访者,讨论一些思想、情感、精神和行为方面的问题。到了现在,更激进的治疗互动模式倡导通过电话甚至互联网来进行治疗,而不要求面对面晤谈。治疗师与来访者互动方面的这些差异,强调了提供鼓励治疗双方投入和互动的核心促进条件的重要意义。 所有治疗模型都要求来访者和治疗师一起投人到治疗中,才能使治疗有所进展。剩下的问题是,什么形式的投入、多大程度的投入是至关重要的?来访者和治疗师双方程度的诚实似乎是个关键的因素。它是接触来访者的真实问题和维护真实的治疗关系所必需的。
接受与实现疗法(ACT)不仅是构建心理治疗的一套技术,而且从总体上看为个案概念化和心理健康提供了一种全新且深刻的诊断性方法。这本书帮助你学习如何将这种全新的心理治疗模式应用到实践当中,它是本解释如何在ACT的框架中对个案进行概念化的指导用书。由帕特里夏·A.巴赫和丹尼尔·J.莫兰编著的《接受与实现疗法》是一本ACT入门书籍。对ACT的影响进行了概述,详细介绍了ACT疗法的六个核心过程六维模型的六个点。以及病理性改变的自我,即所谓的六维僵化,描述了如何完成个案概念化,并向我们展示了丰富的文献资料,以确立个案概念化的重要性和价值。《接受与实现疗法》也从不同的治疗传统出发展示了一些可能有所不同的个案概念化,这对于那些具有更为传统的认知行为疗法(CBT)背景的治疗师来说可谓是一笔不小的财富。贯穿全书的那些练习可
陈顺森编著的《箱庭疗法摆出心世界》从箱庭疗法的渊源、不同理论取向出发,探讨箱庭疗法的作用机制,详细介绍箱庭疗法的治疗过程实务,箱庭疗法的荣格分析心理学基础,结合案例介绍箱庭治疗过程的关注点与理解视角、箱庭疗法的过程特征和治愈象,对箱庭疗法在家庭治疗、团体辅导等方面的延伸进行了介绍,最后,结合个案分析生动再现箱庭治疗全程。
本书通过代表人物、年代、核心哲学来区别心理治疗流派,关注心理治疗的情绪模式。我们采用这种方式作为探索情绪的框架,本身就是心理治疗,也就是说心理治疗的不同流派反映了情绪的不同分化形式。 不同观点的复杂性既反映了情绪的复杂性,也反映了心理治疗所需努力的复杂性。如果心理治疗不兼顾这个多元性,就不能很好地理解代表人类生活的情绪和需要的多样性。 督导关系和治疗关系之间的相似过程,证明需要重视情绪。尤其当督导者与被督导者之间关系更加公开时,被督导者害怕在督导中被耻笑或暴露脆弱,督导者要有相应的协调。
????《心理疗法探索--森田疗法和内观疗法的借鉴与创新》(作者李振涛)中“神经质所致病感心理疗法”与“改变应对方式心理疗法”可以改变因为人格特质中敏感、求全、疑病、反思、情绪不稳定因素以及强迫症、疑病症所导致的情绪纠结,使人实现“与情欲和谐”。本书中“心理平衡疗法”可以帮助人们在不同时空出现适应不良时,通过增强同欲望、需求相关的行为能力及抗挫折能力而实现“与时空和谐”。本书“内观一认知心理疗法”除了可以帮助人们改变自我中心的认知偏差,还可以在对健康与生命进行内观一认知的过程中,实现“与生命和谐”。
本书为《意象对话心理学丛书》之一。意象对话心理咨询与治疗方法是我国心理学家朱建军教授于20世纪90年代创立的,它是一种非常独特的心理治疗方法。本书旨在向外同行与专家简明扼要地介绍意象对话技术。主要内容分为五个部分:意象对话基本方法,人格意象分解,干预技术,意象的象征意义,意象对话的常见问题。 本书为中英文对照,被列为2008年7月在柏林召开的第29届国际心理学大会的图书,涉及内容将在大会上作专题报告。
我必须确定我不是在寻求一个成功的结果以满足我要制造变化和要有价值的需要。不是我是否觉得有价值,而是来访者是否真正地从治疗中获益。 我和来访者能达到的最深入的共鸣是当我发现我们最终都是这样的探索者的时候,即质询更能被社会接受的减少痛苦和增加满足感的这一人类目标,也就是弗洛伊德的“快乐原则”。 这里我要阐明的是成功或失败的判断很可能是主观的。重要的是治疗师更客观地考虑怎样衡量成功和失败,怎样改善来访者的体验和怎样对他们的心理治疗的价值有自信而不是防御性的,这也是本书存在的理由。 本书是《心理治疗核心概念系列丛书》之一的《目标与结果》,书中具体研究了:哪一种心理治疗方法最有效、 什么将一个人带入心理治疗、治疗师对评估的使用、来访者和他们存在的问题、存在一人本主义评估、
