《DK家庭医生》(第2版)讲述了保健防病的基础知识,内容丰富广博,通俗易懂,图文并茂,鲜明简练,不论你患病抑或是在健康时,你都用得着它。它可以使你检查自己的健康状况,以及你的生活方式是否符合健康要求,并且建议你如何去改善自己的健康。尤为值得称道的是,书中 自我诊断图表 能够提供大家一种独特的方法,使个人知道自己的不适是无碍大局还是应慎重对待,尽快求医。在介绍常见疾病时,书中所提供的是自我疗法及求医方法,对我国读者而言,也是极有价值的。 《DK家庭医生》(第2版)是在□□版的基础上全面修订,除了封面、版式、图片和表格等方面的改动和删补外,内容方面的大规模增删以及绝大多数数据的更新是这次修订版的重点。
近些年来, 肠活 (即肠道活力)在大众保健的世界里普及开来。 健康新趋势,纤体塑形新提案,健康瘦的核心就在《肠活生活》。 1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键! 肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响,处于动态变化中,日常肠道处于健康还是虚弱的状态关系到90%的身心健康。采纳本书的肠活方案,便可以改善便秘、腹泻等肠胃问题,改善皮肤状况,预防肠道炎症和肥胖 2.70%的人体免疫细胞集中在肠道内! 肠道是抵抗病毒、细菌的最后一道防线,只有激发肠道活力,免疫细胞才能高效地守护身体 免受细菌、病毒侵犯。 3.精神稳定和纤体塑形成功的关键都在肠道! 肠道环境好,将大大增加抑制食欲的血清素的分泌,并有效促进代谢血糖的 自助瘦身激素 的生产。 4.便秘的根本原因在于交感神经处于优势地位! 膳食纤维和肠道蠕动二者齐
东方文化主流中,言养生一事,则又以道家为明而最圆通,最彻达而。儒家偏于入世用世,偏于支离繁琐;佛家偏于出世舍世,偏于寂灭消极;唯道家则主超世,可八可出,可用可藏,无二者之偏弊,而又能尽赅其所长也。故本书以“道家养生学”为名,并以其学术思想及修养方法为主干,而对儒佛之上乘旨意,亦兼收并举,以参以证,务求贯串融通而一之,示不偏废也。 以性命双修为一大总则,以超凡人圣、超圣入神、超神入化为纲宗 道家虽力主性命双修,性命双传,实则仍显于性学而秘于命学,故得性功之真传易,而得命功之真传则万难,以其实为“天地之机缄,阴阳之枢纽”,不可轻泄。而丹经中多隐语喻词者,亦即在此也。
本书分为上下两部分,上篇为知识篇,主要包括强直性脊柱炎的发病机制和临床表现、病情的测量与评价,强直性脊柱炎的社会和经济问题,运动干预强直性脊柱炎的研究进展,运动疗法的作用原理以及强直性脊柱炎运动处方的制定。其中运动干预强直性脊柱炎的研究进展,对大量外文献的进行了综述。下篇为实践部分,从强直性脊柱炎的日常辅助练习、太极拳、瑜伽、传统导引及游泳等多种方式,介绍了针对AS患者的运动处方,还对强直性脊柱炎常见并发症,如肥胖、背痛、疲劳、骨质疏松、抑郁、睡眠障碍、心肺功能降低等问题,给出了相应的运动干预措施。实践部分是本书的重点,是上海交通大学体育系与附属仁济医学风湿科近8年科研合作的结晶。
世界癌症研究基金会和中国癌症基金会于2007年10月31日在北京联合主办世界癌症研究基金会(WCRF)出版的《食物、营养、身体活动和癌症预防》新报告发布会。本书全面详细的解读了报告会的内容。此次报告发布会的目的是为公共政策制定者、医药卫生工作者、科研工作者提供目前为止最全面、的研究结果。该报告对全球范围内大量的关于食物、营养、肥胖、身体活动和癌症预防方面的证据进行了综述,并提出了10条癌症预防新建议。目前代表性的综合科学评估报告,全球范畴内预防癌症最权威的行动基础。根据全球文献进行系统综述所获得的专家评价提出的建议,由世界科学家组成的专家组五年工作的结晶,包括关于生命早期、肥胖、身体活动和癌症幸存者等方面的新发现,所提出的建议与其他疾病的预防及伊朗促进相协调一致,适用于每个人的重要指南,政策
当前,我国的医疗卫生预防政策的重点正在实现由治疗为主向预防为主的战略前移,因此,对疾病的前期状态亚健康状态的关注程度也越来越高。亚健康状态已成为全球范围内不容忽视的重大社会健康事业问题和外医学界日渐重视的研究热点。但由于亚健康学科总体发展水平还处于起步阶段,所以目前的客观现状是亚健康服务水平整体低下,亚健康服务手段普遍粗糙,亚健康服务管理总体混乱,亚健康专业人才严重匮乏。尤其是亚健康专业人才的数量匮乏和质量低下,已成为制约亚健康产业发展的瓶颈。突出中医特色,科学构建亚健康学科体系,培养大量水平较高的亚健康专业人才,是亚健康产业发展的当务之急。《亚健康专业系列教材》的编纂,旨在为亚健康咨询师的培训提供一套较为完整的基础教材,同时也是对亚健康咨询师的培养体系和课程设置的一种大胆
结构的疲劳坏是其主要失效形式,因此结构的疲劳强度和疲劳寿命是其强度和可靠性研究的主要内容之一。本书系统地阐述了结构疲劳寿命分析的基本原理、方法和过程。内容包括影响结构疲劳寿命的主要因素、结构材料的疲劳行为及其描述、疲劳累积损伤理论、估算结构疲劳寿命的名义应力法、局部应力应变法和应力场强法,以及结构疲劳可靠性分析。本书的特点是围绕结构疲劳寿命估算,系统地介绍了所需的材料性能、估算原理、估算方法和估算步骤,并给出了一些算例和实例。本书可供从事结构设计和结构强度研究的人员参考,也可作为硕士研究生教材。
医学研究表明,体温升高1℃,人体就会提高30%;相反,体温降低,也会下降。36.8±0.34℃是正常体温的标准值,但大部分现代人由于压力过大、饮食不当等原因,正常体温多在35℃~36℃,这种“低体温状态”是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障碍、抑郁症、心肌梗死、癌症等疑难杂症高发的重要原因,可以说,体温是决定生老病死的关键。石原结实博士是日本家喻户晓的健康养生专家。几十年来,一直致力于以“暖体”为核心的自然疗法的研究与实践,日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士的伊豆疗养所调理身心。本书详细介绍了饮食,洗浴(半身浴、手浴、足浴),快走等简单易行的方法,让你的体温轻轻松松升高到状态,通过“暖体”达到与治疗各种疾病的目的。
本书告诉你不用药物治疗疾病,调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史,它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段,恢复人体的平衡,重建健康。 本书以自然界里广泛存在的泥土和纯净的水为原材料,配以浴盐及其他自然原料,教你进行花样繁多的水疗和泥敷治疗等一系列方法,这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。
东方文化主流中,言养生一事,则又以道家为明而最圆通,最彻达而。儒家偏于入世用世,偏于支离繁琐;佛家偏于出世舍世,偏于寂灭消极;唯道家则主超世,可八可出,可用可藏,无二者之偏弊,而又能尽赅其所长也。故本书以“道家养生学”为名,并以其学术思想及修养方法为主干,而对儒佛之上乘旨意,亦兼收并举,以参以证,务求贯串融通而一之,示不偏废也。 以性命双修为一大总则,以超凡人圣、超圣入神、超神入化为纲宗 道家虽力主性命双修,性命双传,实则仍显于性学而秘于命学,故得性功之真传易,而得命功之真传则万难,以其实为“天地之机缄,阴阳之枢纽”,不可轻泄。而丹经中多隐语喻词者,亦即在此也。
七情六欲、悲欢离合,一切思想和精神上的问题终都归结于大脑。脑科学的发展改变了心理学、学的进程,为理解、治疗和开发大脑提供了具有里程碑意义的新范式。《大脑使用手册》为读者展示了大脑的工作原理、心理性疾病的生理性基础和根源,以及如何开发和重塑大脑,科学地验证了达芬奇“人的智慧不用就会枯萎”的名言。《大脑使用手册》由约翰·J.瑞迪编写。
1/5的癫痫患儿的发作对抗癫痫药物有抗药性。而当药物可以有效地控制发作时,也可能会影响孩子的大脑反应和机敏性,影响他们学习和潜能的发挥。许多家长正在寻求一种现有药物令人满意的癫痫治疗方法。 生酮饮食就是这样一种方法。这种数学上计算出的、医生指导下的饮食是一种高脂肪、低碳水化合物和蛋白质的饮食,并对碳水化合物和液体人量进行严格限制。它可以帮助控制发作并可能使许多孩子达到既没有抽搐、又不需要使用药物的状态。 本书涵盖了很多新进展,以使人们能够更好地理解这种饮食是怎样发挥作用的,应该怎样使用这种饮食,以及它在儿童癫痫治疗上未来的角色。
《果品·营养·健康》详细介绍了各种常见水果、干果、坚果中的营养成分,如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和膳食纤维等营养物质,以及其独特的保健效果,并讲解不同年龄段,不同职业人群如何科学选用干果与坚果,提供了多种干果的食疗方法,使其很好发挥防病健身功效。