弹穴位情绪释放法是将传统经络理论与现代心理学相结合,发展而成的一种心理调节法。这种方法是以中医经络理论为基础,认为心理疾病也是由于经络不通导致的,科学的弹穴位法,可以帮助人疏通经络、打开心结,清除心理阴影,治疗心理疾病,将负面情绪释放,让人气血通达,真正接受和爱自己,获得内心的平静与愉悦。这种方法安全、简单、治疗、不反弹,经过30多年的发展和研究,已经得到西方主流社会的认可。本书是田茂平医师结合多年在加拿大的临床实践和研究,写成的介绍弹穴位法的著作。详细讲述了弹穴位法的理论基础、发展历程、科学原理、操作方法、具体应用和成功案例。
《心理诊断和治疗手册》是一本综合性、实用性极强的操作手册,详细介绍了DSM—IV诊断中各种精神障碍的治疗目标和治疗计划,汇集了临床领域的各种实践与研究结果,内容丰富,信息量大,既可以作为心理治疗师和精神科医师进行临床评估、干预和管理的实用指南,也可作为心理治疗培训的参考,是心理治疗师手册之一。本书由四部分组成:章概述了常见精神障碍的治疗目标和治疗计划;第二章提供了常见危机的临床评估指南,包括具体的评估细目,以备治疗师选用;第三章论述了大量与应激相关的具体管理策略;最后章节为心理治疗师制作了各类临床实际操作及管理方面的标准化用表。
《阅读疗法》通过对英、美阅读疗法的概念、类型、适应对象、等进行了系统的分析,并对阅读疗法的原理进行了本土化再造,梳理出了阅读疗法在中国的发展简史,包括思想史和医察史;同时,对阅读疗法当前在中国的研究和实践作了相当全面的总结,展望了阅读疗法在中国发展的前景,对广大从事图书馆事业的人员进一步提高专业素质提供了有利的帮助。《阅读疗法》在系统性、理论性、实证性诸方面,都具有空前的典型性。本书由王波编著。
陈顺森编著的《箱庭疗法摆出心世界》从箱庭疗法的渊源、不同理论取向出发,探讨箱庭疗法的作用机制,详细介绍箱庭疗法的治疗过程实务,箱庭疗法的荣格分析心理学基础,结合案例介绍箱庭治疗过程的关注点与理解视角、箱庭疗法的过程特征和治愈象,对箱庭疗法在家庭治疗、团体辅导等方面的延伸进行了介绍,最后,结合个案分析生动再现箱庭治疗全程。
弹穴位情绪释放法是将传统经络理论与现代心理学相结合,发展而成的一种心理调节法。这种方法是以中医经络理论为基础,认为心理疾病也是由于经络不通导致的,科学的弹穴位法,可以帮助人疏通经络、打开心结,清除心理阴影,治疗心理疾病,将负面情绪释放,让人气血通达,真正接受和爱自己,获得内心的平静与愉悦。这种方法安全、简单、治疗、不反弹,经过30多年的发展和研究,已经得到西方主流社会的认可。本书是田茂平医师结合多年在加拿大的临床实践和研究,写成的介绍弹穴位法的著作。详细讲述了弹穴位法的理论基础、发展历程、科学原理、操作方法、具体应用和成功案例。
弗洛伊德让来访者躺在沙发上,不让来访者看见他。皮尔斯有时站着,直接面向来访者,这样来访者可以观察他、甚至触摸他,一起讨论他们之间身体和情感互动的感觉。大多数现代治疗师选择折衷的办法,坐着面向来访者,讨论一些思想、情感、精神和行为方面的问题。到了现在,更激进的治疗互动模式倡导通过电话甚至互联网来进行治疗,而不要求面对面晤谈。治疗师与来访者互动方面的这些差异,强调了提供鼓励治疗双方投入和互动的核心促进条件的重要意义。 所有治疗模型都要求来访者和治疗师一起投人到治疗中,才能使治疗有所进展。剩下的问题是,什么形式的投入、多大程度的投入是至关重要的?来访者和治疗师双方程度的诚实似乎是个关键的因素。它是接触来访者的真实问题和维护真实的治疗关系所必需的。
提起“心理治疗”这个词,很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上,花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示,我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式,如果将关注的焦点转向现在和未来,会让人更快乐、更健康,建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。每个人对时间的感觉都不尽相同,6种影响人幸福感的时间观念分别是:过去积极时间观(你喜爱自己的过去);过去消极时间观(你有遗憾、过去发生过不幸的事或者被你夸大为不幸的事情);现在享受时间观(你享受当下,喜欢犒赏自己);现在宿命时间观(你感觉命运不受自己控制,那何必费心去控制呢?);目标导向未来时间观(你会事先计划,做任何决定都会权衡利弊);未来时间观(你过得很好,因为你相信奖赏是死后进天堂)。斯坦福大学心理学家